Preveni mahmureala

Acest articol va fi despre modul în care vă puteți împiedica de la obtinerea mahmureala.Potabile este obtinerea de a deveni un act regulat pe care toată lumea să aibă în ia parte de distracție și se bucură de orice activitate.Chiar daca nu bea este singura modalitate de a se distra unii oameni se simt ca și în cazul în care vă oferă un impuls pentru a vă relaxa un pic mai mult și se bucură-te "mai mult".Cu băut vin o mare responsabilitate de a fi în siguranță în timp ce faci și, de asemenea, păstrarea altora în condiții de siguranță de la rău la fel de bine.Efectul principal care bea asupra oamenilor nu sunt doar acte nesigure, dar efectul numit "mahmureala".O mahmureala în termeni laici este atunci când efectele de consum de performanta dupa ce ai mers la culcare și s-au trezit a doua zi.O mahmureala poartă în a doua zi, cu efecte, cum ar fi oboseala, dureri de cap, vărsături și un caz de transpirații.Există mai multe efecte, dar acestea sunt principalele efecte pe care oamenii se simt in timpul unei mahmureala, acest articol va ajuta la o persoană care împiedica să aibă o mahmureala și aceste efecte în ziua următoare, când se trezesc.

1. 1
   Stick pentru ceea ce știi și acest lucru fiind limita pe care le au atunci când se complac în alcool, unele se pierd în acest moment și consumă mai mult decât singur cu limita lor, carese poate dovedi a fi o problemă .

   În această zi, în vârstă de până la 80% din oameni se deda limitele lor și rămas singur cu doar 5% din acest grup de trezire fără a avea o mahmureala.O mahmureala acționează ca un agent de curățare a tuturor toxinelor din organism prin vărsături, transpirație, senzație de căldură( transpirație) și dureri de cap( vine din sentimentul de transpirație).Deci, pentru mahmureala să înțeleagă că mai mult alcool pe care se toarnă în corpul tău mai mult vei merge prin cu mahmureala și procesul de curățare.Nu există o limită stabilită pentru oricine care bea, limita se află în interiorul persoanei care va bea băutura.Atunci când merge la unele baruri barmani te ajuta un pic să vă păstrați de la a ajunge la limita, dar în afara unei bare este de până la tine pentru a seta limita și să respecte limita.Media tuturor oamenilor este să nu aibă mai mult de trei băuturi într-o oră până la două ore, în scopul de a te feri de a fi puternic în stare de ebrietate.De asemenea, o altă regulă generală de băut să nu aibă mai mult de șase băuturi alcoolice într-o singură noapte, dar aceste limite stabilite sunt transmise de zi cu zi și chiar a trecut într-o oră de băut astfel încât să știe limita este cheia pentru a preveni o mahmureala de la care apar.Într-o coajă de nucă de oprire de băut la limita și, dacă vrei să bei ceva mai mult de cel puțin așteptați o oră înainte de a sări înapoi la băut.Mai jos sunt cateva limite mai stabilite pentru persoanele care ar putea fi o regulă de degetul mare pentru a ajuta la stabilirea unor limite.

   Anunț

   1. Dacă aveți un metabolism rapid este o idee bună să aibă mai puțin de a bea decât persoana medie, care are un metabolism lent, deoarece poate crește șansele de a avea o mahmureala ca urmare afapt care va avea un metabolism rapid inseamna ca ai mai putine celule adipoase, celulele grase vor absorbi alcoolul în organism, astfel încât, dacă aveți celule de grăsime va dura mai mult pentru a obține șanse beat și mai puțin de a obține o mahmureala.
   2. De asemenea, este dovedit faptul că unele băuturi alcoolice au efecte mai mari decât alte tipuri de alcool, în funcție de corp, dar aici sunt cateva reguli generice atunci când vine vorba de efect, în funcție de băutura de băut.
      1. întuneric Lichior-tinde să obține o persoană în stare de ebrietate și în stare de ebrietate mai repede decât alb lichior
      2. albă Liquor- tinde să ia un timp mai îndelungat pentru a obține o persoană beat decât întuneric lichior
      3. Beer- are un volum mai mic de alcooldecât lichior care durează mai mult decât cele două pentru a obține în stare de ebrietate la nivelul lor.
      4. de porumb a băuturilor alcoolice Moonshine- aceste tipuri de băuturi alcoolice sunt cele mai rele să bea, dacă nu sunt utilizați pentru băut sau cunosc limita, deoarece acestea au un număr necunoscut de volum probei și alcool pentru acestea sunt de casă, uneori se vaia doar o singură băutură pentru ai trecut limita tuturor celorlalte tipuri de alcool.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   mânca înainte de consumul de alcool, pentru produsele alimentare din corpul tau va absorbi alcoolul pe care îl va împiedica, la rândul său de la prea intoxicat în timp ce bea .

   Cu cât mai bună masă mănânci mai bine șansele de a nu primi mahmur sunt în schimb.Atunci când mănâncă masa se asigura că aceasta este o masă complet sanatoasa nu doar fast-food, arunca în unele legume sau de verdeață pentru a obține o masă completă înainte de a bea.În plus față de această etapă, nu încercați să obțineți masa în timp ce bea, pentru că este mai bine pentru a obține o masă înainte de a consuma alcool, după ce ați făcut acest lucru, atunci nu ezitați să mănânce și să bea, dar numai după ce ați avut o masă completă înainte debăut.O altă sugestie, care va ajuta este de a bea un pahar de lapte inainte de a bea alcool pentru a încetini absorbția de alcool.Toate acestea vor preveni mahmureala neplăcute care ar fi avut loc în dimineața sau când treaz.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Stați într-un singur culoar atunci când bea sens doar un singur tip de alcool pentru noapte și nu fiecare băuturi alcoolice puteți obține mâna pe la timp.

   Dacă doriți să bea bere apoi se bea numai bere, precum și băuturi alcoolice și băuturi mixte.Obiectivul nu este de a amesteca toate aceste tipuri de alcool, pentru că va aduce la rate diferite ale absorbții în corpul dumneavoastră.Dacă amestecați toate tipurile diferite de alcool în corpul dumneavoastră, atunci va crește foarte mult șansele de a avea o mahmureala.Lipirea la o băutură alcoolică vă va ajuta să rămânem la limita și, de asemenea, la un volum de alcool, reducând șansa de a avea o mahmureala.Fac tot posibilul să nu se amestece băuturile alcoolice în timp ce bea, stick doar la un singur tip și să continue prin noaptea la limita.Lipirea la o bautura te va pune la procentul băuturii în timpul limita, dar dacă le amestecă împreună consumul de volum poate fi de până la 128,8% din consumul de volum alcool, timp de cel puțin 2 ore, în cazul în care toate aceste băuturi sunt amestecate între ele, față deprocentul unic al băuturii.Lipirea una este mult mai sigur pentru limita si sansa unei mahmureala in loc de-le pe toate de băut.Pericolul de amestecarea alcoolului este după cum urmează:

   1. alb liquor- 36% volum alcool
   2. închis Liquor- 58% volum alcool
   3. Beer- 7,8% volum alcool
   4. Mixt potabilitate 27%alcool + 6g de
      zahăr

   a fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   alege leșie albă peste cele întunecate așa cum se menționează în etapa 1 pentru lichioruri albe( lichior de lumină), au substante chimice care contribuie la mahmurelile mai mici decât soluții de culoare închisă .

   Acesta a fost testat că există niveluri diferite la alcooli, care pot afecta organismul.Daca nu sunteti un bautor solid sau au un metabolism rapid, atunci ar fi mai bine lipit fie cu bere sau lichior de lumină.Este tot în ceea ce alegeți ca un individ pentru o persoană este de gând să bea ceea ce doresc, dar știind acest lucru îi va ajuta să înțeleagă ce măsuri trebuie să ia pentru a fi în siguranță sau cel puțin ajuta să vină cu limitele lor cu privire la aceste tipuri de băuturi.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Uita-te pentru șampanie pentru că este cel mai rău dintre ei toate pentru a da o persoana de o mahmureala sigur .

   Știm cu toții că bulele se ridică în partea de sus, chiar și în apă, deoarece aceasta este un fapt simplu și poate fi dovedită.Șampanie are bule în ea de aciditate, astfel că va fi bine concluzia că bula se va ridica la fel de repede la creier.Acest lucru va determina, de asemenea, să obțineți primit mai repede decât celelalte băuturi alcoolice.Așa că atunci când bea șampanie nu consuma peste pentru acest lucru va avea un mare efect asupra ta cu o mahmureala, în viitor, astfel încât să fie atent și să bea mai mult decât moderație atunci când bei orice alt tip de alcool.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   Bea apă în timp ce consumul de alcool pentru alcool, care cauzează deshidratarea, astfel de baut cel putin un pahar de apă în timp ce consumul de alcool poate ajuta să stați hidratat în timp ce bea alcool.

   Dacă puteți obține mâna pe Gatorade, Powerade sau orice alte băuturi care pot furniza electroliti pentru organism.Consumul de alcool descompune electroliților și zahărul din organism, astfel de baut aceste tipuri de băuturi poate ajuta la echilibrarea zahărului în organism.Alcoolul face deja urina in timpul consumul de alcool, care provoacă deshidratare, de asemenea, prin împingerea toată apa și etc în afara corpului astfel încât să fie atent de a avea aceste lichide eliberate fără a avea dreptul de cantitatea de fluide din corp.Stai departe de tot ceea ce are cofeină în ea în timp ce bea, deși ideea este de a bea apa si sa ramana hidratat cofeina poate provoca diaree si infundarea in timp ce consumul de alcool.apa potabilă poate ajuta la reducerea șanselor de mahmureala dacă bea în timp ce bea și cel puțin un pahar plin înainte de a merge la culcare.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
7. 7
   Fii pozitiv pentru a fi pozitiv, în timp ce consumul de alcool poate ajuta, de asemenea, să nu aibă o mahmureala a doua zi .

   Este dovedit faptul că o persoană care este supărat beat sau deprimat va suferi de o mahmureala mai mult decât o persoană care bea fericit.Atunci când o persoană este fericit organismul produce "endorfine" care permit creierului a trimite mesaje mai rapid și cu succes acest lucru într-o coajă de nucă aceste endorfine ajuta creierul sa comunice cu tine mai bine care, la rândul său, reduce șansele de a obține mahmurelile pentru creier funcționează lanivelurile sale de vârf.Atunci când băut și ești nefericit în care creierul nu produce endorfine la varf lasand creier si corpul deschis la o mahmureala, deci stai fericit și activ în timp ce bea pentru a produce la fel de mult ca tine poate endorfine pentru a reduce șansele pentru o mahmureala.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
8. 8
   mânca din nou când te-ai trezit în dimineața următoare pentru a menține mahmureala de la formarea mai târziu în zi.

   Unele hangovers nu apar de îndată ce te trezești, dar sunt în stare latentă, atunci când apar și să încerce să funcționeze în mod regulat, iar corpul nu este complet restaurat.Mahmureala te poate lovi de până la o oră după ce ați trezi astfel încât să fie atent mănânce un mic dejun bun atunci când te trezești.Cel mai bun tip de micul dejun pentru a mânca va fi proteine, grâu și fructe, dar nu atât de mult de nimic care conțin grăsime în el pentru acest lucru nu te va ajuta la toate, în cele din urmă.Mânca un mic dejun mare și se bucură de un pahar de suc cu acid cat mai puțin puteți găsi.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
   Anunț

Are având înun metabolism rapid înseamnă mai puțin de o mahmureala?

Nu în întregime.După cum se poate vedea, obtinerea sau mai puțin nici o mahmureala, la toate depinde de genele tale, de varsta, toleranta la alcool, greutate și sex.Asigurați-vă că mâncați ceva înainte de a consuma alcool.Uneori, aceasta depinde, de asemenea, ceea ce bei.Asigurați-vă că vă păstrați-vă hidratat( bea apă atunci când se poate), deoarece ajută la diminuarea mahmureală.

• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.