Sparge un obicei prost

La începutul unui nou an de unii oameni rezolva pentru a face un nou început prin spargerea unui obicei prost.Cele mai frecvente obiceiuri oamenii doresc să le depășească sunt fumatul, supraalimentarea, si de baut.Cu toate acestea, mulți oameni au obiceiuri, cum ar fi rosul unghiilor, obsesie a cumpărăturilor, tragerea de păr, dependenta de droguri, iar lista poate continua.Cu toate acestea, oamenii care au făcut aceste rezoluții, se încheie anul cu luare de rezoluții din nou-cei același lucru.Sa mai întâmplat vreodată?Da, obiceiurile proaste sunt greu de rupt.

Ceea ce este necesar pentru a rupe obiceiurile proaste?Un motiv bun este un lucru, și un pic de recompensă poate oferi o motivație bună pentru a merge împreună cu asta.Încercarea de a rupe obiceiul de a suge degetul mare pentru copilul tau?Promisiunea unei bicicletă sau o jucărie nouă ar putea merge un drum lung.

Preocuparea pentru propria bunăstare poate fi un stimulent puternic.O persoană poate ști că fumatul este rău pentru sănătatea lui, și totuși să nu se oprească.Dar, când el începe să aibă dificultăți de respirație, împreună cu dureri în piept suspecte, iar medicul său spune că fumatul este de vina, dragostea de sine poate oferi stimulente pentru ca el să se oprească.Dragostea pentru alții poate da, de asemenea, motivație.De exemplu, un tânăr om singur, care cheltuie banii departe de jocuri de noroc, ar putea fi dispus să meargă fără hrană și îmbrăcăminte.Cu toate acestea, în cazul în care un bărbat este căsătorit și are un copil care s-ar putea plânge că nu există nici un aliment în casă, atunci dragostea pentru familia sa-l poate opri din obiceiul său de jocuri de noroc.Această preocupare pentru alții este ceea ce s-ar putea incita pentru a opri un obicei care acum el simte este enervant pentru alții, un obicei care ar fi putut fi dobândite din mediul său anterior sau creșterea.

Ce pași putem lua pentru a încerca să rupă un obicei prost?

1. Schimbați mediul dumneavoastră.Poate că noi încercăm să rupă obiceiul de a fuma.Puteți scăpa de pachete de țigări în casa ta, și scrumierele.Scapă de ispite.

2. Găsește prieteni buni.Este posibil să aveți pentru a găsi prieteni noi, dacă veți găsi obiceiurile lor proaste sunt frecarea off pe tine.De exemplu, dacă aveți un temperament rău, ar sta printre alții care au un temperament rău și provoca probleme?

3. Gândiți-vă pozitive Gânduri.Atunci când un gând rău vine în minte cu privire la ispitele, care schimbă un gând pozitiv imediat, prin gândire "Stop!"Voi cuceri acest obicei prost. "

4. Păstrați Ocupat. Găsiți activități pentru a face cu copiii dumneavoastră, prieteni, rude. Du-te la filme, parc, înot, să ia o plimbare, tot ce se poate găsi pentru a face pentru apăstra mintea de pe problemele tale.

5. Gândiți-vă la repercusiunile asupra copiilor tăi, dacă nu rupe obiceiul. Dacă continuați cu obiceiul rău, un lucru duce la altul. Fumatul duce la cancer pulmonar. excesiv de alcool poateduce la cancer la ficat. Jocurile de noroc pot duce la proprietatea dumneavoastră să fie reținută pentru plata datoriilor dumneavoastră. nu-i așa milă copiii tăi? Ei au un viitor luminos pentru a Aștept cu nerăbdare să, cu tine. nu face sumbru pentru ei.

6. Rugati Biblia ne spune că Dumnezeu aude rugăciunile noastre El ne va ajuta, dacă-l întrebăm Cuprins

• Dacă nu, nu renunță.Du-te înapoi în sus și încercați din nou!
• Obțineți sprijin de la alții care au trecut peste un obicei prost.Întrebări

Cunoașteți numele de marcă de țigări care sunt rele pentru tine?

Sunt activate branduri un pic mai sănătoase pentru tine de a fuma?Care sunt brandurile care sunt cele mai grave pentru sănătatea dvs., astfel încât acestea să poată fi evitate?Ai o listă? .Am încercat: Nimic. . Cred că a fost cauzată de: Sunt un pachet de un fumător zi, care nu se poate opri la fumat și eu sunt în căutarea de a fuma un brand de țigări, care este mai puțin rău pentru sănătatea mea, dacă pot să găsesc una.

Nu există nici un astfel de lucru ca un brand mai sigur decât orice altă marcă de tutun, deoarece fumat aceste monoxid de carbon comunicate.În companiile de tutun 1960 au fost sub focul pentru studiile publicate asupra riscului de cancer cu fumatul, astfel au inceput adaugarea de filtre sau alte versiuni "light" pe piață ca și mai sigure.Dar acestea sunt ploys de marketing au permis să continue vânzarea de țigări, care sunt încă utilizate în prezent.

Recenta explozie de țigări electrice Vaping este acum sub foc pentru a provoca popcorn plaman de la FDA.Cu toate acestea ele sunt mult mai sigure decât o țigară obișnuită.În cazul în care nu se poate opri de fumat, care pachet pe zi, ia în considerare schimbarea la o țigară electronică vaping.Te va opri poluante plămânii cu monoxid de carbon și doar o mică fracțiune din compuși chimici ai țigaretelor obișnuite se găsesc în tutun lichid.Renunțe la fumat este un articol VisiHow cu sfaturi utile pentru a începe să renunțe la obiceiul de a fuma.Nu este ușor, dar cu vointa si determinare poti renunta complet.

• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.