Oprește-te și Reverse Pierdere ridicat de zahăr din sânge par conexe

Rezultate Pierderea parului alopecie androgenică, atât pentru bărbați și femei.Conditie este altfel cunoscut sub numele de calvitie.De obicei, acest tip de chelire, începe cu subțierea părului în partea superioară a coroanei sau de-a lungul părții și creșterea excesivă a părului, uneori, în alte locuri de pe corp.

de zahăr se bazează pe următoarele două premise științifice:

1. 1
   Sugar este acum o cauza cunoscuta de pierdere a parului .

   Din anul 2000 de mai multe studii care au fost efectuate în Finlanda, Taiwan, Mexic și Turcia, care au confirmat faptul că a manca prea mult zahar cauzeaza pierderea parului.Acest lucru înseamnă că ar trebui să evite consumul de zahăr de toate felurile, inclusiv zahăr alb, zahăr din trestie, zahăr de aur, zahăr brun, miere, sirop de agave, sirop de porumb, precum și orice tip de produs obținut din glucoză, zaharoză, dextroză sau fructoză.Consumul de

   de zahăr cauzează chelie.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   alimente bogate in glicemic de asemenea, cauza caderea parului .

   Ar trebui să evite consumul de alimente care sunt convertite rapid în zahăr odată ce acestea sunt consumate.Acestea sunt cunoscute sub numele de alimente glicemic ridicat.Acestea provoacă zahăr în sânge pentru a ridica rapid care forteaza pancreasul sa produca insulina in exces, care, la rândul său, aruncă majoritatea sistemelor din corpul vostru din nașpa.Aceasta include sistemul endocrin, care produc hormoni care determină rata de pierdere a parului.alimente

   fri sunt glicemic mare si provoaca chelie.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

Research a descoperit ca pierderea parului are loc cu consumul de zahăr, deoarece:

• par este facut din proteine ​​sinu există nici o proteină de zahăr pentru a hrăni foliculii de păr sau păr arbore
• alimente bogate in glicemic cauza dezechilibrele hormonale care pot împiedica creșterea nivelului ridicat de zahăr păr
• provoca inflamații în multe locuri din organism, inclusiv
  scalpului
• Persoanele care consuma prea mult zahăr nu au la fel de mult controlul asupra modul în care organismul lor produce DHT, un hormon care cauzeaza calvitie, sau modul în care elimină chelire

Există mai multe simptome si conditii fizice care pot indica pierderea parului legate de zahăr.Simptomele care afecteaza parul si scalpul includ: de cotitură

• par de cotitură alb prematur
• par gri prematur fire
• de par devin mai subtiri in diametru
• par ruperea la radacina
• caderea paruluiîn modelul alopeciei androgene, care incepe de obicei cu parul subțierea la partea de sus a capului, coroana sau de-a lungul liniilor parțiale

asemenea, este mai susceptibile de a suferi de pierderea parului legate de zahăr în cazul în care:

• mananci o dieta care consta din zahar si carbohidrati
• Ai o tulburare metabolică
• Ați fost diagnosticat cupre-diabet
• aţi fost diagnosticat cu tip I sau de tip II, diabet zaharat
• sunt supraponderali sau obezi
• suferiti de matreata
• esti un bautor
• beio mulțime de
  cafea
• sunteţi fumător

1. 1
   Evitati consumul de zahar.

   Aceasta include toate formele de glucoză, fructoză, dextroză și sucroză.Elimina la fel de mult zahăr ca tine poate din dieta ta, inclusiv zaharuri naturale pe care le-ar putea obține de la a manca prea multe fructe.Limitați-vă la două fructe mici, o zi sau un pahar de suc de fructe, pentru a evita spikes declansatori legate de insulină din glicemia dumneavoastră, care cauzeaza pierderea parului.

   A se evita consumul de zahăr, în toate formele sale, pentru a ajuta la prevenirea caderii parului.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Evitati consumul de alimente glicemic ridicat .

   În general, aceasta include cereale rafinate, cartofi, orez și amidon.S-ar putea dori să înceapă prin evitarea manca "ceva alb."Există o listă completă a alimentelor care devin zahăr minut au lovit sistemul digestiv în secțiunea de mai jos A Lista glicemic Alimente de evitat pentru a preveni Balding.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Barbatii pot lua Saw Palmetto .

   Aceasta este o planta care blocheaza DHT la barbati si reduce caderea parului.Acesta poate face același lucru la femei, dar aceasta poate provoca o creștere a părului grele pe față și în alte zone ale corpului.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Femeile ar putea dori să ia în considerare bio-identice terapie cu hormoni .

   Acesta este un tratament administrat de către medici și naturopaths care implica suplimentează hormonii

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Bea ceai verde la fel de mult ca tine poate o zi.

   Puteți bea ceai verde într-o periuță, la rece sau la cald.De asemenea, puteți să-l cumpere în suplimente.Ceaiul verde este important pentru stoparea caderii parului legate de zahăr, deoarece ajută la prevenirea testosteronul de la schimbarea in ceaiul verde DHT

   Matcha este un blocant puternic al hormonilor care produc chelie.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   Înlocuiți junk alimente și produse din zahăr în dieta cu proteine ​​sanatoase din organice, surse nerafinate .

   Parul este facut din proteine.Friptură, carne de vită, crustacee, carne de pui si curcan sunt surse sanatoase de proteine ​​mai ales daca mananci ca organic posibil.

   Homar este o sursă bună de proteine ​​care ajuta la regenerarea totala a parului.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
7. 7
   Mănâncă semințe de dovleac crude .semințe de dovleac

   crude conțin elemente constitutive care opresc conversia testosteronului in DHT.Seminte

   de dovleac ajuta la oprirea producției de DHT, care cauzeaza calvitie.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
8. 8
   Consumați gălbenușuri de ou de trei ori pe săptămână .

   Cu excepția cazului în medicul dumneavoastră vă spune altceva, pentru că sunt obezi sau au valori crescute ale colesterolului, mânca ouă întregi.gălbenușurile de ou sunt o sursă bună de sulf și biotină, care ajută la regenerarea totala a parului rapid.gălbenușuri de

   de ou sunt o mare sursă de biotină și sulf, care ajuta la regenerarea totala a parului.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
9. 9
   Asigurați-vă că pentru a consuma grasimi sanatoase cu omega-3 uleiuri .Uleiurile

   Aceasta, cum ar fi uleiul de nucă de cocos, ulei de uleiuri de măsline și de pește, cum ar fi uleiul de ficat de cod.Aceste grasimi sanatoase sunt necesare pentru a da parului rezistența la tracțiune.Ulei

   de masline ajuta foliculii de par atrofiate recupera și de a se dezvolta noi direcții de acțiune.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
10. 10
    Luați în considerare a lua planta gigant Putea ține pe picioare.

    Acesta este un remediu care blocheaza botanic productia de DHT, care nu a fost încă testat pe om, dar a aratat promisiune cand a fost testat pe celulele pielii umane.

    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
11. 11
    evita stresul .Stresul cronic duce la

    pierderea parului rapida.Fa-ti timp pentru tine si relaxeaza-te prin a face meditație, yoga sau de a lua plimbări lungi.

    Luând timp pentru a vă relaxa ajută la scăderea zahărului din sânge și pentru a reduce caderea parului.

    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
    Anunț

Ca regulă generală, veți obține cele mai bune rezultateîn cazul în care evitați următoarele produse alimentare cu totul, dar se poate substitui, ocazional, cu sugestiile indicate.Aceasta nu este o listă exhaustivă, dar acestea sunt unele dintre cele mai rele alimente pe mare indice glicemic.

elimina aceste alimente complet din dieta pentru a inversa pierderea parului legate de zahăr: pâine

• Alb: substitut cu amestec de cereale sau
  Pumpernickel orez
• alb: substitut lung orez Basmati cereale, cuscus sau fiert
  orez conopidăfidea
• Pasta: substitut cu dovlecei spiralate fulgi
• de porumb: substitut cu muguri de tărâțe cu Încrengătura cartofi
• piure: substitut cu piure de conopidă
  Fries
• franceză: substitut cu cartofi cartofi dulci
• crusta de pizza: substitut cu conopidă crusta de pizza
• budincă: substitut cu greacă iaurt
• Crackers: substitut cu Ryvita secară crispe orez

Această listă este format din alimente care sunt de umplere și care au cel mai mic indice glicemic, ceea ce înseamnă amidonul din a le converti foarte încetzahăr în corpul dumneavoastră.Aceste alimente comune sunt, de asemenea, hranitoare pentru parul tau.Prin consumul de alimente de pe această listă, care sunt cele mai mici alimente glicemic disponibile, puteți obține nutrientii parul tau are nevoie pentru a regrow și risipi producția hormonale nedorite DHT.Prin consumul de o dieta de alimente de mai jos, vă va opri, de asemenea, papură de zahăr care cauzează piroane de insulină.

recomandate alimente glicemic scazut, care previn căderea părului includ: Mere

• : bogat in vitaminele A, C și tot lui B și a opri producerea DHT
• Sparanghel: sprijină rinichii șiajuta elimina blocuri de excesul de DHT

• Avocado: o sursa de vitamina E si grasimi sanatoase, care va ajuta să crească părul
• Carne de vită: o mare sursă de vitamine B, fier si proteine ​​care sprijina sanatatea parului
• Afinele: bogat in antioxidanti care ajuta la lupta scalp inflamație

• Telina: conține magneziu, seleniu si alte minerale care ajuta la cresterea parului
• Cod: o sursa de grasimi sanatoase si proteine ​​care sustin cresterea parului
• de pui: o sursă de vitamine B si aminoacizinecesare pentru a creste par
• Castraveți: o sursă de vitamina a, magneziu și sănătos de sodiu necesare pentru o buna circulatie a foliculilor de par

• Ouă: o sursă majoră de biotină și
  sulf
• fenicul: o leguma care susține ficatul și rinichii și ajută toxinele și excesul de hormoni fi eliminate din organism
• Flaxseeds: o sursă de fibresi grasimi sanatoase, care ajuta la mentinerea foliculilor scalpului nutrite
• miel: o mare sursă de acizi de fier și aminoacizi, blocurile de proteine ​​

• Lămâi și lămâi verzi: bogate in vindecare vitamina C, care ajuta la foliculii scalpului recupera de inflamație hormono indusă Ciuperci
• : o bună sursă de iod, sodiu și zinc, toate care sustine sanatatea tiroidei si scalpului
  de sănătate
• Măsline: o sursa de grasimi sanatoase pentru a ajuta parul sa creasca si sa pastreze puterea sa de tracțiune
• Salata verde: o sursă de sodiu, calciu și magneziu, toate acestea sunt de sustinere pentru sanatatea scalpului

• somon: o sursă bogată de proteine, care este ridicat in grasimi bune, calciu și magneziu, care ajută la creșterea părului
• Sardinele: o sursă foarte mare de proteine, care este bogat in calciu, magneziu si grasimi sanatoase
• Alge: o sursă organică de iod și sodiu necesară pentru a susține o creștere tiroida si sanatoasa a parului

• susan Seminte: o sursă organică de iod, care ajuta la sustinerea tiroidei si pentru a preveni calvitia androgene
• creveți: o mare sursă de proteine, vitamine B, calciu, magneziu și zinc
• spanac: osursa de vitamina C si fier, care ajuta la par sanatos
• Tomate: o sursă de benefică de sodiu și vitamina C, care accelerează vindecarea scalpului
  Rosiile sunt o sursa buna de vitamina C, care ajută la reducerea inflamației scalpului.
• Ton: o sursă valoroasă de proteine, vitamine B si minerale care sunt sănătoase pentru păr
• de iaurt: o sursă de bacterii prietenoase, care poate ajuta la intestin se umple din nou cu enzime sanatoase, astfel încâtcorp se poate scăpa mai eficient de excesul de hormoni și alte substanțe problematice
• Turcia: o mare sursă de proteine ​​și vitamine B, care conține, de asemenea, de scădere a stresului triptofan de nutrienți, ceea ce este bun pentru inima si sistemul cardiovascular
  turcia este o sursă bună de proteine ​​pentru refacerea parului.

• Rețineți că nu trebuie să aibă o tulburare metabolică, de pre-diabet sau de diabet zaharat de a suferi de pierderea parului din cauza unui asupra consumului de zahărsi carbohidrati glicemic;acesta este un tip de pierdere a parului care poate afecta pe oricine, în orice moment, inclusiv copii
• Nu substitut alimente fără zahăr cu înlocuitori de zahăr.Acești aditivi pot apela, de asemenea, pierderea parului si subtierea parului precum si reactii inflamatorii, balonare si caderea parului
• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.