Preveni diabet zaharat tip 2

aţi auzit, probabil, despre diabet si cauzele sale.Este posibil să fi citit un articol sau două despre modul în care pot fi prevenite.Cu toate acestea, nu s-ar putea realiza că există două tipuri de diabet.Diabet zaharat tip 2, de asemenea, numit non-insulino-dependent( NIDDM) este un tip de diabet pot fi prevenite.Când ați citit "non-insulino dependent", aceasta înseamnă că pancreasul, care este responsabil pentru reglarea zahărului din sângele dumneavoastră nu are nevoie de insulină pentru a reglementa aceasta.Prin urmare, acest tip de diabet pot fi prevenite si usor de gestionat.

proces normal atunci când zahărul este luat în Body

Cand mananci, sistemul digestiv va digera in mod natural alimentele pe care le mananci.Carbohidrații derivate din alimentele pe care le mâncat vor fi convertite în glucoză.Acest lucru va da naștere la zahăr din sânge.Această creștere a zahărului din sânge va declanșa pancreas pentru a elibera hormonul numit insulina.

Insulina ajută la descompunerea zahărului într-o substanță numită piruvat pentru a elibera energie.Atunci când există exces de zahăr, este apoi convertit în glucoză și depozitat în ficat.Insulină, de asemenea, ajuta la absorbtia organismului de proteine ​​și grăsimi.

Potrivit unui studiu publicat in Journal of Cardiovascular Nursing 2002 [1], mai mulți factori contribuie la riscul unei persoane de a dezvolta această tulburare.Un istoric familial de diabet zaharat va contribui cel mai probabil la riscul de a dezvolta NIDDM.În cazul în care preferințele alimentare dumneavoastră provin din carbohidrați grupe de alimente, atunci sunt, de asemenea, la risc.

Stilul tău de viață poate fi, de asemenea, un factor în dezvoltarea acestei condiții.Fumat si de baut bere cuplat cu un stil de viață sedentar te va pune în pericol.Unul dintre factorii implicați în legătură cu obiceiurile alimentare proaste are un stil de viață sedentar - ceea ce inseamna ca nu se misca foarte mult.Acest lucru înseamnă, de asemenea, că majoritatea activităților din viața de zi cu zi sunt cheltuite pentru relaxare și mai puțină mișcare.Activitatea de mai puțin înseamnă mai puțină energie necesară.Prin urmare, daca mananci mai mult decat energia pe care o utilizați, va mai târziu construi.

Diabetul are trei simptome clasice:

• urinare frecventă .Corpul tau va incerca sa elimine excesul de zahăr din organism.Ca atare, rinichiul are funcția sa, încercând să-l elimine prin eliminarea
• Senzație de Sete .În consecință, ca organismul incearca sa elimine excesul de zahăr prin rinichi, corpul râvnește, de asemenea, prin reaprovizionarea de sete.
• foame frecvente .Faptul că există crescut circulant de zahăr din sânge înseamnă că organismul este incapabil de a absorbi și stoca glucoza pentru consumul de energie.Ca atare, stomacul trimite un mesaj la creier că acesta are nevoie de hrană.

NIDDM produce o varietate de multi-sistem de complicații [2], care medicii recomanda extrem de gestionare și prevenire a acesteia.Aici sunt motivele pentru care ar trebui să încercați pentru a preveni această tulburare:

1. 1 Complicațiile
   care implică ochi, picioare si piele .

   glaucom, cataracta si retinopatie sunt doar câteva dintre numeroasele complicații care pot provoca NIDDM.Ia act de faptul că vasele de sânge sunt de asemenea prezente în ochi, și prea mult zahăr în sânge înseamnă că acesta ajunge, de asemenea, ochii.Cel mai înalt nivel al zahărului în fluxul de sânge va mai târziu deteriorarea celulelor, producând astfel o complicație multi-sistem.

   {

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor Complicațiile
2. 2
   care implică picioare și piele.

   picioare si pielea ta poate fi, de asemenea, implicate.Atunci când se dezvolta NIDDM, aveți tendința să vă simțiți slăbit promovarea în continuare inactivitate.Această inactivitate va contribui la o circulatie proasta, ceea ce face fluxul de sânge lent.Pe măsură ce fluxul de sânge devine lent, peretii celulelor devin iritat, ceea ce explica pentru mancarime care se simte persoanele cu diabet zaharat.Ia act de faptul că bacteriile se dezvoltă pe zahăr și oxigen.Ca atare, corpul persoanei cu diabet zaharat este un loc fericit pentru bacterii pentru a dezvolta.Este, de asemenea, pentru acest motiv, rana unei persoane cu diabet zaharat este nevoie de o lungă perioadă de timp pentru a se vindeca.Din nou, cu inactivitate și a crescut de zahăr din sânge, nervii sunt, de asemenea deteriorate, care joacă un rol în slăbiciune a extremităților inferioare.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor Complicațiile
3. 3
   care implică inimii.

   O persoana cu diabet zaharat are posibilitatea de a dezvolta hipertensiune arteriala mai tarziu.Atunci când produsele alimentare se transformă în glucoză și nu este utilizat, acesta este stocat în ficat.Acest ciclu de stocare prea mult de glucoza nu este bun.De glucoza este convertit in grasime stocate.Acest ciclu de stocare de peste și de conversie poate continua, pana cand corpul tau nu se mai poate adapta.Acumularea este prea mult, iar sângele devine încărcat nu numai cu zahăr, dar, de asemenea, cu grăsime.Deoarece sangele curge pe tot corpul, posibilitatea de grăsime depunerea pe peretele celular este ridicat, care apoi creează placa.Această placă scade lumenul sau canalul de trecere a vaselor de sânge, ceea ce face dificil pentru sânge să treacă prin.Procedeul menționat mai sus se va dezvolta probabil mai târziu într-un atac de cord sau accident vascular cerebral sau mai rău, moartea.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

1. 1
   Creșterea activitatea dvs. fizica.

   Dacă munca ta cuprinde de a sta ore lungi, atunci un punct să meargă în fiecare acum și apoi face.Unii oameni beneficiază de mers pe jos la câteva mile la muncă în loc de echitatie.Puteți începe să utilizați, de asemenea, o bicicletă, mai ales în cazul în care munca ta este aproape de casa ta.Obiectivul este de 30 de minute de exerciții fizice pe zi, 5 zile pe săptămână.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Greutate metode de control al .

   zilnică de exercițiu este util în menținerea greutății cuiva.Așa cum am menționat anterior, mai puțin de activitate înseamnă că există mai puțină nevoie de glucoza convertit atunci cand mananci.Ca atare, va trebui să creeze oportunități pentru corpul dumneavoastră pentru a arde glucoza stocate pentru a preveni transformarea în grăsime.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Dieta modificarea .

   ar trebui să încercați să înceapă integrarea mai multe fibre si proteine ​​in dieta ta.Fibră adaugă mai multă valoare sațietatea la alimente.Puteți obține acest lucru de la fructe și legume.In plus, fructele și legumele sunt ușor de eliminat din organism, spre deosebire de sursele alimentare de carbohidrați, cum ar fi orez si produse de patiserie.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   medicamente pentru prediabet .

   Dacă medicul dumneavoastră vă diagnostice cu prediabet, asta înseamnă că ești la limita diabetică și glicemia este mai mare decât intervalul recomandat.Medicul dumneavoastră vă poate prescrie, de asemenea, vă un medicament, cum ar fi Metformin( Glucophage) pentru a menține valoarea glucozei din sânge într-un interval normal și pentru a limita cantitatea de zahăr ficatul produce.Atunci când sunt combinate cu o dieta adecvata si modificarile stilului de viata, sansele de a dezvolta diabet zaharat plin sunt foarte reduse.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

1. SUA Biblioteca Nationala de Medicina si Institutul National de Sanatate

2. Diabet Organizatia Americana

3. Harvard Scoala de Sanatate Publica

• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.