20Jul
Mulți oameni din întreaga lume suferă de dureri de cap migrena.Migrenele sunt dureroase si medicamente puternice prescrise de medici nu sunt sanatoase pe termen lung și de multe ori nu sunt eficiente în prevenirea acestora.Cand ai migrena ai devenit sensibil la lumină și sunet, vărsături și etc Atunci când oamenii suferă de o migrenă ei sunt foarte motivați pentru a găsi un leac.Dar, ce se întâmplă dacă puteți face propriul mod natural pentru a vindeca sau ameliora această durere migrenă dureroasă?În acest articol, veți învăța cum pentru a calma migrena în mod natural.
- 1 Ingrediente
- 1.1 Instrucțiuni
- 1.1 Instrucțiuni
- 2 ghimbir-lamaie bautura pentru a calma migrena
- Instrucțiuni 2.1
- Instrucțiuni 2.1
- 3 de la domiciliu moduri de a calma dvs. Migrena
- 4 Alimente / Băuturi care pot ajuta la
- 5 comunăTratamente de uz casnic
- 6 Tips trucuri & amp;Avertismentele
- 7 Comentarii
Ingrediente
- 1½ ananasAnunț
- 23 până la 4 frunze guliiAnunț
- 31 baton de telina
- 4½ castravete
- 5¼ Lemon
- 6½ inch rădăcină de ghimbir
Instrucțiuni
- 1Se pun ingredientele de mai sus într-un blender
- 2Run blender timp de 1 minut
- 3Bea la fel de mult ca tine poate într-o perioadă de 4 h.
- 4Nu puteți supradozaj pe acest remediu sănătos.Deci, păstrați-l sorbea pentru a ajuta cu durerea până când dispare.
ghimbir-lamaie bautura pentru a calma migrena
de ghimbir este cunoscut pentru a calma durerile de cap sau migrene, deoarece inhibă sinteza de prostaglandine.Ghimbir, de asemenea, ajută la depășirea greață, care este de obicei asociat cu o migrenă.Din cauza acestor beneficii de ghimbir;băut ghimbir si ceai de lamaie poate ajuta la ameliorarea migrene.
Instrucțiuni
- 1Crush sau grătar o bucată mică de ghimbir sau de a pregăti ¼ cană zdrobit de ghimbiranunţ
- 2Se aduce la fiert 4 cani de apa si se adauga ghimbir .Lăsați-l abrupte pentru 5-6 minute
- 3Se prepară 1 lamaie si l-au stoarse.Adăugați sucul de lamaie stors și se fierbe timp de un alt 15 minute
- 4Adaugă și se amestecă în stevia sau ¼ cana de miere
- 5Ia un ulcior și tulpina ceai pentru a elimina rădăcinile de ghimbir
- 6Se serveste cu felii de lamaie
- 7De asemenea, puteți servi la fel de rece băutură .Trebuie doar să adăugați gheață și o felie de var sau de lamaie
- 8Enjoy !
de la domiciliu moduri de a calma dvs. Migrena
Există câteva moduri în care vă pot ajuta pentru a trata migrena prin metode naturale în ceea ce privește ceea ce faci la tauAcasă.În loc de a avea pentru a sări la pastile doar încă să înțeleagă că există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a calma migrenelor.Aceste moduri de mai jos vor fi în măsură să vă ajute pentru a calma sau de a diminua durerea care vine din migrena.
- 1Somnul este foarte important atunci când încercați pentru a ajuta la ameliorarea migrena dumneavoastră că suferă de la ora curentă.Unii oameni nu realizează că o modificare semnificativă în modelul dvs. de somn poate duce la tine cu o migrenă.Faceți tot posibilul pentru a menține același ciclu de somn și de a face cele mai bune dvs. pentru a lipi de modelul dumneavoastră, în scopul de a ajuta migrenelor.Anunț
- 2Ia cel puțin 8 ore de somn in fiecare noapte pentru a se asigura că sunt obtinerea de noapte plin de odihnă.Lipsa somnului va afecta șansele la o recuperare completă fiind că o noapte plină de odihnă ajută la restabilirea pe deplin corpul tau peste noapte.
- 3păstra toată lumina în slabă casa ta, pentru a ajuta la nu intensifica sus migrena dumneavoastră că suferă de la acest moment .Renuntand luminile te va estompa și de a ajuta starea de spirit la timp pentru a păstra lumina din ochii tăi.
- 4Inchideti jaluzelele pentru a vă ajuta să păstrați toată lumina de la intrarea casa ta de a te feri de a avea migrena ta intensifica.
- 5face tot posibilul să nu dormi prea mult timp pe parcursul zilei, dacă sunt sau nu ai ceva de făcut pentru a doua zi sau nu .dormind în voi va afecta modelul de somn pe care sunt folosite pentru a si va contribui la obtinerea tine o migrenă mai târziu, după câteva zile de a perturba modelul dumneavoastră.
Alimente / Băuturi care pot ajuta la
Există o serie de băuturi diferite pe care le puteți consuma, în scopul de a ajuta la atenuarea migrenelor.Împreună cu băuturi, există o serie de alimente pe care le pot consuma, de fapt, care vă va ajuta la atenuarea migrenelor, de asemenea.Mai jos sunt o serie de produse alimentare și băuturi pe care le puteți consuma pentru a vă ajuta să pentru a calma migrena sau a face posibil să se ocupe de până când iese din corpul tau.
- 1Consumă un pic de cofeina in timpul zilei, pentru a vă ajuta să vă scuti migrenelor fie temporar, fie pentru bine.Înțelegeți că de peste consumatoare de cofeina te va provoca, de fapt, migrena dvs. pentru a obține de ori mai grave sau provoca o migrenă.Dacă luați medicamente, cum ar fi aspirina puteti lua, de fapt, cu cofeină, pentru a avea o mai bună afectează în ameliorarea migrenelor.
- 2Bea o ceașcă de cafea atunci când se iau ibuprofen dumneavoastră pentru a ajuta la declanșarea procesului de debarasarea migrenelor.
- 3Mănâncă mâncare, indiferent de modul în care vă simțiți în ceea ce privește dvs. de migrena.face tot posibilul pentru a continua să mănânce, deoarece sărind peste mesele de fapt, se va adăuga la durerile de migrenă pe care le trec prin prin faptul că nu furnizează corpul cu nutrientii necesari.Asigurați-vă că sunteți încă mănâncă trei mese pe zi și nu sar peste o masă în timpul zilei.
- 4Notați lucrurile pe care le-ați mâncat în timpul zilei, deoarece anumite lucruri pot de fapt contribui la ta migrena.O mulțime de oameni suferă de migrene din cauza unui număr de motive, la acel moment, dar, în scopul de a afla ce alimente sau băuturi contribuie este important să se scrie în jos ceea ce ați mâncat, în scopul de a fixa punctul problema.
- 5Consumați alimente fierbinti, pentru a ajuta la lupta impotriva migrenelor la momentul, care poate acționa ca medicament.În funcție de ceea ce ai un gust pentru a include în masă, dacă este sos iute, ardei iute, ardei rosu sau etc
- 6supa de pui este un aliment mare, care vă va ajuta pentru a calma migrene dvs. de .Migrenele pot fi adesea cauza vărsături dacă suferă de acest simptom.va fi, în fapt, loc de electroliți inapoi in corpul, care este nevoie de supa de pui.
- 7Gatorade și alte băuturi electrolitice va fi, în fapt, ajutor pentru a putea plasa vitamine inapoi necesare in organism, astfel încât să puteți, de fapt, lupta înapoi împotriva simptomelor de migrenă .
uz casnic comun
Când este vorba de ameliorarea sau temporar pe deplin migrenelor să înțeleagă că există o serie de lucruri pe care le puteți face în jurul valorii de acasă cu putinsau nici un cost pentru tine în ameliorarea migrenelor.Mai jos sunt o serie de moduri în care vă pot ajuta pentru a calma migrene folosind articole si tehnici de uz casnic în timpul zilei.
- 1Crearea unei comprese cu gheață sau ambalaj și puneți-l pe cap, în scopul de a scădea temperatura și, de asemenea, ajuta la ameliorarea durerii de migrena ta.
- 2Se umple chiuveta cu apă rece și puneți mâinile în chiuvetă pentru atâta timp cât vă puteți goale la timp.Acest lucru va acționa ca o ușurare pentru migrena in scopul de a ajuta pentru a face suportabilă la ora actuală.
- 3Ia-o baie calda liniștitor, în scopul de a ajuta la macerat in cada care se poate schimba nu numai temperatura corpului, dar, de asemenea, scuti migrena pentru o scurtă perioadă de timp dupăați terminat de luat baia.Anunț
Tips Trucuri & amp;Avertismentele
- Nu utilizați Storcator pentru că veți pierde efectul deplin al ingredientelor și, prin urmare, potența acestui remediu.
- Puteți adăuga gheață dacă doriți.
- Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.