Îmbunătăți memoria din clasa

Când cineva spune că nu uită niciodată, prin toate probabilitățile el are o memorie de puternic. Tehnicile vă utilizează pentru a conduce vehiculul dumneavoastră, amintesc numele tuturor rudelor tale sau sensuri ale cuvintelor din cartea Hunger Games sunt mecanismele exacte pe care le puteți utiliza pentru a memora formule în chimie, proceduri medicale sau principii economice.Vestea bună este că, există atât de multe lucruri pe care le puteți face pentru a îmbunătăți memoria în clasă.

Cheia pentru utilizarea mai eficientă a memoriei este să ne amintim că, dacă nu ești rănit, cauzat de o boala debilitante, sau pe moarte, creierul nu pierde nimic.În momentul în care o percepție sau gând este pus în memorie, acesta va rămâne acolo pentru tot restul vieții tale.Ceea ce numiți "uitând" este fie incapacitatea de a aminti informațiile stocate sau eșecul dvs. pentru a stoca informațiile pentru a începe cu.

De exemplu, în timpul anumitor tipuri de operații ale creierului, pacientul va rămâne conștient.Atunci când anumite secțiuni ale creierului sunt stimulate cu un curent electric blând, pacientul va aminti de obicei evenimente din copilărie viu.El poate aminti gândurile el credea că a uitat lung, cum ar fi mirosul de rochii de duminică mamei sale, sau simt de lumina soarelui pe fața ei prin fereastra de clasa ei clasa a treia.

Oamenii care au trecut prin hipnoza au raportat, de asemenea, experiențe similare.Există oameni care au fost capabili să-și amintească evenimentele care au avut loc la scurt timp după naștere.De lucru cu autoritățile, hipnotizatorii au permis martori ai crimelor să-și amintească informații cruciale, cum ar fi numărul de înmatriculare al unui vehicul.

Informațiile sunt stocate în momentul în care creierul, nu va fi niciodată uitată.Există momente, cu toate acestea, că veți avea dificultăți reamintind informații din memorie.Datele sunt încă în cap, dar pur și simplu nu se poate găsi.Oftentimes prea, s-ar putea crede că ați uitat ceva, atunci când adevărul este că niciodată cu adevărat stocat în memorie, în primul rând.

Iată câteva tehnici pe care le puteți încerca și de experiment pentru a face cu un sistem flexibil, pentru a se potrivi perfect stilului dumneavoastră de învățare. Acestea sunt împărțite în patru categorii, fiecare dintre ele reprezentând un principiu general de îmbunătățire a memoriei.Acestea sunt: ​​Organizație, folosind corpul tau, folosind creierul tău, și reamintind l.

1. 1
   Învață de la general merge la specifice.

   încercați imaginarea uita la un nou tablou în acest fel.Te lega la ochi, apoi plasați o lupă pentru ochi.Muta fata ta despre cativa inci distanță de pictura.Apoi, scoateți și legat la ochi începe să studieze pictura, un inch pătrat la un moment dat.Ce crezi că se va întâmpla?Chiar și după ce ați terminat "în căutarea" la această lucrare în acest fel, încă, probabil, nu va avea nici o idee despre ce este.

   Anunț

   1. Din păcate, o mulțime de studenți se apropie de manuale și cursurile lor în acest fel.Ei simt nevoia de a sari imediat si pentru a aborda toate detaliile, înainte de a înțelege imaginea de ansamblu.Deci, aici e un alt mod de a face lucruri.
      1. Înainte de a începe misiunea ta de lectură viitoare, răsfoiți prin ea pentru a obține ideea generală.
      2. Puteți folosi, de asemenea, acest lucru la începutul tratamentului.
      3. Dacă e cineva care deja luat, întreabă-l dacă el poate face rapid o recenzie cu tine.
      4. O recunoaștere manual a acestor sarcini pe parcursul întregului curs va ajuta cu siguranta.
      5. Această tehnică funcționează cel mai bine, de obicei, la începutul termenului dvs. școală, dar apoi, din nou, niciodată nu este prea târziu să-l folosească.
      6. De fiecare dată când te simți pierdut, să ia un pas înapoi și să încercați să priviți la imaginea de ansamblu;în acest fel detaliile s-ar putea face mai mult sens.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Incearca sa faci lucruri memorabile .

   Crezi că o parașutistul va deveni plictisit de învățare cum să ambalaj parașuta?Bineînțeles că nu, pentru că recompensa pentru învățare această abilitate specifică este mult prea important pentru el.

   Anunț

   1. Aflați ce vrei din educatia ta;în acest fel puteți căuta conexiuni între ceea ce doriți și lucrurile pe care le studiază.În cazul în care ecuațiile pătratice te mlaștină în jos, pas înapoi pentru o vreme.
   2. Gândiți-vă modul în care aceste cursuri de matematica se referă cu adevărat la obiectivul dvs. de a deveni un inginer electric de succes.
   3. Să știți că, atunci când anumite informatii vă ajută să obțineți ceea ce vrei, este mult mai ușor de reținut.Acesta este exact motivul pentru care trebuie sa fie specifice despre ceea ce vrei.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Creați asociații de .

   Toate datele care sunt stocate în memoria este aranjată în conformitate cu schema care are sens pentru tine.Când ați pus în noi date, va fi capabil să-l amintesc mai eficient dacă încercați și păstrați-l aproape de date înrudite sau similare.

   1. De exemplu, ai introdus pe cineva pe nume Greg.
   2. O modalitate de a-l amintesc pe nume este de a cunoaște o altă persoană, tu știi cine numit, de asemenea, Greg.
   3. Cand vezi noul Greg, creierul tău îl va asocia mai mult decât probabil Greg tu știi deja.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

1. 1
   Învață-l o dată, dar în mod activ .

   Amintiți-vă vechi spune că oamenii își amintesc 90 la suta din ceea ce fac, 75 la suta din ceea ce văd, și 20 la sută din lucrurile pe care le aud?Aceste statistici nu pot fi demonstrabile științific, dar ideea din spatele acest lucru este cu siguranță un sunet.Acțiune este un excelent potențator de memorie.Testa aceasta teorie pentru tine prin studierea folosind aceeași energie vă aduce, de obicei, la sesiuni de Zumba sau pe terenul de fotbal.

   Anunț

   1. Când stai la birou, nu trage pe ochi;stai drept.Stai pe marginea scaunului, ca esti pe cale să răsară din ea la sprint a lungul camerei.Puteți încerca, de asemenea, în picioare în timp ce studia;este mai dificil de a adormi atunci când ești în această poziție.Unii oameni jura pe acest lucru, și să spun că creierele lor funcționează mai bine atunci când sunt în picioare, spre deosebire de doar ședinței în jos.
   2. Încercați să pacing înainte și înapoi și încercați unele gesturi în timp ce recita materialul cu voce tare.Folosi brațele, mâinile și de a primi fiecare parte a corpului dumneavoastră implicat în timp ce studia.Acestea sunt, de asemenea, mari modalități de combatere a plictiseala.Acest lucru va pune memoria la culcare.Ai nevoie să-l trezești prin mutarea bratele si picioarele, precum și urechile, ochii, voce.
   3. Motivul principal pentru tine "uite" este că niciodată nu l-ai învățat într-adevăr, în primul rând, chiar dacă crezi că ai făcut-o.Învățarea poate fi destul de înșelătoare.Învățare, în special în învățământul superior, de obicei are loc într-o atmosferă pasivă.Studenții sunt fie ședinței în jos, supus și liniștit.Nu cred asta.Învățare necesită energie.De fiecare dată când înveți în mod eficient, va arde, de asemenea, calorii, chiar si atunci cand esti doar stând la birou citind un manual.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Relaxați-.

   Cand esti relaxat, va absorbi noi informații mai rapid și mai amintesc cu o precizie mai bună.O mare parte din aceasta este cu adevărat sens doar comun.

   1. Acei studenți care nu pot aminti de informatii vitale in timpul examenului final, atunci când nervos, sunt de multe ori în stare să recite aceleași fapte mai târziu, atunci când nu se află sub presiune, la fel ca în momentul în care sunt într-o stare total relaxat.
      1. Ați putea crede că acest lucru este exact opusul numărului tehnicii de patru, dar nu este.
      2. Când spui relaxat, aceasta nu înseamnă clasificate ca fiind afară, somnoros, sau adormit.
      3. Relaxare este o stare de alertă, când sunteți liber de tensiune, în timpul căreia mintea poate juca în jurul cu noi informații, de spin-l în jurul valorii, de a crea asociații, și să aplice o mulțime de alte tehnici de memorie.
      4. Puteți fi activi și încă să fie relaxat.
   2. Există multe cărți, cărți electronice și webinare care sunt disponibile pentru a vă învăța cum să se relaxeze.În afară de aceasta, există, de asemenea, o mulțime de memorie exercitiile pe care le pot face."Afânarea out", este o modalitate de a scădea tensiunea arterială, și s-ar putea chiar ajuta să aibă succes la școală.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Creați imagini .

   Asigurați-desene animate și desena imagini.Le puteți utiliza pentru a conecta fapte și ilustrează relații.Există relații între concepte abstracte care pot fi "văzute" și ușor de amintit atunci când vizualizate.Trebuie doar să vă folosiți imaginația.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Recita apoi repeta .

   De fiecare dată când se repetă ceva cu voce tare, puteti ancora conceptul în două sensuri diferite.

   1. În primul rând, aveți nevoie pentru a obține senzația fizică în limba, gat si buze, atunci când acest concept exprimându-și afară.Apoi, puteți să-l auzi.Rezultatul combinat este instantaneu sinergie - același lucru atunci când desen imagini.Acesta este efectul folosind două sensuri diferite, care sunt mai mari decât suma efectelor individuale.Zicala-l parte tare este crucială.
   2. Rostirea liniștit în capul tău poate fi util( în bibliotecă, de exemplu), dar nu va fi la fel de eficient atunci când se face zgomot.Mintea ta se poate păcăli cu ușurință să creadă că știe ceva când nu.Urechile tale, pe de altă parte, sunt mult mai greu de a păcăli.
   3. Partea de repetiție este de asemenea important, deoarece acesta este cel mai frecvent dispozitiv de memorie care funcționează cu adevărat.Atunci când repetați lucruri, creați un traseu prin cai Blaze creierului tau, ceea ce face informațiile mult mai ușor de găsit.Se repetă un concept cu voce tare, până când v-ați însușit-o, atunci spune-o mai mult de cinci ori.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Scrieți-le în jos .

   Acesta este cel mai evident, dar cel mai ușor de a uita.Scrierea unei notă vă ajută să vă amintiți o idee, chiar dacă nu te uiți la el din nou.

   1. de scriere se angajeaza un alt fel de memorie în comparație cu a vorbi.
   2. Aceasta vă solicită să fie mai logic, complete și coerente.Comentariile scrise, de exemplu, dezvăluie lacune în cunoștințele pe care recapitulari orale, de obicei, dor, la fel ca și comentarii orale vor dezvălui lacunele că revizuirile mentale dor.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

1. 1
   Reduce toate interferență.

   Opriți muzica atunci când cataramă în jos pentru studiu.Uita-te pentru un loc liniștit, care este liber de distragere a atenției.Dacă există o petrecere la casa ta, du-te în altă parte.Dacă aveți o atracție puternică pentru mâncare, nu fac studind de lângă frigider în timp ce torturezi-te.Știi că două ore în valoare de a studia în fața televizorului poate fi în valoare de 10 minute de a studia undeva liniștit.Dacă aveți două ore și doresc să facă studieze și să ma uit la televizor, divizat în două, aloca o oră TV, apoi o oră pentru a studia.Vă rugăm să nu le facem împreună.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor utilizarea
2. 2
   Maximizarea de lumina zilei.

   Pe cât de mult posibil, a studia subiectele cele mai dificile în timpul zilei.O mulțime de oameni se concentreze mai bine pe parcursul zilei.Primele ore ale dimineții sunt cele mai productive, chiar și pentru cei care urăsc să se ridice cu soarele în ochii lor.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Over învăța .

   Aceasta este o modalitate foarte bună de a lupta împotriva fuzziness mentale;aveți nevoie pentru a afla mai multe decât intenționați.Elevii vor opri de multe ori studia atunci când cred că știu lucrurile lor suficient de bine pentru a trece testul lor.O altă modalitate este de a alege un subiect, examinați-l, du-te peste el, și se adaugă la ea, până când devine oa doua natură.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Prevenirea pe termen scurt decalaj de memorie .

   de memorie pe termen scurt este diferit de memorie veți avea nevoie în timpul săptămânii examen.De exemplu, cei mai mulți oameni se uită la un format din 11 cifre număr de telefon mobil nefamiliare o dată și-l amintesc suficient de mult timp pentru a apela.

   1. Încercați amintind același număr în ziua următoare.
   2. Amintiți-vă că memoria pe termen scurt poate dezintegra după câteva minute și va dura câteva ore abia.
   3. O scurtă trecere în revistă în câteva minute sau chiar ore de la o sesiune de studiu vă permite să mutați materialul din memorie pe termen scurt în memoria pe termen lung.
   4. Această scurtă mini-recenzie te va salva de ore de timp de studiu, atunci când vine în jurul valorii de timp de examen.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Distribuirea învățare.

   Nu contează cât de greu încercați, sesiuni de studiu maraton nu se va face nici un bine.Puteți obține mult mai multe lucruri în jos în trei sesiuni de două ore decât o sesiune de sase Full oră.Există o mult mai mult de făcut în cazul în care luați pauze la intervale regulate, și pot servi chiar ca mini recompense.Dupa o sesiune de studiu minunat și productiv, permiteți-vă pentru a naviga pe net, juca cu jocul video preferate, asculta iTunes, etc, timp de câteva minute.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   Atenție la fel de greșit atitudine.

   Observați cum oamenii care cred că istoria este plictisitor de multe ori găsi istorie dificilă aducere aminte.Prin urmare, cei care cred că matematica este chinuitor, de asemenea, dificultăți amintind formule matematice.Ideea e, vei uita întotdeauna informațiile în cazul în care contrazice opinia ta.Dacă nu-ți place, esti mult mai probabil să uite despre asta.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
7. 7
   Alege lucrurile pe care le stocați în memorie.

   Încercați să adopte o "dieta de informații".La fel ca modul în care să evitați anumite alimente, de asemenea, încearcă să evite anumite informații.Alege ceea ce este important să ne amintim dintr-o prelegere sau o misiune de citire.Alege doar punctele importante.Adresați-vă pentru indicii și să se concentreze asupra lor, după care vă puteți aplica tehnicile de memorie invatate recent.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
8. 8
   Se combină tehnici de memorie dvs. de .

   Toate aceste tehnici funcționează mai bine atunci când sunt combinate unul cu celălalt.Alege o pereche de acestea pe o anumită sarcină, și experiment pentru tine cele care funcționează cel mai bine.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
   Anunț

• Încercați să vă amintiți altceva. După ce observați că ești blocat, știi că te uiți ceea ce știi deja, și amintiți-vă ceva asociat cu ea.
  • Dacă nu vă amintiți nimic despre curba cererii agregate în timpul examenului de economie, amintiți-vă ceea ce știți despre curba ofertei agregate.
  • Dacă aveți probleme reamintind fapte specifice, amintiți-vă exemplul instructorul dumneavoastră în timpul prelegerea lui.
  • Veți fi capabil să deblocheze rechemarea dacă știți cum să stimuleze zona de memorie.
• Fii conștient de ori vă amintiți. Fiecare persoană are un stil de memorie unic, unele sunt bune la amintindu lucruri pe care le-am citit, alții ce le-au văzut, în timp ce altele amintesc cel mai bine atunci când îl aud.Pentru a ajuta la dezvoltarea memoriei, observați atunci când sunt de succes în reamintind info ușor și întrebați-vă un fel de tehnici de memorie pe care le utilizați în mod natural.
• Mai bine-l folosești sau pierzi. Chiar și informațiile care au fost stocate în memoria pe termen lung poate fi dificil să-și amintească, dacă nu le folosesc în mod regulat.
  • Pentru a aminti ceva, a avea acces la ea cât de des poți.Citește-l, asculta, o vorbesc, și se aplică.
  • Gasiti moduri de a face contact cu materialul regulat;În acest fel vă puteți lărgi calea ta neuronale la acest material și de a face mai ușoară data viitoare când trebuie să-l amintesc.
• În cele din urmă, amintiți-vă că nu uitați.În loc de a spune că nu-mi amintesc, poți spune că nu-l amintesc chiar acum. din urmă afirmație presupune că informațiile pe care le doriți este stocat în mintea ta, și că va fi capabil să-l recupereze, pur și simplu nu acum.

Din fericire, aceste 20 de tehnici sunt bine în valoare de timp de lectură.Nu vă așteptați ca ei să lucreze peste noapte, deoarece este nevoie de timp și practică.În timp cu toate acestea, vei fi surprins de cât de mult ați îmbunătățit dacă urmați aceste sfaturi cu privire la modul de a îmbunătăți memoria în clasa .Mult noroc!

• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.