4Jul
Mergând la o manichiurista profesionist pentru a obține o pedichiură și să aibă un masaj la picioare este un relaxant și stres alinareaexperienta pe care unele femei și bărbați iubesc.Alții preferă să o facă la domiciliu, prin achiziționarea de oricare dintre numeroasele spa-uri picior electrice disponibile, sau folosind căzi de baie lor.Orice ai decide să utilizați, acest articol vă va învăța cum să facă o face singur picior spa.
Va trebui să se pregătească mai întâi unelte și ingredientele.Apoi, veți dori să fie pregătită să ia următoarele patru etape:
- 1înmoaie picioarele tale :Acesta este locul unde va absorbi picioarele pentru a înmuia pielea moarta, și să facămai ușor de îndepărtat.Anunț
- 2Exfoliaza :Odată ce picioarele au udat, veți dori să exfoliate, eliminând orice piele moarta.Anunț
- 3Trim cuie :În timp ce unghiile sunt încă moi, veți dori să tăiați și să le depună.Acest lucru va lăsa să le îngrijite și curate.
- 4Hidratare :Ultimul lucru pe care îl va face este să vă asigurați că picioarele sunt hidratata în mod corespunzător.Acest lucru va ajuta pielea hidratata si moale.
- 1 Ce trebuie să faci propriul dvs. Foot Spa
- 2 Cum se înmoaie picioarele tale pentru un DIY Spa
- 2.1 Cum să vă face propriul picior Se înmoaie la domiciliu
- 2.1 Cum să vă face propriul picior Se înmoaie la domiciliu
- 3 Cum să exfoliază picioarele tale pentru un DIY Spa Tratamentul
- 3.1 Exfoliere picioarele cu un poncepiatra
- 3.2 Exfoliere picioarele cu un picior Scrub
- 3.1 Exfoliere picioarele cu un poncepiatra
- 4 Cum să Trim unghiile după o Acasă Foot Spa
- 5 hidratantepicioarele tale dupa o reteta Acasă Foot Spa
- 5.1 Basic Picior Hidratant pentru Acasă
- 5.1 Basic Picior Hidratant pentru Acasă
- 6 sfaturi și sugestii pentru Acasă Foot Spa
- 7 întrebări și Răspunsuri
- 7.1 Ce spa pentru picioare electric va găzdui picioare mari?
- 7.1 Ce spa pentru picioare electric va găzdui picioare mari?
- 8 Comentarii
Ce trebuie să faci propriul dvs. Foot Spa
Uneori confortul de acasă sunt tot ce ai nevoie.
Pentru un spa pentru picioare DIY veți avea nevoie de următoarele ingrediente.
- 1un bazin :Acest lucru ar trebui să fie suficient de mare pentru a găzdui picioarele, și suficient de adânc pentru a ajunge la glezne.
- 2piatră ponce :Acest lucru este folosit pentru exfolierea pielii uscate, mort.piatra ponce este spuma lavă pană călită.După umectare, îl folosiți ușor într-o mișcare circulară peste picioarele tale, mai ales in zonele de piele uscata intarit.
- 3Luffa burete :Puteți alege să utilizați un burete de lufa, în plus sau în loc de piatră ponce.Masai este centrul fibros al unui fruct matur, care a fost uscat.
- 4Metal Unghierele :Acestea ar trebui să fie suficient de puternic pentru a tăia unghiile de la picioare.
- 5pilă:Acesta va fi folosit pentru netezirea marginile aspre ale unghiilor.
- 6prosoape și se spală pînze :În cazul în care se va varsa apa, vei dori un prosop la îndemână, și, desigur, atunci când ați terminat,'ll doresc un prosop să se usuce picioarele delicate.
Cum se înmoaie picioarele tale pentru un DIY Spa
Se înmoaie acei pui;ei muncesc din greu toată ziua te transportă în jurul valorii.
Înmuierea picioarele tale nu numai relaxează mușchii picioarelor.Slăbim, de asemenea, pielea moarta uscată în curs de pregătire pentru exfolierea.Pentru a începe să înmuiere picioarele, urmați acești pași:
- 1Se umple bazinul vostru cu apa, care este confortabil cald pentru tine, și puneți-l pe un prosop pentru a prinde orice stropi de .Un nivel ideal pentru a umple bazinului este de aproximativ trei inci sub margine.In acest fel este loc pentru picioare, iar apa nu va vărsa afară.Anunț
- 2Adăugați soluția de înmuiere preferată apă.Există o serie de soluții pe care le puteți utiliza, cu simplu oțet alb sau cidru de mere fiind cea mai ușoară.De asemenea, am inclus o rețetă de mai jos, care va permite să se amestecă și se potrivesc unele ingrediente pentru a se potrivi cu preferințele personale.
- 3Acum, relaxați-vă și bucurați-ți picioarele .Ca regulă generală, ar trebui să se înmoaie picioarele timp de cel puțin 15 până la 20 de minute.Vrei sa ai le înmuiate suficient ca ele sunt moi, dar nu atât de îmbibată încât pielea este ridata toate, pentru că atunci nu va fi capabil să exfolia în mod corespunzător.
Cum să vă face propriul picior Se înmoaie la domiciliu
Nu este atât de dificil de a face propriul picior acasă impregnare cu rețeta noastră.
Tot ce trebuie să faceți este să amestecați următoarele ingrediente în bazinul vostru de apă caldă:
- 11 ceasca de sare Epsom
- 21 ceasca de otet
- 3câteva picături de ulei esențial de lavandă, sau orice alt ulei preferi mirosul.
Cum de a exfolia picioarele tale pentru un DIY Spa Tratamentul
Exfoliere este un masaj bland care stimuleaza circulatia sangelui, relaxeaza muschii si, de asemenea, curata departe straturi depiele moarta.
Există o varietate de produse care pot ajuta în procesul de exfoliant, dar piatra ponce este una dintre cele mai bune.Acesta este format din rocă vulcanică, și este ușor aspră și poros.Oamenii s-au folosit de secole pentru a îndepărta pielea uscată și moartă.De asemenea, puteți utiliza bureți lufa, tufarisuri picior, și washcloths.
Vei începe prin înmuiere picioarele tale.Odată ce acestea sunt înmuiate în mod corespunzător, va apoi frecati usor pielea peste tot fiecare picior folosind exfoliant de alegere( piatră ponce, luffa, exfolieri picior, sau o cârpă de spălare).Rețineți că, în funcție de metoda utilizată, va trebui să vă asigurați că veți obține între degetele de la picioare și în jurul valorii de glezne atunci când exfoliant.
Exfolierea picioarele cu o piatră ponce
Folosind o piatră ponce este relativ ușor.
Acesta implică următorii pași simpli.
- 1Se înmoaie piatra în apă înainte de utilizare.Anunț
- 2freca ușor de piatră peste zonele aspre de pe picioare pana cand pielea moarta este eliminat.
- 3Acordați o atenție aproape de laturile exterioare ale picioarelor si tocuri .
- 4Întoarceți-vă picioarele în apă caldă și clătiți-le.
Exfolierea picioarele cu un exfolieri Foot Scrub
picior sunt, de asemenea, exfoliant instrumente.
Acestea pot fi achiziționate de la cele mai multe magazine, sau puteți face propria acasă.Multe din magazin cumparat Scrubs picior conțin sol piatră ponce sau coji de migdale zdrobite ca abraziv ușor.Cu Scrubs picior, tot ce trebuie să faceți este de masaj frecarea pe fiecare picior timp de aproximativ două minute, apoi se clătește.
Puteți face, de asemenea, propriul picior pentru frecat la domiciliu.Rețeta de mai jos este pentru o vacanță de parfumat exfoliant picior, dar aveți posibilitatea să adăugați sau să eliminați ingredientele pentru a se potrivi cu propriile gusturi personale.Ingrediente
pentru o vacanță de picior parfumat pentru frecat:
- 11 ceasca de sare de mare
- 2½ ceasca brun zahăr
- 31 lingura de miere
- 4½ ceasca ulei de migdale
- 5½ linguriță scorțișoară sol
- 6½ linguriță ghimbir măcinat
- 7¼ linguriță de cuișoare
- 8¼ lingurita de nucsoara
- 9½ linguriță de vanilie
pentru amestecarea și aplicarea de vacanță parfumate pentru frecat dvs. de picior:
- 1Într-un castron mic, se amestecă toate ingredientele.
- 2le Turnati intr-un borcan de sticlă 8-12 uncii cu un capac strânse pe corp.
- 3După picioarele tale s-au îmbibat timp de 15-20 de minute, deschide borcanul.
- 4masaj ușor o cantitate mică de frecat picior pe fiecare picior, se deplasează într-o mișcare circulară, și acordând o atenție la uscat și în zonele aspre.
- 5Ar trebui să petreacă cel puțin două minute pe jos.
- 6Se clătește fiecare picior cu apă caldă.
- 7Pat picioarele uscate cu un prosop moale sau prosop.
- 8Acum tăiați unghiile, așa cum sa discutat în secțiunea următoare.
Cum să Trim dvs. După o Unghiile Acasă Foot Spa
Odată ce picioarele sunt înmuiate, veți dori să aibă grijă de unghiile de la picioare.
O parte importanta de a avea picioare sanatoase este pastrarea unghiile de la picioare curățate în mod corespunzător.Acest lucru previne bacteriile de la obtinerea de sub unghii și în creștere, dar păstrează, de asemenea, unghiile cautati frumos.
- 1de tăiere unghiile de la picioare :unghiile tale trebuie să fie curățate direct peste, la nivelul vârfului deget de la picior.Nu ar trebui să-i rotund, sau tăiați la unghiuri, deoarece acest lucru poate provoca unghiile să crească în degetele de la picioare.
- 2Depunerea unghiile de la picioare :Odată ce ați tuns unghiile de la picioare, netezi marginile cu fișierul de unghii.Fii atent, ca pielea de degetele de la picioare si cuticulele vor fi moi de la înmuiere, și pot fi ușor deteriorate.
- 3Acum poti hidrata.
hidratante picioarele tale După o Acasă Foot Spa
Păstrarea pielea picioarelor hidratat este important, și îi va ajuta să rămână moi.
Mulți oameni au picioare uscate, ceea ce poate duce la o piele de cracare.Adesea, ele pot hidrata incorect pentru a încerca să corecteze problema.Pașii de mai jos vă vor ajuta să hidrata în mod corespunzător, și am inclus, de asemenea, o rețetă pentru tine de a utiliza.
- 1Pune niște cremă în mâinile tale, dar nu prea mult.
- 2Începând cu tălpi și tocuri de picioare, ușor freca crema hidratanta in fiecare picior.
- 3Aveți grijă să nu pentru a obține crema între degetele de la picioare, deoarece nu s-ar putea usca.
- 4Dacă nu obține cremă hidratantă între degetele de la picioare, cel mai bine este să-l ștergeți uscat.Zonele umede dintre degetele de la picioare face un teren de reproducere perfecta pentru bacterii.
- 5masaj ușor vârfurile picioarelor prea, frecarea ușor crema in pentru a mentine pielea proaspata si moale.
- 6Stai pe spate și relaxați-vă, cu picioarele în sus, până ce crema hidratanta a fost absorbit, și este uscată pe piele.
- 7Puteti de asemenea sa pus pe o pereche de șosete din bumbac și eliminați-le în dimineața după dormit.
- 8Dacă există vreun rest de stânga, pur și simplu clătiți cu apă caldă, nu fierbinte.
Basic Foot Moisturizer Rețetă pentru acasă
Puteți face cu ușurință propriul hidratant picior acasă.
Un bun hidratant picior este o parte importanta a finisare spa dvs. acasă picior.Vei dori să urmați acești pași pentru a face propria.Ingrediente
pentru a face propriul picior hidratant:
- 1ulei de 2/3 ceașcă de nucă de cocos
- 2¼ ceasca unt de Shea
- 36 oz ulei esential de alegere
Cum se amesteca ingredientele pentru crema de picior:
- 1Pune-o mică cratiță pe aragaz, la foc mic.
- 2Se combină uleiul de nuca de cocos si untul de Shea până la topit.
- 3Se scoate tava de la căldură
- 4Adăugați uleiurile esențiale, și se amestecă .Dacă vrei să fii creativ, puteți adăuga mai mult de un tip de ulei esențial.
- 5Cand crema de picior nu mai este fierbinte, se toarna intr-un borcan de sticlă cu capac.
- 6Acest lucru se va face aproximativ o cana .Uleiul de cocos se va solidifica cand se raceste.
- 7Utilizare după cum este necesar pentru a hidrata ți picioarele .De asemenea, puteți utiliza pentru a hidrata mâini, coate sau în alte zone ale pielii uscate.Anunț
sfaturi și sugestii pentru Acasă Foot Spa
Asigurați-vă că pentru a citi aceste sfaturi înainte de a face să te spa pentru picioareacasa.
- Folosiți apă caldă, nu fierbinte, așa cum nu doriți să se dezbrace uleiurile naturale de pe piele.
- Verificați picioarele tale de zi cu zi pentru orice blistere care formează, bătături sau răni.Tratati-le cât mai curând posibil, pentru a preveni leziunile ulterioare.Link-ul următor este de la Institutul National de Sanatate si se refera la diabetici, să păstreze în minte se refera la toată lumea în ceea ce privește îngrijirea picioarelor bun.[1]
- pantofi care sunt prea strânse și freca pe picioare pot cauza bataturi si calusuri.Purta pantofi corespunzătoare de montare.
- Când înmuiere picioarele tale, amintiți-vă pentru a elimina lac de unghii, înainte de înmuiere.Asigurați-vă că utilizați un produs de îndepărtare poloneză non-acetonă, ca acetona se va usca unghiile.
- Nu folosiți lame de ras pentru îndepărtarea împietrit.Vă puteți răni grav singur.Este întotdeauna mai bine să folosiți o piatră ponce.
- Academia Americana de ortopedice chirurgi recomandă să nu rotunjire colțuri sau de tăiere laturile unghiile de la picioare la orice unghi.Acest lucru poate duce la colțuri să crească în piele, provocând unghiile incarnate, și, eventual, care necesita o intervenție chirurgicală.[2]
- Dacă sunteți diabetic, au podiatrist dvs. de a ajuta cu tăierea unghiilor.
- Mierea este un hidratant natural.Puteți să-l adăugați la cremă hidratantă, dar rețineți că mierea va face lipicios.
- Atunci când un exfoliant picior, veți dori să utilizați uleiuri esențiale de bază non-iritant în cazul în care pielea este deosebit de sensibilă.
- Când înmuiere picioarele, puteți plasa un prosop pliat în partea de jos a bazinului tău, să acopere prosop cu bile de dimensiuni diferite, și se adaugă apă și soluție de înmuiere.Apoi, în timp ce picioarele sunt înmuierea, le puteți muta în jurul valorii de pe bilele la masaj în partea de jos a picioarelor.
- Verificați întotdeauna cu furnizorul de îngrijire a sănătății înainte de a începe orice terapii, mai ales dacă aveți boli, răni sau afecțiuni ale pielii, care ar putea fi afectate.
