20Aug
Znacząca część populacji doświadcza mdłości od umiarkowanego do poważnego podczas grania w gry wideo pierwszoosobowe, ale nie musi tak być.Oto dlaczego te gry powodują, że ludzie czują się źle i co możesz z tym zrobić.
Dlaczego gry wideo sprawiają, że ludzie czują się chorzy?
Jeśli podczas gry pojawiają się bóle głowy lub nudności( lub nawet przez cały czas), nie jesteś sam. Ja i niezliczeni inni gracze doświadczają symptomów wywołanych przez gry wideo na przestrzeni lat. Więcej niż kilka sesji maratońskich Goldeneye na Nintendo 64 w mojej młodości zakończyło się tym, że leżałem na podłodze, czując się tak, jakbym jeździł najbardziej ekstremalną kolejką górską świata.(Jeśli szukasz przykładów mdłości wywołanych grami wideo, zobaczysz, że Goldeneye jest szczególnie legendarny ze względu na zdolność wywoływania skrajnych bólów głowy i nudności).
Dlaczego więc mamy te objawy? Co z niektórymi grami wideo sprawia, że niektórzy ludzie mają mdłości, wywołują silne bóle głowy lub powodują zawroty głowy? Aby zrozumieć, dlaczego wiele gier wideo sprawia, że ludzie stają się chorzy, musimy spojrzeć na dwie odrębne ścieżki ewolucyjne: naszą i samych gier. Sposób, w jaki te dwie rzeczy wchodzą w interakcje, jest kluczem do tego, dlaczego zwroty akcji w nowoczesnych grach sprawiają, że niektórzy ludzie źle się czują.
Istoty ludzkie mają doskonale dostrojone poczucie świadomości przestrzennej. Jesteśmy niesamowicie dobrzy, gdy wiemy, kiedy stoimy w pozycji wyprostowanej, kiedy kładziemy się, kiedy stoimy do góry nogami, kiedy toczymy się, spadają lub jesteśmy wstrząśnięci. Dzięki stałej pętli sprzężenia zwrotnego pomiędzy naszymi oczami, naszymi wypełnionymi płynem wewnętrznymi uszami i naszym ogólnym systemem sensorycznym, wiemy dokładnie, gdzie jesteśmy w naszej fizycznej przestrzeni.
W przypadku rozłączenia jednej części tej pętli sprzężenia zwrotnego z drugą, wynik końcowy jest zwykle umiarkowanym lub ciężkim nudnościami. Jak każdy, kto był w tanim nabrzeżu statku bez okien, może to potwierdzić: kiedy twoje wewnętrzne ucho czuje, że podskakujesz w górę iw dół, ale twoje oczy myślą, że siedzisz nieruchomo, możesz skończyć z okropnie rozstrojonym żołądkiem. Techniczna nazwa tego nosi nazwę "konfliktu cue".Nie jest do końca jasne , dlaczego konflikt powoduje, że czujemy się chory - najbardziej znaczącą teorią jest to, że choroba lokomocyjna naśladuje skutki uboczne trucizny, a nasze ciało chce oczyścić truciznę - ale wiemy, że to rzeczywiście sprawia, że czujemy sięktóre zachęcają do zwymiotowania.
Jak to się dzieje w przypadku gier wideo? Gdy gry wideo ewoluowały w złożoności, stało się możliwe, że gry realistycznie naśladują ruch postaci 3D.Najobszerniejszym tego przykładem jest gatunek FPS( First-Person Shooter), w tym gry takie jak Half-Life i Halo, w których można zobaczyć oczy bohatera. Podczas grania w te gry zasadniczo doświadczasz odwrotności naszego poprzedniego przykładu statku wycieczkowego. Twoje ciało siedzi idealnie na kanapie, ale twoje oczy spostrzegają, że się poruszasz dzięki szybkiej akcji 3D na ekranie. Podobnie jak na statku wycieczkowym, konflikt między sygnałami środowiskowymi powoduje początek nudności u znacznej części populacji.
Jak uniknąć problemów z poruszaniem się podczas gier
Co można zrobić, aby zminimalizować mdłości w grach komputerowych? Istnieje wiele podejść, z których większość wiąże się z minimalizowaniem lub eliminowaniem konfliktów sygnatur w twoim środowisku.
Jest to podobne do rozwiązywania rzeczywistej choroby lokomocyjnej. Aby powrócić do przykładu z poprzedniego statku wycieczkowego, jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, gdy zachorujesz podczas przebywania we wnętrzu statku, jest zejście na pokład i spojrzenie na horyzont. W ten sposób wyrównuje się twoje wskazówki środowiskowe( czujesz, że twoje ciało się porusza, a twoje oczy, gdy są zamknięte na statycznym horyzoncie, mogą teraz postrzegać ruch).Chociaż nie jesteśmy w stanie sprawić, by cały salon poruszał się w parze z postacią na ekranie, możemy zminimalizować niezgodę między nimi.
Dostosuj swoje pole widzenia
Pole widzenia gry wideo( FOV) jest, z góry na dół, jedną z najczęstszych przyczyn mdłości i bólu głowy w grach komputerowych.Źródłem problemu jest rozłączenie pola widzenia rzeczywistej przeglądarki( odtwarzacza) z polem widzenia gry( kamera w grze).
Ludzkie widzenie wynosi około 180 stopni. Chociaż rzeczy w naszej peryferyjnej wizji nie są ostre, wciąż są tam i wciąż reagujemy na nie. Jednak z powodu ograniczeń telewizorów i monitorów komputerowych gry wideo zdecydowanie nie przedstawiają świata gier wideo w 180 stopniach.
Zazwyczaj konsolowe gry wideo używają około 60 stopni pola widzenia( lub mniej), a gry komputerowe wykorzystują wyższe pole widzenia, takie jak 80-100 stopni. Przyczyna tej niezgodności jest zależna od zakładanej odległości oglądania gracza. Gracze konsolowi zazwyczaj bawią się w salonie, gdzie znajdują się dalej od ekranu. Tak więc całkowite pole widzenia jest dla nich mniejsze, ponieważ ekran faktycznie zajmuje mniej ich rzeczywistego pola widzenia.
Odwrotnie, gracze komputerowi mają tendencję do siedzenia w biurkach z ich monitorami znacznie bliżej. Aby zrekompensować, że monitor komputera zajmuje większą część ich wizji, twórcy gier zazwyczaj dostosowują pole widzenia, dzięki czemu kamera w grze wykonuje lepszą pracę, zbliżoną do tej samej części pola widzenia gracza.
Niestety, gdy pole widzenia na ekranie jest w znacznym stopniu niezsynchronizowane z pozycją ekranu w rzeczywistym polu widzenia, może to prowadzić do bólów głowy i nudności. Może się to zdarzyć, gdy grasz w grę z niskim polem widzenia( 60 stopni lub mniej) i jesteś bardzo blisko ekranu: sytuacja, która powstaje, gdy gracze konsoli siedzą zbyt blisko lub gdy gra jest przeniesiona z konsolina PC otrzymuje zaktualizowane pole widzenia.
Oto przybliżony sposób, w jaki wygląda to w Minecraft , którego pikselowana natura sprawia, że staje się on wyraźnie widoczny, gdy widok jest zniekształcony.
Na powyższym zdjęciu stoimy w wiosce i ustawiliśmy pole widzenia na super-dupera na 30 stopni, aby naprawdę wyolbrzymić efekt, który opisujemy. W rezultacie mamy ekstremalne widzenie w tunelu, a obiekty, które widzimy, wydają się bliższe niż powinny, bez peryferyjnego widzenia.
Granie w tę grę nie jest szczególnie zabawne( ponieważ nigdy nie widzisz złych facetów, dopóki nie są tuż nad tobą), a uczucie, że grasz w grę przez teleskop, może łatwo wywołać u ciebie mdłości. Na szczęście rzadko jest tak, że gry wideo mają tak małe pole widzenia, z wyjątkiem sytuacji, gdy twoja postać została odurzona lub poważnie zraniona i ma wizję tunelu.
Na powyższym zrzucie ekranu pole widzenia ustawione jest na 60 stopni. Jest to ustawienie najczęściej spotykane w grach konsolowych. Widok nie jest super ciasny, ale nie jest zbyt szeroki. Jeśli większość gier wykonywałaś na konsoli, a nie na komputerze, może to wyglądać całkiem zwyczajnie, ponieważ jest to najbardziej przyzwyczajona perspektywa. Ale w zależności od tego, jak daleko lub blisko jesteś od ekranu, widok będzie albo czuć się dobrze, albo trochę zwężony i być może trochę mdlący.
Na tym zrzucie ekranu pole widzenia ustawione jest na 85 stopni. Wielu graczy woli ustawić swoje gry na PC na 80-100 stopni, aby poprawić zasięg widzenia i realistyczną atmosferę.Wybraliśmy 85 dla zrzutu ekranu( i używamy 85 podczas grania w tę konkretną grę), ponieważ jest to kwestia Minecraft tuż przed tym, jak brzegi ekranu zaczynają przyjmować zniekształcony wygląd. W przypadku Twojej konkretnej gry najlepszym rozwiązaniem może być 90 lub nawet 100.
Aby zobaczyć, jak może wyglądać ten zniekształcony obraz, ustawiamy pole widzenia na 110 stopni na zrzucie ekranu powyżej. Chociaż można zobaczyć znacznie więcej świata gry, to zajmuje trochę więcej czasu, tworząc efekt "zabawy z domowym lustrem".Zwróć uwagę, że bloki znajdujące się najdalej na krańcach pola widzenia, takie jak bruk w lewym dolnym rogu, wyglądają, jakby prawie topiły się i znikały z ekranu. Szczęśliwe medium to miejsce pomiędzy ekstremum pola widzenia, które czujesz się najbardziej komfortowo.
Idealnie, twoja gra będzie miała ustawienie gdzieś w menu konfiguracji wideo, które pozwala dostosować pole widzenia, ale w niektórych mniej idealnych przypadkach może zajść potrzeba edycji pliku konfiguracyjnego w katalogu gry. Nie ma prawidłowego lub złego ustawienia widoku, ale im bliżej ekranu, tym wyższe ustawienie pola widzenia. Pomyśl o tym tak: telewizor lub monitor to okno do świata gry. Im bliżej jesteś do okna, tym więcej świata na zewnątrz widzisz. Twój mózg tego oczekuje, a widok z okna( wirtualny lub inny) nie pasuje do odległości od okna, może prowadzić do fizycznych symptomów.
Jednym świetnym sposobem na dostosowanie pola widzenia do wygodnego poziomu jest znalezienie miejsca w grze z obiektami bliskiego zasięgu, takimi jak pomieszczenie do przechowywania, wnętrze komórki lub dowolne pomieszczenie o mniej więcej wielkości pokoju.jesteś przyzwyczajony do tego, by być w środku. Wróć do kąta, a następnie dostosuj pole widzenia, aby pokój wyglądał naturalnie. Jeśli czujesz, że ściany cię zaciskają, pole widzenia jest zbyt wysokie. Jeśli masz wrażenie, że jesteś blisko lub niewygodnie blisko obiektu po drugiej stronie pomieszczenia, to ustawiłeś go zbyt nisko.
Jeśli nie możesz zmienić ustawień pola widzenia w grze, możesz po prostu dostosować odległość do ekranu, aby to zrekompensować.Spróbuj przesunąć krzesło z powrotem, aby oddalić się od ekranu lub wsuń bliżej, w zależności od tego, czy chcesz mieć niższe, czy wyższe pole widzenia.
Wyłącz wibrator kamery
Niektóre gry wideo próbują dodać realizmu, wprowadzając ruch w aparacie w grze. W różnych grach ma różne nazwy, ale zazwyczaj znajdziesz je w ustawieniach wymienionych w pozycjach takich jak "poruszenie aparatu", "widok kołyszący" lub "realistyczny aparat".
Podczas gdy efekt zdecydowanie sprawia, że gra wydaje się bardziej realistyczna, powoduje również, że wiele osób choruje. W prawdziwym życiu kamera przywiązana do żołnierza poruszającego się gwałtownie po polu walki mogłaby potrząsnąć i wstrząsnąć ogromną ilością.Ale oglądanie tego rodzaju ruchu, gdy jesteś nieruchomy, często wystarcza, aby wywołać nudności.
Przejrzyj ustawienia w swojej grze, aby wyłączyć opcję, jeśli istnieje.
Stwórz ramę odniesienia
Stara sztuczka "idź do pokładu i gap się na horyzont", aby podróżować po oceanach, działa w całości na stabilnym układzie odniesienia. Możesz odtworzyć niektóre zalety tego układu odniesienia za pomocą gier wideo, wykorzystując kilka sztuczek w grze i salonów.
Po pierwsze, nie graj w całkowitej ciemności. Nie tylko zmęczy twoje oczy, ale także usuwa wizualne odniesienia w twoim otoczeniu, które pomogą ci odeprzeć chorobę lokomocyjną.Nawet przy słabym oświetleniu będziesz mógł lepiej widzieć inne obiekty w swoim otoczeniu: krawędź ekranu, stojak, na którym jest włączony telewizor, meble peryferyjne.
Nie tylko powinieneś mieć wystarczającą ilość światła, aby zobaczyć przedmioty, ale powinieneś, gdy pozwala na to gra, odwrócić wzrok od ekranu i spojrzeć na te rzeczy. Na ekranach ładowania gry spójrz na przykład na stolik do kawy lub konsolę do gier, która znajduje się pod telewizorem.
Po drugie, spróbuj uzyskać punkt stabilnego odniesienia na samym ekranie. Firmy produkujące gry inwestują więcej badań nad całym zjawiskiem chorób wywołanych przez gry wideo i odkryły, że skupienie się na stabilnych referencjach - takich jak pistolet lub łuk w dłoni twojej postaci - może pomóc w powstrzymaniu tego uczucia choroby. Nawet w grach, w których nie powinno być tradycyjnych siatek( ponieważ gra nie ma broni, łuków lub broni pociskowej), projektanci często mogą umieszczać celownik, kropkę lub inny punkt odniesienia na środku ekranu. Jeśli Twoja gra ma taką funkcję, upewnij się, że jest włączona( lub włącz ją, jeśli jest wyłączona domyślnie).
Jeśli gra nie ma takiej funkcji, niektórzy gracze nawet odwrócili się, aby tymczasowo przykleić kropkę na ekranie. Wierzcie lub nie, w rzeczywistości istnieje rynek punktów wielokrotnego użytku, bez przyczepności. Są przeznaczone dla graczy obsesyjnych, którzy mają obsesję na punkcie strzelania bez zasięgu, a nie na chorobę lokomocyjną, ale możesz z łatwością używać zarówno kropek z przyssawkami, jak i kropek w stylu winylu, aby stworzyć stabilny punkt odniesienia natwój ekran.
Zwiększ tempo klatek w grze
Ruchy faliste nie tylko odwracają wzrok i są mało atrakcyjne, ale także powodują bóle głowy. Twój mózg bardzo źle radzi sobie z rozłączeniem pomiędzy tym, co chcesz osiągnąć( np. Skakanie w momencie naciśnięcia spacji) a tym, co faktycznie się dzieje( np. Skoki o pół sekundy po tym, jak już o tym pomyślałeś i naciśnięciu spacji).
W przeważającej części gracze konsolowi mają trochę szczęścia. Niektóre gry konsolowe mają ustawienia, które pozwalają na zmniejszenie stopnia szczegółowości, co zwiększa liczbę klatek na sekundę, ale większość nie. Gry na PC prawie zawsze mają jednak kilka dostosowań graficznych w grze. Obniżenie jakości grafiki zwiększy wydajność gry, zapewniając płynniejszy ruch.
Możesz również ulepszyć sprzęt komputera, co zwiększy wydajność.Jeśli grasz w gry na komputery PC z graficznym procesorem graficznym, warto zagłębić się w tanią( ale wciąż mocniejszą) kartę graficzną.
Trzymaj oczy na swoim ekranie
Jeśli grasz w podzieloną na różne gry wieloosobową grę jak Mario Kart lub Halo , nie patrz na ekrany innych graczy. Nie ma pewniejszej ścieżki, aby czuć się chory, niż oglądać ekran kontrolowany przez innego gracza, gdzie mózg ma kontrolę zero nad akcją.Konfiguracja z podziałem ekranu sprawia, że twoje okno jest znacznie mniejsze, co oznacza, że doświadczasz tego samego pola widzenia, ale z 1/4 rozmiaru. Właśnie dlatego Goldeneye , niezwykle popularna gra na podzielonym ekranie, była tak popularna, że wywoływała choroby u swoich graczy.
Podczas grania w gry wieloosobowe z podziałem ekranu spróbuj zbliżyć się do ekranu, aby skompensować zredukowany rozmiar ekranu. Następnie zrób wszystko, co w twojej mocy, aby zobaczyć tunel na swojej własnej części ekranu i zignoruj ruch w innym miejscu. Twój mózg będzie ci wdzięczny.
Sprawdź swoje oczy
Oto kilka porad, które nauczyłem się ciężko, ciężko , sposób i mam nadzieję, że weźmiesz sobie do serca. Przez lata miałem częste i powtarzające się bóle głowy - nie tylko podczas grania w gry wideo, ale także przy użyciu komputerów w ogóle. Pomimo tego, jak bardzo bolały mnie bóle głowy, trzymałem się tego, ponieważ 1) bardzo lubię gry wideo, a 2) używanie komputera przez cały dzień to moja praca.
Dopiero gdy po 20 latach zdałem egzamin okulistyczny, znalazłem rozwiązanie. Lekarz okulista zauważył, że mam bardzo łagodny astygmatyzm w jednym oku, ale niekoniecznie wymagało to jakiejkolwiek korekty, gdyby mi to nie przeszkadzało. Natychmiast zapytałem: "Czy to jest coś, co może spowodować straszne bóle głowy podczas korzystania z komputera przez dłuższy czas i być może zepsuć moją percepcję głębi?" Zgodził się, że z pewnością może przyczynić się do tego i jedna bardzo łagodna para receptokulary później, 99% moich związanych z komputerem bólów głowy i nudności gry zniknęły. Okazuje się, że rozbieżność wizualnej jasności między moimi dwoma oczami doprowadzała mój mózg do szaleństwa.
Jeśli podejrzewasz, że twoja wizja nie jest idealna, naprawdę zachęcam cię do sprawdzenia wzroku. Nawet jeśli recepta nie ma szczególnie dramatycznej siły, posiadanie okularów pod ręką podczas sesji gry jest ratunkiem dla życia.
Korzystaj z tradycyjnej pomocy w przypadku choroby ruchowej
Jeśli twoja gra wideo wywoływała chorobę na tyle poważną - i uwielbiasz gry wideo na tyle - możesz po prostu rozważyć zastosowanie bez recepty pomocy w zakresie choroby lokomocyjnej lub tradycyjnych suplementów przeciw nudnościom.
Jednakże, jeśli chodzi o przyjmowanie leków, nie jesteśmy lekarzami i nie możemy wypowiedzieć się na temat długotrwałego stosowania leków takich jak Dramamine. Jeśli zażywasz leki na chorobę lokomocyjną, zachęcamy Cię do skonsultowania się z lekarzem i znalezienia ich nowszych wersji, które są dostępne w postaciach, które nie są senne. To nie jest zabawne, gdy wyskakuje 12-godzinna tabletka przeciw nudnościom, aby rozpocząć sesję maratonu, aby zasnąć na kanapie godzinę później.
Jeśli nie chcesz brać lekarstwa, niektóre gry podatne na choroby przysięgają na imbir i suplementy miętowe( obydwie rzekomo pomagają w nudnościach).Więcej niż kilku naszych znajomych przysięga, że pomocny jest także mały wentylator na ich twarzach, ale nigdy tego nie testowaliśmy. Granie w gry wideo z dmuchaniem na nasze już wyschnięte oczy brzmi okropnie.
Power Through It
Ostatnia sztuczka to taka, która będzie zbyt dobrze znana każdemu, kto w końcu ma swoje morskie nogi na tym statku wycieczkowym: po prostu musisz przez to przećwiczyć.Chociaż nie jest to rozwiązanie, które działa dla wszystkich, wiele osób zgłasza, że zwyczajne granie w gry wideo często pomagało ich organizmom w dostosowaniu się do bodźca i zmniejszało ilość napotkanego konfliktu cue.
Choć jest to realistyczne rozwiązanie, jest to trochę masochistyczne i zachęcamy do wypróbowania bardziej natychmiastowych rozwiązań, takich jak dostosowanie pola widzenia, zanim zaczniesz grać Battlefield Hardline w kółko, aż w końcu zdobędziesz wirtualne morskie nogi.
Dołożyliśmy wszelkich starań, aby szeroko zająć się szeroką gamą rozwiązań dotyczących chorób wywoływanych przez gry wideo, ale to nie znaczy, że nie ma więcej sztuczek. Jeśli miałeś szczęście leczyć nudności w grze wideo sztuczką, której nie omówiliśmy( lub po prostu chcesz umieścić anegdotyczny głos na rozwiązanie, które wymieniliśmy dla ciebie), wskocz na forum How-To Geek poniżeji udostępnij.