14Aug
Zegarek Apple Watch robi wiele rzeczy, o których przeciętny zegarek mógł tylko pomarzyć, a jedną z najważniejszych z nich jest możliwość uruchamiania i śledzenia treningów.
Korzystanie z funkcji Obserwacja w celu śledzenia treningu różni się znacznie od tego, co można zrobić za pomocą Monitora aktywności, który jest pasywny i działa niezależnie( bez wyłączania go w aplikacji Zegarek na telefonie iPhone) od tego, czy faktycznie ćwiczysz.
Na zegarku treningi zazwyczaj rozpoczynają się od podpowiedzi Siri.
Na przykład, możesz rozpocząć bieg na świeżym powietrzu, trzymając Watch do ust i mówiąc coś w stylu "Hej Siri, rozpocznij bieg na świeżym powietrzu."
Po rozpoczęciu treningu dostaniesz 3-sekundowe odliczanie. Możesz również rozpocząć trening, stukając w aplikację Workout na zegarku, przewijając do treningu, który chcesz rozpocząć, a następnie dotykając go.
Nie jesteś ograniczony wyłącznie do biegania i chodzenia, możesz również wybrać jazdę na rowerze, eliptyczne, wiosłowanie, wchodzenie po schodach lub możesz stworzyć "inny" trening.
"Inny" trening da ci "odpowiednik kalorii szybkiego marszu", gdy "odczyty czujnika nie będą dostępne." Zegarek odlicza i zaczyna śledzić twój czas, spalone kalorie i odległość.
Jeszcze raz, chcemy podkreślić, że Treningi są inne niż informacje śledzone przez Monitor aktywności w tym, że Treningi koncentrują się na jednym treningu, podczas gdy informacje zebrane przez Monitor aktywności pojawiają się przez cały dzień podczas codziennej rutyny.
Gdy jesteś zaangażowany w trening, będziesz mógł śledzić czas, bieżące tempo, dystans, aktywne kalorie, całkowitą liczbę kalorii i tętno.
Podczas treningu możesz zobaczyć, jak sobie radzisz, przesuwając od lewej do prawej opcje. Po zakończeniu treningu lub gdy chcesz go zatrzymać, po prostu naciśnij ekran zegarka, aż zobaczysz opcje zakończenia, wstrzymania i zablokowania ekranu.
Naciśnij tarczę zegarka, gdy będziesz gotowy do zakończenia lub wstrzymania treningu. Jeśli przerwiesz ćwiczenie, możesz zdecydować, czy chcesz je zakończyć, czy wznowić po zakończeniu pauzy.
Po zakończeniu treningu zobaczysz podsumowanie swojego osiągnięcia i możliwość zapisania lub odrzucenia.
Jeśli zapiszesz trening, zostanie on zsynchronizowany z iPhonem, gdzie będziesz mógł go obejrzeć i inne( i śledzić postępy) w aplikacji Aktywność.
Treningi Trackingowe przy użyciu aplikacji Activity
Krótko omówiliśmy to w naszym artykule na temat Monitora aktywności, ale chcemy skupić się wyłącznie na nim, abyś wiedział i rozumiał, jak to działa.
W aplikacji Aktywność znajdziesz opcję obejrzenia ćwiczeń i aktywności całodniowej.
Patrząc na swoje treningi, możesz dotknąć dowolnego dnia zaznaczonego na zielono i zobaczyć trening( y) dla tego dnia.
Możesz również uzyskać dostęp do tych informacji z ekranów Aktywności całodniowej, po prostu przewijając w dół do sekcji "Treningi" i dotykając ich.
Treningi są rozkładane, tak jak wtedy, gdy otrzymasz podsumowanie pod koniec jednego. Zobaczysz całkowitą liczbę kalorii, aktywnych kalorii i łączny czas.
Dodatkowo widzisz całkowitą pokonaną odległość, średnie tempo i średnie tętno.
Mamy nadzieję, że ten artykuł okaże się przydatny i używasz zegarka Apple Watch, aby w pełni wykorzystać swoje treningi.
Możliwość śledzenia i zauważania twoich postępów to potężny i skuteczny sposób na ciągłe i konsekwentne popychanie się.
Jeśli masz pytania lub komentarze, które chcesz dodać, zostaw swoją opinię na naszym forum dyskusyjnym.