Minimiza de infectare în școli și birouri

Ați observat că atunci când cineva strănută în birou, în dimineața următoare, un număr de oameni ar fi strănutul prea?Ce zici de copiii tăi?Va trimite copilul la școală doar în dimineața asta totul sănătos și bine, dar atunci când ea ajunge acasă, ea execută o febră.

Mondială a Sănătății a utilizat definiția sănătății [1], în prefața constituția OMS.Acest lucru merge tot drumul înapoi la Conferința Internațională de Sănătate din 1946, care a avut loc la New York.Aceasta afirmă că există un individ se spune că este sănătos atunci când el este într-o stare de completă, fizică, mentală și bunăstarea socială.Aceasta nu înseamnă neapărat că un individ este sănătos pur și simplu pentru că nu e bolnav.

Destul de adevărat.Nu pentru ca vezi pe cineva care nu strănut sau este totul fericit și gay, aceasta nu înseamnă întotdeauna că acestea sunt perfect sănătoși.Dar atunci, nu are nici un rost paranoic despre asta.Cu excepția cazului în aceasta rulează în familie, există întotdeauna o modalitate de a preveni contractarea unei boli.

Practic, o rezistență compromisă sau scăzută la boli este posibilitatea ca bacteriile și virușii așteptați.Sistemul imunitar este sistemul organismului responsabil în formarea de celule care lupta impotriva infectiei.Este un fapt că există o anumită cantitate de bacterii bune din organism.Deși există bacterii bune care se află în interiorul corpului, atunci când se înmulțesc mai mult sistemul imunitar le poate controla, poate coplesi celulele soldat sistemului.

Înainte de a putea preveni ceva, trebuie să înțeleagă posibilitatea petrecându-se.Ca atare, trebuie să știți ce influențează un sistem imunitar redus si situatii care va face vulnerabil pentru a dobândi o boală.

Stresul

Se discută mult despre stres fiind un vizitator constant la locul de muncă și în școli.De fapt, era atât de comună, că mulți oameni fac tot posibilul pentru reducerea la minim cantitatea de stres pe care le primesc.Stresul poate reduce sistemul imunitar.Aceasta este ceea ce o pereche de cercetători, un psiholog si un imunolog de la Universitatea de Stat din Ohio, a aflat de la studierea studentilor medicale care se pregătesc pentru trei zile USMLE( Statele Unite ale Americii Examen Medical de licențiere) [2]

Faptul că stresul poate scădea capacitatea organismului de a lupta împotriva infecțiilor a fost ulterior sustinuta de studii analitice realizate de doi medici, unul de la Universitatea din Kentucky, iar celălalt, de la Universitatea din Columbia. [3]

Care sunt cauzele stresului?

1. 1
   Anxietate .

   Cercetările efectuate pe studenții medicale se pregătesc să ia examenul de licențiere a demonstrat ca sistemul imunitar raspunde la cantitatea de anxietate pe care elevii cu experiență. [4] Anxietatea poate proveni din teama de a nu-l trece, împreună cu niște așteptări de la prieteni si de cei dragi.De cele mai multe ori, acești studenți medicale necesită să trăiască în apropierea școlii, în special în timpul finalizării stagiului de spital.Fiind departe de zona de confort contribuie la anxietate.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Depresie .

   [5] Fundamentul realizat de către cei doi medici de la Universitatea din Kentucky si Columbia, impreuna cu un medic de la John Hopkins Scoala de Medicina a aratat ca depresia pe termen lung a redus sistemul imunitar.Acesta a fost efectuat la un grup ales de persoanele care ii ingrijesc pentru clientii cu boala Alzheimer si oameni, in primii 70 lui. [6] Depresia care a însoțit boala Alzheimer va, pe termen lung, coplesesc sistemul imunitar.Persoanele mai in varsta cu depresie a aratat, de asemenea, rezultat semnificativ al sistemului de apărare a redus biologic.Pentru acești participanți, lipsa suportului social a contribuit la severitatea depresiei. [7] Studenții, precum și, în special cei timizi au dezvoltat depresie din lipsa lor, dacă nu o interacțiune socială minimă.Acest lucru a fost prezentat de la un [8], studiu realizat de cercetatorii de la Laboratorul Carnegie Mellon University pentru Studiul de stres, imunitate si a bolilor.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Lifestyle .

   filozof grec Aristotel a spus odată: "Noi suntem ceea ce facem."Pentru un om care aparține istoriei, el ar fi prezis tendința omului de a misbehave și să abuzeze de capacitatea sa.stilul de viață a unui individ poate reduce sistemul imunitar.Dacă sunteți un angajat care lucrează mult timp după luna au strălucit, șapte zile pe săptămână, șansele sunt sistemul de apărare al organismului dumneavoastră nu primesc suficient de odihnă și hrană pentru a recupera.Cu cât vă menține acest tip de stil de viață, cu atât mai mult predispune corpul tau sa cedeze in fata bolii.Tinerii profesioniști care privesc mereu cu nerăbdare să clubbing vineri și sâmbătă seara, cheltuind câștigați cu greu pe săptămână lor bani pe bautura si nicotina vor primi in mod natural cota lor echitabilă de vulnerabilitate față de boli.In plus, un stil de viață al promiscuității neprotejat va ajuta in cele din urma microorganismelor de a cuceri celulele soldat al corpului tau.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Dezinformare .

   Cu avansarea tehnologiei de azi, au venit, de asemenea, o cantitate fără precedent de informații disponibile în mod liber pentru oricine.Indivizii care citesc și pot absorbi informații fără a veridicității sale se va adăuga la orice factori existenți care ajuta la înfrângerea sistemul imunitar al organismului.Ar fi imposibil să vezi fiecare site-ul și să compare informațiile pe care le provide.Children și studenții care fac sarcinile lor de școală, chiar și studenții de colegiu sunt vulnerabile la acest factor.Ei au nevoie de cea mai mare măsură de orientare și supraveghere.Persoanele care locuiesc în zone îndepărtate sunt flung cele mai vulnerabile la concepție greșită și dezinformare.Din moment ce ei nu au acces la resursele pe care le bucura, ei s-ar asculta, probabil, și cred că cineva care vine la locul lor, cu mult mai multe abilități decât au în calitate de expert, chiar dacă declarațiile sale nu sunt susținute de fapte.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Familial Tendință .

   Deși nu se poate face mult în ceea ce privește istoria lor medicale de familie, nu întrebător cu privire la aceasta nu va ajuta organismul să lupte împotriva bacteriilor și virușilor oportuniste pentru a lua stăpânire sistemul de apărare al organismului tau.De exemplu, demisia istoricului de familie de hipertensiune sau tensiune arterială ridicată și nu face nimic pentru a preveni aceasta va da în curând naștere unor probleme legate de inima, care, prin modul în care este mai dificil de gestionat.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

Pentru a minimiza infecția, ar trebui să ia măsuri în prevenirea transmiterii sale.Aici sunt modalități cum vă puteți proteja de infecție.

Pentru stres legate de infectare

infecții legate de stres sunt prea multe pentru a menționa.De fapt, cele mai multe dintre bolile și tulburările care sunt raportate și de a fi gasit rezultate din coplesitoare stres.Controlul asupra stresului este factorul cheie în reducerea infecției.Iată cum:

• Alocați timp pentru interacțiunea socială
• A se vedea un film cu un prieten de fiecare dată într-un timp sau de a citi o carte bună.
• Petrece timp cu familia ta.Converse cu partenerul tau si glumele tale kids.Exchange cu ei.Măsuri de dispozitiv
• pentru a preveni anxietatea și depresia să se stabilească în mintea prin concentrarea pe activități sănătoase cum ar fi folosind site-uri de retele sociale sau răsfoind fotografii și glume hilar.
• Consolidarea gândirii pozitive prin recunoașterea că, indiferent de obstacolele pe care vin cu avans, vor exista întotdeauna resurse pentru ao depăși.Trebuie doar să se oprească senzație de rău cu privire la aceasta.

Stil de viata de infectare sau de Boli

Related Dacă va încerca să citească cel puțin 5 scrie up pe boli, veți afla că 4 din cele 5 boli dezvoltate de la un stil de viață nesănătoaseși comportament.Iată cum le puteți controla:

• crede că pentru tine de a contracta o boală, trebuie să existe un comportament nesănătos, care au contribuit la aceasta.
• Inițierea să renunțe la fumat.Alăturați-vă grupuri de oameni care au avut succes in renunti.
• Evitați zonele pe care le poate tenta pentru a merge înapoi la vechiul comportament.
• moderat bautura.Dacă aveți să bea, bea social și care nu împărtășesc din argint, pahare împușcat sau sticle de bere.Se alăture unui grup de sprijin, dacă este nevoie.
• echilibru intre munca cu relaxarea prin petrecerea timpului cu familia și prietenii.
• Dacă știți că veți avea tendința de a face mai mult de lucru decât este necesar, adresați-vă unui prieten sau un iubit pentru a apela și vă reamintesc.Limita munca peste program la 5 ore într-o săptămână.
Planul
• pentru a înlocui bautura noapte cu film de noapte sau de camping, drumetii si alpinism.Planifice și să încerce să desfășoare toate activitățile-petrecere a timpului liber pe care nu le-ați făcut încă să ia mintea de pe alcool.
• Citiți pe relele efectele promiscuității pentru a ajuta la creșterea toleranței la coit protejat.

Pentru Dezinformarea

Fii precaut de informații pe care le citiți de pe web.La fel cum o fotografie poate fi editat, deci este o informație.Acesta poate fi răsucit pentru a se potrivi cu intenția furnizorului de informații.

Actualizați-vă pe problemele legate de sănătate să știe cum poate fi prevenit.Să învețe să se deducă beneficiul adevărat din ceea ce ai citit sau vezi.Confirmați informațiile dacă sunteți în dubiu.Este întotdeauna înțelept să pună întrebări mai târziu, decât să fie rău după aceea.Și păstrați-vă informați citind presa scrisă precum și site-uri de autoritate.

Pentru boala ereditara

Nu pentru că știi că o anumită boală în familie nu poate fi evitată, aceasta nu ar trebui să păstrați de la o viață sănătoasă și plăcută cât mai mult posibil.Aflați mai multe despre istoricul medical al familiei.Se va consulta un medic și întrebați posibilitatea dumneavoastră de a avea conditie.Să ia măsuri pentru a crește sistemul imunitar printr-o bună cantitate de exercițiu, de odihnă suficient, nutriție adecvată și echilibrată de muncă și relaxare.Și păstrați-vă informați cu privire la actualizări de cercetare cu privire la boli ereditare si descoperiri medicale.

Dacă există deja o infecție la birou sau în școală, apoi reducerea la minim numărul de persoane fiind afectate ar fi acum grija ta.Iată ce puteți face:

• Învățați și executați valoarea spălarea mâinilor corespunzătoare.
• avocat și predau spălarea mâinilor copiilor tăi și la școală.
• În cazul în care nu există nici o alimentare cu apă ample în birou sau la școală, aduce un Sanitizer sau alcool, cu tine.
• strategic instala Sanitizers mână în interiorul spațiilor de lucru și școala dumneavoastră.
• strănut, ștergeți gura cu un șervețel, nu o batistă.
• arunca departe de țesut după utilizarea acestuia, nu în geantă, dar în coșul de gunoi.Păstrarea țesutului în cazul în care strănutului va oferi microorganisme timp suficient pentru a se multiplica in interiorul geanta.
• Adu propriul set de lingura si furculita.spălați-le după fiecare masă.Nu-i lasa sa stea pentru perioade lungi de timp înainte de spălare.le scufunda în apă fierbinte timp de 5 minute înainte de a menține într-un recipient etanș și curat.
• Dacă nu sunteți sigur de alegerile copilului cu privire la produsele alimentare, adu-l sau să-l aducă masa de prânz sau cină la pachet.Acest lucru asigură faptul că produsele alimentare va mânca este curat.Acest lucru va ajuta, de asemenea, urme sursa de infecție, orice boală ar trebui să vină.
• În cazul în care copilul nu poate aduce masa de prânz, a verifica autorizația sanitară de cantina școlii.Acest lucru ar trebui să fie, de asemenea, o tehnică bună, cu furnizorul de produse alimentare biroul tau.În cazul în care ați găsit ceva în neregulă cu procesul sau hrana lor, asigurați-vă că să-l aducă cu autoritățile corespunzătoare.
• Păstrați o rană curată și acoperită.Înlocui pansamente de zi cu zi.Wrap pansamente murdare într-un sac separat și aruncă-l în ea e coș de gunoi marcat în mod corespunzător.
• Instalați un filtru de aer într-o cameră în care nu există nici o șansă de a deschide Windows.
• Nu raportați pentru muncă sau la școală, dacă sunteți bolnav.Du-te la medic și să respecte tratamentul prescris pentru a grăbi vindecarea, evita complicațiile și transmiterea infecției altor persoane.

Pentru a obține infectate cu o boala nu este întotdeauna un lucru rău.Un exemplu este varicela.Varicelă este o boala comuna copilarie.Chiar dacă ați ajuns te vaccinat pentru ea, s-ar putea totuși contracta.Cu toate acestea, dacă o faci, dă posibilitatea pentru sistemul imunitar pentru a lupta și să păstreze o înregistrare a acesteia.Prin păstrarea unei înregistrări de ea, nu vei primi boala mai.

Pe de altă parte, nu toate bolile necesită să le obțineți înainte de a obține imunitate pe viață.Un bun exemplu este vaccinul polio oral.După ce ați terminat imunizarea, sunteți protejat de condiție.

de infectare atât slăbește și te întărește.Cu informații corecte și atitudine, locul de munca si scoala va fi un loc mai productiv de creștere, de carieră și de învățare.

Bibliografie

1. Preambul la Constituția Organizației Mondiale a Sănătății, adoptată de Conferința Internațională de Sănătate, New York, 19-22 iunie, 1946.

2. Mintea si imunitatea: D. Goleman& amp;J. Gurin,( eds.) Minte / corp Medicina( pp. 39-59)

3. Stresul cronic modulează răspunsul imun la un vaccin pneumonie pneumococică.Psychosomatic Medicine, 62, 804-807;Glaser, R., Sheridan, J. F., Malarkey, W. B., MacCallum, R. C., & amp;Kiecolt-Glaser, J. K.( 2000)

4. Psychoneuroimmunology: influente psihologice asupra functiei imune si de sanatate;Kiecolt-Glaser, J. K., McGuire, L., Robles, T., & amp;Glaser, R.( 2002).

5. Stresul psihologic si sistemul imunitar uman: Un studiu meta-Analytic de 30 de ani de anchetă.Buletinul psihologic, Voi.130, No. 4;Segerstrom, S. C. și Miller, G. E.( 2004).

6. Pe termen lung caregiving: Ce se întâmplă când se termină?Revista de Psihologie anormale, 110, 573-584;Robinson-Whelen, S., Tada, Y., MacCallum, R. C., McGuire, L., & amp;Kiecolt-Glaser, J. K.( 2001).

7. Depresia si functiei imune: cai centrale la morbiditate și mortalitate;Journal of Psychosomatic Research, 53, 873-876.; Kiecolt-Glaser, J. K., & amp;Glaser, R.( 2002).

8. Singurătatea, Social Network Dimensiune si raspuns imun la Gripa Vaccinarea in Colegiul Bobocii, Psihologia Sănătății, 24, pagini, Pressman, SD, Cohen, S., Miller, GE, Barkin, A., Rabin, BS, Treanor,JJ( 2005).

• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.