Selectați pantofi corecte pentru hammertoe dvs.

In fiecare zi, picioarele experimenta tot felul de stres.Perechea de pantofi dvs. de încredere suportă greutatea dumneavoastră, vă ajută să vă dau echilibru, și te duce oriunde vrei să mergi.Cu toate acestea, toate că stresul nu ia o taxa asupra sanatatii picior.În timp, s-ar putea dezvolta condiții care afectează aspectul și funcția picioarelor.afectiuni ale picioarelor, cum ar fi hammertoe( de asemenea, cunoscut sub numele de hallux valgus) cauzează o mulțime de durere și disconfort.Ele pot fi debilitante, dacă acestea nu sunt abordate la cît mai repede.Amintiți-vă că picioarele tale joaca un rol important in modul in care te transporta și în încrederea pe care doriți să proiect.Purtarea de tipul corect de pantofi pentru a vă ajuta să gestionați hammertoe-ul are o mulțime de a aduce înapoi acel aer anumit de sine în pas dumneavoastră.S-au dus zilele în care ați efectuat cumpărături numai pentru pantofi doar pentru că s-au uitat bine pe tine.Acum, trebuie să selectați pantofi corectă pentru a face să iasă în evidență și de a ajuta hammertoe, în același timp.

hammertoe este o condiție de picior în care degetul mare se abate, la aproximativ 15-20 de grade.Ea poate veni chiar la un punct în care degetul mare se poate suprapune peste cel de al doilea.Suprapunerea sau rezultatele subluxație laterale în formarea unui bunion.Dacă aveți această afecțiune, degetele de la picioare răsuci încet până la un punct pe care acestea arata ca gheara unei păsări.Genetica poate juca un rol crucial în dezvoltarea hammertoes.Cu toate acestea, ea poate fi, de asemenea, cauzate de orice traumatism neurologic, prelungit purtarea de pantofi strans, sau un prejudiciu deget de la picior.Puteți avea un hammertoe și un bunion la un moment dat.Care denivelare de os pe marginea exterioară a degetului mare forțează degetul mare spre marginea interioară.Atunci când se întâmplă acest lucru, al doilea deget de la picior și celelalte degetele de la picioare devin îndoite din forma.Dacă te uiți atent la ele, ele nu seamănă cu mici ciocane - de aici termenul de "hammertoe".De asemenea, observați că degetele de la picioare îndoiți din cauza arcadelor tale aplatizate sau pronație.Persoanele cu hammertoes au de obicei bataturi pe acele degetele de la picioare, deoarece protuberanțele osoase ale acestor degete freca impotriva altor degetele de la picioare sau captuseala interioara a pantofului.

Vei ști dacă sunteți care suferă de o hammertoe dacă aveți următoarele simptome:

1. 1
   deget este curling.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Disconfort sau durere în buricul piciorului și degetele de la picioare ta.

   Pot exista, de asemenea, dureri în partea anterioară sau partea din față a piciorului mai ales atunci când se întind degetele de la picioare înainte.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Formarea de bătături groase sau bătături în jurul degetului.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Ți se pare o provocare mai mare pentru a găsi pantofi care vi se potrivesc.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

Dacă luați timp pentru a alege tipul corect de pantofi pentru hammertoe, veți găsi te ușuratădin durerea piciorului de zi cu zi.Mai jos sunt câteva indicii care ar trebui să urmeze în a face alegerea pantof potrivita pentru starea dumneavoastră picior:

1. 1
   Selectați pantofi care au o zonă spațioasă de mai sus degetele de la picioare ta.

   Acest lucru va oferi suficient spațiu pentru deget de la picior răsucite.Aceasta va contribui, de asemenea, să păstreze bătături la golf, deoarece degetele de la picioare nu se va freca de captuseala interioara a pantofi.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Instalați specială hammertoe umplutură.

   Puteți face acest lucru prin utilizarea de bumbac sau țesut înfășurat într-un tifon.Capitonarea va ajuta la menținerea în afara frecarea interiorul pantofilor.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Stai departe de îngust sau pantofi cu vârf ascuțit.

   Acestea vor agrava doar hammertoes și monturi dumneavoastră.pantofi cu vârf ascuțit sau îngust la zona de deget de la picior împinge degetele de la picioare spre centru, făcându-le îndoiți mai mult.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Asigurați-vă că pantofii pe care le selectați sunt doar lungimea corectă cu ceva mai mult spațiu pentru degetele de la picioare.

   scurt sau pantofi strans stoarce degetele de la picioare împreună, ceea ce face mai rău starea dumneavoastră.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Select pantofi, care sunt mai lungi de o jumătate de inch decât tep mai lungi.

   acest lucru nu va permite nici o frecare între pantofii și degetele de la picioare.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   Nu purta pantofi care doare .

   Sunteți deja suferă de grave, disconfort picior de starea dumneavoastră.Poartă pantofi incomode nu este calea de a merge.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
7. 7
   alege pantofi cu o zona de deget de la picior patratoase sau larg.

   Acestea vor da degetele de la picioare mai mult spațiu.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
8. 8
   Caută pantofi care au șireturi reglabile sau curele .

   Dantelele sau curelele ajuta la degetele de la picioare se relaxeze, deoarece acestea nu vor trebui să mă ghemuiesc doar pentru a păstra pantofii intacte.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
9. 9
   Nu alege slip-on-uri.

   Acești pantofi forța degetele de la picioare pentru a se răsuci să-l țină pe loc.Atunci când degetele de la picioare a face acest lucru, condiția va fi agravată.Stau departe de aceste pantofi previne de asemenea bataturi si calusuri.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
10. 10
    Du-te la un specialist picior magazin de pantofi .

    Profesioniștii vor ști cum să identifice pantoful potrivit pentru hammertoe ta.Ele ar putea ajuta chiar ajustarea pantofi pentru a se potrivi nevoilor dumneavoastră.

    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
11. 11
    Nu alege pantofi cu muchii sau cusături în caseta de deget de la picior.

    Acestea vor face degetele de la picioare dureroase și iritat pe măsură ce porți pantofii mai des.

    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
12. 12
    Opt pentru pantofi, care au un amovibil inserție caracteristică.

    După ce eliminați inserțiilor, degetele de la picioare vor avea suficient spațiu și hammertoe nu va suferi mai mult.

    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

1. 1
   Purtând atele pentru hammertoe.

   Acest lucru poate ajuta la întindere și îndreptați tendoanele afectate de deget de la picior.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   supuși unei intervenții chirurgicale .

   Acest lucru se face numai în cazul în care hammertoe a fost neglijată suficient pentru a fi îndoit sau rigid în mod permanent.

   In timpul procedurii, o mică bucată de os este scos din deget de la picior, astfel încât piciorul poate minți plat din nou.Acest lucru este de obicei percepută și catalogate ca o procedură estetică.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
   Anunț

picioarele tale sunt prețioase și ar trebui să fie bine îngrijit.Exercită-efort trebuie să fie făcute în găsirea de pantofi dreapta, astfel încât vă puteți bucura de ziua în fiecare pas face.

• Ia o pauza de la pantofi închise și purta sandale, care permit degetele de la picioare să fie liber.Acest tip de încălțăminte poate scuti degetele de la picioare ale presiunii, care a închis numai pantofi poate da.
• Consultati un podiatrist daca pantofii corecte nu mai funcționează pentru tine.Poate fi necesar să ia în considerare o intervenție chirurgicală în care un mic os sau un tendon scurt de deget de la picior poate fi eliminat.
• Fiți conștienți de faptul că hammertoe nu prezintă nici un simptom dureros in timpul dezvoltarii sale timpurii.
• Dacă observați că durerea începe să se formeze în picioare, începe poartă pantofi confortabil.
• Aplatizarea pantofii dvs. în mod regulat.
• Stretch degetele de la picioare în timp ce înmuiere picioarele în apă caldă.
• Face antrenamente simple, cum ar fi ridicarea de deget de la picior ceva cu degetele de la picioare sau prin apucarea un covor.Făcând astfel, va ajuta să vă flex degetele de la picioare mai des.
• Magazin de pantofi până la sfârșitul zilei, și nu în dimineața.Acesta este momentul în care picioarele sunt extinse suficient.Picioarele contractă în timpul dimineții.Dacă magazin pentru pantofi devreme în a doua zi, vei sfârși cu pantofi mai mici, care va face inconfortabil doar dacă le porți toată ziua.
• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.