Fix Modele Toddlers Sleep

Dormiteste un fapt de viață la fel ca respirația. Organismul are nevoie de ea la fel de mult ca ai nevoie de aer și apă.Știi că studiile au raportat că am somn 2920 oră / an de dormit, care a indicat-o treime din viața cuiva în această stare?Acest lucru este atunci când vom dormi 8 ore / zi, 56 ore / săptămână și 240 ore / luna.Există noțiunea că aceste ore sunt irosite, dar sunt ele?

Dacă aveți un copil mic în casă, este important să se știe că au nevoie de 10-13 ore de somn;mai tineri ei sunt mai multe ore de care au nevoie.Dacă ați avut vreodată probleme cu copilul tau fiind capricios sau iritabil, acest lucru se poate datora nu suficient de somn;verifica modelele lor de dormit. Copilul a dormit modele poate fi motivul pentru care nu suficient de somn.

Dacă primiți irascibil-te pentru că trebuie să te trezești la fiecare două ore pentru pacificare și a pus copilul mic înapoi la culcare, cu atât mai mult nevoie pentru a ajuta copilul să dezvolte un bun model de dormit.Începe prin a înțelege valoarea somnului asupra oamenilor, în general, și cu copii mici, în special.

Sleep este momentul în care corpul se sprijină și recuperează de la stres.Organismul știe mai bine decât oamenii care dorm în starea anabolică este momentul în care creșterea, repararea și vindecarea se întâmplă în corpul cuiva.Acest lucru înseamnă că trupul cuiva regenerează noi oase, musculare și nervoase țesuturi, etc pentru o să funcționeze corect și să mențină o sănătate bună.Pentru a fi lipsit de mijloace de somn care in cele din urma, o sanatate fizica si mentala se deterioreaza sau se rupe în jos.

În afară de semne vizuale de ochi cercuri intunecate și mișcări ale corpului apatic, privarea de somn poate provoca pe nimeni mai ales copii mici să fie destul de scurt-temperat, cu mai puțin apetit, funcțiile cognitive lente, și consum redus de energie.

Ce despre copii?

În cazul în care lipsa de somn afecteaza adultii, ceea ce despre copii?Nevoia de somn variază în funcție de vârsta copilului.Nu există nici un număr permanent de ore pentru a servi drept ghid, deoarece copiii diferă, de asemenea, unele de altele.Ceea ce este cunoscut este faptul că, la fel ca și adulții, somnul este important pentru sănătate și bunăstarea.Un copil privat de somn poate fi accese de furie irascibil, hiperactiv, sau prezintă și alte comportamente extreme.O mamă trebuie să fie atent ca și propriile ei copiii vor avea probabil reacții diferite.

Cele mai frecvente probleme de somn pentru copii mici - trezirea frecventă în timpul nopții și dificultatea de a adormi - poate duce la privarea de somn.Ele pot fi dificil de a face față în cazul în care nu primesc suficient de ore de somn.Cum se poate rezolva problemele lor de somn de dragul lor și a ta?Ia act de obiceiurile sau comportament care fac dormit mai greu, sau să-i trezim în mijlocul nopții lor.Soluțiile pot implica combinarea abordări.

1. 1
   Somn pe cont propriu.

   Un copil care doarme cu părinții săi sau s-au folosit pentru a fi zguduit să doarmă trebuie să aibă o altă rutină stabilită treptat .

   Nu există nici o îndoială că copiii mici găsească alinare în dormit cu oamenii au cea mai mare încredere în viața lor - mama si tata.De la ei chiar si separarea doar pe timp de noapte poate declanșa anxietate de separare, care este un sentiment puternic la această vârstă.Acest lucru se poate face să se străduiască să rămână treaz chiar și atunci când somnolență în seturi.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Unul trebuie să stabilească și stick la un regulat de culcare de rutina.

   Anunț

   1. Înlocuiți prezența dvs. cu o jucărie preferată pentru companie și se lasă o lampă de wați foarte scăzut pentru a linisti temerile legate de întuneric.
   2. Sit lângă patul copilului în timp ce merge la culcare, să zicem timp de 3 zile.
   3. următoarele 3 zile, poziționați-vă în mijlocul camerei, unde copilul te vede in timp ce el este gata să doarmă.
   4. -te la au crescut ușa următoarele 3 zile și după aceea, stați în afara camerei.
   5. Nu certa sau pedepsi copilul mic chiar și atunci când încearcă să fie o atenție greu sau pentru a obține.
   6. Stai calm, dar stai poziția ta.
   7. Fii consecvent până când copilul își dă seama că nu va ceda.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3 vise Bad
   și terorile nopții.

   Cu o minte activă, copilul tău poate experimenta coșmaruri sau vise rele, care pot perturba lor de somn.

   Ei pot experimenta, de asemenea, terorile nocturne( punct de vedere tehnic "paralizie de somn"), care pot avea loc între a fi treaz si adormit.Acestea se întâmplă din cauza modificărilor de rutină sau de a fi prea obosit sau excitat.

   1. Pentru a evita aceste experiențe, să păstreze copilul tau relaxat in special inainte de culcare.
   2. Dacă copilul trăiește un coșmar, el are nevoie de liniștitor și reconfortant.
   3. -l aducă înapoi în pat cât mai curând el se calmeaza si devin somnoros.
   4. reasigura copilul tău că visul nu este real.
   5. Dacă este teroarea de noapte, nu trebuie să interfereze deoarece acest lucru poate prelungi episod.In schimb, stai pe spate, dar asigurați-vă că acestea sunt în siguranță.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   timpuriu să crească.

   Aceasta este o plângere comună de către părinți ca copilul poate fi larg treaz inainte de a fi gata să se ridice .

   În cazul în care copilul se trezeste prea devreme, el nu se poate obține destul de somn în timpul zilei.Afla ce îl face să se trezească foarte devreme.Poate tiparele de somn ale tatei mamei și trezirea-le?Sau există un ceas cu alarmă cronometrat că cineva folosește în casă?

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Asigurați-dormitor propice pentru a dormi .

   1. Punerea în blind-uri întuneric poate ajuta pentru copil să meargă înapoi la culcare și de a evita orice zgomot de intruziune în cameră.În cazul în care casa ta este de-a lungul unui drum aglomerat, poate fi necesar pentru a găsi o soluție pentru a înveli sunetele de pe stradă.
   2. mama și tata ar putea avea nevoie să se miște mai mult tiptil, pentru a evita-l trezesc.
   3. Puteți face, de asemenea, o piesă cu un cronometru, spune un iepure care apare, atunci când este timpul pentru ca el să se trezească.
   4. îl Treziți în acest moment pentru a stabili o rutină a timpului său de trezire.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   Nu la "Nap?"Un copil poate să nu fie capabil de a obține toate 10-13 de ore pe timp de noapte;un pui de somn poate spori, în esență, ceea ce copilul a pierdut în timpul de noapte.

   În timpul pui de somn, copilul a ar putea avea nevoie încă de mai mult timp pentru a prinde cu somnul, dar el poate refuza, din cauza anumitor factori.Mergând pe o călătorie sau schimbarea unei rutine poate face copilul mic excitat și overtired, astfel încât adormit este greu de gasit.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
7. 7
   Punerea copilului mic la culcare mai devreme ajută la faptul că deficitul de somn.

   Dacă nu e în napping, au o ora de culcare mai devreme pentru a se asigura copilul devine cota sa de de somn.

   1. Cu o oră înainte de culcare, să-l lase singur sau să rămână alături de el, fără a vorbi sau pretinde a fi somnoros.
   2. Destul de curând, el ar putea fi adormit el însuși.Lipirea de rutine și reducerea la minim călătorii sunt bune.
   3. Ia copilul mic să se relaxeze înainte de somn.
   4. Un lucru bun de făcut este să-l ia în aer liber pentru o plimbare, care poate fi atât de liniștitor, dar obositoare.
   5. Se poate face somn veni fără prea multă rezistență și înțepătură.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
8. 8
   Știi ce face trezi copil în mijlocul de noapte.

   Este o problemă atunci când copilul nu poate merge înapoi la culcare, fără asistență și solicită afară.Poate fi din cauza de a fi singur sau frica de intuneric.Este important să se știe ce este cauza copilului mic să se trezească în timpul nopții pentru a fi în măsură să-l abordeze.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
9. 9
   Cunoașterea poate ajuta la părintele furniza o soluție adecvată.

   Pentru a evita acest lucru, copilul nu ar trebui să fie overtired în timpul zilei, astfel că nu va avea un somn tulburat.În caz contrar, au răbdare să-l liniștească, da câteva pats de pe picioare sau freca spate.Dacă acest lucru nu funcționează:

   1. Stai jos pe podea, lângă patul său, ofili capul tău și pretinde a fi adormit.
   2. Evitați să spună nimic, astfel încât să nu încurajeze copilul să rămână treaz și el poate adormi însuși, să asigure că el are companie.
   3. Păstrați camera slab luminată pentru a promova somn bun si reasigurare prea.
   4. O chestii lovey sau confort ca o jucărie îmbrățișare puternică capabilă poate ajuta să se simtă în siguranță.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

1. 1
   Goodnight extinsa.

   Orice pentru a întârzia merge la bed- un pahar cu apă, o îmbrățișare sau unele imaginat boli .

   l imblanzesc, dar fii ferm cu programul său de somn.Dacă aveți un ceas cu cuc, spune copilul că, atunci când pasărea cheamă afară, acesta este un semnal pentru a merge la culcare.Nu fi convins de cereri sau istericale lui și el va învăța în curând să respecte regulile.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Ieșind din pat.

   Dacă copilul doarme într-un pat de copil, asigurați-vă că este suficient de mare pentru a preveni copilul de la alpinism afară odată ce el se trezește.Dacă se utilizează un pat de copil mic, a pus-o poarta de la intrarea camerei.Asigurați-vă că încăperea este în siguranță în orice moment.Pune-l înapoi în pat, fără nici un cuvânt pentru a descuraja orice comunicare la acel moment.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   noapte incidente teroriste .teroare

   de noapte se întâmplă în acel moment între a fi treaz si adormit.Copilul poate fi agitat, învingând în jurul sau tipa.Nu interferează;lasa episodul avea cursul si merge mai departe cu somnul.Nu menționa acest lucru pentru copil a doua zi ca el nu era conștient de acel eveniment și știind despre ea poate doar să creeze confuzie sau să-l sperii.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   respirație gură sau sforăitului.

   În cazul în care un copil sforaie tare sau respiră prin gura lui, este timpul să se consulte -ul pediatru.

   Cauza poate fi extinsă la amigdalelor palatine sau care au ca rezultat apnee in somn, o dificultate în respirație,

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
   Anunț

Câte zile este nevoie pentru a repara model de somn un copil deranjat lui?

Un copil mic va avea de obicei tulburări model de somn din cauza bolii, erupții cutanate scutec, probleme de calitate scutec, mediul lor și de alți factori.model de dormit al copilului va reveni la modelul normal, atunci când toți factorii externi au fost abordate.Nu există nici un anumit interval de timp, care poate fi menționat în stabilirea unui model de somn deranjat, chiar și pentru adulți.Copiii, pe de altă parte, de multe ori va dormi la cerere.În cazul în care se simt somnoros, ei vor adormi.Abordeze factorii care au făcut căderea copilului într-un model de somn neobișnuit.Odată ce ați abordat aceste, da timp - ca două sau trei zile.Dacă nu vedeți nici o îmbunătățire( sau copilul pare chiar mai mult decât înainte de frământat), consultați un medic pediatru.

Acest lucru poate dura până la o lună întreagă, în total, în scopul de a stabili modelul de dormit rele pe care le-au dormit timp de ultimele luni sau ani.

Care este modul cel mai de încredere pentru a corecta model de dormit la copii?

Cel mai bun mod de a corecta model de dormit la copii este de a face un program în tot ceea ce trebuie să facă înainte de culcare.Acest lucru îi va instrui să fie responsabil în urma schedule.You trebuie să fie strict în punerea în aplicare a acesteia, totuși, trebuie să le explice de ce trebuie să urmeze acel program.Și dacă ei fac urmați-l religios, aveți posibilitatea să le dea recompense mici.De asemenea, trebuie sa fie modelul lor.Trebuie să-i se alăture atunci cand dorm, astfel încât ei vor vedea că sunteți într-adevăr grave în corectarea modelul lor de dormit.

Există mai mulți factori care pot contribui la modelul de dormit neregulat la copii.Cel mai bun și de încredere mod de a corecta modelul de dormit al copilului este de a evalua mai întâi factorii care ar putea fi cauza model de somn neregulat al copilului.

Aceștia sunt câțiva factori care contribuie la modelul de somn neregulat la copii, împreună cu soluțiile lor:

• Copilul dumneavoastră se trezește foarte devreme dimineața.Modul corect de a corecta acest lucru este de a face camera mai liniștită, pentru a reduce zgomotul care vine din afara casei și să încerce să blocheze lumina soarelui, cu nuanțe sau perdele.

• dificultatea de a adormi.Soluția este adecvată pentru acest lucru este de a minimiza orice stimulent în cameră cum ar fi zgomotul și lumina.De asemenea, vă sugerez să vă copilul să mănânce somn natural alimente inductori cu o ora inainte de culcare cum ar fi fulgi de ovăz, care, potrivit unor studii, contine concentratie mare de melatonina, care promovează somnul sau un pahar de lapte cald( sau produse lactate), din cauza conținutului său de triptofan, ceea ce faceorganismul sa produca serotonina, care induce somnul.

• Frica.Fiind frică de întuneric este, de asemenea, unul dintre factorii care contribuie în mare măsură la modelul de somn neregulat al unui copil.Soluția este adecvată pentru acest lucru este de a face copilul cât mai confortabil posibil și să dea lui / ei de pluș preferat să poarte pentru a face copilul sa se simta mai sigur si protejat.În cazul în care este necesar sa, încercați să însoțească copilul citind ea / el o poveste înainte de culcare.

Sfaturile menționate mai sus sunt cele mai fiabile moduri de a corecta în mod corespunzător modelul de somn al copilului dumneavoastră, prin abordarea în mod direct și în mod corespunzător cauza principală a modelului de somn neregulat al copilului dumneavoastră.

meu doi ani au fost doar dormit șapte până la opt ore pe noapte de când sa mutat în patul lui copil mic.Noaptea trecută sa trezit la ora 2 dimineața și a vrut să fie pentru a doua zi?

Vă rugăm să ajute.Sunt atat de obosit.Am, de asemenea, o perioadă de șase luni vechi și un vechi de patru ani

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

De ce au copii mici modele de somn neregulat si ce se poate face pentru a corecta acest lucru?

Privind din motive De ce au copii mici modele de somn neregulate si ceea ce se poate face pentru a corecta acest lucru.Am încercat: N / a.Cred că a fost cauzată de: N / a

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.