Cu și face faþã tratarea hipertensiunii

Hipertensiune, sau tensiune arterială ridicată, este cunoscut sub numele de "ucigaș tăcut".Este foarte comună și poate duce la probleme grave - cum ar fi infarct miocardic si accident vascular cerebral - aceasta merge de multe ori nedetectate.Cel mai bun mod de a detecta hipertensiune este de a fi verificat tensiunea arterială de multe ori.

tensiunea arterială în mod normal merge în sus și în jos, în funcție de activitățile și emoțiile.O lectură "normală", a tensiunii arteriale depinde de mai mulți factori, cum ar fi vârsta, sexul și rasa.Dar, pentru majoritatea adulților, o lectură normală a tensiunii arteriale este de 120/80.Primul număr se referă la tensiunii arteriale sistolice, atunci când inima se contracta;al doilea număr se referă la presiunea diastolică, atunci cand inima este in repaus intre batai.

Hipertensiunea este de obicei definit ca citirile consistente de 140 sistolice sau 90 diastolică, sau mai mare.Cele mai multe hipertensiune este numit "primar", ceea ce înseamnă că cauza exactă nu este cunoscută.Hipertensiunea arterială poate fi cauzată de alte afecțiuni - cum ar fi diabetul, bolile de rinichi, sau efecte secundare ale anumitor medicamente.

1. 1
   menține tensiunea arterială sub control în mod regulat, cel puțin o dată la doi ani pentru adulți sănătoși.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Dacă sunteți în pericol de a dezvolta hipertensiune sau boli de inima din cauza colesterolului ridicat, diabet zaharat sau antecedente familiale, au verificat tensiunea arterială o dată pe an.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

indică faptul că mulți oameni cu tensiune arterială ușor ridicată poate aduce reduceri semnificative ale hipertensiunii arteriale, prin schimbarea stilului de viață:

1. 1
   Obține programe în mod regulat exerciții de aerobic.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   pierde în greutate, dacă dumneavoastră sunt supraponderali.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Restricționare aportul alimentar de sare pentru a nu mai mult de 2400 mg pe zi.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Încercați pentru a reduce grasimile, in special saturate.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Eliminarea sau să restricționeze consumul de alcool la mai puțin de două uncii pe zi.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   Daca fumezi, renunta!

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
7. 7
   a "Abordări dietetice la Stop Hipertensiune"( DASH) dieta :

   1. Mănâncă 8 până la 10 fructe si legume pe zi.O portie este egal cu 1 mar mediu, 1/2 cana de fructe, 3/4 cana de suc, 1 cana de legume cu frunze sau 1/2 cana de alte legume.
   2. Ia-potasiu adecvate în fiecare zi, 3,5 mg.
   3. Ia-2, 1/2 la 3 portii de produse lactate de zi cu zi.O portie este o cana de mila sau iaurt, 1 la 1, 1/2 uncii de brânză, de fapt, scăzut sau 2 uncii de brânză topită.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
   Anunț

Dacă ați trecut prin diagnosticul de hipertensiune arterială, medicul dumneavoastră poate utiliza "abordare progresivă"la tratament, începând cu diuretice( medicamente cunoscute sub numele de "pastile de apă", care cresc pierderile de lichid) și progresează la medicamente care acționează direct asupra vaselor de sânge, inima, si chimia sangelui.

Este important să respectați programul de tratament medicul dumneavoastră vă prescrie dacă dumneavoastră sunt diagnosticați cu hipertensiune arterială.Dacă aveți probleme cu orice parte a programului, discutați-le cu medicul dumneavoastră.pe termen lung follow-up de ingrijire este important.Medicul dumneavoastră va decide cât de des ar trebui să fie programate vizite de follow-up, în funcție de severitatea hipertensiunii arteriale ta, răspunsul la tratament și alți factori.

• clinici de screening si unele clinici dentare pot oferi un acces facil la informații referitoare la tensiunea arterială.
• Întotdeauna Heck cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un program de exerciții.
• Pentru potasiu, surse bune sunt suc de fructe de iarnă, banane, suc de portocale, și cartofi.
• Scopul tratamentului medical este de a controla hipertensiunea creând în același timp cât mai puține posibil laterale.
• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.