13Jul
4 părți:
Cum Rooibos suprima foamea?
moduri de a adăuga Rooibos la diete pentru pierderea in greutate
face un fără zahăr scăzut de calorii Stevia Rooibos clătită sirop:
Comentarii rooibos
ceaiul este facut din Africa de Sud frunze de ceai Redbush.Cu o aromă ușoară care împachetează un pumn în controlul foamei, acest ceai face o mare de băutură, în plus față de alte eforturi de pierdere în greutate.Deși este adevărat că reducerea caloriilor și creșterea antrenamentul vă ajută să piardă în greutate, mulți dintre noi încă luptă foame.
- 1 Cum Rooibos suprima foamea?
- 2 moduri de a adăuga Rooibos la diete pentru pierderea in greutate
- 3 Asigurați-o fără zahăr low-calorii Stevia Rooibos clătită sirop:
- 3.1 Ingrediente
- 3.2 Pași
- 3.1 Ingrediente
- 4 Comentarii
Ad
Cum Rooibos SuprimareaFoame?
- 1Aspalathin și Nothofagin .Acest compus flavonoidic gasit numai in ceaiul rooibos reduce stresul, in special hormonii de stres care trimit un mesaj catre creier sa manance pentru confort.Mulți dintre noi gestiona stresul nostru cu obiceiurile alimentare proaste.Acest ceai poate ajuta să gestioneze aceste impulsuri prin combaterea acestor hormoni suprarenale.Cortizolului vine de la hormonii suprarenali și spune corpul nostru să mănânce chiar și după ce am avut doar o masă completă putem obține în continuare nevoia de a mânca, atunci când suntem stresați.Controleze aceste impulsuri cu acest compus flavonoidic și se simt mai relaxat în acest proces.Anunț
- 2Catechinii .Rooibos este cofeina acest site este o modalitate foarte bună de a obține cele care lupta cu ardere catechinele găsite în ceai verde, în cazul în care nu puteți tolera cofeina.De asemenea, face un mare ceai înainte de culcare, din cauza proprietăților reducere a stresului care aceasta și faptul că aceasta nu va stimula modul în care s-ar putea un ceai cu cofeină.Catechinele stimula, de asemenea metabolismul si ceaiul rooibos de băut poate adăuga la aproximativ 7 kilogramele in plus au pierdut într-un an.Atunci când încercați să piardă în greutate, fiecare lira contează spre scopul final.Anunț
- 3Sleep .Este un fapt că, dacă nu obține 8 ore de somn pe noapte corpul tau poate incepe cu rezervarea de grăsime ca și în cazul în care o foamete au loc prin eliberarea niveluri Gherkin.Cu toate că pierderea în greutate este minimă în timpul somnului, te vei simti mai odihnit și va fi în măsură să consume mai multă energie în timpul exercițiilor fizice.efect calmant Rooibos poate ajuta cu care se incadreaza si de sedere adormit.privarea de somn poate declanșa, de asemenea foame mai frecvent, astfel încât ajunge la 8 ore de somn pe noapte!
- 4Antioxidanții .CeaiulRooibos este încărcat cu antioxidanți benefice.Acestea truc creierul nostru în a ne spune, suntem complet, chiar dacă nu am avut nimic să mănânce timp de câteva ore.Ceai rooibos 30 Consumatoare de minute înainte de masă poate ajuta, de asemenea, sa mananci mai putin în timp ce sentimentul săturată.
- 5toleranta la glucoza Abilitatea .Un studiu a aratat ca, dupa patru luni de consumatoare de două 12 portii uncii de Rooibos pe zi, a avut loc o schimbare în acid gras din sânge a persoanelor cu diabet zaharat de tip 2.Schimbarea redus de zaharuri din sânge și mai bună producție de insulină din pancreas.Acest lucru înseamnă că Rooibos ajută, de asemenea, cei cu sindromul ovarelor polichistice( SOP), deoarece imita sindromul modelele de zahăr din sânge și a diabetului de tip 2.
- 6diuretică .temut umflatura unii oameni pot experimenta în timp ce dieta poate fi redus prin consumul de ceai rooibos.Unul dintre lucrurile pe care avem tendința să facem este să adăugați mai multă sare pentru aroma sau du-te pentru că "dieta" alimente prelucrate, care este ridicat in sodiu.In timp ce un murături este minunat pentru o gustare liberă de vinovăție sodiu puteți sufla în sus și în câteva ore, inclina balanta in greutate, cu apă în exces.
moduri de a adăuga Rooibos la diete pentru pierderea in greutate
- Bea trei pana la patru cesti de ceai rooibos o zi pentru beneficiile sale.Puteți face acest lucru, fie prin a face un ceai cu gheață sau ceai fierbinte.Ea are un nivel scăzut de tanin, ceea ce înseamnă că acest ceai nu se va epuiza substante nutritive cum ar fi fierul consumat în produsele alimentare.
- Salvați bagajele de ceai și de a folosi frunze ca un exfoliant toata fata naturala.Antioxidanții din frunzele pot fi absorbite prin piele si sunt reducători ridurilor uimitoare.De asemenea, puteți utiliza frunzele pentru a calma în jos o erupție cum ar fi iedera otravă sau eczeme.
- marinata carnea cu ceai rooibos.În loc de apă în marinatelor preferate înlocui cu ceai rooibos.Ceaiul funcționează ca fragezeste carne modul în care un otet acid ar fi, dar nu "bucătar", în timp ce carnea marinare.
- Infuza laptele intr-o reteta cu ceai rooibos mai întâi înainte de a adăuga că la rețeta.Mai ales în deserturi gustul dulce al Rooibos este un adaos interesant.
face un conținut scăzut de calorii Stevia rooibos clătită sirop de zahăr-Free:
de Rooibos dă siropul fără zahăr și de culoare aurie frumos în cazul în care siropuri regulate fără zahăr sunt în majoritateclar.1 lingura de acest sirop este doar 6 calorii.Se depozitează cantitățile neutilizate în frigider.
- 12 cesti de apaAnunț
- 2Pungi 4 Rooibos
- 31/2 cană pudră sau lichid stevia
- 41 linguriță guma xantan
- 51 Linguriță Extract aromatiza la alegere.
Pași
- 1Steep pungi de ceai în apă clocotită.Veți dori să infuza apa timp de 15 minute.
- 2Se adaugă restul ingredientelor după acel punct și să fie sigur de a se amesteca în guma de Xanthum pentru a evita tufe .
- 3Se lasă siropul să se răcească și de a folosi pe feluri de mâncare preferate, care au nevoie de sirop de fructe cum ar fi.Anunț
- Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.
