Scapă de noduli corzilor vocale

Diete care ajuta sa scape de noduli vocale?

Avand "nodurile Screamer" sau noduli vocali pot afecta comunicarea de zi cu zi, stilul de viață, și locul de muncă mai ales dacă fac parte într-o industrie care capitalizeaza siruri de caractere vocale, cum ar fi cântăreți, cu o voce talente, educatori;și altele asemenea.Acestea sunt persoanele care sunt cele mai expuse riscului de a contracta noduli corzilor vocale, care pot fi dureroase, disconfort, și afectează gama de voce de ansamblu și de calitate.Evident, ar trebui să renunțe la fumat dacă sunteți un fumător, dar este la fel de important pentru a mânca un regim alimentar bine echilibrat și adecvat produselor alimentare și a băuturilor.Acest lucru va ajuta să gestionați și să scape de noduli corzilor vocale menținând în același timp un fizic sănătos.Aici sunt unele grupe de alimente pe care ar trebui să includă pe planul meniului zilnic:

• cereale integrale Dieta - Fiecare masă are nevoie de portii zilnice de mese de cereale integrale, cum ar fi fulgi de ovăz, cereale, pâine, orez brun, biscuiti din cereale integrale, floricele de porumb și grâu integral de cereale;pentru a numi câteva.Acest lucru poate fi consumat în fiecare zi, în proporții generoase așa cum este cunoscut a fi scăzut în colesterol și bogate in carbohidrati si continut de fibre necesare pentru alimentație corectă a corpului, fără conținut dăunător de grăsime care poate agrava noduli corzilor vocale.
• Fructe si legume Dieta - săpa în varietate de fructe și legume, și pentru a obține fibre, vitamine și minerale, precum si apa pe care ai nevoie pentru detoxifiere și hidratare necesară pentru a trata noduli corzilor vocale.Deda în număr mare de fructe și legume, cum ar fi mere, portocale, pepene verde, salata verde, varza;și altele asemenea să greblă în toate beneficiile pentru sănătate de care aveți nevoie.Acesta este un tip de dieta care nu puteți obține destul de.Loturi
• de apă.hidratarea adecvata este extrem de vitală și critică față cu succes a scapa de noduli corzilor vocale, deoarece oferă ungere, care este esențială pentru corzile vocale sănătoase și a gâtului;în general.Orienteze clar de prea mult bauturi care contin cafeina sau carbogazoase, cum ar fi soda și cafeaua, care poate provoca de fapt, deshidratare.Puteți verifica dacă consumați suficientă apă atunci când vezi că urina este pur și limpede.Bea cel putin opt pahare de apa de zi cu zi, dar fii atent sa nu consume prea multă apă la intervale foarte apropiate ca acest lucru poate fi periculos, de asemenea.

Iată câteva alegeri alimentare pe care ar trebui să evite, dacă aveți noduli corzilor vocale:

• mese picante - Evitati consumul de alimente calde și picante( indiferent cât de delicios de tentant este) deoarece acest lucru poate provocareflux de acid, care poate exacerba noduli corzilor vocale și ar afecta gat si esofag.
• Produse lactate - Reducerea consumului de produse lactate, cum ar fi brânza și laptele care precipită producția de mucus, care poate irita mucoasa corzile vocale.
• de cafeină și băuturi carbogazoase.În loc de a obține acea ceașcă de cafea sau o cutie de suc dumneavoastră preferat, puteți opta pentru băuturi decofeinizate, cum ar fi ceaiul cu miere.Aceasta este o opțiune mai sănătoasă în comparație cu băuturile pe care le puteți achiziționa cu ușurință în deplasare.Dar, se poate consuma cu moderație sau cu moderație.Diureticele pot usca zona corzilor vocale și să agraveze starea acestuia.

Depinde de dimensiunea de noduli.În cazul în care acestea sunt imense, va trebui sa-l indepartate chirurgical.Caute un doctor pentru asta.În cazul în care acestea sunt mici, pur și simplu se odihnească vocea pentru câteva săptămâni, să se abțină de la strecurat vocea ta, bea lichide de temperatura camerei, nu fumează și au somn suficient.

NOTĂ: Mergeți la medic pentru a cunoaște dimensiunea și pentru continuarea tratamentului.

Vezi mai multe întrebări de genul: Cum scap de noduli de voce?

Scapa de noduli vocale, fara interventii chirurgicale?

Tratamentul cu succes a corzilor vocale noduli fără a fi supuși unei intervenții chirurgicale numai depinde de mărimea nodulilor corzilor vocale.Nodulii corzilor vocale sunt cauzate de abuzul de voce repetate care irita falduri vocale, care duce la inflamarea țesuturilor, precum și formarea de creșteri tisulare mici sunt numite noduli.Nou format creșteri de țesut mici în corzile vocale, care este, de asemenea, ca "noduli numite moi" pot fi ușor de a gestiona fără intervenții chirurgicale, în timp ce cele mai mari noduli vocale necesită cea mai mare parte interventii chirurgicale, deoarece mai mari noduli corzilor vocale conține deja țesuturi fibroase sau cicatrice.Mai jos sunt câteva dintre remediile pentru a trata in mod corespunzator noduli vocale, care sunt nou formate în corzile vocale, fara interventie chirurgicala:

• odihna totala a vocii.Unul dintre cel mai bun mod de a vindeca noduli vocale nou format este de a evita sau de a vorbi chiar și în șoaptă timp de aproximativ 3 până la 4 zile, în primele câteva săptămâni.Motivul din spatele ei este ca noduli vocali nou formate, de obicei, sunt mici și inflamate creșteri ale țesutului în corzile vocale, care sunt cauzate de abuzul de voce.Atunci când vă odihniți vocea timp de mai multe zile, fără a vorbi, țesuturile inflamate de pe corzile vocale se vor vindeca treptat.Studiile arată că, prin simpla odihnindu vocii pentru câteva zile reduce foarte mult dimensiunea de noduli moi, în corzile vocale.

• Mananca alimente anti-inflamatorii.Dieta joaca, de asemenea, un rol major în vindecarea nodulii vocale in mod natural.Alimente care au proprietăți anti-inflamatorii ar trebui sa fie o prioritate pentru a reduce umflarea nodulilor corzilor vocale.Unele alimente care au proprietati anti-inflamatorii sunt pesti grasi reci cum ar fi macrou și somon( conține omega 3 ulei), întregi alimente din cereale, ceai verde, fructe precum papaya si legumele cu frunze de culoare închisă.

• Gargara cu sticla de apă caldă cu sare.Sarea are un efect calmant, antibacterian și anti-inflamatorii, care ajută foarte mult în noduli corzilor vocale moi.

• Hidratarea.Crește aportul de lichide la 9 pahare de apă de până la 12 pahare de apa pe zi.Motivul din spatele este de a hidrata membrana mucus si pliurile vocale care ajută la reducerea creșterii țesutului inflamat.

• Evitati bauturile carbogazoase si bauturile bogate cafeina.Băuturi carbogazoase conține compus acid, care poate irita și mai mult noduli vocali si cafeina are un efect anti-diuretic puternic, care usuca corzile vocale.

În general, tratarea corzilor vocale noduli fără o intervenție chirurgicală poate fi administra în mod corespunzător în cazul în care noduli vocale sunt moi sau nou formate, precum și căile de atac menționate mai sus sunt unele dintre cele mai bune soluții alternative în tratarea corzilor vocale noduli fără intervenții chirurgicale.

Cum sa scapi de noduri cu repaus vocal?

Există diferiți factori de ce nodurile corzilor vocale pot obține exacerbat care poate duce la dureri în gât, pierderea temporară a vocii, și diferența de calitate vocală( care produc un sunet disonant).Cele mai frecvente factori ar include tulpina vocale sau de abuz de voce, care se referă la folosirea vocii excesiv când strigând, vorbind, râzând, mimând voci, sau cântând.

Tratamentul cel mai recomandat pentru o astfel de voce este malady să aibă o perioadă de odihnă vocală.Acest lucru este de obicei facilitată de o vorbire și limbaj patolog, care determină factorii de declanșare a nodurilor vocale și alte probleme de voce.

Două tipuri de vocal odihna:

• absolută vocal Rest - Aceasta se referă la lipsa totală-utilizare a vocii, care nu este cu adevărat necesar, cu excepția cazului în cazuri extreme, un astfel de nod hemoragie vocale.

• relativa vocal Rest - De asemenea, inventat ca "repaus vocal modificat", acest lucru este recomandat tipul de odihnă vocală acordată persoanelor care suferă de noduli corzilor vocale și alte simptome asociate.Aceasta se referă la o utilizare minimă sau moderată a vocii pentru o perioadă de 4 până la 7 zile.Puteți utiliza numai vocea pentru o perioadă de 15 minute sau mai puțin într-un interval de timp de 24 de ore pe zi.Ar trebui să vorbească numai atunci când este absolut necesar și folosind o voce foarte relaxat, cu efort minim.Pentru a face astfel, trebuie să evite interacțiunile sociale sau angajamentele de muncă( rămână în interior), utilizați mesaje text sau chat-ul, mai degrabă decât efectuarea de apeluri telefonice, să se abțină de la strigăte și se apropie cineva folosind o voce low-cheie, și de a evita să cânte pentru că între timp.

vocal odihnă ar trebui să facă parte din stilul de viață oricărui individ în special a celor care folosesc în primul rând vocile lor în profesia lor, cum ar fi cântăreți, profesori, vorbitori motivaționale;și altele asemenea.igienă vocală corectă și moderație este cheia pentru a găsi un echilibru în menținerea unei voce sănătoase și a scăpa de noduri corzilor vocale.

Alimente pentru a mânca pentru a scapa de noduli corzilor vocale?

noduli pot fi de corzi vocale gestiona în mod eficient numai prin consumul de alimente potrivite în cazul în care noduli corzilor vocale sunt nou formate și abia începe să crească.Cu toate acestea, în cazul în care noduli dvs. corzilor vocale sunt deja în stare avansată( noduli greu vocale), mâncând dreptul de alimente nu mai pot ajuta să în mod eficient scăpa de ele, deoarece aceste noduli au format deja țesuturi fibroase( țesuturi cicatrizant), care nu este remediată în mod eficient de cătreconsumul de alimente dreptul și intervenția medicală corespunzătoare acestor tipuri de noduli sunt în mare parte printr-o intervenție chirurgicală.Mai jos sunt alimentele care sunt eficiente în reducerea dimensiunii nodulilor corzilor vocale moi:

• usturoi.Inca din cele mai vechi timpuri, usturoiul a fost utilizat pentru a trata diverse afectiuni medicale, iar unele dintre proprietățile sale medicale sunt anti-cancer, antibacteriene și anti-inflamator, care sunt toate benefice in gestionarea noduli corzilor vocale moi.Se adaugă 4 până la 6 catei de tocat sau usturoi crud zdrobit la dieta ta de zi cu zi sau pur și simplu se amestecă într-un blender cu fructe preferate sau legume pentru o băutură sănătoasă.

• Honey.Mierea este, de asemenea, una dintre cele mai acasă căi de atac cel mai frecvent utilizate pentru a trata diferite tipuri de probleme de sănătate.Mierea are de asemenea un proprietăți antibacteriene și anti-inflamatorii puternice, care sunt, de asemenea, benefice în gestionarea nodulii corzilor vocale.Se adaugă câteva linguri de miere la ceasca ta preferata calda de ceai din plante și să bea de două ori pe zi.

• Fructe.Fructele sunt, de asemenea, o alegere bună debarasarea-te din cordonul ombilical moi vocale noduli in special fructe, cum ar fi portocale si mere, care sunt bogate în vitamine și substanțe nutritive esențiale necesare organismului pentru a grăbi vindecarea țesutului.pesti

• rece.pesti rece, cum ar fi macrou, somon, sardine și ton, conține concentrații mari de omega-3 acizi grași care ajută în mod eficient în reducerea inflamației.Boabe

• întreg.Cerealele integrale sunt bogate in fibre si de asemenea, reduce inflamatia tesutului prin reducerea nivelurilor de proteină c-reactivă găsit în sânge care promovează inflamația.

• inchise legumele cu frunze.Aceste legume cum ar fi broccoli, spanac si varza creata sunt cele mai bune surse de vitamina E, care protejeaza organismul de citokine( molecule inflamatorii).legumele cu frunze negre sunt, de asemenea, bogate in fier, calciu si fitochimicale, care stimulează sistemul imunitar.

Ia act de faptul că alimentele de mai sus sunt eficiente numai in debarasarea noduli corzilor vocale moi.

există reacție alergică la fructe?

am, în nodul laringe meu.Este mic, atunci când am mânca fructe gât răni mai mult și răgușeală mea devine mai rea.

Da, există reacții alergice la fructe.De fapt, alergii fructe reprezinta 10% din alergii alimentare.Spre deosebire de alte tipuri de alergii, aceste alergii fructe rănit în mod specific gurii, gâtului și corzile vocale.Prin urmare, este foarte probabil ca fructele pe care o consuma este unul aveți o alergie la.

Mangoes sunt unul dintre alergeni de fructe de top, dar Portocale( citrice în general), Ananas, și sunt, de asemenea, destul de kiwi de pe lista.Vestea bună e că nu sunt permanent dăunătoare le și alergii de fructe nu sunt fatale - acestea sunt doar neplăcute, și se poate inflama gatul si corzile vocale.Așa că, dacă aveți de gând să cânte fără a se deteriora vocea, evitați fructele care te deranjează, și ar trebui să fie bine.

Pot să iau fructe citrice in noduli vocali?

Pot să iau fructe citrice și mango fiind în același timp în problema de noduli vocali

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

Cum pot scapa de acest nodulului vocale?Sunt un agent call center și este imposibil să nu vorbim?

de întărire a nodulului voce pe un mod natural. .

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

Am un nodul pe tiroida mea.1.9?

Se poate merge până la 2,0 13 ianuarie 2016, când am un alt sunet ultra.Întrebarea mea este de a face eu trebuie să evite "orice jurnal.Am încercat: Nimic.Cred că a fost cauzată de: Am avut o vârstă de 23 gușă, eu sunt 61 acum, este un nodul am avut o biopsie 2/19/2014 rezultatele au revenit AUS tiroida mea dr, a vrut să-mi fi tiroida complet eliminat am spusnu eu iau nici un medicament care nu au luat medicamente începând cu 2004

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

Există reacție alergică la fructe?

am, în nodul laringe meu.Este mic, atunci când am mânca fructe gât răni mai mult și răgușeală mea devine mai rea.

Da, există reacții alergice la fructe.De fapt, alergii fructe reprezinta 10% din alergii alimentare.Spre deosebire de alte tipuri de alergii, aceste alergii fructe rănit în mod specific gurii, gâtului și corzile vocale.Prin urmare, este foarte probabil ca fructele pe care o consuma este unul aveți o alergie la.

Mangoes sunt unul dintre alergeni de fructe de top, dar Portocale( citrice în general), Ananas, și sunt, de asemenea, destul de kiwi de pe lista.Vestea bună e că nu sunt permanent dăunătoare le și alergii de fructe nu sunt fatale - acestea sunt doar neplăcute, și se poate inflama gatul si corzile vocale.Așa că, dacă aveți de gând să cânte fără a se deteriora vocea, evitați fructele care te deranjează, și ar trebui să fie bine.

Pot să iau fructe citrice in noduli vocali?

Pot să iau fructe citrice și mango fiind în același timp în problema de noduli vocali

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

Cum pot scapa de acest nodulului vocale?Sunt un agent call center și este imposibil să nu vorbim?

de întărire a nodulului voce pe un mod natural. .

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

Am un nodul pe tiroida mea.1.9?

Se poate merge până la 2,0 13 ianuarie 2016, când am un alt sunet ultra.Întrebarea mea este de a face eu trebuie să evite "orice jurnal.Am încercat: Nimic.Cred că a fost cauzată de: Am avut o vârstă de 23 gușă, eu sunt 61 acum, este un nodul am avut o biopsie 2/19/2014 rezultatele au revenit AUS tiroida mea dr, a vrut să-mi fi tiroida complet eliminat am spusnu eu iau nici un medicament care nu au luat medicamente începând cu 2004

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.