26Jun
heian a fost numit Pinan de la pronunția Okinawaiene limbii chineze sau cuvânt pentru siguranță.Maestrul Funakoshi din Japonia a folosit Heian pentru că este pronunțat și considerat ca kata de bază pentru noii studenți sau începători.
Cum de a face karate kata
Pentru o persoană medie, sau formele de karate kata-urile arata aproape ca o rutina de dans.De fapt, ele sunt un exercițiu de antrenament.Se mută în fiecare kata sunt decise în prealabil și executate unul după altul, până când kata este de apărare și contraatac pe care le-ar folosi atunci când forțați să lupte de două, trei sau chiar cinci adversari, în același timp.Pentru a efectua katas în mod corespunzător, trebuie să aveți mai întâi o mare cantitate de calificare în tehnicile de karate de bază.Expertul kata face ca kata sa prinda viata cu o combinatie de gratie, viteza si putere.Unii katas sunt lente, dar cele mai multe combina ambele mișcări rapide și lente.Pașii de mai jos se numește Kata # 1 sau Heian Shodan, care este utilizat în cele mai multe stiluri japoneze și coreene, iar unele dintre cele mai noi stiluri americane de karate.
- 1Stand in gata poziția.Bow de talie.Anunț
- 2Întoarceți capul rapid la stânga ca și în cazul tău așteptau un atac din direcția .Pivot piciorul drept spre partea stanga ca tine executa un bloc de joasă fro poziția în față stânga.Anunț
- 3pas înainte cu piciorul drept și să livreze un pumn fandare cu mâna dreaptă de la poziția în față.
- 4pivot pe picior stâng la partea dreapta, și rotiți aproximativ 180 de grade( o jumătate de cerc) pentru a spate se opuse.În același timp, executa un bloc scăzut de la poziția dreaptă în față.
- 5Trageți înapoi brațul drept într-o mișcare circulară largă după cum ați trage piciorul drept înapoi în termen de 10 de inci de la picior.
- 6Continuarea mișcării circulare a mâna dreaptă, și să se concentreze un puternic lovitură de pumn ciocan la nivelul umerilor.
- 7Deplasare înainte în poziția în față stânga, micșorezi cu mâna stângă.
- 8Uită-te la stâng.Înainte de a muta, întotdeauna privirea rapid în direcția rândul său, pe care intenționați să le realizați.
- 9Porniți pe piciorul drept la 90 de grade( un sfert de cerc) la poziția stângă în timp ce faci un bloc mic.
- 10Fără să se miște din poziția, face imediat un bloc mare, cu mâna deschisă.
- 11pas înainte cu piciorul drept într-un drept în față poziție.Utilizați un bloc de mare dreapta cu pumnul închis.
- 12Mutare în poziție mai departe spre stânga, apoi la stânga bloc ridicat.
- 13pas înainte, drept înainte poziție, bloc înalt dreapta.
- 14Pivot spre spate și rotiți la 270 de grade( trei sferturi de cerc), în timp ce executa un bloc de joasă stânga din stânga poziția în față.incepatori, uneori, găsi această mișcare dificilă.Porniți pe piciorul drept complet la spate și continuați rotirea cu 90 de grade( un sfert de cerc) mai mult la stânga.
- 15pas înainte cu piciorul drept în poziția în față dreapta și de a face o fandare pumn dreapta.
- 16pivot pe piciorul din spate spre dreapta, ceea ce face un viraj de 180 de grade( o jumătate de cerc) pentru a ta din spate.Executați un bloc de dreapta jos de poziția în față dreapta.
- 17Deplasare înainte cu un pas cu piciorul stâng într-o poziție în față stânga și să facă un pumn fandare la stânga.
- 18Turn de 90 de grade( un sfert de tură) la stânga pe piciorul din spate într-o poziție înainte de stânga - face un bloc de joasă stânga.
- 19Deplasare înainte cu un pas într-o poziție în față dreapta și de a face o fandare pumn dreapta.
- 20Pas într-o poziție în față stânga și să facă un pumn fandare la stânga.
- 21Muta piciorul drept înainte într-o poziție în față dreaptă, face un pumn fandare și țipă kiai.
- 22pivot piciorul drept la spate și pentru a muta la stânga, până când a finaliza un grad de 270( trei sferturi) rândul său, .Pe măsură ce rândul său, picătură într-o poziție din stânga spate și a executa un bloc knifehand stânga.
- 23pas înainte, cu piciorul drept, la un unghi de 45 de grade în dreapta spate poziție cu bloc așa cum trebuie knifehand.
- 24pivot pe piciorul din spate spre dreapta până când se confruntă cu exact opusul.Executați un bloc knifehand cu mâna dreaptă dintr-o poziție din spate.
- 25Mutați piciorul stâng înainte la un unghi de 45 de grade într-o poziție din spate în timp ce executa un bloc knifehand stânga.
- 26Se retrage piciorul stâng înapoi la o poziție pregătită.Bow de talie.
- 1 Ce este Heian Shodan?
- 1.1 Nivelurile de heian
- 1.1 Nivelurile de heian
- 2 Tekki
- 2.1 Niveluri de Tekki
- 2.1 Niveluri de Tekki
- 3 avansat kata
- 3.1 Bassai Dai
- 3.2 Bassai Sho
- 3.3 Kanku Dai
- 3.4 Kanku Sho
- 3.5 Haiwan Dosul antebratului Hangetsu
- 3.6 Goju Shi Ho Dai
- 3.7 Goju Shi Ho Sho
- 3.8 Enpi
- 3.9 jion
- 3.10 Jiin
- 3.11 Jitte
- 3.12 Meikyo
- 3.13 Niju Shi Ho
- 3.14 Wankansau Wanton
- 3.15 Gankaku
- 3.16 Sochin
- 3,17 Chinte
- 3,18 Unsu
- 3.1 Bassai Dai
- 4 avansat Kata pași
- 4.1 Bassai Dai
- 4.1 Bassai Dai
- 5 Întrebări și Răspunsuri
- 5.1 Ce este karate Shotokan kata Taikyoku Shodan?Cum este diferit de la Heian Shodan?
- 5.2 Care sunt toate diferitele forme de karate?
- 5.3 Care sunt unele karate katas?
- 5.4 pas cu pas de arte marțiale se mută?
- 5.5 heian pas cu pas de circulație Shodan?
- 5.1 Ce este karate Shotokan kata Taikyoku Shodan?Cum este diferit de la Heian Shodan?
- 6 Comentarii
Ce este Heian Shodan?
Heian Shodan este compus în întregime din tactici de bază.Nu e nimic fantezie la toate fiind făcut.Acesta este motivul pentru care, potrivit unor oameni, Heain Shodan este una dintre cele mai dificile pentru a realiza kata-urile calea cea dreaptă.(Desigur, un caz ar putea fi faptul că toate acestea sunt dificile.)
Cuvântul heian este o combinație a cuvântului heiwan, ceea ce înseamnă că peacefulness și Antei, ceea ce înseamnă calm.Prin urmare, definiția acestui kata semnifică o "minte pașnică".
Numele semnifica faptul ca student care a dobândit toate cele cinci tipuri de Heian, de obicei, este asigurat de puterea lui sau ei de a se apăra, așa că din această cauză, elevul poate odihni usor cu o minte liniștită.Versiunea originală a fost numit Pinan kata-urile, și au fost dezvoltate de către Maestrul Itosu la începutul anilor 1900.Sensei Funakoshi, cu creația cu tipul Shotokan, a schimbat kata-urile în ceea ce privește motivele pe care le face clar în lucrarea sa de e-book, Karate-Do Kyohan.
Există cinci katas Heian: Shodan, Nidan, Sandan, Yondan și GODAN.Shodan este considerat cel mai bun, și, împreună cu Godan, una dintre cele mai complicate.Particular kata Heian Nidan a fost prima din șirul.Cu toate acestea, Sensei Funakoshi, recunoscând că acest kata a fost mult mai dificil, a creat ulterior Heian Shodan.
Acest kata special cere elevului să folosească un stil legate de Taikyoku Shodan, deși implică diverse tehnici, inclusiv ciocan-pumn, plus o knifehand preveni.Acest kata, de asemenea, prezintă poziții alternative de la poziția de intrare, de obicei, într-o poziție de pisică, precum și după aceea, într-o poziție din spate.
a lui heian
- 1平安 初段 Heian Shodan :primul nivel, o minte liniștită
- 2平安 二段 Heian Nidan :doilea nivel, o minte liniștită
- 3平安 三 段 Heian Sandan :treilea nivel, o minte liniștită
- 4平安 四段 heian Yondan :nivelul 4, o minte liniștită
- 5平安 "段 Heian Godan :nivelul 5, o minte liniștită
Tekki
Tekki este, de asemenea, stiu ca Naihanchi din Okinawa Japonia. katas de Tekki a fost redenumit de Maestrul Funokoshi când a fost introdus în Japonia pentru a arăta puterea, în Kiba-Dachi.Tekki oferă aproape de apărare combate
Niveluri de Tekki
- 1鉄 騎 初段 Tekki Shodan :.nivelul 1, cal fier de echitatieAnunț
- 2鉄 騎 弐 段 Tekki Nidan :nivelul 2, cal de echitatie fier
- 3鉄 騎 参 段 Tekki Sandan :nivelul 3, cal de echitatie fier
avansată
Bassai Dai
Bassai Dai kata accentuează mișcarea dvs. de șold și seamănă cu batterinh RAM( Unele).Poate și de a fi folosite împotriva zidurilor cetăților.Bassai Dai kata înseamnă a penetra o cetate, Big.
Bassai Sho
Bassai Sho kata are performanțe similare sau aceeași de la Bassai Dai.A fost derivat din Bassai Dai.Acest lucru este de a penetra o cetate, mica.
Kanku Dai
Aproape toate Heian Kata a fost provenind din sau derivate din Kanku DAI.Acest kata vede cerul care simbolizează universul.Acest kata a fost preferat de către Maestrul Funakoshi, care poate face adversarul / dușman fără arme.Kanku Dai înseamnă pentru a vedea cerul în mare.
Kanku Sho
mișcări similare din Kanku Dai sau a fost creat din Kata a spus.Kanku Sho înseamnă a vizualiza cerul, în mici.Nume
Haiwan Dosul antebratului Hangetsu
kata a fost Haiwan Dosul antebratului Hangetsu derivată din poziția principală a Dachi Haiwan Dosul antebratului Hangetsu.Dachi înseamnă poziția Haiwan Dosul antebratului Hangetsu Half Moon.
Goju Shi Ho Dai
Acest kata a fost numit ca Hotaku( Knocking ciocănitoarea) de către Maestrul Funakoshi și unul dintre kata mai înainte de Shotokan.Motivul pentru care a fost numit ca Hotaku ca cele mai multe dintre miscarile sale sau ar trebui să spun tehnici prezintă o ciocănitoare folosind cioc transvazare împotriva unui copac.Goju Shi Ho Dai înseamnă cincizeci de pași patru labe, în mare.
Goju Shi Ho Sho
Goju Shi Ho Sho este o versiune mai mică a Goju Shi Ho Dai și, de asemenea, una dintre kata avansata in Shotokan.Goju Shi Ho Sho înseamnă cincizeci și patru trepte, în mici.
Enpi
Enpi este o tehnică sau mișcări rapide.IEPV 1 dintre cele mai vechi kata din Shotokan si a fost numit ca Wanshu.Kata ca reprezinta IPEV care zboară rândunică.
jion
Acest kata este un kata traditional sau cel mai mult kata traditionale din Shotokan.Se utilizează tehnicile cele mai de bază, nici pozițiile și sa numit de la budism și a fost numit un templu, care poate fi găsit în China.Jion înseamnă dragoste și bunătate.
Jiin
Derivat din budism încă.Aceleași tehnici și mișcări de la jion.Traducerea numelui înseamnă dragoste și umbră.
Jitte
Aceasta este o tehnică puternică sau kata, care este similar cu mișcările jion și Jiin.Acest kata învață pe elevi să se apere de 10 adversarii sau de a lupta 10 adversari la un moment dat.Traducere Jitte înseamnă 10 mâini.
Meikyo
Acest Meikyo reprezintă o apă liniștitor de oglindă.Saltul final de la sfârșitul kata( Triangle Jump) are un sens secret, care prevestesc ca miracol.Meikyo se traduce ca oglindă strălucitoare.
Niju Shi Ho
Niju Shi Ho a fost numit mai înainte ca Sei shi.Tehnicile acestui kata pare ca sunt de rupere valuri pe o stâncă.Niju Shi Ho se traduce prin 24 de pași.
Wankan sau Wanton
Wankan sau Wanton este cel mai scurt kata din Shotokan.Este semnificația este rege și Crown.
Gankaku
Gantaku reprezinta o macara care este gata să atace prada, poziția a fost numit ca Tesuruashi Dachi.Orientarea de Gankaku poate simula lupte în aleile din Okinawa.Ganku a fost numit inainte ca Chinto.Gankaku se traduce ca macara si o piatra.
Sochin
Atitudinea acestui kata este o atitudine înrădăcinați puternică și numit ca Sochin Dachi.Acest kata este o apărare împotriva armelor și stick-Sochin Kata a fost numit Hakko.Sochin se traduce ca Forța de aderență și calm.
Chinte
Chinte are tehnici similare și tehnici roundhouses și acestea nu sunt cel mai scurt-puncte distanta de la teo Shotokan.Chinte se traduce manual Rare.
Unsu
Unsu este o alta tehnica avansata de la Shotokan și symboizes despărțire norii folosind mâinile deschise.Unsu se traduce Cloud mâini.
avansat Kata pași atitudine
Bassai Dai
- 1Hesoka Dachi REI, în largul
- 2Yi
- 3Puneti mana stanga la mana dreapta si infasurati-l .Apoi plasați degetul mare( stânga) la pumnul drept lângă degetul mare dreapta.
- 4ridica genunchiul inainte, apoi trage brațe( ambele brațe), care merg la partea laterală a corpului( stânga), menținând în același timp poziția mâinilor tale au fost degetul mare cu care se confruntăsus.
- 5Land genunchi ridicat și piciorul în poziție înainte.Daca exersati Kata, asigurați-vă că pentru a ateriza aceeași viteză maximă, dacă aveți de gând să-l aplice în demonstrație efectivă Kata.Strike-l în pasul pe deplin.
- 6Face Moroto uchi uke, sau augmentată bloc antebraț.Nu falsifica poziția piciorului încrucișate și genunchi blocat.Această mișcare poate fi utilizată și pentru următoarea mișcare:
- Backfist
- Upercut
- Palm vindeca
- Dublu atac de genunchi si orice alta.
- Backfist
- 7Acum, piciorul stâng pași peste pentru a pregăti Uchi uke .Blocul antebrațului interior
- 8Do brațul stâng în interiorul blocului antebrațul pentru a forma poziția Hanmi .Așezați brațul drept la stomac și stânga este poziția îndoit sau extins drept.
- 9Face Gyaku uchi uke folosind brațul drept.de mers înapoi în interiorul antebrațului de blocare.
- 10Folosiți piciorul drept la pașii peste ridicare brațul( stânga), apoi extindeți brațul înainte( dreapta)
- 11Face inversa tehnica in afara antebrațului de blocare, de asemenea, numit ca gyaku soto uke.
- 12Puneți brațul drept la stomac, care se află sub brațul stâng, fie extinse sau de a fi îndoit.
- 13Face interior tehnica de blocare a antebrațului, de asemenea, cunoscut sub numele de Uchi uke .Apoi, face corpul shomen( pătrat), apoi la Hanmi( Către partea de pe)
- 14Acum pune piciorul drept în spate poziția și lăsați brațul drept în Uchi poziția uke sau poziția
- 15Imaginarea că aveți de gând pentru a prinde atacul cuiva, un atac lovi cu piciorul din față.Bend ambii genunchi spre partea dreaptă, apoi prindeți brațul drept în jos spre partea dreaptă.
- 16Face poziția 90 de grade și picioarele, împreună cu brațul stâng Hikite .atunci cotul ar trebui să fie de la umeri și de palmier pumnul drept care este îndreptată în sus.
- 17face brațul drept Soto uke prin care trece brațul( dreapta), iar cealaltă( stânga) rămâne în lateral.