Pierde în greutate cu dieta HCG

dieta HCG a fost dezvoltat de Dr. ATW Simeons in1950, în scopul de aajuta la pacientii obezi pierde in greutate rapid.Mananca un aport caloric foarte scăzut dieta si preparate injectabile HCG de la un medic sau naturopat resetează metabolismul hormono, astfel încât este o grăsime de ardere unul.Să piardă în greutate prin scăderea aportului alimentar la 500 de calorii pe zi, in timpul tratamentului cu injecții săptămânale de hormon uman chorionic gonadotropin( HCG).Combinația dintre restricționată dieta caloriilor apetitului suprimarea și calitățile de grăsime de ardere a hormonului HCG reușește în a ajuta oamenii picătură o lira pe zi, timp de patruzeci de zile sau mai mult.

HCG sunt disponibile pe piață, dar acestea nu sunt la fel de eficiente ca preparate injectabile, deoarece hormonii ingerat pe cale orală nu sunt în măsură să pătrundă bariere de perete celular uman.Sfaturile din acest articol VisiHow despre pierderea în greutate rapidă se bazează pe protocolul strict inițial dezvoltat de Dr. W.T.A.Simeons.

Când sunteți pe aceasta dieta vă puteți aștepta:

• Pentru a pierde o lira sau mai mult de o zi
• Pentru a pierde centimetri în fiecare în cazul în care pe corp, inclusiv viței, coapse, talie, burtă, solduri, brate si sani
• inferior tensiunii arteriale
• nivelul colesterolului Lowered
• Senzație de calm și centrat
• O îmbunătățire a dispoziției
• Mai puține dureri articulare și musculare
• Foartepiele saggy ca este tipic pentru acest tip de diete care caracteristica extrem pierderea in greutate rapida
• Drojdie infecții în cutele pielii saggy ca urmare a procesului de detoxifiere, care pot fi tratate cu un unguent erupții cutanate scutec pe bază de minerale

1. 1
   Găsiți un medic, dietetician sau naturopatul care este dispus sa scrie o reteta pentru HCG si de a administra preparate injectabile HCGpentru tine .

   HCG este administrat de obicei în doze mici de douăzeci de unități sau mai puțin.Programa întâlniri săptămânale pentru preparate injectabile cu care medicul sau facilitator.preparate injectabile

   HCG trebuie administrat sub supervisision medicală.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Anulează sală de sport și de membru desemnează pentru recreere fizică.

   Pentru următoarele patruzeci de zile nu va avea multă energie pentru nimic în afară de o plimbare.Aceasta este pentru că vei manca doar aproximativ 500 de calorii pe zi.Daca faci exercitii, vei câștiga în greutate și vă riscați să vă puneți într-un deficit de calorii severe, care ar putea provoca probleme cardiace.Nu face nici halterele grele, în timp ce sunt pe aceasta dieta.

   O plimbare ocazional este cel mai mult ar trebui să încercați în timp ce pe dieta HCG.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Cumparati aprovizionare de minerale sau glicerină cosmetice pe bază, loțiuni și creme .

   Aceasta este o parte foarte strictă a protocolului pentru pierderea in greutate de succes în timp ce sunt pe dieta HCG.Nu utilizați pe bază de ulei de produse cosmetice, loțiuni sau creme, ca HCG poate trage de ulei sau grăsimi în corpul dumneavoastră și pentru că tu să câștige în greutate.Minerale branduri cosmetice pe bază includ Almay, Aveda, Bare Minerale, Laura Mercier și linia M.A.C Mineralize de machiaj.Glicerina hidratante pe bază de gel sau pur de Aloe Vera este recomandat pentru pielea ta.De asemenea, vi se permite să folosească vaselina ca un tratament de buze si ca o crema.

   Vaselina este un hidratant permis pe dieta HCG.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Cumpara un șampon și săpun fără ulei.

   Alegeți șampoane și săpunuri fără uleiuri sau grăsimi.Glicerinei săpun este o alegere bună.Se spală părul cu un săpun dacă este nevoie.Recomandat Marci de săpun glicerina pe care le puteți utiliza pe aceasta dieta includ perelor, Body Shop, Lush și Neutrogena.Aceste săpunuri ar trebui, de asemenea, folosite pentru ras oriunde pe corp.Săpun

   Glicerina este singurul săpun permis pentru utilizare în timp ce sunt pe dieta HCG.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   tunde ușor de gestionat, care nu are nevoie de condiționare sau styling .

   Nu aveți permisiunea de a utiliza orice balsam de par de pe aceasta dieta, astfel taierea parul intr-un stil care nu are nevoie de mult de management este o idee bună.

   Un ușor de manevrat este recomandat stilul de păr în timp ce sunt pe dieta HCG ca nu au voie să folosiți balsam sau tyling produse.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   Magazin pentru alimentele pe care le va avea nevoie în dieta pe .

   Este important să stoc pe condimentele permise și pentru a vă asigura că aveți multă apă, atât spumante și apă de primăvară, pe o parte.Lista de cumpărături HCG dieta este in sectiunea urmatoare, asa ca alege proteinele preferate și legume și să cumpere la fel de proaspete și organice posibil.Este recomandat sa bei cel putin un galon de apă pe zi, într-o formă sau alta pentru a spăla complet sistemul.

   Magazin pentru tot ce ai nevoie înainte de a începe dieta HCG.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
7. 7
   Inceput Faza 1( gorging Faza) a dieta HCG;această fază durează 2 zile .

   Ia-prima injecție pe săptămână, iar apoi timp de două zile, mânca tot ce vrei.Această fază de încărcare a dietei vă încurajează să mănânce toate alimentele grase si carbohidrati de mare favorit.Acest lucru are un efect asupra satiating foamea pe care se pare că vă solicită să îndure foametea mai târziu în dieta.

   Cheile

   pe preferate tratează mare de calorii în faza I de dieta HCG.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
8. 8
   Inceput Faza 2( săptămânal preparate injectabile Plus 500 de calorii pe zi) a HCG Dieta :

   această fază durează de la Ziua 3 până în ziua 40. Este posibil să aveți 400grame de proteine ​​la alegere, plus o portie de doar una dintre legumele permise la acea masă.Unii oameni împărțiți porțiunea de proteină în două porțiuni de 250 de grame.Puteți avea două fructe pe zi, o portie de pâine prăjită Melba( 2 biscuiti), un pumn de migdale și toate cafea, ceai sau apa pe care o doriți.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
9. 9
   Inceput Faza 3( 500 - 1200 de calorii pe zi, cu injecții);această fază durează 41 zile până la 48 de zile .

   În timpul acestei faze sunteți punct de vedere tehnic în afara dieta și poate începe ușor să se introducă carbohidrati si alte alimente in dieta ta de zi cu zi.Cei mai mulți oameni încep cu bulion, fructe și sucuri pentru a obține corpurile lor să fie utilizate pentru a mânca din nou.

   Ușor din faza caloriilor restrictive a dietei prin consumul de bulion de oase.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
10. 10
    Începe faza de întreținere 4( 1500 de calorii pe zi, plus exercitii fizice regulate) :

    această fază durează o viață întreagă.In timpul acestei faze veți evita zaharul, alimentele rafinate, alimente cu aditivi și toate tipurile de amidon simple, cum ar fi painea si paste.Una o cele mai bune stiluri de viață alimentare să se angajeze în urma acestei diete este Paleo Dieta, care exclude amidon și zahăr și care este cea mai mare parte de proteine, nuci, fructe și legume.De asemenea, puteți începe să-și exercite în mod normal face din nou.

    În partea de întreținere a dietei poate exercita cu greutati din nou,

    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor pâine prăjită
    Anunț

Pentru dieta pentru a avea succes, nu trebuie să consume ceva care nu se află pe această listă.

• Bauturi: cafea, ceai, apa, apa minerala, ceaiuri de plante Ceaiuri
• Indulcitori: ștevie sau Truvia
• de fructe: căpșuni, mere, lamai, Limes, Portocale, Grapefruit
• Melba Toast: Grissinide brand nearomată pâine prăjită Melba sau breadsticks
• pudrate Condimente: Condimente si mirodenii permise cu excepția MSG dar mai puțin de condiment te pierd, cu atât mai probabil să piardă în greutate.
• ierburi proaspete: coriandru, pătrunjel, mărar, rozmarin, salvie, rozmarin si cimbru sunt permise pe dieta HCG
• Proteine: carne de vita, pui, vită, pește, crab, homar, cod, de halibut, unic,zbați Legume
• : varză, spanac, elvețian Chard, cicoare, verdeață sfeclă, verdeață păpădie, salată verde tapi roșu, andive, salata verde berg gheață, mărar, roșii, țelină, castraveți și sparanghel
• Nuci de: migdale neteda

uscate sau versiuni ale acestor alimente murate nu sunt permise și toate grăsime vizibilă trebuie să fie eliminate din toate carne înainte de preparare.Metoda preferată de preparare este grill-ul sau broiling.

• Pentru a face față cu lasarea pielii, se recomandă să purtați Spanx sau articole de îmbrăcăminte de sprijin similare pentru a trage pielea în sus și tren-l "trage din nou."
• Se cântărește-te în fiecare zi;cu aceasta dieta rezultatele inițiale de pierdere în greutate poate fi foarte inspirat și a vă ajuta să stick cu ea
• Ia măsurătorile dumneavoastră în fiecare zi, pe măsură ce numărul de inci care coaja de pe cei mai mulți oameni în timp ce acestea sunt in aceasta dieta este, de asemenea, foarte impresionant
• Bea cat mai multa apa ca tine pot, eventual, pe aceasta dieta, pana la un galon de o zi si o aroma cu apă lămâi

• Aveți voie să folosiți suc de lamaie ca pansament pe legume
• Atunci când la un restaurant, pentru o friptura cu salata si nici un pansament pentru a vă menține pe drumul cel bun și să bea ceai sau cafea cu o mulțime de apă
• nu bea alcool in aceasta dieta ca un pahar de vin ar putea reprezenta jumatate din cele 500 de calorii o alocație de zi și poate determina să câștige în greutate
• este important de a mânca o singură legumă, la o masă și nuse amesteca: salate nu sunt permise desi consumul de legume crude cât posibil, este recomandată.
• Toate grăsime vizibilă trebuie să fie eliminate din proteine ​​și coapte sau la gratar sunt metodele preferate de preparare
• Este normal ca pielea ta sa se simta gras sau un pic gras, în timp ce sunt pe acest regim alimentar;frecare cu o lufa sau o mână epurator de bambus este recomandat
• Asigurați-vă că pentru a obține o multime de somn in aceasta dieta, pentru a evita modificări ale dispoziției hormono conexe.
  suficient de somn ajuta la evitarea modificări ale dispoziției hormonale cauzate de HCG.
• Dacă stand și de a ajunge la un platou de pierdere în greutate în timp ce vă aflați pe acest plan de pierdere în greutate, mânca nimic altceva decât mere toată ziua și patru uncii de friptură pentru cină și de a face acest lucru pentru cât mai multe zile ca este nevoiete pentru a obține din nou pe "lira pe zi", pierdere în greutate, care este tipic pentru preparate injectabile HCG.
• Nu te manichiura sau unghii false în timpul acestui proces, deoarece există prea multe uleiuri și substanțe chimice implicate în proces sunt prea toxice și pot provoca creșterea în greutate
• Nu te parul procesat chimic în timpul acestei diete caHCG poate provoca pentru a absorbi substanțele chimice prin scalp
• Păstrarea greutatea off după ce ați terminat dieta poate fi o provocare, dacă reveniți la vechile tale alimentare și stilul de viață obiceiurile, să fie sigur de a adopta obiceiuri sanatoase stil de viata
asa
• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.