A se evita Dormit În timpul Clasa

Oamenii urmeze studii superioare, deoarece acestea doresc să aibă un loc de muncă bun / carieră și un standard de viață mai bun.Educația este un instrument care poate fi folosit pentru a atinge obiectivele noastre și de a avea o viață de succes.Din păcate, nu orice subiect este interesant pentru noi si avem tendinta sa ma plictisesc în timp ce studia și de a asculta în clasă, chiar până la punctul în care ne-am putea renunța la ea.Cei mai mulți studenți încercați din greu să se abțină de la a merge la culcare în timpul orelor de clasă, dar aproape toată lumea a adormit în clasă, la un moment dat.

Să-l, atunci când te plictisesti, s-ar putea termina mâzgălind / desenând, visare cu ochii deschiși și poate chiar adormi.Faptul că citiți acest wiki înseamnă că îți pasă suficient pentru a dori să se schimbe toate astea.Acest wiki vă va permite cu tehnici de a rămâne concentrat și să nu adormi în timpul orelor.

1. 1
   Sit corect .

   de zi în mod corespunzător va face sângele să circule bine si sa te relaxezi, care nu va face să vă simțiți somnoros.Atunci când sunt așezați în mod corespunzător, există mai puține șanse ca vei fi somnoros de când vă aflați într-o poziție bună.Dacă nu sunt așezate corect și te poziție culcat în scaun, atunci va fi, probabil, somnoros.În scaune în mod corespunzător aici sunt pașii:

   Anunț

   1. Trebuie să îndreptați-vă spatele
   2. Poziția picioarele pe sol
   3. Așezațimâinile pe masă.
   4. Țineți capul în poziție verticală cât mai mult posibil

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   să rămână concentrat .

   În timp ce profesorul este de predare, ar trebui să se concentreze asupra a ceea ce se discută.Neglijați alte probleme.Ar trebui să te menții asculte și să înțeleagă lecțiile pe care profesorul este de predare.Fii activ în gândire.Intreaba-te la întrebări cu privire la ceea ce profesorul spune.Compara ceea ce profesorul le spune ceea ce știi deja.Atunci când utilizați o carte în clasă, atunci ar trebui să-l citiți ca profesorul discută să rămână concentrat.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Ia Note .

   Când sunteți activ în procesul de învățare nu va adormi.Motivul pentru care adormi este că nu sunteți reglate în ceea ce profesorul spune.Trebuie să fii angajat și luarea de notițe este o modalitate foarte bună de a face acest lucru.Aceste note nu trebuie să fie 100% complet.Doar noteze punctele care sunt interesante pentru tine și orice întrebări care vin în minte.Apoi, va avea întrebări pentru a cere mai târziu, care va spori angajamentul lor in clasa mai departe.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Găsiți Placere .

   Trebuie să se bucure de discuțiile de clasă și nu cred că subiectul este plictisitor.Cei mai mulți studenți au cel puțin un subiect pe care ei găsesc plictisitoare.Pentru a depăși această a încerca a face un joc în capul tău de a ghici ceea ce profesorul va spune.Ia-un cuvânt și să facă un semn pe o bucată de hârtie de fiecare dată când spune cuvântul.Dacă poți, participa cu un alt student și a vedea cine a ghicit cea mai apropiată sumă înainte de clasă.Acest lucru va face să vă acorde o atenție nu numai pentru acel cuvânt cheie, dar, de asemenea, va avea un sentiment de anticipare.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Participă .

   Tu ar trebui să participe activ la Recitarea și în cadrul discuției.De asemenea, ar trebui să ceară câteva întrebări pentru clarificare, dacă nu înțelegeți unele lecții.În acest caz, nu se va simți somnoros din moment ce participă la activități de clasă.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   Mutare Membrele .

   Masaj palmele și aplicați un pic de presiune asupra pieselor strategice care vor determina să simțiți presiunea și vă va oferi o mai bună vigilență.De asemenea, face unele presare pe părțile goale ale brațelor și de a face mișcări circulare cu degetele.Un pic de frecare la partea din spate a gatului ar putea ajuta, de asemenea.Până în acest moment, ar trebui să fie treji.Face toate aceste lucruri subtil, fără să prindă atenția profesorul sau colegii dumneavoastră.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
7. 7
   Sit Mai aproape.

   Adresați-vă profesor să vă mutați mai aproape de partea din față, dacă ați atribuit scaune.Apropierea inseamna ca sunt mai susceptibile de a fi implicate în clasă.Este uimitor cum apropierea de ceea ce se întâmplă tinde să vă păstrați atenția implicați și de plată.De asemenea, va fi conștient de faptul că restul clasei poate vedea tu și nimeni nu vrea niciodată să fie prins dormind în primul rând față de toată lumea în spatele lor!

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
8. 8
   De la Daydream abții.

   Trebuie să asculți, să se concentreze, și să fie atenți în clasă.Tu nu ar trebui să faci ceva, cum ar fi desen, schițare sau orice alt lucru pe care îl va distrage de la lecția.Când nu asculți, atunci nu sunt concentrate pe lecția care te face sa te simti pierdut în acest subiect.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
9. 9
   Feel presoare.

   Dacă vă simțiți ca tine sunt pe cale de a dormi, atunci vă puteți prinde palma.Ciupit palma ta va face să vă simțiți în viață, deoarece receptorii vor acționa instantaneu.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

1. 1
   Nutrition .

   Dacă ați mâncat sau alimente prelucrate cu zahăr înainte de clasă, tendința este de te vei simți somnoros în timp ce vă aflați în clasă.Ai nevoie să mănânce alimente cu proteine ​​înainte de a merge la clasa pentru a evita să fie somnoros.Proteine ​​alimente bogate, care sunt boostere de energie și să mănânce fructe și nuci, de asemenea, pentru a suplimenta energia.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Exercitarea .

   În dimineața înainte de a merge la școală pentru a face corpul tau mai atent, pentru a lăsa sângele să circule în tot corpul.Trebuie sa faci mai multe exerciții fizice cum ar fi stretching, jogging sau cald-up-uri.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Sleep .

   Dacă nu obțineți un somn bun te va simti absolut somnoros în timp ce vă aflați în clasa.Odată ce te vei stabili în jos și în liniște asculta orice, inclusiv profesorul, care se încadrează adormit este natural, dacă nu ați avut suficient de somn cu o noapte înainte.Ia cel puțin 8 ore de somn pe noapte.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   apa rece .

   spalarea fetei cu apa rece te va trezi pentru cel puțin 15 minute.De asemenea, probabil, va trebui să meargă la spălător de a face acest lucru, ceea ce înseamnă că mersul pe jos si obtinerea de corpul tau merge.Acest lucru te va trezi, de asemenea, în sus.Bineînțeles că profesorul nu poate ca să pleci în timp ce el sau ea învață, dar de a adormi este chiar mai rău.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Be Se obține.

   Fiind deja pregătit și cunoscând o mare parte din materialul va face sa te simti ca angajarea în discuția de predare și de clasă, pe care îl va împiedica să adormi.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

Cum să păstrați mintea mea implicat și de a evita dormit în timp ce învață în clasă?

1. 1
   Bea apă.

   o sticla rece de gata de apa atunci cand simti ca moțăiam în clasă.Apa rece te va trezi și vă păstrați odihnit.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Mananca un mar .Mere

   poate fi o sursă de energie și, prin urmare, poate face să vă simțiți energic în clasă.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Du-te la baie sau du-te afară.

   Puteți solicita permisiunea de instructor pentru a merge la baie sau în afara pentru câteva minute.Mersul pe jos în jurul sau de a merge la baie și din spate vă puteți trezi și vă împiedică să dormi în clasă.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Ia notițe .Luând notă

   este un bun mod de a te menține treaz în clasă.Se concentreze asupra lecției la îndemână, mai degrabă decât pe cât de mult vrei sa dormi.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Sit în din față.

   La fel ca și luarea de notițe, concentrându-se pe lecția stând în fața va ajuta la tine treaz.În afară de asta, nu doriți să fie țipat la de către profesorul dumneavoastră dacă el prinde dormind în clasa sa.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

Vezi mai multe întrebări de genul: Cum se poate evita dormit în cea mai mare loc?

Prevenirea dormi în clasă, cum să prevină asta?

Sunt mereu dormit in timpul clasa

te-ai plictisit cu subiectul.Du-te la bibliotecă și de a face parte din propriile cercetări pe această temă, și să vină cu câteva întrebări.Adresați-vă aceste întrebări, fie în clasă sau profesor direct.În termen de cel mai scurt timp va dezvolta un interes în acest subiect și nu va fi de a adormi.Cei mai mulți oameni sunt pur și simplu prea leneș pentru a se angaja.Găsi o modalitate de a obține interesat.

Vezi mai multe întrebări de genul: Cum de a opri de dormit in clasa

Cum pot evita care se încadrează adormit în clasă?

Uneori, în clasa I se va simți somnoros și mă voi scufunda doar în scaunul meu și închid ochii un pic. Urmați pașii furnizați în acest articol VisiHow pentru a păstra alerte în timpul orelor.

Vezi mai multe întrebări de genul: Cum să evite somnul în timpul orelor mele de școlarizare?

Există sfaturi comestibila pentru a evita somn?

Fie lucruri, cum ar fi guma de mestecat comestibila, sucurile de fructe sunt foarte utile pentru a evita somn?

Întrebarea ta sună amuzant, dar răspunsul este absolut!Când voi fi de conducere noaptea târziu am început să ațipesc uneori.Am găsit de mestecat mă ține treaz.I a lua de multe ori o ceașcă de gheață și mesteca gheață pentru a rămâne treaz.Acesta funcționează foarte bine.Guma de mestecat lucrează într-o măsură mai mică, deoarece nu include faptul că gheața zdruncina rece un cub de gheață oferă.Cu toate acestea, pentru unii oameni acest lucru menține creierele lor implicate nu suficient pentru a adormi.

Vezi mai multe întrebări de genul: Bună, eu nu pot evita somnul meu.Ce sa fac?

mă simt Devine greu să se concentreze, ceea ce ar trebui să fac?

I de studiu în universitate, uneori mă simt somnoros în clasă și se simt prea mult lene, încerc să rămână concentrat pe profesor, dar în interior mă simt Devine greu să se concentreze ceea ce ar trebui să fac?

Urmați sfaturile oferite în acest articol VisiHow precum și înainte de clasa a lua o plimbare vioaie rapid.Cel mai probabil ești deja mers pe jos spre și de la diferite clădiri pentru clase, dar ritmul care va primi rata de inima ta merge și eliberarea de energie stimularea endorfină.

Vezi mai multe întrebări de genul: La unele perioade, mă simt somnoros.Vreau doar să scap de această problemă?

Există vreo parte, dacă afectează am folosi o cârpă umedă pentru a evita somn?

Cum se poate evita somnul in timpul de clasa vă rugăm să-mi dea o soluție

Nu există efecte secundare dacă folosiți o cârpă umedă în clasă să rămână treaz și, de fapt, este o soluție de mare în cazul în care funcționează pentru tine.Asigurați-vă că pânza este rece, pentru a vă ajuta să stimuleze.

Studiez IT în anul 2 meu.Vreau să evite dormit în interiorul camerei de clasă?

Ajută-mă pentru a evita dormit în interiorul camerei de clasă.Camere

IT sunt dotate cu aer condiționat și, de obicei, umplut cu calculatoare bâzâit interceptării ritmic de chei, și studenți liniștit, care poate crea toate un lullaby foarte relaxant.Pentru a combate acest lucru aveți nevoie pentru:

1. 1
   Asigurați-vă că sunt suficient de somn la de noapte.

   Opt ore este doar o medie.Unii oameni au nevoie de mai mult sau mai puțin decât altele.Dacă te trezești dimineața și ești lent sau nesigur pe picioare, se adaugă încă 45 de minute pentru a ciclului de somn.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Asigurați-vă că utilizați numai dormitor sau cămin pentru somn.

   Unii oameni consideră că este dificil să se deconecteze în cazul în care petrec prea mult timp de lucru sau de a studia într-un loc în care se presupune să se relaxeze.Se poate crea un mediu tensionat și poate duce la lipsa de somn sau de neliniște.În cazul în care aveți nevoie pentru a studia merge la bibliotecă sau o altă cameră.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Citește mai departe .

   Dacă sunteți este greu să rămână treaz într-o anumită clasă și sunt conștienți de conținutul ziua următoare lecție merge mai departe și a citit-o.Face note de orice întrebări și cere o clarificare odată ce profesorul ajunge la ei.In acest fel va trebui să acorde o atenție și să aștepte momentul potrivit pentru a pune întrebări, dar dacă adormi vei ști deja materialul.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Fa-te inconfortabil.

   Cine poate dormi dacă nu sunt confortabile?Daca sunteti prea rece, nu pune pe un sacou cald voluminoase, în schimb alege un sacou brichetă sau pulover.In acest fel, dacă ai adormi nu vei dormi mult timp, pentru că nu va rămâne la o temperatură confortabilă.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Exercitarea .

   Nu este numai bun pentru corpul tau este de asemenea bun pentru mintea ta.Exercițiu vă va ajuta să vă da un impuls de energie, fără a prăbușirii care vine după consumul de cafea sau de a mânca.Aceasta poate ajuta, de asemenea, crește concentrarea.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   Asigurați-vă că vă protejați ochii .tulpina

   ochi poate duce la un sentiment de dormit și de a contribui la zonarea afară.Cum ai de gând să acorde o atenție sau de a lua orice lucrare efectuată în cazul în care ochii sunt de ardere de la uita la un ecran de calculator pentru prea mult timp?Purta ochelari de calculator pentru a ajuta la minimizarea solicitării ochiului.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
   Anunț

Vezi mai multe întrebări de genul: Cum pot evita dormit în timp ce studia lecția mea

Cum se poate evita somnolenta in timpul cursurilor?

Sunt un student la inginerie din Sri Lanka. .. frecvent am somn 6 ore pe un day..During prelegeri ațipesc complet jumătate. .first de curs am studiat, dar restul jumătate mă simt somnoros.

Urmați pașii indicați în acest articol VisiHow, astfel încât să pot sta treaz mai mult în timpul orelor.

Vezi mai multe întrebări de genul: Somnolență în cursuri de matematică este comună?

Senzație de somnolență în sesiunea de dimineață?

Deși îmi place subiectul undeva, în timp ce citesc un concept greu mă duc la culcare.Poți să-mi spui o modalitate de a controla că, chiar dacă eu ies, merg si revenire am intra în modul adormire în câteva minute.Thank You

mestecati ceva de genul guma sau sa bea apa rece să rămână concentrat și treaz.Asigurați-vă că să-și exercite în dimineața înainte de cursurile dvs. pentru a ajuta trezesc corpul dumneavoastră în sus.De asemenea, asigurați-vă că sunt suficient de somn cu o noapte înainte.

Vezi mai multe întrebări de genul: Senzație de somnolență în clasa fizica, de ce nu știu

de dormit într-un training on-line?

de formare la ora 10 seara, astfel cum sa controleze somnul meu sa fie treaz

Deoarece formare este online, puteți face aceste opțiuni, deoarece nu va perturba altele:

• Stand Up
• ușor jogging în locla fiecare 20 de minute
• Aplicați o cârpă rece la partea din spate a gâtului

Cum pot sta treaz în clasă?Întotdeauna mă găsesc într-o mahmureala prelegere?

Mă simt ca și cum am obține o cantitate adecvată de somn și am mânca un mic dejun, dar barosan eu încă adorm în clasă.Sunt destul de activ la începutul clasei, dar în mijlocul undeva, am uluire mereu si se ridica din nou în sus, în cele din urmă.Apa nu a avut un succes bun și guma nu a ajutat nici.

Micul dejun poate fi considerabila vinovat pentru somnolenta.Asigurați-vă că nu consumă prea multe glucide și opțiuni de mic dejun care conțin zahăr, care vă va da un sentiment de somnolență în câteva ore de la consum.

Vezi mai multe întrebări de genul: Dacă nu puteți mânca în clasă, sunt lor alte modalități de a rămâne treaz?

Ce ar trebui să fac pentru a preveni dormit în ore de clasă?

am somn la timp de noapte foarte târziu, din cauza temelor, apoi m-am trezit foarte devreme dimineața pentru că am o clasă de la ora 7 AM.

Din păcate, nu sunt suficient de somn.Creați un nou sistem de studiu obiceiul și programul vă temele mai eficient pentru a urmări timp de 8 ore de somn.

Vezi mai multe întrebări de genul: Cum de a îmbunătăți concentrare în timpul orelor de clasă?

De ce eu sunt total diferit de altele?

Toată lumea studiază o mulțime de a se implica, dar în cazul meu, am nevoie doar pentru a studia doar o singură dată.Cu toate acestea, eu nu le pot bate în semne de notare, de ce?Nu-mi place studiul, care este doar limitat la cărți, vreau să descopere sau să inventeze sau să studieze în detalii despre toate.Există vreun motiv special pentru acest lucru.Lucrul cel mai important, am studiat medicina, nu știu ce să devină exact, dar doresc sa fie un psihiatru

Tu invata prin metode cinetice, ceea ce înseamnă că trebuie să fie un participant la procesul de învățare, mai degrabă decât doar un observator.Se alăture unui grup de studiu, care va ajuta sa aveti mai multa interactivitate si va studia mai eficient pentru note mai mari.

Dezavantaj de dormit în timpul lecțiilor?

Caut mai sus pentru teza mea.Prietenul meu și nu pot căuta mai multe informații pe internet

Dezavantajele de dormit în clasă sunt enumerate mai sus, dar cel mai mare dezavantaj este că nu sunt rețin informații importante.Lipsesc cinci minute de un curs vă poate costa pe următorul test.

Vezi mai multe întrebări de genul: Cum pot controla și de a depăși somnul meu în timp ce participa la cursuri plictisitoare

Sunt distras în timpul lecțiilor prin orice mijloace?

Vreau să se concentreze în timpul lecțiilor

Vă rugăm să consultați pașii din acest articol VisiHow pentru a evita obtinerea distras în clasă.

Cum să muncească din greu și de a gestiona timpul?

mă duc la masă în dimineața și eu dorm în clasă din cauza oboselii.Cum se poate evita dormit în clasa

Urmați sfaturile enumerate în acest articol, precum și să acorde prioritate programul dvs. pentru a obține mai mult de somn in fiecare noapte.

Sunt un student de colegiu, eu dorm în sălile de clasă în timp ce preda?

Eu dorm în timp ce lectori și clase de predare.Am încercat: Eu dorm la 11:30.Cred că a fost cauzată de: Mai puține ore de somn

Dacă aveți de gând la culcare, la 11:30 ar fi dormit până la cel puțin 7:30 sau nu sunt suficient de somn.

Cine este John Cena?Ce face el pentru un trai?

Nu știu cine e el.prietenii mei vorbesc despre el mult.

John Cena este un wrestler profesionist în WWE precum și ca actor.

Am examene după două finale săptămâni, și eu doresc să se pregătească prin afară noaptea?

Vreau să se concentreze și să studieze pe timp de noapte! .Am încercat: Da.Cred că a fost cauzată de: Over dormit

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.