Îmbunătățirea somnului cu ulei de lavanda

"Lavanda este o planta floare care face parte din familia mentei, care emană un miros aromat, care ajută la încetinirea ritmului cardiac, scăderea tensiunii arteriale și se deplasează corpul într-o stare relaxată. Studiile au aratat ca mirosulde lavandă ajută la relaxarea anxietate și insomnie, și, de asemenea, ajută în a da o calitate mai bună și mai profundă a somnului pentru utilizatorii săi. "

Lavandă este cel mai frecvent cunoscut sub numele de "ulei de calmare" si a fost adesea folosit pentru a ajuta la echilibrarea corpului.Acesta poate fi utilizat și într-o serie de alte moduri, cum ar fi ajuta sa dormi mai bine, reducerea stresului și calmarea nervilor.Mirosul de lavandă ajută la inducerea creierului intr-un somn lent val sau un somn profund rezultând o odihnă mai relaxat și revigorant.Este, în timpul acestui somn adânc că creierul este capabil să se relaxeze mai mult.

Uleiul esențial joacă un rol vital în asigurarea eficienței levănțică în organism, consistența prin care compușii se găsesc în uleiurile esențiale sunt construite pe ajută la asigurarea faptului că nevoileorganele și celulele sunt abordate.

• anti-depresiv
• Antifungice
• anti-inflamator
• anti-microbiene
• anti-toxic
• versatil: Poate fi folosit ca aliment și băutură aromatizanți, materiale de curățare și în scopuri de relaxare
• ajută înrealizarea unei minți bine echilibrate și corp

• induce somnul
• eliberare de stres
• Total organism de relaxare

Imbunatateste somnul prin utilizarea de ulei de lavandă înainte de culcare.

1. 1
   Pentru a ajuta la crearea unui somn mai liniștit, includ ulei de lavandă în timpul baie înainte de de dormit.

   Se amestecă un 5 până la 6 picături de ulei de lavandă în apa de baie pentru a ajuta la ameliorarea tot stresul de la locul de muncă și ziua ta.Includ petale de lavandă pentru un efect mai romantic.

   {

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Se toarnă o parte din uleiul de lavanda intr-un tesut si Tuck-l sub tău pat.

   Mirosul de petrol va dura mai mult deoarece se infiltrează în sub pernă.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Ai putea freca, de asemenea, cateva picaturi de ulei de lavanda pe picioare pentru a ajuta te pregatesti mintea si corpul tau pentru un somn bun.

   Oferind picioare cateva minute de masaj alerte ale corpului pe care sunteți gata să luați odihna.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Se pun câteva picături de ulei de lavanda pe temple pentru a ajuta la reducerea stresului .

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Adăugați alte uleiuri esențiale, cum ar fi uleiul de masline si menta pe uleiul de lavanda pentru a ajuta calma corpul si mintea lor in reducerea stresului pur și simplu aplică o cantitate mică pe temple, gâtși în partea de jos a picioarelor tău.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   Utilizați un difuzor de aromă pentru a consolida aroma de lavanda - căldura de lumânare va ajuta la răspândirea parfum în jurul camerei .

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
   Anunț

Alte funcții și utilizări ale lavanda includ următoarele: Wellness

• Tratamentul echimozelor;lavanda are de asemenea proprietăți dezinfectante
• faciliteaza intepaturi de insecte
• Tratamentul arsurilor solare - previne exfolierea si cicatrici pe piele
• hidratant - se toarnă ulei pe piele, care se confruntă cu uscare pentru a ajuta la calmarea și înmoaie pielea
• balsam de păr - se adaugă 3 până la 5 picături de ulei de lavandă în ulei de nucă de cocos pentru a-l instantaneu parfumat balsam pentru par si balsam face.Lăsați să acționeze pe păr timp de cel puțin 30 de minute.

• Amelioreaza Artrita
• Reduce durerile de cap
• alină depresie
• duce la scăderea tensiunii arteriale

• împrospătarea aerului
• insectelor respingător
• tesatura Parfumat balsam
• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.