Recunoasca si sa trateze constipatie

Constipația este o frecvență scăzută a mișcărilor intestinale caracterizate prin scaune dure, uscate.Frecvența de "normală" a tranzitului intestinal variază de la persoană la persoană.Poate fi o dată pe zi pentru o persoană și o dată la trei zile pentru altul.Alte simptome ale constipatiei includ scaune de dificultate trecători, dureri abdominale și plenitudine, balonare și gaze naturale.Modificări ocazionale în scaune( culoare, consistență, textură, și în vrac) nu sunt, în general grave.

Constipatia este comuna in randul adultilor in varsta, deoarece hrana si apa se deplaseze mai încet prin corp, care sa permita timp pentru mai multă apă să fie absorbite în organism astfel încât scaunele devin mai greu si mai uscate.Mai mult decât atât, capacitatea de a stoca rect creste scaun cu varsta, deci este posibil să nu aveți scaune la fel de des ca cineva mai tânăr.Unele afecțiuni medicale, utilizarea anumitor medicamente, lipsa de exercitii fizice si o dieta saraca in fibre contribuie, de asemenea, la constipație.

1. 1
   În cazul în care obiceiurile alimentare s-au schimbat .

   du-te înapoi la dieta pe care a avut înainte de începerea problemelor.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Adăugați mai multe alimente bogate in fibre de mare pentru a dieta.

   cum ar fi cereale integrale, tărâțe, fasole, frunze și legume crude și fructe, fructe uscate în special.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Luați în considerare consumul de papaya, ca un ajutor pentru a vindeca dvs. de constipație.

   Acesta conține papaină, o enzima care ajuta la digestia proteinelor, în special în alimente bogate în gluten.Papain ajută la prevenirea acumulării de mucoprotein sau a proteinei parțial digerate în sistemul limfatic.Papaina chiar a fost extras pentru a face suplimente alimentare prelucrate pentru digestie.papaya necoapte are cantități mai concentrate de papaină decât papaya coapte.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Creșterea aportul de lichide.

   excepția cazului în care aportul a fost limitată de către un medic.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Creșterea de zi cu zi antrenamentelor.

   mai ales dacă stai toată ziua.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   investiga orice medicamente pe care le luați .

   Pentru a vedea dacă acestea provoacă constipație.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

Dacă pașii de mai sus nu funcționează, luați în considerare over-the-counter( OTC), căi de atac, cum ar fi laxative vrac care atrag apa în scaun, lapte de magneziu( nu și pentru persoanele cu afecțiuni renaleprobleme), sau agenți de înmuiere scaun.O reducere a frecvenței mișcărilor intestinale fără alte simptome nu necesită în mod necesar un tratament.

Hemoroizii sunt vene umflate, inflamate, care pot fi în jurul exteriorul sau interiorul anus.Ele sunt extrem de comune și pot fi cauzate sau agravate de constipație, strecurat pentru a muta intestinele, obezitatea sau un stil de viață sedentar.

hemoroizilor

1. 1
   Pain.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Mâncărimi.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   de ardere.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Umflarea.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Sângerarea.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   Un sentiment de golirii incomplete în rect.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

Cum de a trata Hemoroizii

1. 1
   Păstrați zona anal curat.

   Cu towelettes umezite sau tampoane pentru copii.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2 bai
   de șezut.

   înmuierea în apă de mare sold, poate fi liniștitor.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Nu sta pentru perioade lungi de timp .

   Dacă este posibil, sau de a sta pe o gogoasa de cauciuc.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Hidrocortizon creme .

   poate ajuta cu umflarea și inflamație.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   ia măsuri pentru a evita constipație .

   Și strecurat pentru a muta intestinele.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
   Anunț

• NU încetați să luați medicamente prescrise fără a consulta cu medicul dumneavoastră.
• Hemoroizi sângerare este văzută ca sângele roșu aprins pe hârtie igienică sau în vasul de toaletă după mutarea intestinelor.
• Evitați creme cu anestezice topice atunci cand se trateaza hemoroizi, deoarece acestea pot incetini vindecarea.
• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.