Speed- metabolismul Utilizarea ulei de cocos

de nucă de cocos poatestimula metabolismul unul in mod natural.Metabolismul în definiție este o reacție chimică care transformă substanțele chimice pentru nutriția noastră în alte substanțe chimice, prin utilizarea enzimelor.Enzimele reglementează, de asemenea, modificările metabolice ale celulei.Puteți pierde cu ușurință în greutate și arde grăsimi, prin utilizarea de ulei de nucă de cocos.Este excelent pentru detoxifiere deoarece curata sistemul digestiv și a corpului, si de asemenea, hrănește celulele corpului nostru.

Deși este adevărat că nu există comenzi rapide de reale pentru a fi sănătos și să înceapă o viață mai hrănitoare, există unele lucruri pe care le puteți face pentru a accelera metabolismul - ulei de nucă de cocos.Se adaugă acest ingredient prime pentru gătit de zi cu zi vă poate da acel avantaj suplimentar pentru a trăi mai sănătos și să aibă o margine de a pierde în greutate mai mult - rapid!Mai jos sunt lucrurile pe care trebuie sa stiti despre uleiul de nucă de cocos precum și unele sfaturi cu privire la modul de a utiliza acest unul-de-un-un fel de ingredient minune.

Fair, ceea ce este în acest ingredient care o face atât de eficient în accelerarea metabolismului?Răspunsul simplu este în sine componentele.Aproape toate de ulei de nucă de cocos conține acizi grași cu catenă medie sau( MCFA lui), care va contribui la creșterea proceselor normale ale metabolismului corpului nostru, este cel mai eficient și sănătos grăsime să posede în dieta noastră de zi cu zi a face.Motivul pentru care este eficientă se datorează faptului că grăsimea de lanț moderat prezent din ulei sunt ușor de digerat și transformat în energie, spre deosebire de a fi stocate în corpurile noastre, în comparație cu grăsimi cum ar fi grăsime cu lanț lung( a lui LCFA), care poate fi mai dificil pentru nostruorganisme pentru a digera și rupe în sus.

Cu toate acestea, o altă problemă care contribuie este faptul că uleiul de nucă de cocos scade timpul de digestie totală a alimentelor noastre, care ne permite să se simtă mai completă pentru o perioadă mai lungă de timp.Ca un rezultat final, vom merge în jos pe consumul nostru și devin mai puțin sensibile la gustări și mese de alimentație precum și supraalimentare.Uleiul de nucă de cocos este, de asemenea, un ingredient adecvat destinat pentru detoxifiere diete deoarece curata si, de asemenea, hrănește trupurile noastre, de asemenea, merge atât de mult pentru a echilibra tractul digestiv.

Pentru a găti cu ulei de nucă de cocos, pur și simplu urmați acest link( de asemenea, găsite în site-ul): Cook, cu ulei de cocos

1. 1
   ulei de cocos este ușor de digerat .

   Diverse alte grăsimi și uleiuri minerale trebuie sa aiba digestive din pancreas si bila provenind din vezica biliara noastre pentru a deveni digerate.Uleiul de cocos nu se încadrează în acest tip de stres în tractul gastro-intestinal.Anii MCFA cu ulei de nucă de cocos sunt în mod fundamental trimise cu siguranță, organul de ficat și transformată în energie.Astfel, atunci cand mananci ulei de nucă de cocos, acesta nu este folosit numai pentru a genera energie, deși, pentru că este atât de simplu de digerat, de fapt, ea ajută tot corpul conserva energia pe care se va dubla în mod normal, pentru a procesa alte tipuri de grăsimi!

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2 Câștigurile
   nutrienților .

   Folosind ulei de nucă de cocos, împreună cu mesele vor ajuta sistemul absorbi substante nutritive vitale din mancare.Inclusiv ambele aceste elemente nutritive, care sunt în mod specific de mare ajutor pentru producerea de energie.Magneziu - Un electrolit necesar pentru producerea de energie a celulei din corpul tau.(Surse includ: spanac, orez brun, fasole, nebun, seminte, si varec), vitamine B - De o importanta pentru producerea de energie, împreună cu alte beneficii pentru sănătate.(Surse conțin: fructe proaspete, legume si cereale integrale) Mai mult decât atât, multe alte elemente nutritive benefice din mancarea pe care o consumi.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
   Anunț

Ce este?lapte

de nucă de cocos provine din nuci de cocos mature, care sunt recoltate din palmieri, care poartă fructe.ulei de nucă de cocos și lapte sunt folosite, de obicei, n bucătăria majorității oamenilor din Asia de Sud-Est, în special oamenii din Thailanda.lapte de cocos conține un tip de grăsimi saturate, care se numește acizi grași cu lanț mediu, care pot fi prelucrate de către organism într-un mod unic.O serie de cercetări implică faptul că consumă majoritatea acestor acizi grași pot excita metabolismul nostru, care poate sau nu chiar ar putea duce la o reducere de grăsime.Pierderea in greutate ar depinde de o serie de alte aspecte prea, inclusiv cantitatea de exercițiu se obține.S-ar putea dori să se consulte cu un nutritionist doar inainte de a consuma cantitati semnificative de lapte de cocos.

Lapte de cocos și greutate-pierdere proces

metabolic este declansata de termogeneza, și că este bitul de o creștere a temperaturii corpului, care vine de la consumul de alimente, printre factorii suplimentari.Creșterea metabolismului mărește viteza în care țesuturile dumneavoastră de lucru și, de asemenea, arde calorii din grasimi.Ardere mult mai multe calorii ar putea duce la pierderea in greutate, atunci când rata mai mare decât suma pe care o consumi zilnic.Într-un raport publicat într-o ediție din 2008 "American Diary of Clinical Nutrition", persoanele care au luat cina pe mese pline de AGE-lanț mediu pentru a șaisprezece săptămâni a pierdut aproape de obicei mai mult de șapte lire.

saturate în greutate din Preschimbarea surse de tip animal, prin utilizarea AGE cu lanț mediu de utilizare de nucă de cocos și produse conexe pot fi o modalitate eficientă de creștere a capacității de ardere de grăsime, dar nu poate fi clar de modificari metabolice mai mari determină întotdeauna la pierderea în greutate.Reducerea consumului total de calorii, alimente pline de suplimente nutritive consumatoare, cresterea aportului regulat de apă și de ședere sunt componente active fizic extrem de importante în pierdere în greutate și menținerea ei în acest fel.

Un cuvânt de precauție

În utilizarea de ulei de nucă de cocos pentru a stimula metabolismul, asigurați-vă că pentru a utiliza numai ulei de nucă de cocos organic sau virgin.Consumând uleiul în forma sa pură toate, ea va permite organismului dumneavoastră să ia toată bunătatea unică și pură oferă.Aceasta va asigura probabil că aveți de pornire corespunzătoare pentru călătoria de reducere a grăsimii.

• Începe consumul de la 1 linguriță și măriți-l din timp în timp lent.
• Mestecati hrana mai lent, pentru a da timp pentru creier pentru a procesa ceea ce mănâncă și îți spun când ești deja plin.
• Păstrați calorii departe deoarece este una dintre cele mai periculoase vinovat in incetinirea metabolismului nostru.Atunci când se utilizează pansamente, amintiți-vă să utilizați numai ceea ce este necesar și se ține la distanță de prea mult aportul.
• Face exerciții corporale.Încercați petrecerea timpului face exercitii cardio ca acest tip de activitate exercitarea întregului organism, crescând treptat metabolismul.
• Puteți mări, de asemenea, metabolismul cu condimente( de ex. De rece la cald), precum și ceai verde.
• se consulte cu medicul dumneavoastră cu privire la strategii eficiente și sigure pentru a pierde in greutate.
• Get energetica - este o abordare sigura pentru a spori volumul de mușchi ai în prezent, care în schimb va accelera capacitatea de ardere a grasimilor.A face un sortiment de antrenament aerobic si greutate pentru rezultate ideale.Și nu uitați să fie prea activ în traiul de zi cu zi.
• Mănâncă puțin și, uneori, - pot exista dovezi care manca mese mici, regulate la orice oră, mai degrabă decât câteva alimente mari, pot păstra capacitatea de ardere a grasimilor bate peste.În mod surprinzător, în jur de 10% din caloriile particulare vom folosi toate merg zilnic cu digestia și, de asemenea, de absorbție a produselor alimentare - deci mai multe ori le consuma, cu atât mai mult a crescut acest efect va fi, probabil.
• Mănâncă o mulțime de ingrediente bogate în proteine ​​- cercetare arata ca in jur de 25% din calorii in cadrul unei mese bogate in proteine ​​poate fi ars de.Dar, asigurați-vă că alegeți alimente sarace in grasimi proteine, inclusiv carne macră animale, fără piele și cocoș scăzut de grăsimi lactate.
• Spice up mese - nu este cu adevărat o poveste soții în vârstă de fapt!Condimente, cum ar fi chili se crede că pentru a îmbunătăți metabolismul cu aproximativ 50 la suta timp de aproximativ trei ore după masă, datorită creșterii ritmului cardiac.Dar, înainte de a pune cartier takeaway indian pe apelare rapidă, de lucru acolo, care feluri de mâncare Curry posedă cel mai mic de calorii si de asemenea, conținutul de grăsime.
• vă Swap ceașcă de zi cu zi pentru extract de ceai verde - există o mulțime de dovezi ca ceaiul verde contine antioxidanti care accelereaza metabolismul.
• Încercați un produs nou CLA - multe studii mai ample ar trebui efectuate acolo înainte practic orice concluzii definitive pot fi trase, dar cercetările indică faptul că aciditatea linoleic conjugat( CLA), poate creste, eventual, musculare și pentru că arderea motiv stimula grăsimecapacitate.
• Chill acolo - cercetari arata ca fiind rece poate stimula metabolismul cu aproximativ 20 la sută.
• au o noua sauna: fiind cald și transpirat este, de asemenea, luate în considerare pentru a stimula capacitatea de ardere de grăsimi în comparație cu 20 pct.(Dar verificați dacă nu aveți afecțiuni medicale care stau la baza pe care înseamnă că nu trebuie să mergi pe tot sauna sau chiar camere cu aburi).

• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.