Dvs. de înaltă presiune la reglarea arteriala Utilizarea usturoi zilnic

Ai o problemă cu tensiune arterială ridicată?Senzație de amețeală și au o durere de cap din cauza asta?Și tu nu știi ce să faci pentru a trata?Dacă este așa, există unele medicamente pe bază de plante pe care ați putea dori să încerce să regleze tensiunea arterială ridicată.

Ce este tensiunea arterială?

Mai întâi, lasă-mă să definească ce este tensiunea arterială.Este măsura împingerea sângelui către peretele vasului de sânge.Presiunea arterială ideală ar trebui să fie de 120 de peste 80( 120/80).În cazul în care este deasupra tensiunii arteriale spus, atunci ar trebui să înceapă prin reducerea acesteia.Tensiunea arteriala crescuta este, de asemenea, numit hipertensiune.

Având tensiune arterială ridicată are mai mulți factori, cum ar fi consumul de alimente care contin prea multa grasime si colesterol ridicat, de băut prea multă bere, mereu stau până noaptea târziu, fumatul prea multe de tigari, excesul de greutate fiind, mâncândalimente sarate, genetica, si multe altele.Acestea pot cauza o tensiune arterială ridicată, ceea ce poate duce chiar la accident vascular cerebral si insuficienta cardiaca, sau pentru a obține o boală.

usturoi: O planta puternic in reglarea tensiunii arteriale

Una dintre cele mai bune moduri de a reglementa tensiunea arterială este prin consumul de usturoi.Usturoiul poate fi un medicament pe bază de plante pentru a ajuta la reducerea nivelului de colesterol.Face un obicei de a manca usturoi de doua ori pe zi, pentru a menține tensiunea arterială bun sau normal.Puteți să-l mănânci, fie în stare proaspătă, aburit sau sărate.Usturoiul are compuși activi, care contribuie foarte mult la scăderea tensiunii arteriale.

Usturoiul are substante care ajuta regleaza tensiunea arteriala, cum ar fi:

1. 1
   Magneziul joaca un rol foarte important în păstrarea nostru inima sanatoasa.Studiile

   arata ca regleaza tensiunea arteriala si scade in jos riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral și ritm cardiac anormal.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Fosforul este o substanta care ajuta organismul sa creeze energie.

   Acest lucru este foarte important, cu persoanele cu tensiune arterială ridicată, deoarece cele mai multe dintre ele de multe ori experienta oboseala.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Adenozina este un tratament foarte mult cunoscut pentru probleme cardiace .

   Ca si magneziu, regleaza ritmul cardiac care coboară în jos riscul de accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Alicina este una dintre conținutul cel mai activ al usturoi.

   Acesta are capacitatea de a reduce colesterolul rau in jos si sprijina sanatatea sistemului nostru circulator reducerea riscului de infarct miocardic si accident vascular cerebral.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5 compuși ai sulfului
   scade colesterolul rău și și sunt necesare pentru a crea taurina( un aminoacid), care este esențială pentru a avea o inima sanatoasa.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

Există mai multe forme de usturoi pe care poate doriți să utilizați sau de a lua: suplimente de usturoi sau tablete, usturoi uscat, ulei de usturoi și usturoi proaspăt.Mai jos sunt cele mai comune tipuri de usturoi utilizate pentru reducerea tensiunii arteriale:

1. 1
   usturoi comprimate și suplimente .

   Cercetatorii de la Universitatea din Adelaide, Australia, a efectuat un studiu pe pacienți cu hipertensiune arterială.Le-au dat 960 mg de extract de usturoi.Subiecții a durat timp de 12 zile consecutive, iar în ziua 12, cercetatorii au afirmat ca extractele de usturoi poate reduce de fapt, presiune arteriala ridicata pentru a tensiunii arteriale normale.Rezultatele cercetarii au fost publicate in revista medicala Maturitas. a lua un supliment de usturoi este mult mai bună decât a lua alte forme de usturoi, deoarece conține deja cantitatea potrivită de extract de usturoi pentru persoanele cu hipertensiune.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Raw sau usturoi proaspăt.

   In medicina traditionala, oameni vechi, de obicei, mesteca sau mânca un cățel de usturoi crud sau proaspete de zi cu zi, deoarece ei cred că poate reduce tensiunea arteriala ridicata a acestora în doar două luni.Într-adevăr, poate scădea tensiunea arterială ridicată, dacă sunt consumate doza corectă de extracte de usturoi.Gustul este greu de suportat, dacă se ia o mulțime de ea.Dacă nu mâncați sau mesteca usturoi, nu vei obține doza corectă a extractelor de ajutor, și s-ar putea avea în continuare hipertensiune arterială.Un alt mod de a scădea tensiunea arterială ridicată este de a zdrobi o cățel de ghimbir și se adaugă bucățile la un pahar de lapte cald și băutură.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   usturoi Fierte .

   Dacă doriți să reduceți tensiunea arterială mare, atunci nu gatiti usturoi, pentru că ați putea distruge compusul activ care ajută foarte mult în reglarea tensiunii arteriale crescute.Compusul este numit alicina.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   usturoi ulei.

   Puteți face un ulei de usturoi de casă prin zdrobirea catei de usturoi, și extragerea uleiului din ea.Uleiul poate fi utilizat pentru gătit și în alte scopuri, cum ar fi adăugarea acesteia la băuturile de zi cu zi.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5 suc
   Usturoi .

   Unii oameni nu pot suporta iuteala de usturoi.Deci, ei opta pentru a face un suc de usturoi in loc.Vă întrebați cum să facă una?Dacă da, puteți să urmați pașii de mai jos:

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

mănâncă usturoi în stare proaspătă sau crude face pe care doriți să vomite din cauza mirosului și gustului puternic.Mai există o cale să-l ia, fără sentimentul îngrozitor.Este de a face un suc folosind usturoi.Iată o metodă pas-cu-pas cu privire la modul de a face un suc de usturoi pe bază de plante:

1. 1
   Ingrediente

   si materiale:

   Anunț

   1. o sită cu ochiuri sau o sită de
   2. Bulbiusturoi proaspăt( 10 sau mai multe becuri)
   3. Un procesor de alimente
   4. Un recipient de sticlă
   5. Un bol mic

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Procedura :

   1. Peel fiecare bulb de usturoi bine.Dacă doriți ca să facă o mulțime de suc, atunci s-ar putea dori să coaja mai multe capete de usturoi.
   2. Place-le pe toate în procesor de alimente și de a începe procesarea acestora.Aici, vei fi capabil de a crea un piure de usturoi de la procesarea acestuia.
   3. le strecoara printr-un bol mic, folosind o sită cu ochiuri sau o sită.
   4. Se toarnă piure într-un recipient de sticlă după strecurat.
   5. Așezați recipientul de sticlă în frigider să se calmeze.
   6. Se servește o dată rece!

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor pâine cu usturoi

1. 1
   Ingrediente

   si materiale

   1. O pâine cuțit
   2. răzătoare usturoi
   3. chifle / pâine
   4. 1/4 cana de unt moale
   5. 5 catei de usturoi
   6. patrunjel tocat
   7. Un vârf de cuțit de sare

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Procedura

   1. Se taie pâinea în jumătate și începe a face untul de usturoi.Într-un castron, se pune untul, usturoi ras si patrunjel tocat si se adauga un varf de cutit de sare în ea.Asigurați-vă că nu face prea sărat.
   2. Se întinde untul uniform pe fiecare pâine.Cantitatea depinde de cât de gros de pâine este.Pune în cuptor, timp de 7-10 minute sau până când este frumos și de aur la 350 ° F.
   3. Pâinea de usturoi este acum gata.Acum puteți începe difuzarea pâinii.Acest lucru este perfect cu supa ta preferata sau paste.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

Plictisit de paste sau lasagna reteta regulat?Aglio e Olio va fi cu siguranță un hit!Aceasta reteta paste este foarte simplu.Puteți să-l obține împreună în 10 minute, iar cea mai bună parte este usturoiul ituses ca ingredient său principal.

1. 1
   Ingrediente

   1. 1 Pound de fidea spaghete
   2. 1/2 ceasca de ulei de măsline
   3. 5-10 catei de feliiusturoi( sume depinde de alegerea dvs.)
   4. Vârf de cuțit de fulgi de ardei iute( opțional)
   5. 2 linguri de semințe de pin
   6. 2 linguri de patrunjel tocat
   7. piper negru măcinat
   8. Brânză(opțional)

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Procedura

   1. Începe cu taitei.Umpleți un vas mare cu apă, se adaugă sare și o aduce la fierbere.Se adauga pastele si gatiti-l în conformitate cu instrucțiunile de pe pachet.
   2. Mutare pe la sos.Se toarnă uleiul de măsline în tigaie și porniți aragaz la foc mediu.Se adauga usturoiul feliat imediat.Gustul acestei rețetă totul vine de la ulei și usturoi așa că amestecarea lor imediat pentru a se asigura că toate aromele lor la combinat bine.Lasă-l pe căldură timp de 5 minute sau pana cand usturoiul devine auriu și începe pentru a obține parfumat.
   3. Adăugați nuci de pin și fulgi de ardei iute( optional) si se lasa sa se fierbe timp de încă 3 minute sau până când nuci de pin rândul său, maro auriu.
   4. de scurgere fidea spaghete și puneți-l înapoi la oala.Se adaugă pătrunjel și piper negru măcinat.Amestecati ingredientele de acoperire în fiecare tăiței cu ulei de usturoi.
   5. Puteți placă acum dvs. de Aglio e Olio și de top cu brânză rasă.Bucurați-vă!

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

Usturoiul este folosit în fiecare zi pentru a adăuga aromă mai mult la mesele noastre preferate.Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că suntem întotdeauna în măsură să păstreze nutrienți pentru a susține nevoile inimii noastre.Iată câteva sfaturi cu privire la modul de a păstra nutrienți usturoi lui.

1. 1
   toca întotdeauna tău usturoi.

   Indiferent ce-l utilizați pentru, asigurați-vă că pentru a se ivi întotdeauna sau carne tocată usturoi.Alicină, care este conținutul cel mai activ de usturoi se formează atunci când îl toaca si se lasa sa stea timp de 5-10 minute.cercetătorii științifici aflat dacă l-ați tocat, dar a luat sau fierte-l imediat, nu se va forma substanta care ai nevoie pentru o inima sanatoasa.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   face un piure de usturoi.

   Peel off un întreg piure de usturoi cu un mixer impreuna cu 2 linguri de ulei.Pune-l într-un borcan de sticlă mică și congela-l imediat.Uleiul va ajuta la eliminarea aerului si de a conserva nutrienți din usturoi.Aveți posibilitatea să utilizați acest piure de pentru sauteing.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   uscat / praf de usturoi .

   Pentru această procedură, veți avea nevoie de căței de usturoi în stare proaspătă, fără nici vânătăi pentru a obține maximum de nutrienți sai.felie-le în felii subțiri și uscați-le într-un timp de 2 ore la 130 de grade Celsius.Pentru a face o pulbere din ea, le-a pus un procesor de alimente și se macină timp de 30 de secunde sau mai mult, dacă este necesar.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
   Anunț

• Nu gatiti usturoi, deoarece ai putea distruge alicină, care este un compus esențial în scăderea tensiunii arteriale.
• Nu luați extractele de usturoi, dacă sunteți gravidă sau alăptați, deoarece aceasta poate provoca efecte adverse asupra sănătății dumneavoastră și copilul dumneavoastră.usturoi gătită din alimente este probabil ca sigur sa manance.
• Nu luați extracte din usturoi pe termen lung, deoarece aceasta poate provoca, de asemenea, alte reacții adverse.Adresați-vă medicului dumneavoastră despre doza potrivită pentru tine și durata de a lua extracte de usturoi.
• manca prea mult usturoi crud poate provoca senzație de arsură în stomac sau în gură, greață, arsuri la stomac, balonare, mirosul corpului, respirația urât mirositoare, și diaree.Unul la doi catei de usturoi pe zi este suficientă pentru scăderea tensiunii arteriale.

Care sunt pașii pentru a face un usturoi este un medicament pentru hipertensiune?

am nici o problemă, doar funcției de atribuire

Masa una sau două tocate fin până catei de usturoi crud pe zi este o rețetă comună pentru scăderea tensiunii arteriale.Cheia este de a mânca acest lucru în fiecare zi, pe care unii oameni găsesc mai greu de făcut, fie din cauza gustului puternic sau din cauza mirosului persistent de usturoi lasă în urmă pe respirația.

Nu există nici un remediu pentru mirosul și, de fapt, cu atât mai puternic mirosul mai puternic allicin usturoiul va fi atunci când vine vorba de scăderea tensiunii arteriale.Este allicin că este viața schimbare, vindecare element constitutiv în usturoi, dar alicina se produce numai atunci când usturoiul este tăiat.Tocat sau chiar fin de usturoi ras este cel mai bun pentru scăderea tensiunii arteriale.

Pentru a face față cu gust se poate pune cățeii de usturoi într-o linguriță sau astfel de miere și înghit-l jos repede sau puteți încerca amestecarea in sos de salata si turnarea pe o salata pentru a face mai multgustos.O altă idee este să-l ciopârțească în bruschette sau guacamole și apoi răspândit-o pe biscuiti pentru a atenua gustul puternic.

Bună, Tensiunea mea este 150/100.Poți să-mi spui cum să-l reducă?

Tensiunea mea este 150/100.Poți să-mi spui cum să-l reducă

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

Cum de a reduce tensiunea mea, prin utilizarea de usturoi sau de plante naturale?

Tensiunea mea este mare pentru săptămâni și nu vreau să iau farmaceutice med.Am încercat: comprimate usturoi, comprimate de presiune pe bază de plante, lamaie tufe de apă de usturoi amare.Cred că a fost cauzată de: Poate genetică tatăl meu a avut-o, mama mea are si eu sunt peste greutate

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

Will supa de usturoi mananca de doua ori mai mici pe zi tensiunea mea?

Articolul dumneavoastră spune că usturoiul trebuie să fie crud pentru a lucra inca medicii recomanda mâncarea de gătit-?.Am încercat: de obicei, am mânca doar usturoi fierte, deoarece usturoi crud este foarte puternic.

Medicii pot recomanda a manca trei catei de usturoi pe zi.Unii ar putea recomanda să îl mănânce fierte în cazul în care, de exemplu, pentru teama unui ulcer sau gastrită formare la pacientul lor sau frica de persoana care incearca sa manance trei căței într-o singură ședință, fără nici un alt aliment.Cu toate acestea, usturoi prime și fierte este eficient( deși este mai mult de un medicament popular) pentru scăderea tensiunii.Dacă ați mânca prime, asigurați-vă că aveți o mulțime de alte produse alimentare, care va ajuta stomacul digera.De exemplu, pâine cu ceai vă poate ajuta;iar usturoiul nu se va părea să fie atât de puternic.În cazul în care vă decideți să facă supă de usturoi, atunci este bine la fel de bine.Toate substanțele nutritive și allicin vor fi reținute în supă.

• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.