Supraviețui în armată ca o femeie

Dacă sunteți o femeie, și doriți să se alăture armatei, vei face parte dintr-un grup care reprezintă doar 15 la suta din persoaneleface acest serviciu mare pentru națiune.Va supraviețui bătaia fizică și psihologică?Armata este încă văzută ca o lume a bărbaților de mulți oameni, în ciuda faptului că femeile au luat parte la eforturile de război de secole, iar Pentagonul a început în cele din urmă să înțeleagă că sexul nu contează prea mult în câmpul de luptă.Cu toate acestea, în cazul în care mintea ta este formata că o carieră militară este calea pe care doriți să continue, nu se agita, pentru că există modalități de a supraviețui.

1. 1
   inventarul de abilitățile dumneavoastră.

   Cererile militare mult de la oamenii săi.Ai cel mai important - abilități de comunicare?Ești un gânditor rapid și rezolvare a problemelor eficiente sub presiune?Ai aptitudini de lider?S-ar putea dori să viziteze un consilier de carieră pentru a vedea cât de bine se potrivesc abilitățile cu aptitudinile necesare oamenilor în această ramură a serviciului guvernamental.După ce vezi punctele forte și punctele slabe în comparație cu ceea ce lucrarea va cere voi, aveți posibilitatea să se angajeze pe propriul program de accesoriu.

   instagram viewer

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Dacă visezi să fii în armată și intenționează să supraviețuiască,

   începe un regim de fitness fizice cât mai curând posibil .

   Acest lucru se datorează faptului că au supraviețuit formării de bază este pe jumătate făcut cu un corp fizic se potrivesc.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Exercitarea pentru a construi un puternic organism.

   Un minim de șase luni de pregătire este o necesitate.Având o bază fizică excelentă este necesară, deoarece acest lucru este necesar în timpul formării de bază în cazul în care va fi învățat abilități de supraviețuire pentru a salva viața, și cea a compatrioții dvs. în câmpul de luptă.

   1. Run.Alergare este exercițiul cel mai provocator în formare de fitness fizice armatei și obținerea dreapta în prealabil este un mare ajutor.Timpul de rulare pentru a stabili ritmul.Pentru a seta ritmul, nu începe prea repede.Pace obiectivele până la a ajunge la timpul de sosire este mai ușor.Se recomandă pista de patru mile, rupte în trimestru și sprinturi mila al optulea, și jogs de trei și șase seturi fiecare.Odată ce se poate face acest lucru fără să se oprească, vă aflați.
   2. pull-up-uri, push-up-uri și sta-up-uri.Antrenamentele de timp pentru aceste activități ronțăit.Cu cat sunt folosite pentru sincronizarea ei mai mult, mai pregătit sunteți pentru a câștiga un scor mare în formarea de fitness fizice.Menținerea acestui ritm se pregătește femei pentru cerințele fizice ale formării de bază și alte cursuri de instruire pe care doresc să facă parte din sau atribuite.
   3. face antrenament piramidal pentru pull-up-uri, incepand de la un pull-up pentru primul set, apoi două pull-up-uri pentru al doilea set și așa mai departe, până când nu se mai poate continua mai departe.Apoi se repetă în ordine inversă.
   4. lucra spre maximum cinci seturi de push-up-uri în cinci perioade de un minut.
   5. Pace Sit-up-uri de la 20 la fiecare 30 de secunde.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Înainte de formare de bază, să mențină un stil de viață sănătos .

   Ia destul de somn, nu bea prea mult alcool, și să mănânce nutritiously.junk food scade rezistența dumneavoastră și de fitness fizice.Atunci când în serviciul militar, armata are grijă de nevoile dvs. de nutriție în sala de mese, sala de mese, MRE.Cu timpul, vei obișnui cu mâncarea de acolo, dar în timp ce te pregătești pentru a obține în, de a dezvolta obiceiul de a mânca sănătos.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

Odată ce ați făcut un program de auto-îmbunătățire bazată pe punctele forte si punctele slabe, și le-ați construit puterea și rezistența ta pentru a satisface rigorile de pregătire militară, șansele tale de a faceprin tabără de boot sunt excelente.După ce ați realizat acest lucru, corpul puternic și tonifiat va fi un bilet sigur pentru a trece de formare de fitness fizice.Dacă mintea ta este la fel ca și honuite corpul dumneavoastră, puteți obține, de asemenea, o cale mai rapidă de construcții de formare operațiuni ale forțelor.

Tehnica abrutizare este menit sa sparga barierele psihologice pe care le aduc în tabără,astfel încât veți îmbrățișa un nou mod de viață, cu un set complet diferit de norme.Vă puteți pregăti pentru aceasta și alte tehnici de condiționare, efectuând următoarele:

1. 1
   Listă trăsăturile .

   Fii la fel de adevărat pentru tine posibil.Se pun într-o singură coloană cele pozitive și o altă coloană de trăsături negative.Să identifice care dintre ele te va împiedica în urma instrucțiunilor fără un scârțâit în timpul antrenamentului.Armata nu este într-adevăr un loc pentru gânditori independenți care au nevoie să cunoască motivele înainte de a efectua o acțiune specifică, sau cei care au tendința de a pune întrebări.Ceea ce ai nevoie pentru a dezvolta este abilitatea de a urma ordinele - marca unui bun soldat.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Verificați celelalte trăsături care sunt necesare de către serviciul militar.

   Patriotismul este o necesitate pentru a vă oferi un motiv de bază pentru a lupta pentru țara ta.Ești un jucător al echipei?Ai un sentiment destul de puternic de responsabilitate?Esti flexibil și adaptabil la schimbare și, poate, de conducere?Schimbarea frecventă a bazei și a expunerii la variate culturi necesită aceste trăsături.Ele sunt cele mai necesare când vei deveni un lider al unui pluton, lupta-l într-o țară străină.Militar impune, de asemenea empatie, astfel încât să puteți supraviețui atunci când vă aflați într-o zonă defavorizată din lume, cu totul diferită de culoarea, mediul socio-economic, cultură și religie.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Înainte de formare, începe să decodifice trăsăturile pe care le va împiedica urmând instrucțiunile .

   Nu va trebui să treacă de formare de bază.Trebuie să fii tăcut ca un șoarece, urmați instrucțiunile de la scrisoarea, să se adapteze la situații în consecință și împingeți-vă la limitele.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Citiți despre diferite culturi din a treia mondială.

   Învață să îmbrățișeze de bună voie diversitatea culturii și a religiei.Acest lucru vă poate ajuta să accepte o diferență mai ușor și se amestecă cu oameni mai confortabil.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Învață și practica meditatia.

   Meditatia promoveaza vindecarea.Este cel mai util în serviciul militar stresant, pentru ea scade anxietatea, se dezvolta intuitia, ascute mintea și o extinde, de asemenea.Acestea cresc creativitatea, crescând astfel fericirea și îmbunătățind stabilitatea emoțională.Nu sarcini dificile, stres si probleme pot deraieze aceste beneficii.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
   Anunț

Esti un candidat calificat?Daca va aflati si supraviețuitor militar și care stă în diferite servicii necesită mândrie, curaj, rezistență și forță psihologică.Nici o cantitate de bashing de fragilitatea corpului femeii poate schimba faptul că femeile au servit în câmpul de luptă, alături de bărbați și efectuate la fel ca și cu competență de-a lungul veacurilor.

• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.