10Jul
5 Piese:
spori claritatea abilităților vocale
comune, dar alimente și băuturi Bad pentru a evita care sunt frecvent consumate
Chei pentru păstrarea vocalcordoanele sănătos
Ce să faci când corzile vocale sunt rănit din cauza suprasolicitarea sau abuz de
Comentarii
În acest articol veți învăța diferențele dintre anumite alimente care sunt buneși rău pentru tine pentru claritate vocale.Vei fi informat cu privire la ceea ce importanți factori-cheie sunt esențiale în cazul în care aveți de gând să utilizați vocea tot timpul.
Cuprins
- 1 Creșterea claritatea abilităților vocale
- 2 comună dar alimentele și băuturile Bad pentru a evita care sunt frecvent consumate
- 3 chei pentru pastrarea corzilor vocale sanatoase
- 4 Ce să faci când corzile vocale sunt ranit din cauza suprasolicitarea sau abuz de
- 5 Comentarii
Ad
Creșterea claritatea abilităților vocale
- 1bea întotdeauna loc de temperatura apeiAnunț
- 2de miere și apă, amestecate 3-4 sticle inainte de a cantaAnunț
- 3 colasRI cu Echinacea în ele cel puțin 1 sac pe zi
- 4Vitamina A ajuta celulele regenerarea falduri vocale .Vitamina A si multe alte vitamine sunt in mod natural gasite in produsele alimentare, cum ar fi cartofii dulci, morcovi, frunze verzi întuneric, suc de fructe de iarna, salata verde, caise uscate, pepene galben, ardei gras, pește, ficat.
- 5Vitaminele C ajuta la prevenirea comune gâtului rece și inflamat precum și îmbunătățirea funcțiilor imunitare ale elementelor corpului care pot fi consumate sunt ardei gras, frunze verzi întunecate, fructele kiwibroccoli, fructe de padure, fructe citrice( nu consuma fructe citrice in ziua evenimentului, deși din cauza acide) tomate, mazăre și Papayas.
- 6Vitamina E este un foarte puternic anti-oxidant care protejează membranele celulare și îmbunătățește funcțiile imunitare elemente, cum ar fi semintele de floarea-soarelui, migdale, spanac.
- 7Manuka miere, care are proprietăți anti-microbiene insemnand bacterii le vor găsi că este greu să supraviețuiască și să se reproducă în miere.Mierea, de asemenea, face greu de mucus să locuiască în corzile vocale.O lingură plină de acest lucru va ajuta la menținerea bacteriilor la distanță și va ajuta, de asemenea, cu gâtul inflamat de vindecare mai repede decât mierea obișnuită.În cazul în care nu puteți găsi miere Manuka încerca să găsească miere, care este natural.Sau puteti amesteca cu apa, fie un fel este de ajutor.
- 8Orice cereale integrale este bine pe voce
- 9sucuri de fructe tropicale, cum ar fi ananas, suc de mere, suc de struguri .evita "pumn de fructe" sau "aromă de fructe", deoarece aceste băuturi mai ieftine nu conțin nici un suc reale.Citiți cu atenție eticheta.
- 10câteva picături de eucalipt este un bun remediu pentru deteriorat corzile vocale eucaliptul este alunecos si ajuta lubrifia peretii membranelor vocale atunci când sunt uscate.
- 11cu abur, are un mod de liniștitor corzile vocale făcându-l să cânte flexibil
comune, dar alimente și băuturi Bad pentru a evita care sunt frecvent consumate
- 1Lapte, inghetata, smântână, brânzăorice produs lactat este foarte proastă pe voce, crește mucus si flegmaAnunț
- 2alcool, fructe citrice, cum ar fi portocale și lămâi( în ziua de performanță), apa calda si sare se usuca voce
- 3 alimente picante, cafea irita voce si poate provoca leziuni permanente vocale falduri
- 4Soda sau ceva cu un fizz pentru a pune o mulțime de aer în stomac provoacă reflux de acid, care vine la gat si poate irita
- 5gheață, toate elementele reci pot provoca gat sa se intareasca si face mai greu pentru a lovi note mari
- 6fierbinte de ceai verde sau negru contine cofeina si tanini, care cauzează deshidratarea pe corzile vocale, care duce la noduri vocale si gatul inflamat .( desi ceaiul verde are unele beneficii sanatoase aceasta poate duce la deteriorarea corzile vocale)
Chei pentru pastrarea corzile vocale sanatoase
- 1Fac up-uri calde acestea sunt esențiale.corzile vocale sunt mușchii care necesită multă atenție înainte de a cânta.Fără a încălzirea înainte de o performanță poate provoca leziuni minore sau chiar mai rău.La fel ca sportivii înainte de competiție se încălzească.Cum ar fi cântăreți ar trebui să facă cald-up-uri, acestea ar trebui să fie privite ca acestea sunt esențiale, pentru a preveni forța asupra mușchilor și a ligamentelor.Ceea ce poate duce la răniri și probleme pe termen lung.15 minute înainte de eveniment ar fi un moment bun pentru a incalzi vocea falduri.Anunț
- 2Rest .Când este ceva mai mult de lucrat nu poate funcționa în mod corespunzător.Acesta este modul în care ar trebui să privim vocile noastre atunci când nu am ajuns încă faptul că 8 ore vocal nostru poate fi răgușită și greu pentru a lovi note mari din cauza lipsei de odihnă.
- 3apă potabilă în loc de compensare gatului.De îndată ce vă simțiți nevoia de a goli gât încerca să bea puțină apă.Acest lucru poate lua practică, dar, se poate face.Flegmat provoacă în mod constant falduri vocale pentru a fi repetate în mod abuziv.Acesta este ciclul vicios o persoană mai face cu atât mai mult ei simt că trebuie să-l facă.
Ce să faci când corzile vocale sunt rănit din cauza suprasolicitarea sau abuz de
- 1Cand corzile vocale se deteriorează din cauzala o utilizare excesivă în timpul unei performanțe este nevoie de 24-36 ore pentru a se vindeca complet .Nu le utilizați în timpul acestei perioade de vindecare, indiferent de ce.
- 2În cazul în care acestea nu sunt în măsură să repare în termen de două zile, și sunt lucruri constante fiind pus pe ele( cum ar fi lucrurile rele pe care le enumerate), acest lucru le va provocala constricția, cauzând minoră în cazul în care nu leziuni permanente la corzile vocale .Adevărul este că nimic nu poate șterge pliurile vocale și pentru tine de a avea un sunet clar unstrained dar apa.Așa că beți multă apă în timp ce repară.Anunț
Pot vorbi atât de bine din acest loc pentru câteva luni în urmă corzile mele vocale sau cute vocale au fost rupte și a trebuit să ia 21 de zile pentru a pregătile-a revenit la normal și lucrurile pe care le-am enumerat au fost lucrurile pe care le-am făcut și ei sunt mai puternice decât au fost vreodată.Eu încă mai iau pastile ulei de ficat de cod vreodată zi cu ei păstrarea vocea mea lubrifiat.
Sper ca acest articol a fost de ajutor pentru tine, pentru orice întrebare sau nelămuririle cu privire la corzile vocale comentariu de mai jos voi fi fericit să răspundă la întrebările dumneavoastră.Dacă ați urmați acești pași vă aflați pe drumul spre o voce sănătoasă cântând clară.
- Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.