Cum să nu aibă o răsuflare Bad

Respirația urât mirositoare este o problemă pe care cei mai mulți oameni autotuși ei nu înțeleg de ce acest lucru se intampla cu ei, în primul rând.

Respirația urât mirositoare poate fi, de asemenea, agravate de tipul de alimente pe care le mananci sau alte alegeri stil de viata, cum ar fi fumatul.respiratia urat mirositoare poate fi, de asemenea, agravate de felurile de mâncare unei persoane mănâncă împreună cu alte exerciții de viață nesănătoase.

Urmând pașii de mai jos și sfaturi va ajuta la prevenirea te de a avea respiratie urat mirositoare si alte probleme de sanatate legate de dentare.

ÎnDimineața, ar trebui să aibă o bază de rutină atunci când te speli pe dinți.Cei mai mulți oameni perie pur și simplu anumite zone, dar dor de o mulțime de alte domenii care necesită atenție pentru a curăța gura și împrospăta respirația.Bacteriile se produce în gură de zi cu zi și peste noapte.Vei primi respiratia dimineata( respiratie urat mirositoare), dacă nu te speli pe dinți cu o noapte înainte.Mai jos sunt pașii pe care va trebui să le luați atunci când vă spălați pe dinți dimineața pentru a calma respiratia urat mirositoare.

1. 1
   perie limba ta mai întâi la periaj pentru a obtine toate bacteriile off înainte de a te speli pe dinti .

   Cele mai multe periuțe de dinți vândute astăzi transporta raclete limba de pe spatele lor, astfel încât veți fi în măsură pentru a îndepărta bacteriile de pe limba ta mai eficient.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Perie obraz cu racleta limba pentru a elimina cu succes bacteriile care a acumulat în ea, cei mai mulți oameni nu-și dau seama că acest domeniu poate avea microbi și bacterii precum .

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   perie dinții de sus foarte bine, de jos, în interiorul și în scopul de a obține toate bacteriile si mancarea din dinti cu succes .

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Gargara cu apă sau gura de spălare pentru a elimina bacteriile în exces în gură.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

Masa Obiceiul

Dupa ce te speli pe dinți ar trebui să se abțină de la a manca ceva timp de cel puțin 30 de minute până la o oră, pentru a lasa pasta de dinti lupta cu respirația urât mirositoare în gură cu succes.Atunci cand mananci imediat dupa periaj vi se scurtarea șansele de pastă de dinți pentru a curăța complet gura.

Respirația urât mirositoare nu vine doar de igiena dentara saraci, ci si din alimentele pe care le mancam.Anumite alimente vor determina apariția respirația urât mirositoare.Mai jos se află lista de produse alimentare care contribuie la respiratia urat mirositoare:

• Usturoiul este cauza numărul unu pentru respirația urât mirositoare ca se poate face instantaneu gura miros mai rău după ce consuma.
• Ceapa este un alt aliment care poate provoca să experimentați respirația urât mirositoare sau chiar aduce lacrimi în ochii cuiva dacă vorbește destul de aproape.
• de zahăr în alimente vor provoca, de asemenea, respiratia sa fie rau in timpul zilei.
• Anumite tipuri de carne va provoca respiratia pentru a merge prost mai ales în cazul în care carnea este gătită mediu rare, din cauza sânge nefierte.

Există anumite alimente care vor ajuta, în scopul de a îmbunătăți respirația pentru o persoană care suferă de respirație urât mirositoare.

1. 1
   Fructele vor ajuta la curatarea gurii și împrospăta respirația.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor Legume
2. 2
   ( nu ceapa) va ajuta, de asemenea, pentru a împrospăta respirația

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   peppermints sunt bomboane care contin zahar, dar poate ajuta la împrospăta respirația cu mirosul.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   pot fi mestecate de iarbă creață, în scopul de a ajuta la împrospăta unei persoane respirație.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   busuioc este, de asemenea, un odorizant respirație.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
   Anunț

Dupa ce mananci tot ce se poate curăța rapid gura de imediat clătire cu apă.Indiferent de ceea ce ați mâncat vă puteți gargară pentru a spala toate cele rele miroase că produsele alimentare a provocat.În timp ce apa gargara ai nevoie pentru a freca limba peste dinti pentru a ajuta la freca off unele dintre bacteriile în exces, care au fost produse în gură.

O mulțime de oameni cred că apa de gura va vindeca respiratia prost, pur și simplu gargară de zi cu zi.Va da apă de gură, de fapt, respiratia un miros proaspat temporar, dar nu abordează rădăcina respirația rău.Trebuie să perie aveți corect sau altceva apa de gura nu va ajuta.Apa de gura va purta off după o anumită perioadă de timp, oricum.

mănâncă pâine sau orice alt aliment texturii sale vă va permite să vă curățați gâtul la mâncarea ca acte de pâine, cum ar fi o perie care răzuirea de pe orice bacterie în gâtla înghițire.Acest lucru va ajuta pentru a scăpa de bacterii în gât.Ai nevoie de a face acest lucru, împreună cu alte tehnici menționate mai sus, în scopul de a împrospăta pe deplin respirația și păstrați-l în stare proaspătă.

Dacă toate celelalte eșuează și alte încercări de dvs. nu ajuta, atunci va trebui să vizitați medicul dentist pentru a obține ajutor cu privire la ceea ce se poate face pentru a scapa de respiratia urat mirositoare.Toți pașii de mai sus pot fi completate doar cu un singur sta la tine dentist.Vizita la dentist de două ori pe an, în scopul de a verifica situația dumneavoastră și lupta mai eficient respirația urât mirositoare.

• Curățați întotdeauna în partea de sus a limbii prin periere.
• În cazul în care purtați sau opritoarele protezelor dentare, curățați-le în mod regulat.
• Evitați respirația urât mirositoare care cauzează produse alimentare, cum ar fi alimentele condimentate, brânzeturi, băuturi alcoolice, ceapa sau alimente, cu o mulțime de usturoi.Dacă ați mâncat una dintre acestea, asigurați-vă că vă spălați pe dinți după aceea, sau de a folosi apa de gura.Asigurați-vă că beți multă apă.
• Vizita la medicul dentist cel puțin o dată la șase luni, pentru curățarea regulată.
• Evitati fumatul, deoarece într-adevăr provoca respiratie si dinti probleme rele.
• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.