Producem mai mult colagen

Pe masura ce devin linii de piele mai în vârstă, riduri, și apare căzuți.Pielea isi pierde fermitatea si elasticitatea.Acest lucru se datorează scăderea producției de colagen.Oameni de experienta si lasarea ridurilor, deoarece acestea își pierd colagen pe măsură ce îmbătrânesc, iar pielea devine mai subtire.Colagenul este un tip de proteină care conține aminoacizi și funcționează ca o componentă structurală a țesuturilor conjunctive, cum ar fi oase, piele, ligamente și altele.Pentru a strânge pielea pe care pot fi tratate prin care au agenți de umplere ale țesuturilor moi injectate.Aceste materiale de umplere pot fi bovine colagen sau de grăsime umană.Dar, dacă doriți să încercați alte moduri, puteți face procedurile de mai jos.Nu s-ar putea produce aceeași cantitate de colagen ca înainte, dar vă puteți mări producția.

1. 1
   colagen.

   Puteți adăuga suplimente de colagen la dieta ta.Aceste suplimente pot fi sub formă de lichid sau pastile.Suplimentele de colagen pot fi combinate cu condroitina si glucozamina, iar acestea sunt suplimente care sunt utilizate pentru artrita si probleme articulare.Ele pot fi, de asemenea, bune pentru acei oameni cu osteoartrita.Dar, dacă nu aveți probleme cu articulațiile dumneavoastră, puteți lua suplimente de peptide de colagen sau hidrolizat de colagen.Ar trebui, de asemenea, să ia în mai multe vitamina C. Vitamina C iti permite sa produca mai mult colagen.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Rezultatul consuma suplimente de colagen poate varia pentru fiecare persoană .Suplimentele dietetice

   nu sunt supuse aceleași teste ca și medicamente prescrise.Și ei nu sunt reglementate de Statele Unite ale Americii Food and Drug Administration.Aveți dreptul să consultați un medic pentru asistență suplimentară.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   colagen crema .

   Este posibil să fi văzut informații la televizor sau în reviste despre creme anti-îmbătrânire.Pentru a alege crema dreapta, uita-te la eticheta, iar eticheta poate conține următoarele:

   1. retinol sau retinoid.Aceste substante nutritive lasa pielea inlocui celulele pielii vechi cu noi celule ale pielii.Procesul de creme pe straturile de colagen în cazul în care oferă pielii cu fermitate și sprijin, și în cazul în care noi celule ale pielii sunt formate.Atunci când pielea este stimulat sa inlocuiasca celulele vechi ale pielii, stimulează, de asemenea, producția de colagen.
   2. tretinoin.Acestea umple de colagen in celulele pielii tale.Din moment ce acestea sunt medicamente prescrise, ei au o eficacitate mai puternică decât over-the-counter creme.Și ei pot lucra în cazul în care alte creme de colagen nu reușesc.peptide
   3. de cupru.Aceste creme ajuta la vindecarea ranilor mai repede.Scopul cremei de colagen este de a face firma de piele și o textură bună pe termen scurt.Scopul real este de a induce pielea pentru a produce mai mult colagen.Cu toate că crema ajută pielea stralucitoare, nu este garantat că va face sa arate la fel de tânăr ca acum 10 ani.Prin aplicarea peptidei anorganice va face nu bine, ci mai degrabă rău.Ea produce radicali liberi.Ceea ce este sigur este peptida de cupru organic.Acest lucru promovează vindecarea rănilor și a creșterii părului.De asemenea, firmele de ea pielea și netezește ridurile.
   4. hormoni și factori de creștere.Acestea vor ajuta la construirea mai mult colagen.Bebelușii și tinerii nu au riduri, deoarece acestea produc mai mult colagen.Acizi
   5. amino.Treonina este un aminoacid care produce colagen.Amino acid este blocul de colagen.Aminoacizi esențiali nu se poate face în mod natural de către organism, și treonina se numără printre acestea.Astfel încât să puteți obține prin suplimente sau in dieta.Treonina care conțin alimente sunt alunele, linte, ouă, carne de porc, lapte, carne de pui și de vită.alimente vegetative care le conțin includ năut, soia, fasole de completare snap, sparanghel și humus.
   6. Proline.Un alt aminoacid care ajută la producerea de colagen este prolină.Prolina este un aminoacid neesențial.Acest lucru poate fi realizat prin alți aminoacizi esențiali sau de organismul respectiv.Surse alimentare de prolină sunt soia, gelatină, carne de vită, brânză și varză.Vitamina C, funcționează bine cu pralină în producerea de colagen.Surse de vitamina C sunt lămâi verzi, care au vitamina C, lămâi și portocale.injecție
   7. colagen.Acest lucru implică colagen prin injectare - colagen uman sau bovin - sub ridurilor.Împinge în sus ridurilor și o face insesizabile.Efectul secundar este ca ai putea deveni alergic la ea, asa ca trebuie sa efectueze teste de piele.
   8. vitamina C. Acest lucru ajută la creșterea producției de colagen și funcționează bine cu alte elemente nutritive.Alte boli pe care o persoană poate experimenta atunci când el este lipsit de vitamina C este vindecarea lentă a rănilor, hemoragii ale pielii, si sangerarea gingiilor.Acestea sunt toate din cauza productiei de colagen fiind afectată.Consumarea vitamina C se poate face oral sau topic.Inhibitorii
   9. MMP.Inhibitorii MMP includ botanic rizom ruscus, o planta care intareste venele din cauza inhibării elastazei.Extractul de ceai este, de asemenea, una - printre cele mai bune ceaiuri sunt ceai alb și verde.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   A se evita expunerea la toxine, peroxizi, superoxid anion, și singur oxigen.

   Aceste toxine deteriora membranele celulare, ADN-ul si fibrele de colagen.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Evitați paturi de bronzare .

   Nu numai că se descompun de colagen, dar, de asemenea, razele UVA promovează cancerul de piele.Aceste raze pătrund adânc în piele.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   Mananca fructe si legume .

   Acestea sunt alimente care sunt bogate in antioxidanti.Păstrează alte țesuturi și colagen.Și pentru a produce mai mult colagen.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
7. 7
   Evitati fumatului.

   Aceasta stimulează degradarea colagenului.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
8. 8
   Aplicați antioxidanți topic .

   nu numai că pot fi consumate antioxidanți, dar ele pot fi, de asemenea, consumate local.Utilizați produse care conțin vitamina E și C, deoarece acestea reduc pagubele provocate de razele ultraviolete.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
9. 9
   Utilizarea tratamentului de radiofrecvență .

   Aceasta va strânge pielea și induc formarea colagenului.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
   Anunț

• Hidratant va ajuta sa faci riduri si linii fine uite mai putin vizibile si mai mici.Se efectuează în stratul exterior al pielii.Spre deosebire de suplimente si creme pentru colagen, se prelucrează pe stratul profund al pielii.
• Soarele promovează descompunerea colagenului.Așa că stai departe de soare sau de cel puțin folosiți de protecție solară.
• Deși organismul reduce producția de colagen, deoarece varstele, acesta va continua să producă colagen.
• Gelatina este un fel de colagen denaturat, astfel colagen consumatoare se promovează nivelul de colagen din organism.Tu nu vrei să gustare pe gelatină, ci mai degrabă se poate lua un supliment de gelatină hidrolizată sub formă de lichid sau pastila.creme Avertismente

• de colagen au molecule care sunt suficient de mari pentru a penetra stratul interior al pielii, care este dermul.Deci, atunci când se aplică crema de colagen se poate lucra numai pe stratul exterior.Deși există descoperiri mici ca exista o crema care poate penetra derma, chiar crema are molecule mari.

ce alimente produce colagen repede?

Alimentele care sunt bogate in vitamina C, acizi grasi omega 3 si proteine ​​va ajuta organismul sa produca colagen rapid.Vitamina C este una dintre cele mai de stimulare a super-nutrienti pentru producerea de colagen.Proteinele compuse din elastină și cheratină sunt cele care mențin pielea tânără cu aspect.Acizii grași Omega 3 poate spori formarea de fibroblast de colagen ligamente "care pot promova pielea moale și netedă.Alimentele din lista de mai jos conține substanțe nutritive esențiale și vitaminele necesare pentru producerea de colagen.

• de pește cum ar fi somon, ton si sardine sunt bogate în acizi grași Omega 3.Dacă doriți ca pentru a stimula producția de colagen din corpul tau, trebuie sa mananci aceste alimente.Trei până la patru uncie la puțin de două ori pe săptămână, vă oferă cantități eficiente de alimente care vă va oferi Omega esential 3 lui.Dacă nu mâncați pește și vă puteți permite, puteți lua suplimente de ulei de semințe de in schimb.Caju, nuci pecan, migdale și nuci de Brazilia conțin, de asemenea cantitati sanatoase de acizi grasi omega 3.
• Fructele și legumele sunt sursele naturale de vitamina C, care pot ajuta, de asemenea, să producă colagen rapid.
  • legume cu frunze intunecate
  • Portocale, guave si grapefruit
  • blackcurrants și litchi
  • Red fructe și legume, inclusiv sfecla si ardei rosu.
  • fierbinte și ardei grași
  fost de ajutor?Da |nr |Am nevoie de ajutor
• Rosii - Acestea contin cantitati mari de licopen, care actioneaza ca un antioxidant și inhibă colagenaze, o enzima care distruge colagen din corpul tau.Rosiile contin chiar si mai mult licopen atunci cand sunt gatite.
• Usturoiul contine sulf, care este esențial în producerea de colagen rapid.Acesta conține, de asemenea, acid lipoidă și taurină, și sprijină refacerea fibrelor de colagen deteriorate.Este mai bine să se adauge o multime de usturoi ca o componentă regulată a feluri de mâncare din carne, și orice ai găti, care necesită usturoi.
• de ciocolată - Acestea conțin, de asemenea, antioxidanti( cele mai mari niveluri de gasit in ciocolata neagră) și sunt foarte bune în păstrarea pielea netedă și moale.De asemenea, ea poate oferi o anumită protecție împotriva deteriorării UV.
• măceșe - Acest extract de plante este bogat în colagen.Acesta conține, de asemenea, vitamina C, ceea ce este bun în stimularea producției de colagen.Produse
• soia - elemente, cum ar fi brânza de soia și lapte de soia contin genisteina, o substanta care ajuta la lupta cu imbatranirea pielii si producerea de colagen foarte repede.Mănâncă o multime de produse din soia, dacă doriți să evitați semne de îmbătrânire la nivelul pielii.Aveți posibilitatea să le utilizați, de asemenea, ca înlocuitori pentru carne.
• Alimentele bogate in vitamina A - Acestea pot contribui, de asemenea, pentru a stimula producția de colagen în corpul dumneavoastră și va contribui la menținerea unui nivel ridicat de colagen.Exemple sunt cartofi copți dulci, morcovi cruzi, și pepene galben în stare proaspătă.

Consumul toate alimentele menționate aici se va face o mare diferenta in calitatea de tonul pielii și va îmbunătăți, de asemenea, starea generala de sanatate.Te poți opri acum cumpărarea de produse susținând că acestea conțin colagen, și, în același timp, puteți economisi bani.Forgo crema de colagen și începe să cumpere alimente care va ajuta într-adevăr vă pentru a reconstrui colagen care le-ați pierdut!

• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.