Lupta impotriva imbatranirii pielii

Aproape toată lumea se teme de creștere vechi.Nu te poți opri de la imbatranire, dar în urma regimul cel mai excelent pielea este cel mai bun lucru de făcut pentru a te mentine arata mai tineri.Un regim de îngrijire a pielii bun, inclusiv curățarea delicată și o protecție adecvată la soare poate ajuta să obțineți sănătos și piele stralucitoare pentru anii care vor veni.Dacă nu aveți luxul de timp pentru ingrijirea intensiva a pielii, puteți obține în continuare frumos piele de rasfata-te cu elementele de bază.Cele mai potrivite alegeri de viață sănătos și de îngrijire a pielii bun vă poate ajuta să întârzie procesul de îmbătrânire naturală și, la rândul său, vă păstrați departe de diverse probleme ale pielii.Deci, ce se poate face pentru a lupta împotriva îmbătrânirii pielii?Iată câteva sfaturi.

1. 1
   Protejați-vă de prea mult soare.

   instagram viewer

   Protejarea-te de la expunerea la soare prea mult este un mod foarte important de a avea grijă de pielea ta.A fi expus la soare prea mult poate provoca pete de vârstă, riduri și alte probleme ale pielii.In plus, exista un risc ridicat de a dezvolta cancer de piele atunci când vă expuneți pielea prea mult la soare.Pentru a avea o protecție completă la soare, folosiți protecție solară în mod regulat, de preferință, cele cu un SPF de cel puțin 15. reaplice de protecție solară dreptul la fiecare două ore, mai ales atunci când vor fi în mare parte în afara, și de a crește cererea de multe ori, atunci când sunt transpiri sau înot în aer liber.Tu trebuie să evite, de asemenea soare în special între 10 dimineața și patru după-amiază, pentru că este în acest timp, când razele soarelui sunt cel mai puternic sale.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Nu fumez .

   Fumatul poate contribui în mare măsură la apariția ridurilor și poate face pielea sa arate mai în vârstă.Îngustează vasele mici de sange ale corpului tau gasite in straturile exterioare ale pielii, ceea ce va scadea in cele din urma a fluxului sanguin.Atunci când se întâmplă acest lucru, oxigenul și substanțele nutritive necesare în piele sunt, de asemenea epuizate.Fumatul poate afecta, de asemenea, elastină și colagen, chiar fibrele care asigură pielii cu elasticitate și rezistență.În plus, mișcarea constantă a feței, atunci când Smoke - țuguindu buzelor atunci când inspirați - poate contribui la aparitia ridurilor de formare.Pentru fumători, cel mai bun lucru de făcut este să renunți.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Se tratează pielea cu grijă.

   Întotdeauna să fie blând atunci când se tratează pielea.Prea mult bărbierit și curățare de zi cu zi poate lua o taxă pe epiderma.Astfel, aveți nevoie pentru a limita timpul de baie, mai ales atunci când sunt dornici de pe baile lungi și calde și dușuri.În loc de a folosi apa fierbinte, du-te pentru cald în loc, deoarece dusuri calde se pot elimina uleiurile naturale ale pielii.Atunci când te razi, poti lubrifia si proteja pielea folosind lotiune, ras, creme sau geluri, înainte de bărbierit.Asigurați-vă că folosiți un aparat de ras curat și ascuțit și se rade în direcția exactă a creșterii părului.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Mănâncă o dietă sănătoasă.

   Avand o dieta sanatoasa, poti face pielea sa arate cele mai bune.Mânca o mulțime de fructe, cereale integrale, proteine ​​slabe și legume.Deși nu există nici o asociere solida intre acnee si dieta, studiile sugereaza ca avand un aport bogat de vitamina C si consumul de grasimi nesanatoase in cantitati moderate poate ajuta la promovarea pielea tanara si sanatoasa cu aspect.De asemenea, asigurați-vă că sunt capabili de a gestiona stresul, deoarece acest lucru poate declanșa acnee precum și alte probleme ale pielii.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
   Anunț

• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.