În timpul verii, evita Insolatia

De ce este varaasa asteptat in fiecare an?În ciuda căldurii sfârâit, există mult mai distractiv înainte.Vara este un sezon bun pentru a fi în aer liber.Cu soarele în sus, acesta este într-adevăr, o vreme buna de a face activități în aer liber și aventuri de la picnicuri la camping și sporturi.Chiar dacă este o zi bună pentru a fi în afara, există riscuri și pericole aduse de soarele fierbinte.Pe măsură ce mercurul se ridică și temperatura sizzles, riscurile de deshidratare, arsurile solare, și, mai ales, accident vascular cerebral de căldură crește în mod similar.

Transpirația este ceva ce se întâmplă în mod natural ca dvs. "biologia interioară" încearcă să se răcească în jos corpul tau.În același timp că este eficientă, ea are repercusiuni sale, cum ar fi pierderea rapidă a apei și a electroliților.Acest lucru nu face doar să te simți obosit, dar va declanșa, de asemenea, crampe musculare.Cel mai rau lucru care poate rezulta cu deshidratare si pierderea de electroliți este un accident vascular cerebral de căldură, o urgență reală pe care nu ar "dori se întâmplă cu tine sau cineva cunoscut la vârf de distracție de vară.

de căldură este, de asemenea, denumit în mod obișnuit ca "insolație".Acesta poate fi o cauză reală de îngrijorare și de urgență medicală, deoarece atrage după sine creșterea temperaturii corpului mai mare de 40,6 grade Celsius( 105,1 grade Fahrenheit).Acest lucru se întâmplă atunci când sunt expuse într-un loc cu căldură de mediu extrem de mare sau de termoreglare săraci.

Pentru a bate insolatie sau insolație, mai ales pe vreme umedă sau fierbinte, o persoană care are nevoie pielea lor să fie sănătos, fluxul sanguin la nivelul pielii pentru a fi normal, ar trebui să existe suficient de lichide în celulele, iar hipotalamusul ar trebui să fie într-o stare solidă.În cazul în care o persoană are o sănătate compromisă și are dificultăți cu termoreglare, el sau ea este în pericol atunci când temperatura crește.

1. 1
   Peste medie temperatura corpului.

   O temperatură de 40 de grade Celsius( 104 grade F), în conformitate cu Biblioteca Nationala de Medicina, este un semn de insolatie.O temperatură a corpului de 40.6 grade C( 105.1 grade F) este căldura corpului, care indica insolatiei in functie de Medicina de urgenta Australia.{

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   accidente vasculare cerebrale diferite pentru diferite oameni .Diferențele

   individuale pot provoca unii oameni să se dezvolte insolatie la temperaturi mai mici, sau unele pot ajunge la această temperatură, dar nu manifestă oricare dintre simptomele de insolație.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Nu a fost o rupere sudoare?

   Când vă opriți transpirație, care este un semn rău.Aceasta înseamnă că organismul nu mai poate transpira si asta este ceea ce funcționează în răcirea corpului dumneavoastră.Nu transpirație este, de asemenea, un semn de deshidratare.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Alte semne si simptome pentru a viziona :

   1. intense și în creștere crampe musculare
   2. roșiatică a pielii, care este cald si uscat
   3. neregulatebătaie a inimii, care este fie prea rapid sau lent
   4. Hiperventilație - manifestată prin gîfîind superficială și respirație rapidă
   5. gastric queasiness, vărsături și greață
   6. Mica, care trece rare de urină închisă

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Semne și simptome care indică faptul că sistemul nervos este deja afectat :

   1. confuzie sau percepții greșite și slaba coordonare
   2. Dureri de cap, amețeli, vertij,și-confuzională
   3. Nervozitate, neliniște și agitație
   4. convulsiile
   5. Halucinații și iluzii
   6. o manieră ilogică sau greu pentru a înțelege comportamentul
   7. lesina sau pierderea conștienței

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

1. 1
   să rămână hidratat cât mai mult posibil .

   apa si alte fluide, cum ar fi sucurile, nu numai rehidrata corpul tau, dar ele păstrează, de asemenea, temperatura corpului rece.Așa că ori de câte ori vă simțiți sete, bea mereu fluide, pentru că setea este primul semn de deshidratare.Bea cel puțin 10 pahar de apă în timpul zilei - aceasta va ajuta să vă simțiți mai rece, de asemenea.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Wear pierde și lumină îmbrăcăminte.

   Wear haine care sunt făcute din bumbac și de a evita hainele strânse pe corp.Lasa sa treaca aer prin haine si va face corpul tau sa se simta mai rece.Lumină haine de culoare, de asemenea, este dovedit, sunt mult mai reci pentru organism decat cele inchise la culoare.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Mananca fructe proaspete si alimente reci .

   Puteți mânca, de asemenea, fructe, care au un conținut ridicat de apă, cum ar fi pepeni verzi.Fructele sunt dovedit a fi revigorant pentru organism.De asemenea, puteți mânca înghețată sau pentru a face sa te popsicles simti mai rece.Pe cât de mult posibil, pentru a evita alimente uscate ca gustare cum ar fi alimente prajite si junk alimente la fel de bine.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Evitați expunerea directă la soare .

   Dacă aveți de gând în aer liber, asigurați-vă că utilizați o umbrelă sau de mers pe jos, în nuanțe.De asemenea, evitați merge în aer liber între 10 a.m. și 16, atunci când temperatura exterioară este cel mai tare sa.Evita activitati fizice intense in timpul acestor vremuri, de asemenea, și în cazul în care nu se poate evita de lucru, asigurați-vă că luați o pauză între și rehidrata.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Ia-o baie cât mai des posibil .

   Dacă vreodată te simți cald, să ia întotdeauna o baie, dacă poți.Acest lucru va face să vă simțiți rece și odihnit.Puteți avea cel puțin 3 băi pe zi, în zilele fierbinți doar pentru a te face sa se simta mai rece.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   Stați în locuri răcoroase .

   Dacă vă aflați în interior, folosiți un ventilator electric pentru a permite fluxul de aer în interiorul camerei, dacă aveți o unitate de aer condiționat, puteți utiliza, de asemenea.Sau puteți vizita mall-ul nu la magazin, dar pentru a rămâne rece.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
7. 7
   Acordați-vă timp suficient pentru a se aclimatiza treptat la de căldură.

   Dacă sunteți de planificare zile lungi de vară pe o plajă, cred că de a obține un pic mai des pentru a obține un pic de soare.Nu merg acolo și să rămână pe plajă întreaga zi în prima zi.Dacă aveți copii, este important să-i lasa sa obișnui cu un pic de căldură.Copiii sunt mai vulnerabili la insolatie.În cazul în care acestea sunt foarte active sau în sport, care au nevoie de tot ajutorul și protecția pe care o pot primi.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor vigilenta
8. 8
   părinților.

   Cel mai important lucru este de a avea parinti verificarea pe copiii lor, mai ales atunci când sunt în soare fac sport sau pur și simplu, având o mare de timp cu alți copii sau de familie.În cazul în care există mai mulți părinți în jurul valorii în timpul practicilor sportive, ei pot lua transformă ochii pe copii pentru a ajuta la antrenor.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
9. 9
   Cunoașterea semne de avertizare.

   Cunoașterea diferitelor simptome de insolatie este important să fie în măsură să ofere primul ajutor la primul semn.Asigurați-vă că du-te numai sau de a lua copiii la destinații de vară, în cazul în care asistența medicală este întotdeauna disponibil.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
   Anunț

Când ieși sau departe în timpul verii, amintiți-vă întotdeauna Sweats dumneavoastră.

• S Tay nestins
  
• W ureche în vrac și ușoare haine
  
• E la fructe si alimente reci
  
• Un vid lumina directă a soarelui
  
• T ake o baie
  
• S Tay în locuri răcoroase
  

corpului este la 40 de grade Celsius, Ce s-ar întâmpla dacă așmâncat înghețată?

În cazul în care corpul tau este la 40 de grade Celsius, din cauza căldurii verii, mâncând o înghețată sau bea orice fluide rece va ajuta foarte mult scadea temperatura corpului.Cea mai mare temperatură pe un corp uman este temperatura miezului sau temperatura în interiorul corpului.

Un avantaj bun de ingerarea de alimente reci si lichide in timpul verii este ca aceste alimente incetineste rata de corpul tau de digestie, deoarece aceste alimente trebuie să fie încălzit până mai întâi la temperatura corpului pentru digestia acestor alimentesă aibă loc și fluide rece lasă stomacul ajutând și răcirea temperaturii corpului mai rapid și mai eficient mai rapid.

Prin ingerarea de alimente reci sau lichide, vă scad în jos temperatura corpului mare, ceea ce te face sa te simti odihnit si relaxat.

• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.