1Jul
3 Piese: Înțelegerea motivul pentru sfaturi lene pentru a ajuta scapa lene prin alte metode Comentarii
- 1Oprește-ul dvs. nu obiceiuri bune - Vei avea nevoiepentru a opri aceste obiceiuri bune, cum nici un ar fi combinația de canapea și TV, Internet și Facebook sau orice altceva pe care le face pentru a evita aceste distragere.Anunț
- 2fi organizate - Puteți face acest lucru prin crearea unui program de ceea ce trebuie să faci .Asigurați-vă că să-l urmeze.Anunț
- 3Scrie o listă - lista de jos efectele pe care fiind leneș.Acest lucru ar trebui să motiveze sau să vă spun de ce a fi leneș este rău pentru tine.
- 4Pune o familie sau prieteni pentru ajutor - acestea vor ajuta cu siguranta eliminați acea lene.
- 5Exercitarea si au o dieta sanatoasa - Veți avea nevoie de energie pentru a elimina acea lene.
- 6au un scop și recompense - a stabilit un obiectiv și răsplătește-te dacă ai reușește să .
Ad
Înțelegerea motivul pentru lenea ta
Dacă vă simțiți leneș raționamentul va rezulta dinFaptul ca nu au grija de corpul tau modul in care trebuie sa ai grija de corpul tau.Exista cateva simptome de a fi leneș și pentru a direcționa o soluție la lene, va trebui pentru a afla ce simptom pe care se confruntă în cazul în care nu toate simptomele de lene.Acestea sunt simptome si, de asemenea, modalitati de a bate simptomele de a fi leneș.
- 1Fiind somnoros este un simptom de a fi leneș atunci când sunt obtinerea de opt ore de somn și sunteți încă obosit după tine treaz și începe să se miște .Dacă sunteți încă obosit la trezirea dupa ce a primit opt ore de somn, atunci suferă de un ciclu de somn neregulat care, la rândul său, poate duce la un consum redus de energie și de a deveni leneș în proces.O modalitate de a ajuta-te trezești va fi să vă spălați fața ta când te trezești în dimineața pentru această acțiune vă va ajuta să se trezească-te, astfel încât să puteți continua în cele din urmă la alte taxe în timpul zilei.Acest lucru vă va ajuta să vă împrospăta în sus și, de asemenea, să te trezești de a fi obosit în dimineața.
- 2Exercitarea de zi cu zi, în scopul de a lovi cu piciorul obiceiurile leneș pe care le suferă de pentru a te ajuta .Ea nu are nevoie să fie ceva extrem, ci doar orice tip de exercitare, în scopul de a vă ajuta să vă treziți sau să depășească lene.O simplă plimbare vă poate ajuta foarte mult pentru a ajuta la abatem-te departe de a fi leneș.Prin exercitarea te va elibera endorfine, care va ajuta la rândul său, pentru a îmbunătăți starea de spirit actuală, care este ceva ce vezi în oameni care lucrează în care este un sentiment de calm sau de emoție după terminarea unui antrenament.
- 3junk food poate cauza pentru a deveni leneș, de fapt, pentru junk alimente nu contin vitamine si substante nutritive de care aveți nevoie pentru a ajuta la corpul tau.legumeEating te va ajuta, în scopul de a oferi organismului cea mai buna energie de ansamblu, în scopul de a ajuta organismul dumneavoastră să nu se supună la un comportament leneș.Nu este posibil ca unii oameni să taie toate junk food în doar o singură încercare, dar puteți începe să dea un junk food pic din dieta ta, încetul cu încetul, în scopul de a împinge cu succes junk food de a manca obiceiul zilnic pe deplin laviitor.În timp ce împinge afară junk food, va trebui să mănânce mese complete cu legume si substante nutritive care sunt necesare pentru organism.
- 4Dacă ați încercat toate metodele de mai sus, în scopul de a lovi cu piciorul lenea ta, atunci va trebui să consulte un terapeut profesionist pentru unele forme de lene sunt determinate prin depresiecâștigând că veți avea nevoie pentru a trata depresia înainte de a avea nevoie de abordarea lenei.
Sfaturi pentru a ajuta scapa lene prin alte metode
- 1Lenea apare adesea atunci când sunt într-o casă de dezordine sauo zonă murdar pe care îl trăiesc sau lucrează în la timp.Se curata zona dvs. pentru a obține o zonă de liber dezordine pentru tine de a avea o pace sufletească și, de asemenea, un spațiu curat pentru a lucra în la momentul respectiv.Este adevărat că de curățare va ajuta pentru a motiva un anunț persoană le face mai productive.Anunț
- 2stabilit un obiectiv pozitiv pentru tine în dimineața când vă treziți pentru a vă da un impuls pozitiv în dreapta pe direcția .Acest lucru poate fi fie o listă de a face pentru ziua sau obiectivele tale zilnice pe care le-ați stabilit pentru tine pentru a vă oferi un sentiment de a avea ceva de realizat pentru a doua zi.
- 3Asculta muzica care are o energie de rupere din cântec, în scopul de a obține te pompat în sus, astfel încât să aveți energie izvorate din corpului tau.Ascultarea acestui tip de muzica va primi, de asemenea, te pompat pentru a doua zi sau în timpul oricărei activități pe care sunt în prezent angajate în la momentul respectiv.
- 4Inconjoara sine cu alți oameni care fac lucruri și sunt motivați, astfel încât să vă încurajează să vrea să fie energic și realizat ca ei să facă ceva .Dacă stai cu alți oameni care sunt leneși, atunci va deveni mai mult decât probabil leneș la fel ca ei sunt, care, la rândul lor, nu te va ajuta în procesul de debarasarea lenea.
- 5Faceți o listă de lucruri pe care doriți să le faceți sau să fie făcut, astfel încât să puteți avea o listă pentru a urmări pe tot parcursul zilei de lucruri pentru a realiza .În lista împarte lucrurile între lucruri pe care trebuie să le faci și lucruri pe care le va primi, astfel încât să vă păstrați cel mai important lucru mai întâi pe lista, urmat de alte lucruri care se pot face.
- 6Ia un hobby sau ceva pe care le puteți face pentru a trece timpul prin zi.Prin oferindu-vă un nou hobby sau de a învăța să faci ceva ce va avea ceva pentru a umple timpul pentru a vă ajuta să obțineți prin zi sau da ceva să vrea să se ridice și să facă pentru a doua zi.
- 7Când ai ceva pentru a finaliza dacă este vorba de temele sau o misiune de lucru asigură că obține lucrul înainte de a face orice altceva pe care le-ați planificat pentruzi .Asigurați-vă că pentru a avea grijă de toate dvs. de lucru mai întâi prin a nu face vi se pune-l pentru mai târziu, care se adaugă la lene.
- 8Elimină tergiversării în viața ta, astfel încât să puteți aborda mai importante lucruri în viață, mai degrabă decât de a le pune în afara până mai târziu pe .lucruri care pot provoca amanare va fi telefonul mobil, mp3 player, jocuri video, televiziune și chiar prieteni.
- 9Asigurați-vă că, de fapt, sunt în curs de punctuală pentru lucruri pe care trebuie să le îndeplinească, indiferent de ceea ce este la timp.Asigurați-vă că vă aflați la timp și că, de fapt, ori pus în ordine pentru a finaliza sarcinile și etc După comiterea-te la o sarcină să fie sigur că nu pornești cu întârziere în momentul în care sunteți care doresc să înceapă sau terminasarcina ta.
- 10Ia o pauză între sarcinile pe care le completare, indiferent dacă este la locul de muncă sau doar faci o sarcină personală la timp.Nu este sănătos pentru tine să nu luați pauze între sarcinile pe care le completare la momentul respectiv, în scopul de a obține o pauza de la lucru.
- 11Când abordarea lista de lucruri de făcut a se asigura că nu aborda cea mai grea de muncă în primul rând pentru acest lucru poate descuraja o face să nu vrei să faci restulproiectele pe care trebuie sa le faci la acel moment .Face cel mai simplu loc de muncă în primul rând, astfel încât să puteți obține un impuls pentru a vă doriți să abordeze restul listei pentru a doua zi.Prin efectuarea prima sarcină bună va fi ca un fel de rapel de încredere, care vă poate ajuta să doriți să ducă mai departe și de a face mai mult și chiar mai mult la momentul respectiv.
- 12Creați un termen limită, astfel încât să puteți avea un motiv pentru a împinge pentru tine pentru a finaliza munca sau sarcina pe care le-ați stabilit în loc pentru tine .Având termenul limită va fi capabil de a avea un timp stabilit pentru tine pentru a termina sarcina dvs., acest lucru va determina să nu doriți să deșeuri în orice moment pe care le-ați setat în loc pentru a finaliza sarcina dumneavoastră, care va tinde să nu dea timp suficient pentrulene în acest moment de curent.
- 13Nu așteptați pentru cel mai important lucru să vină la ușa ta pas pentru a vă doriți să realizați ceva în ta viață.Continuând să aștepte ceva care să se prezinte vă va continua să fie leneș, între timp, care nu va ajuta la procesul de încercarea de a iesi din dvs. faza lene.Unii oameni cred că de așteptare pentru oportunitatea perfectă de a veni ca fiind un perfectionist când la rândul său, acestea sunt doar procrastinating.Anunț
- Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.