Różne rodzaje stojących biur( i których powinieneś używać)

Werdykt wciąż nie sprawdza się, czy stojące biurka, jako sprawdzony , są w rzeczywistości lepsze w dłuższej perspektywie. Jako osoba, która sama ma dość poważne problemy z plecami, przysięgam na nie i przeprowadziłem wiele badań nad najlepszymi opcjami, zarówno pod względem ergonomicznym, jak i pod względem budżetu. Spójrzmy, dobrze?

Adaptery "stojące-stojące"

Te gadżety to w zasadzie mini-biurka, które siedzą na powierzchni tradycyjnego biurka siedzącego i wznoszą się, gdy chcesz stanąć.Są one bardzo proste, z drewnianymi lub metalowymi pionami i rowkami, które trzeba obsługiwać ręcznie, do dźwigniowych lub pneumatycznych mechanizmów podnoszących, takich jak ten w fotelu biurowym. Większość z nich zawiera oddzielną półkę na klawiaturę, aby zachować idealnie ergonomiczną przestrzeń między ekranem komputera a powierzchnią do pisania. Popularne modele obejmują Varidesk w różnych rozmiarach i funkcjach( 175-400 USD) oraz konwerter z regulacją Vivo( 197-210 USD).Adaptery

są dobrym miejscem do rozpoczęcia, jeśli chcesz wypróbować szał na biurku bez inwestowania dużych pieniędzy w zupełnie nową konfigurację.Są stosunkowo niedrogie, będą pracować na prawie każdym standardowym biurku i łatwo je przenieść z miejsca na miejsce( zwłaszcza jeśli używasz laptopa).Z drugiej strony mają niewielką powierzchnię i ograniczenia wagi, więc bardziej złożone konfiguracje wielu monitorów nie są kompatybilne.

Stałe biurka stojące

W przeciwieństwie do bardziej skomplikowanych rozwiązań, stałe stojące biurko znajduje się na jednej wysokości dla stojących dorosłych i nie obniża się do siedzącej wysokości. Podczas gdy te stałe pulpity mogą mieć niewielką regulację ze względu na różnice w wysokości użytkownika i ergonomię( zwykle z pewnego rodzaju ryglującym systemem rygli), są one zbyt wysokie nawet przy najniższym ustawieniu, aby mogły być efektywnie używane podczas siedzenia. Safco( 180 USD) i Buddy( 187 USD i więcej) są popularnymi dostawcami z niedrogimi opcjami.

Stałe stoliki są często łączone z urządzeniami do ćwiczeń, takimi jak bieżnie lub stacjonarne rowery, tworząc dedykowaną stację roboczą / ćwiczeniową przeznaczoną zwykle do krótkich serii z laptopem. Mogą one być tańsze niż biurka typu sit-to-stand, ale zazwyczaj wymagają wydajnego korzystania z komputera dodatkowego lub laptopa, nie wspominając o drugim miejscu do siedzenia.

Hand-cranked Siedzenia-stojące biurka

Biurko "na siedząco" to idealne rozwiązanie dla kogoś, kto chce mieć jedno miejsce do pracy, które może pomieścić zarówno siedzącą, jak i stojącą.Najtańszą opcją jest ręcznie łukowaty model, który wykorzystuje obrotową korbę do podnoszenia i opuszczania powierzchni biurka, podczas gdy stopy pozostają na swoim miejscu. Jest to ten sam rodzaj mechanizmu, co obrotowe gniazdo na dużej przyczepie towarowej. Forgowanie systemów przekładni i blokowania uniemożliwia użytkownikom korzystanie z nich, a biurko "spada" na system pionowy.

Stand-Up Desk Store ma sprawdzone modele korby już od 200 $, a pełnowymiarowe opcje są zaskakująco ekonomiczne, jeśli możesz dostarczyć własną powierzchnię biurkową.(Jeśli masz aktualne biurko biurowe, które chcesz przekonwertować, łatwo przykręcić regulowaną ramę stojącą na biurko z płaskiego zmontowanego biurka.) Bez wyspecjalizowanych silników i systemu sterowania wersjami z napędem ręcznym, ręcznie uruchamiane biurka mogąpozostają tanie i stosunkowo łatwo dostępne. Są również znacznie lżejsze i łatwiejsze w przemieszczaniu oraz kompatybilne z większością lub wszystkimi dodatkami w sekcji akcesoriów poniżej. Jeśli potrzebujesz kompletnego systemu do ustawienia biurka stojącego w najlepszej cenie, to właśnie tutaj.

Zasilane stoły stojące

Nowym standardem dla stojących biurek( przepraszam) jest zasilany model, który ukrywa małe silniki elektryczne w kolumnach pod pulpitem. Te zaczynają się od około 500 USD( lub mniej, jeśli dostarczasz własną powierzchnię pulpitu), ale szybko zwiększają cenę dla większych modeli z większą liczbą funkcji. Najbardziej wyszukane, z niestandardowymi komputerami z twardego drewna, zintegrowanymi systemami zasilania i programowalnymi silnikami, mogą kosztować ponad tysiąc dolarów.

Mimo to, jest tu wiele do polecenia. Silniki elektryczne podnoszą lub opuszczają powierzchnię biurka od minimalnej wysokości do maksymalnej w zaledwie kilka sekund, bez czasochłonnego i męczącego wysiłku korby. Programowalna aktualizacja może zapewnić ci stały poziom podczas siedzenia i stania, minimalizując potrzebę dokonywania drobnych korekt za każdym razem. W odróżnieniu od niektórych tańszych opcji, zasilane biurka są dostępne w dużych i ponadwymiarowych modelach, a popularnym ulepszeniem jest pulpit o szerokości 6 stóp. Jeśli możesz pozwolić sobie na wyeksponowanie zasilanego modelu z niektórymi dodatkami, nie zawiedziesz się.

Popularnymi sprzedawcami stojącymi na stojąco są modele Fully's Jarvis( które mogę osobiście polecić), począwszy od 445 $, Evodesk od 600 $, Uplift od 500 $, a Autonomous od 300 $.Dostawcy ci oferują większość tych samych funkcji, z większą ilością zmiennych w najdroższych modelach, a większość z nich ma opcje tylko ramek, jeśli chcesz dostarczyć własny pulpit.

Deski treningowe

Alternatywą dla zasilanego biurka jest biurko do ćwiczeń, stojące biurko( stałe lub ruchome) z bieżnią lub stacjonarnym rowerem sprzedawane obok niego i zintegrowane z jego konstrukcją.LifeSpan Fitness jest popularnym dostawcą, a także sprzedaje oddzielne bieżnie pod siedzeniami bez standardowych ramion ochronnych do użytku w uprzednio zmontowanych ustawionych biurkach stojących. Zestaw do biurka i bieżni zaczyna się od 1250 dolarów za ręczne ustawianie biurka, z droższymi dostępnymi opcjami zasilania. Bieżnia pod siedzeniem sama zaczyna się od 700 $, a rowery pod siedzeniem dostępne od 800 $.

Miejsce do pracy i ćwiczeń w tym samym czasie wydaje się idealne, ale są pewne wady, o których mógłbyś nie pomyśleć.Biurko na bieżnię trudno jest rozebrać i używać z samym biurkiem, więc zwykle pozostaje ustawione, jeśli chcesz pracować bez chodzenia i nie masz drugiego ustawienia biurka gotowego do pracy. To nie jest szczególnie dobre dla bieżni, a korzystanie z siedzenia na bieżni( lub po prostu używanie stacjonarnego roweru jako siedzenia bez ćwiczeń) jest niewygodne, podcinając niektóre z ergonomicznych zalet samego biurka. Mniejsze, bieżnie o małej mocy, które są dostarczane z tymi układami, nie zastępują pełnego modelu ćwiczeń - zwykle ograniczają się one do powolnego biegania.

Jeśli stać Cię na stojącą kombinację biurka i ćwiczenia, prawdopodobnie możesz pozwolić sobie na standardowe stojące biurko i bieżnię lub rower oddzielnie, i to prawdopodobnie najbardziej efektywne wykorzystanie twojego czasu, pieniędzy i przestrzeni.

Zalecane akcesoria do biurka stojącego

Jako użytkownik stojących biur na kilka lat, mogę polecić niektóre z następujących dodatków, aby korzystanie z nich było jeszcze wygodniejsze i bardziej wydajne.

• Piłka treningowa : nadwymiarowa piłka pneumatyczna stanowi doskonałą alternatywę dla krzesła biurowego do długich sesji siedzących. Może utrzymywać proste plecy i mięśnie rdzenia, łagodząc zmęczenie z długich godzin pracy. Ostrzegam, że przyzwyczajenie się do tego zajmuje kilka tygodni - mięśnie brzucha i pleców będą bolały, dopóki nie przyzwyczaisz się do regularnego ruchu. Ten 85-centymetrowy model jest dla mnie wystarczająco duży, ma pięć stóp i dziesięć cali wzrostu. Zamów większy lub mniejszy, aby dopasować się do rozmiaru ciała.
• Uchwyty monitora : montaż monitora lub monitorów z podstawką VESA jest już dobrym pomysłem na ergonomię, ponieważ większość stojaków, które pochodzą z tańszych modeli, nie jest wystarczająco wysoka, aby uzyskać idealną pozycję i może powodować zmęczenie szyi. Korzystanie z uchwytu na biurko( nie do montażu ściennego) na biurku typu "od ręki do stolika" utrzymuje ekrany w ustalonej pozycji, zarówno w pionie, jak iw poziomie, względem górnej części biurka. Ponadto wygląda naprawdę schludnie z dobrym okablowaniem.
• Uchwyt procesora : te uchwyty pod biurkiem na komputer stacjonarny są błędne. Nie trzymają twojego "procesora", procesora, który siedzi na twojej płycie głównej, trzymają twoją skrzynkę i wszystkie wewnętrzne komponenty. Mimo to, na ogół są one określane w wykazach sprzedawców detalicznych. Zaletą biurka typu "sit-to-stand" jest to, że uchwyt procesora utrzymuje kable dla monitora, klawiatury, myszy i różnych gadżetów na stałej wysokości, łagodząc splątanie i konieczność przedłużania kabli.
• Routing kabli pod biurkiem : standardowy komputer stacjonarny potrzebuje wielu kabli( nie mówiąc już o lampach, ładowarkach i innych akcesoriach biurkowych), a dodanie kabli do zasilanych komputerów i kontrolerów nie pomaga w tej sytuacji. Montaż sprzętu do zarządzania kablami w dolnej części biurka to świetny sposób, aby utrzymać porządek. Długie, poziome tace są dobre dla ochronników przeciwprzepięciowych i dużych wiązek luźnych kabli, natomiast zapięcia na rzepy i plastikowe klipsy kablowe są dobre dla pojedynczych tras kablowych.
• Ten mini ochronnik przeciwprzepięciowy : Jestem wielkim fanem małych ochronników przeciwprzepięciowych firmy Belkin. Nie tylko sprawiają, że jesteś najpopularniejszą osobą przy bramce na lotnisku, ale są także świetne do dodawania do biurka niewielkich, łatwo dostępnych gniazd zasilania dla laptopów i kabli USB do ładowania. Jest wyposażony w standardowy przedłużacz sieciowy i jest wystarczająco lekki, aby można go było przymocować do spodu biurka za pomocą ciężkiego rzepu, co ułatwi jego zdejmowanie, gdy przyjdzie czas na podróż.

Źródło obrazu: Amazon, LifeSpan, w pełni