8Aug
Jasne, niebiesko-białe światło emitowane przez twarz w nocy nie jest tak dobre dla snu czy ogólnego stanu zdrowia, ale nie martw się: iOS obsługuje zmianę koloru, dzięki czemu możesz ogrzać światło swojego iPhone'a w celu łatwego czytania w nocy.
Istnieje coraz więcej badań sugerujących, że ekspozycja na sztuczne światło późnym wieczorem, , w szczególności niebieskie światło , przypominające biało-niebieską poświatę naszych ukochanych gadżetów, jest poważnym problemem, który wpływa na nasze cykle snu i ogólny stan zdrowia. Możesz jednak zminimalizować efekt późnego oświetlenia, przesuwając kolor w cieplejsze odcienie.iOS to ułatwia dzięki nowemu trybowi "Night Shift".Rzućmy okiem na to, czego potrzebujesz i jak to skonfigurować.
Jak włączyć tryb nocnego przesuwania
Aby skorzystać z funkcji "Nocnego przesuwania", musisz uruchomić iOS 9.3 lub nowszy i twoje urządzenie musi mieć jeden z nowszych 64-bitowych procesorów wprowadzonych do linii produktów Apple w 2013 roku. Oznacza to, że starsze urządzenia, które mogą działać co najmniej 9.3( podobnie jak iPhone 4s), nie mogą korzystać z tej funkcji.
Night Shift nie będzie działał w na starszym, kwalifikującym się sprzęcie 9.3:
- iPad 2, iPad 3rd / 4th Gen, a także iPad Mini.
- iPhone 4s, 5 i 5c.
- iPod Touch 5G.
Night Shift spowoduje, że będzie działać na następującym nowszym zakwalifikowanym sprzęcie 9.3:
- iPad Air i nowszy, iPad Mini 2 i nowszy oraz iPad Pro.
- iPhone 5s lub nowszy.
- iPod Touch 6G.
Oczywiście, jeśli masz urządzenie, które jest w stanie działać i korzystasz z systemu iOS 10 lub 11, możesz użyć funkcji Nocnego przejścia.
Istnieją dwa sposoby korzystania z trybu nocnego przesuwania. Możesz go włączać i wyłączać za pomocą Centrum sterowania iOS lub możesz ustawić harmonogramy, aby ekran stopniowo przechodził w tryb nocnego przesunięcia, gdy słońce zachodzi. W systemie iOS 11 zmieniono sposób działania Centrum sterowania, więc zajmiemy się tą wersją oddzielnie od iOS 9.3 i 10. Planowanie działa tak samo we wszystkich wersjach iOS, więc omówimy to nieco później.
Użytkownicy iOS 11: włączanie i wyłączanie nocnego
Jeśli używasz iOS 11, przesuń palcem w górę od dołu ekranu, aby otworzyć Centrum sterowania, a następnie mocno naciśnij suwak jasności, aby wyświetlić pełny ekran.
Pod suwakiem dotknij ikony Nocne przesunięcie, aby włączyć lub wyłączyć.
iOS 10 i 9.3 Użytkownicy: włączanie i wyłączanie nocnego
Jeśli używasz iOS 9.3 lub 10, przesuń palcem w górę od dołu ekranu, aby otworzyć Centrum sterowania i dotknij ikony Nocnego Shift w środku wiersza skrótu.
Pojawi się okienko z szybkim podsumowaniem trybu nocnego i dwoma przyciskami: "Włącz na czas do 7 rano" i "Ustawienia harmonogramu. ..";możesz dotknąć pozycji "Włącz", aby od razu zobaczyć, jak wygląda Nocna zmiana, lub możesz wybrać "Ustawienia harmonogramu", aby przejść do ustawień Nocnego przesunięcia( które omówimy w następnej sekcji).
Wszyscy użytkownicy systemu iOS: Harmonogram ustawień nocnego przesunięcia
Dostęp do ustawień Nocnego przesunięcia można uzyskać, przechodząc do opcji Ustawienia & gt;Wyświetlacz i amp;Jasność & gt;Nocna zmiana.
Tutaj możesz wybrać "Zaplanowane", aby wybrać swój harmonogram lub "Ręcznie włączony", aby włączyć lub wyłączyć.Aby ustawić harmonogram, włącz przełącznik "Zaplanowane".
Wstępnie wypełniony harmonogram wyskakuje pod przełącznikiem. Stuknij, aby wprowadzić zmiany.
Tutaj możesz ustawić Nocne przesuwanie, aby automatycznie włączało się po zachodzie słońca i wyłączało, gdy słońce wzejdzie. Jeśli to nie działa, możesz ustawić niestandardowy harmonogram na podstawie pory dnia. Zwróć uwagę, że nawet jeśli nie używasz harmonogramu, cokolwiek ustawisz dla wartości "Wyłącz przy", to wtedy, gdy iOS wyłączy Nocne Przesunięcie, nawet jeśli włączysz je ręcznie.
Po zakończeniu kliknij niebieski link "Nocne przesunięcie"( lub "Wstecz" w iOS 11) w lewym górnym rogu, aby wrócić do głównego menu ustawień.
Jedna ostateczna sztuczka do podkreślenia, zanim skończymy. Możesz regulować ciepło ekranu za pomocą suwaka w dolnej części menu Nocne przesunięcie."Mniej ciepła" oznacza mniej czerwonego odcienia, gdy włączono Nocne przesunięcie, a "Więcej ciepłego" oznacza, że ekran będzie wyglądał na bardziej czerwony. Jeśli dotkniesz suwaka Nocne przesunięcie, pokaże Ci, jak będzie wyglądał poziom ciepła po włączeniu Nocnego przesunięcia.
Podczas gdy naprawdę powinniśmy po prostu odkładać nasze gadżety i dobrze się przespać, kiedy nie używamy( i nigdy nie robimy) funkcji takich jak nocna zmiana Apple'a, to tylko bilet do zminimalizowania wpływu giętarek do gadżetów późno w nocy.