Utilizați ginseng pentru sănătate bună - Ce poate face pentru tine ginseng

ginseng este o planta originara din America de Nord, din Canada în sud-estul Statelor Unite, precum și în multe alte domenii.De asemenea, ea crește în China și în alte zone ale Orientului.

Există două tipuri de ginseng, care sunt cunoscute a fi benefice pentru sanatatea ta si ele sunt ginseng american și coreean sau ginseng asiatic.

Alte plante în afară de acestea sunt numite ginseng, dar ele nu au ginsenozide, care este un ingredient activ în ginseng.Aceasta planta a fost folosit timp de mai mulți ani în medicina chineză.

Astăzi, tot mai mulți oameni își dau seama de beneficiile sale.Să ne uităm mai adânc în această plantă pentru a vedea ce vom găsi.Cuprins

1. 1
   stimulează sistemul imunitar .

   Aceasta planta poate fi capabil de a stimula sistemul imunitar.Ai putea avea mai putine crize cu raceala si gripa.Controlat cu placebo, dublu-orb de cercetare a fost efectuat pe 323 de participanti, cu extract de ginseng american.Ei au luat 400 mg în fiecare zi, pentru a vedea dacă s-ar îndepărta răceala comună.Poporul dat extractul de ginseng pentru mai mult de patru luni, au avut mai puține răceli, comparativ cu oamenii dat placebo.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Persoanele cu disfunctii erectile Ajutor .Studiul

   Un coreean investigat pentru a vedea dacă ginseng rosu coreean au efecte benefice pentru persoanele cu disfunctii erectile.Aceasta a implicat 45 de pacienți, care au fost diagnosticate cu disfunctie erectila si o doza de 900 mg de ginseng rosu coreean de trei ori în fiecare zi.Acesta a fost un crossover, controlat cu placebo, studiu dublu-orb.Rezultatele au fost ca acest tip de ginseng este un tratament viabil pentru tratamentul disfuncției erectile.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Cresterea performantele mentale.

   Există unele dovezi ginseng poate crește capacitatea unei persoane de a învăța și de a se concentra.De cercetare cu ginseng coreean arată că performanța mentală îmbunătățește pe sarcini, cum ar fi tratarea de memorie, de concentrare și chiar matematica mentală.Alte studii arată că atunci când acest ginseng este amestecat cu Ginkgo biloba efectele sunt de asemenea pozitive.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4 Beneficii
   anti-inflamatorii .

   de ginsenozide conținute în ginseng oferă beneficii anti-inflamatorii pentru organism.Acest lucru este considerat a fi de la faptul că aceste ginsenozide lucrează pe diferite părți ale sistemului imunitar.Acest lucru sa dovedit a fi adevărat de Allan Lau și echipa sa.Rezultatele studiului său au fost raportate în "Journal of translationala Medicina".

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

Următoarele vitamine și minerale se bazează pe coreeană ginseng.Conținutul de ar putea varia ușor între ginseng american și coreeană, dar aceste cifre vă va da o idee clară asupra valorii nutritive a ginseng.

Vitamine

1. 1
   Acid ascorbic( vitamina C) - procent 3,9 mg recomandări de zi cu zi

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Acid Niacina( vitamina B3) - 60 ug / g

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Biotina( vitamina B7) - 9,2 pg / g

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Acid pantotenic ( Vitamina B5) - 6.6-10 ug / g

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Acid folic ( Vitamina B9) - între 40 și 70 ug / g

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   Riboflavina( Vitamina B2) - 0,4 la 0,6 pg / g

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

Minerale în procente din recomandarea de zi cu zi

1. 1
   de potasiu - 0.97%

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   de sodiu - 0,05%

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Fier - 407,0%

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   fosfor - 0,31%

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   de calciu - 0,32%

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   Zinc - 36.5%

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
7. 7
   de magneziu - 0,13%

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
   Anunț

• http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/stil de viață-ghid-11 / supliment-ghid ginseng
• http://www.med.nyu.edu/content?ChunkIID=21536
• http://www.ncbi.nlm.nih.gov/PubMed / 12394711
• http://www.medicalnewstoday.com/articles/262982.php
• http://www.ginseng.co.za/index.jsp?page=ingredients
• Dacăai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.