Cunosc beneficiile pentru sanatate de ceai verde

Consumul de ceai verde este un bun mod de a începe ziua, deoarece este o bautura foarte sanatoasa!Mulți oameni aleg să bea cafea, deoarece le poate da un impuls pe tot parcursul zilei.Cu toate acestea, ceaiul verde poate lucra, de asemenea minuni și este o opțiune mai bună decât cafeaua, deoarece nu vă oferă un vârf urmată de o picătură off.În schimb vă oferă un impuls chiar ore în șir, care vă pot ajuta să fie mai productivi în ansamblu.Nu numai că se poate face ceai verde te alerta, dar poate oferi, de asemenea, cu atât de multe beneficii pentru sanatate.

verde este un ceai nefermentat, bogat in polifenoli, catechinele, compuși antioxidanți și sub-clasă de flavonoide.Este palid de culoare și are un gust amar.Ceaiul verde este produs în principal în Japonia, India și mai ales din China, în cazul în care oamenii beau cu regularitate ceai verde.Catechinele sunt compuși mari pentru a pierde in greutate rapid.După unii cercetători din Journal of Nutrition, cei care consuma 625 de miligrame de ceai verde pe zi sunt mai susceptibile de a pierde grasime abdominala.Acesta este motivul pentru cele mai multe tin dieta beau ceai verde zilnic.Atunci când sunt combinate cu exercitii fizice regulate, ceaiul verde poate ajuta să piardă de lire sterline, în cel mai scurt timp.Catechinii joacă de asemenea un rol important în prevenirea oricăror forme de boli, cum ar fi cancerul, bolile cardiovasculare, precum si diabetul.

În ceai verde, există șase compuși majori catechina-polifenol: galat epigallocatechin( EGCG), catechinele, epicatechina, epigalocatechina, gallaogatechin și epicatechina galat.Printre acești compuși, EGCG este compusul antioxidant cel mai activ și puternic în ceaiul verde.Ceaiul verde are, de asemenea, alcaloizi - teobromină, therophylline si cofeina.Acesta din urmă nu este benefic pentru sănătate.Cu toate acestea, conținutul de cafeină din ceai verde este mai mică decât în ​​cafea.

În China, oamenii folosesc ceai verde ca o băutură medicament pentru depresie și dureri de cap.poporul chinez au băut ceai verde încă din cele mai vechi timpuri - timp de aproximativ 4.000 de ani.Bazat pe Journal of Institutul National al Cancerului publicat în 1994, ceaiul verde a redus riscul de cancer esofagian la barbati si femei din China cu aproape 60 la suta.Pentru a adăuga mai multe informații la faptul că, unii cercetători au susținut că compușii din ceaiul verde ar putea inhiba celulele canceroase in curs de dezvoltare.

În India, mulți oameni au fost folosind ceai verde ca astringent pentru calmare rănilor și pentru a le împiedica infectare.Ei folosesc, de asemenea, ceai ca băutură diuretic natural pentru eliminarea toxinelor si a radicalilor liberi din organism.Ei cred că radicalii liberi contribuie la dezvoltarea cancerului si a altor probleme de sanatate.Unii folosesc ceaiul verde ca stimulent - în același scop al cafelei.Mai jos sunt unele beneficii pentru sanatate ale ceaiului verde:

1. 1
   Hipertensiune sau presiune arteriala ridicata.Ceaiul verde

   poate reduce nivelul de colesterol rau, cauzele majore de accident vascular cerebral si insuficienta cardiaca.În același timp, îmbunătățește, de asemenea, colesterol bun în organism, sau ceea ce noi numim lipoproteine ​​cu densitate mare( HDL).Catechinele compus contribuie foarte mult la prevenirea hipertensiunii arteriale.Ceaiul verde este bun pentru fumători prea, deoarece poate reduce lipoproteine ​​cu densitate joasă dăunătoare( LDL) în ele.In plus, aceasta protejează, de asemenea, unul împotriva formării de cheaguri de sânge, care este sursa primara a bolilor cardiovasculare.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Cancer .

   Ceaiul verde este dovedit a fi eficienta in prevenirea cancerului, potrivit multor cercetatori de sanatate.Japonia este considerată a fi țara cu cea mai scăzută rată a riscului de cancer, deoarece oamenii nu bea in mod regulat ceai verde, precum și în China.Din nou, catechine si polifenolii pot promova apoptoza, care este moartea necesara celulelor canceroase.Riscul de sân, vezică urinară, stomac, piele, prostata, pancreatic, pulmonar, esofagian, ovarian, colorectal și cancer pot fi reduse și prevenite prin consumul de trei-patru cesti de ceai verde pe zi.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Diabet .

   In mod traditional, ceaiul verde a fost folosit pentru reducerea nivelului de zahar din sange.Multe persoane cu diabet zaharat bea ceai verde pentru a controla nivelul de glucoza.Compușii de ceai verde poate ajuta încetini dezvoltarea, odată ce boala a afectat victima.Dacă aveți un istoric familial de diabet zaharat, poate doriți să înceapă consumul de ceai verde pentru a incetini progresia simptomelor aduse de aceasta boala.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4 pierdere
   Greutate .

   După cum am menționat mai sus, ceaiul verde este o bautura sanatoasa puternic pentru a pierde in greutate rapid.De ce nu inhibă utilizarea pastile dieta si a incepe sa bea ceai verde?Catechine de ceai verde sunt agenti naturali de ardere de grăsime.Singura problemă este că face trebuie să mergi la toaleta mai des.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5 Tulburări
   neurologice .

   Parkinson și Alzheimer sunt tulburări neurologice.Cercetatorii sustin ca un consum regulat de ceai verde poate ajuta la prevenirea de la obtinerea boli neurologice.Intr-un studiu al efectelor de ceai verde pe animale, cercetatorii au susținut că compușii din ceai ar putea proteja de fapt, celulele creierului sanatoase animalului de la daune si ajuta la refacerea celulelor creierului deteriorate.Prin consumul de ceai verde regulat, veți avea o minte ascuțită și sănătoasă.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   Pielii .

   Radicalii liberi provoca semne ale îmbătrânirii.Polifenolii din ceaiul verde poate bloca radicalii liberi invadeze corpul tau.Cu alte cuvinte, cu un consum regulat de ceai verde, puteți reduce ridurile și acnee timp de mai mulți ani, chiar și pe măsură ce îmbătrânesc.Nu este de mirare că chinezii și japonezii sunt mereu tineri cu aspect.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
7. 7
   boli

   anti-virale .

   răceli comune, gripa și secreții nazale abundente sunt exemple de boli anti-virale.Ceaiul verde poate ajuta la atenuarea simptomelor cauzate de aceste boli virale.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
8. 8
   Tooth Decay .

   Puteți păstra dentist departe de consumul de ceai verde pe zi.Catechinele si polifenoli pot intari dintii si ii impiedica obtinerea carii care de multe ori duce la dureri de dinti oribile.Asigurați-vă că nu adăugați zahăr la o ceașcă de ceai verde, astfel încât veți obține beneficiile pe deplin de ea, ca și zahărul este un factor de risc in aparitia cariilor dentare.După unii cercetători ai medicină preventivă , o ceașcă de ceai verde pe zi poate preveni de la obtinerea dintilor nesanatoase ca tine de varsta.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
9. 9
   Ateroscleroza .

   Atunci când garniturile de arterele sunt deteriorate, va exista o interferență a fluxului sanguin, ceea ce poate duce la ateroscleroza.Catechinele din ceaiul verde poate preveni boala de epidemie in curs de dezvoltare.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
10. 10
    bolilor inflamatorii intestinale .

    Cele două tipuri de boli inflamatorii intestinale sunt boala ulceroasă și boala Crohn.Acestea sunt factori de risc pentru cancerul colorectal, dar prin consumul de ceai verde, ați putea fi capabil să-l împiedice de la agravarea.

    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
11. 11
    boli de ficat .Studiile

    animale au arătat că compușii de ceai verde poate ajuta unul reduce riscul de tumori hepatice.Unii cercetători susțin că bărbații care consumă ceai verde zilnic sunt mai putin susceptibile de a avea boli de ficat.

    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
12. 12
    Imunitatea .

    Eficacitatea antioxidanti din ceaiul verde este mai mare decât cea în vitamina C. După cum știm cu toții, vitamina C este un nutrient excelent pentru stimularea sistemului imunitar, dar polifenoli din ceaiul verde te stimula imunitatea chiar mai mult.

    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

Desi ceaiul verde contribuie foarte mult la prevenirea și tratamentul anumitor boli, încă mai are câteva efecte adverse medicamente.Este important să fie sigur înainte de a lua orice medicamente alternative.Mai jos sunt unele care interacționează cu substanțele găsite în ceaiul verde:

1. 1
   sânge .

   Oamenii care iau medicamente pentru subtierea sangelui nu ar trebui sa bea ceai verde, deoarece are vitamina K, care face de sange subtierea medicamente ineficiente atunci când sunt consumate.În plus față de faptul că, nu ar trebui să se amestecă aspirină și ceai verde, deoarece ambele ar putea preveni coagularea sângelui.Dacă ați luat amândoi, ar putea crește riscul de sângerare.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Anticonceptionalele .

   Aceste pastile pot prelungi efectul de cofeina din organism, crescând efectele sale de stimulare.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Chimioterapia .

   Oamenii care iau medicamente chimioterapie nu ar trebui să bea ceai verde.Combinația de substanțe din ceai și în medicamente chimioterapie ar putea face consumatorii devin sensibili la acestea din urmă medicamente menționate mai sus.Acestea ar putea avea unele efecte adverse în cazul în care bea ceai verde, în timp ce sub chimioterapie.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Hipertensiunea arteriala si medicamente cardiovasculare .

   Nu luați ceai verde dacă luați medicamente pentru tensiune arterială ridicată și inima ta.Cofeina din ceaiul verde poate interactiona cu aceste medicamente, care ar putea crește în mod serios tensiunii arteriale.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   medicamente Anxietate .medicamente anxietate

   , mai ales benzodiazepine, pot interacționa cu cofeina din ceaiul verde.În cazul în care acestea sunt consumate atât, eficacitatea de medicamente poate disparea din cauza cofeina.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   Adenozin .

   Acesta este un medicament dat pentru persoanele care au ritm cardiac instabil și neregulat.Nu bea ceai verde, dacă luați adenozină, ca ceaiul ar putea reduce efectele medicamentului.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
7. 7
   chinolonei antibiotice .

   Aceste tipuri de antibiotice includ trovafloxacin, sparfloxacină, norfloxacina, enoxacina, ciprofloxacina și grepafloxacin.În cazul în care acestea sunt luate cu ceai verde, este posibil să apară unele reacții adverse grave.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

Cele de mai sus medicamente sunt doar câteva dintre posibilele interacțiuni cu ceai verde.Exista si alte medicamente care ar putea interacționa cu substanțele prezente în ceai.Pentru a fi sigur, adresați-vă întotdeauna un medic înainte de a lua orice alte medicamente.

Consumul de ceai verde fierbinte în fiecare zi poate fi destul de plictisitoare și ușor neplăcut din cauza gustului.Tu nu trebuie să rămânem la același vechi ceai de zi cu zi, doar pentru a obține sănătoși și în formă.Poate doriți să încercați ceva nou - dar încă folosind ceai verde, cu o poftă de mâncare.Mai jos sunt instrucțiuni cu privire la modul de a face:

lamaie verde ceai rece:

1. 1 Ingrediente
   :

   [Porții 5 persoane]

   1. 2 crengute de tocat proaspat iarba de lamaie
   2. 1/4 ceasca de miere
   3. 1/4 cana de foi detașabile ceai verde
   4. 1 ceasca de menta frunze proaspete
   5. 5 căni de apă

   a fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Procedura :

   1. Se pune apa la fiert si apoi se adauga iarba de lamaie.
   2. Se scoate cratita de pe foc și se adaugă celelalte ingrediente în ea.
   3. le abrupți timp de 10 minute.
   4. Se strecoară lichidul folosind o sită cu ochiuri fine într-un ulcior curat.
   5. Bagati la frigider să se calmeze.
   6. Se umple paharul cu ceai și adăugați mai multe cuburi de gheata.Ai acum propria ta lamaie ceai rece verde.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

căpșuni verde Iced Tea:

1. 1 Ingrediente
   :

   [Porții 4 persoane]

   1. 1 lb de căpșuni proaspete tocate
   2. 1 lamaie suc
   3. 1/2 cană de zahăr
   4. 1/4 cana de apa
   5. 4 cesti de ceai verde

   a fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Procedura :

   1. Adauga toate ingredientele într-o cratiță grea și să le aducă la fierbere.
   2. reduce temperatura caldura de la cel mai mic timp de 20 de minute.
   3. Se strecoară lichidul printr-o sită cu ochiuri și apăsați pe pulpele de căpșuni pentru a tulpina sucurile în ulcior.
   4. Bagati la frigider să se calmeze.
   5. Se umple paharul cu noua capsuni ice tea verde.Puteți adăuga, sirop de căpșuni în ea, în cazul în care încă mai are un gust amar.
   6. Adăugați cuburi mai iced în pahar și se servește.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
   Anunț

• Dacă luați medicație, ar trebui să întrebați medicul dumneavoastră înainte de a bea ceai verde.Așa cum am spus, ar putea exista posibile interacțiuni medicamentoase între substanțele.
• La unii oameni, ceaiul verde poate cauza probleme digestive, cum ar fi constipație și stomac deranjat.
• Există rapoarte despre consuma mai mult de 5 cesti de ceai verde pe zi, pe termen lung, poate provoca efecte adverse, cum ar fi probleme de somn, dureri de cap, iritabilitate, etc., din cauza cofeina.Cu toate acestea, cafeina este mai mică decât în ​​cafea.
• Există o estimare fatală a consumului de ceai verde.Dozele mari între 10-14 grame( 150 până la 200 pe kilogram) sunt considerate fatale.Bea ceai verde cu moderatie.Sau, mai bine, adresați-vă medicului dumneavoastră despre doza potrivită pentru tine.
• Nu bea prea mult ceai verde dacă alăptează sau gravidă.O cana de ceai verde este în regulă.
• Nu permiteți copiilor să bea ceai verde, deoarece poate provoca efecte adverse în ele.corpurile lor nu pot suporta substanțe din ceaiuri, cum ar fi ceaiul verde si chiar ceaiul negru.

Care este substanta care se dovedește a fi factorul activ în iarbă tanglad / lămâie?

mircen, acetat de geranil, neral, geraniol, mircenă și câteva urme de citral și limonen sunt unele dintre principalele substanțe active găsite în iarba de lamaie / tanglad.Aceste componente chimice sunt unele dintre puținele responsabile pentru anti-inflamator, anti-fungice, antibacteriene și proprietăți anti-diareice ale iarba de lamaie.Studiile au indicat o serie de proprietăți potențiale pe care le poate avea, și ele sunt cauza pentru continuarea cercetărilor.Alte efecte pe care aceasta planta poate avea să includă antioxidante și proprietăți hipoglicemiante.

• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.