25Jul

Scapa de puncte negre pe picioarele tale

24 Metode:
pe picioare cu un Blemish Extracția instrument
De la picioarele tale cu un ceai de ulei de arbore și mort sare de mare Scrub
De la picioarele talecu un unt de Shea și de la sol Migdale Exfoliant
de la picioarele tale cu lapte și zahăr Scrub
de la picioarele tale cu Espsom Săruri și suc de lămâie
de la picioarele tale cu cărbune din lemn,turmeric și Iaurt
De la picioarele cu un ulei de măsline, miere și Brown Sugar Foot Scrub
De la picioarele cu dovleac și zaț
De la picioarele cu ulei de menta, ulei de cocos și zahăr
De la picioarele cu Listerine
De la picioarele cu ananas Piure
De la picioarele cu Avocado mash
De la picioarele cubentonită Clay
De la picioarele cu ulei de lavanda si Marea Moartă Sare
De la picioarele cu franceză verde Clay
pe picioare cu fulgi de ovăz, miere și tomate
De la picioarele cu Rhassoul Clay
De la picioarele cu ulei de lamaie, ulei de migdale și zahăr
De la picioare cu ulei de cocos și bicarbonat de sodiu
De la picioarele cu Caolinargila
De la picioarele cu formă de pudră ponce
De la picioarele cu Castille Săpun și Fulgi de magneziu
De la picioarele tale, cu un ulei de portocale și de sare din Marea Moartă înmoaie
cu Rose Clay
. .. Mai mult
Ad

Cum sa scapi de puncte negre pe picioare

Blackheads pe partea de jos apicioare.

blackheads poate izbucni oriunde pe corp, inclusiv picioarele.Toate blackhead este într-adevăr, este un folicul de par congestionate cu sebum si celulele moarte ale pielii.Când vine vorba de picioare, porii pielii ar putea fi, de asemenea, congestionat jeg.Iată câteva metode pentru îndepărtarea punctelor negre din această zonă a corpului, care este predispus la breakouts, din cauza expunerii zilnice la bacterii, sudoare și murdărie.

fost de ajutor?Da |nr |Am nevoie de ajutor

Metoda 1: pe picioare, cu un instrument de extracție Blemish

Un instrument extractor vă permite să blackhead cu ușurință puncte negre pop din picioare.

Punctul de a folosi un instrument de extracție pată pe picioarele tale este să pop un comedoanelor dedurizate din porii și apoi curățare și tonifiere zonei afectate de bine, astfel încât să nu se întâmple din nou.

  1. 1
    Prescrub picioarele uscate, cu o lufa sau grosier piatră ponce.
    Îndepărtați la fel de mult pielea uscată ca tine poate de la picioare, inclusiv zona afectată cu puncte negre.Scopul este de a îndepărta orice urmă de piele în jurul saboți hidrogenate de ulei în porilor pielii dvs., astfel încât acestea vor cădea mai ușor.
    O piatră ponce grosier este mare pentru îndepărtarea comedoanelor de pe picioarele tale.
    Anunț
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  2. 2
    Ia cel mai cald duș vă puteți sta timp de aproximativ zece minute .
    Acest lucru va ajuta la înmoaie și deschide porii de pe picioare.
    Un duș cald poate ajuta desface dopurile uleioase de la punctele negre picioare.
    Anunț
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  3. 3
    În duș, curata picioarele cu un prosop aspru și combaterea acnee de curățare a pielii.
    Un brand recomandat pentru aceasta este Neutrogena, care are o acțiune antibacteriană, care poate ajuta în continuare rezista pauză out.Asigurați-vă că trageți între degetele de la picioare prosop și obține tălpile inferioare ale picioarelor pentru a îndepărta capetele negre.
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  4. 4
    Se clătește picioarele cu apă foarte caldă și apoi clătiți-le cu apă foarte rece.
    Ideea este de a deschide porii și se spală toate demachiant departe.Carnea piciorului ar trebui să se simtă foarte moale.
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  5. 5
    Apăsați în jos pe extracție instrument negru-cap pentru a îndepărta resturile uleioase din porilor pielii.
    Dopul de ulei ar trebui să fie un pic mai moale și pop doar în afara porilor pielii.Nu remorcher și trage la o comedoanelor care nu se extrage cu ușurință.Acest lucru poate provoca infecții.Las-o singură special blackhead până la următoarea tratament.
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  6. 6
    După fiecare blackhead este eliminat, se aplică Polysporin loțiune dezinfectant.
    Acest lucru va ajuta la dezinfectat picioarele și pentru a preveni orice mai blackheads.De asemenea, puteți utiliza frecarea de alcool sau de hamamelis, dar aceste substanțe, deși eficiente pentru dezinfectarea picioarelor s-ar putea usca picioarele prea mult.În cazul în care folosiți alcool frecare, hidrateaza-ti picioarele cu o cremă hidratantă picior ușoară după.
    Asigurați-vă că pentru a dezinfecta picioarele cu Polysporin după ce eliminați punctele negre de pe picioare.
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  7. 7
    Se repetă acest proces în fiecare zi, spălare, dușurile și utilizarea hotei, până când toate punctele negre sunt eliminate .
    Nu vă așteptați ca acest tratament să lucreze imediat la fiecare blackhead.Trebuie să repetați procesul de eliminare în fiecare zi, până când au dispărut.
    Scruber picioarele și folosind extractorul în fiecare zi poate ajuta sa scapi de puncte negre.
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

Metoda 2: De la picioarele tale cu un ulei de arbore de ceai de ulei și de la Marea Moartă Sare Scrub

Tea Tree este un dezinfectant naturale puternic, care ajută la puncte negre clare în susde la picioare.

ulei de arbore de ceai este un puternic dezinfectant si astringent care tonifica picioare si ca un bonus, de asemenea, le dezodorizeaza.sare moarta mare este plin de minerale nutritive care ajuta la înmoaie picioarele.Sare de la Marea Moartă, de asemenea, ajuta la dislocarea de petrol și resturile din porii pielii înfundate.După aceea, țesuturile pielii picioarelor tale vor fi mai alcaline și rezistente la infecție.

fost de ajutor?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  1. 1
    Se amestecă trei căni de apă fierbinte cu 15 picături de pure Tea Tree Oil și două cești de sare de la Marea Moartă într-o găleată sau un recipient suficient de mare pentru a scufunda picioareleîn .
    Nu toate de sare se va dizolva, ceea ce este bun, deoarece va acționa ca un exfoliant pe piele.Asigurați-vă că toate ingredientele sunt bine amestecate împreună.
    Se amestecă sare de la Marea Moartă și ceai de ulei de arbore într-un recipient adecvat pentru înmuiere picioarele tale.
    Anunț
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  2. 2
    Pune picioarele în soluția de sare ulei și arbore de ceai Marea Moartă și să le macerat timp de cel puțin douăzeci minute .
    mai lung picioarele sunt în soluție, cu atât mai mult punctele negre din pielea ta va avea posibilitatea de a se înmoaie picioarele.Wiggle picioarele în jurul valorii în amestec și se freacă ședinței nedizolvat din partea de jos a containerului împotriva zonelor picioarelor afectate, cu puncte negre.
    înmoaie picioarele bine pentru a ajuta la înmoaie comedoane.
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  3. 3
    Scoateți picioarele din înmuiere și uscați-le pe .
    Folosiți un prosop aspru grosier pentru a îndepărta uleiul, resturile și straturile uscate ale pielii.În cazul în care piciorul este extrem de afectat de puncte negre, s-ar putea dori, de asemenea, pentru a freca o piatră ponce pe ele, ci să fie blând ca nu doriți să creați o situație în care picioarele a începe sângerare.Pe care v-ar pune în pericol în continuare de infectare și în pericol de a dezvolta mai multe puncte negre.
    Se usucă picioarele bine pentru a preveni infecția.
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  4. 4
    Verificați picioarele uscate și îndepărtați orice blackheads rămase cu un instrument de ștergere de puncte negre.
    Apăsați în jos pe blackhead cu partea circulară a sculei până când capul negru iese din pori.Nu vă așteptați să elimine toate dintre ele ca uneori, puncte negre în picioare nevoie de câteva tratamente înainte de a răspunde.
    Utilizați un instrument de ștergere de puncte negre pentru a elimina orice comedoane.
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  5. 5
    dezinfecta zonele tratate cu Polysporin Acesta este un dezinfectant, care este ușor de hidratare și poate ajuta la prevenirea breakouts ulterioare ale punctelor negre.
    Polysporin ajută la prevenirea orice infecție care ar putea să apară după ce eliminați cu un instrument de puncte negre de ștergere puncte negre.
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  6. 6
    Se repetă de ulei de arbore de ceai și de mare mort sare frecarea de trei sau de patru ori pe săptămână, până când toate punctele negre au dispărut .
    Puteți observa că punctele negre cad pe propriile lor ore după ce faci acest lucru pentru frecat.
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

Metoda 3: De la picioarele cu un unt de Shea și de la sol Migdale Exfoliant

unt de Shea ajută înmoaie blackheads tare pe picioare, astfel încât acestea pot fiîndepărtat.

Acesta este un tratament pentru îndepărtarea blackheads de la picioare, care este eficient mai ales pentru persoanele care au picioare foarte uscate, cu puncte negre dure, care sunt dificil de îndepărtat.Shea unt și migdale la sol frecarea înmuierea punctele negre și țesuturile care le înconjoară, astfel încât acestea sunt mai ușor de îndepărtat cu un instrument blackhead.Acolo sunt acizi grași esențiali, în ambele unt fascicol și migdale macinate că atât hrănesc și dau vindeca pielea.Apa calda, impreuna cu uleiurile din acest exfoliant, lucreaza la aproape topi uleiul în porii înfundate, astfel încât să puteți elimina cu ușurință blackhead cu un instrument cosmetic.Ambele contin, de asemenea, vitamina E, care ajuta la vindecarea pielii deteriorate.Migdalele la sol funcționează ca un exfoliant pentru a elimina stratul superior al pielii, iar untul de Shea hidratează zona tratată.

fost de ajutor?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  1. 1
    Se amestecă o ceașcă de unt de Shea și o cană de aspră până la migdale fin măcinate în două căni de apă foarte fierbinte în cada sau o galeata suficient de mare pentru a absorbi picioarele.
    Blend ingredientele ca cel mai bun posibil, ținând cont de faptul că este greu să se amestece uleiul de unt de Shea cu apa.Untul de Shea ar trebui să se dizolve în apa fierbinte.unt
    Shea vine într-o formă de cremă solidă, dar ar trebui să se dizolve în apă fierbinte.
    Anunț
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  2. 2
    Pătrundeți picioarele în soluția unt de shea si migdale măcinate timp de aproximativ 30 de minute .
    Puteți sta picioarele timp de o oră, dacă vă simțiți că va ajuta să înmoaie comedoanelor.Puteți utiliza mâinile pentru masaj picioarele cu nuci precum răzătoare tălpile picioarelor împotriva fructelor cu coajă în cada, astfel încât să fie mai în măsură de a elimina punctele negre.
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  3. 3
    Scoateți picioarele din cada și de a folosi un instrument de ștergere de puncte negre pentru a apăsa pe blackhead pentru a convinge uleiul din porii tău.
    va trata cât mai multe puncte negre posibil cu instrumentul, în timp ce ștergîndu resturile care se desprinde cu o minge de bumbac sau o bucată de țesut.
    Un blackhead încăpățânat fiind îndepărtat cu un instrument.
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  4. 4
    Dab unele hamamelis cu o minge de bumbac pe suprafețele tratate ale picioarelor tale.
    Hamamelis este un dezinfectant natural și toner care ajută la închiderea porii și pentru a preveni reinfectia cu bacterii, după ce ați scos comedoanelor.
    Utilizați o minge de bumbac pentru dab Witch Hazel pe picioare pentru a ajuta la prevenirea infecției.
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

Metoda 4: De la picioarele cu un lapte si Sugar Scrub punctele negre

frecării cu zahăr le îndepărtează de la picioarele tale.

Acest exfoliant special conține ajută înmoaie stratul superior al pielii de pe picioare, astfel încât punctele negre sunt ușor de îndepărtat.Zahărului în acest exfoliant picior este un exfoliant natural care ajută la stimularea circulației în timp ce, în același timp, se topește departe celulele pielii de suprafata.Laptele conține acid lactic, care resurfaces și lustruiește stratul superior al pielii.Acidul lactic ajută, de asemenea înmoaie prize uleioase în porii, astfel încât acestea sunt mai ușor de îndepărtat cu un instrument de ștergere de puncte negre.

fost de ajutor?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  1. 1
    Se amestecă un pahar de apă foarte caldă, cu o cana de lapte foarte cald și două cești de zahăr într-o găleată sau un recipient suficient de mare pentru a spăla picioarele ta .
    Asigurați-vă că toate ingredientele sunt bine amestecate împreună.
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  2. 2
    Curat picioarele cât mai bine de uscat frecat picioarele cu o piatră ponce.
    Dacă acest lucru este de încercare dureroasă, folosind un prosop cu o textură aspră.Ideea este de a elimina biți crustier de piele din jurul astfel încât acizii punctele negre din frecarea picior poate face munca lor.
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  3. 3
    Lăsați-vă picioarele în lapte și zahăr soluție și lingura orice pastă de până la masaj și exfolierea zonei afectate cu blackheads .
    Poti misca, de asemenea, picioarele în jurul valorii în amestec și se freacă pasta de zahăr așezat în partea de jos a containerului împotriva tălpile picioarelor.
    Lăsați-vă picioarele în lapte și zahăr soluția, astfel încât ingredientele prin eliminarea blackhead pot face munca lor.
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  4. 4
    După 15 minute până la o jumătate de oră de înmuiere picioarele în soluția de lapte și zahăr fierbinte, scoateți-le și uscați-le pe .
    Folosiți un prosop aspru grosier pentru a elimina murdaria nitty curajos și care poate fi cauza porii.
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  5. 5
    Examinați picioarele și încercarea de a elimina orice blackheads rămase cu un instrument de ștergere de puncte negre.
    Apăsați în jos pe blackhead cu capătul circular, până când conținutul său porilor poate trage un foc.Nu vă așteptați să elimine toate dintre ele ca uneori, puncte negre în picioare pot fi foarte încăpățânat.
    O selectie de instrumente folosite pentru a elimina punctele negre.
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  6. 6
    dezinfecta suprafețele tratate cu frecare alcool sau Polysporin .
    Polysporin este de preferat, deoarece este mai mult de hidratare.De asemenea, s-ar putea folosi hamamelis ca dezinfectant naturale, după îndepărtarea blackheads din picioare.
    Polysporin poate fi folosit pentru a dezinfecta picioare după punctele negre sunt eliminate.
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  7. 7
    Puteți repeta acest macerat în fiecare zi, dacă vă place, deoarece este foarte ușoară pe pielii.
    Asigurați-vă că pentru a menține picioarele calde și uscate după fiecare tratament pentru a preveni dezvoltarea bacteriilor.
    Păstrarea picioarele uscate și aerisirea le poate preveni o spargere blackhead.
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

Metoda 5: De la picioarele cu Espsom Săruri și suc de lămâie

feliate jumatati de var așteaptă să fie stoarse.

Acest antiseptic, clarificarea periați picior poate ajuta alunga punctele negre de pe picioare.Sărurile de Epsom în acest act rețetă ca un exfoliant, iar sucul de var este acid, ajutând la dizolvarea departe stratul superior al pielii.Sucul de lime este, de asemenea, foarte astringent, care ajută la închiderea porii.În plus, lămâile în acest exfoliant picior conțin, de asemenea, o mare cantitate de vitamina C și zinc, care ajută la reducerea inflamației cronice care provoacă în primul blackheads loc.Asigurați-vă că pentru a utiliza numai lămâi verzi obișnuite.Stai departe de utilizarea limes-cheie, deoarece sucul din acestea este prea acid și poate provoca arsuri pe picioare.

fost de ajutor?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  1. 1
    Se amestecă o jumătate dintr-o cana de apa fierbinte cu unul cești de suc proaspăt de var și trei cești de sare de mare Epsom într-o găleată sau un recipient suficient de mare pentru a scufunda tapicioare în .
    Doar o parte din sare se va dizolva, care este ideea pentru că sunteți încercarea de a face o pasta care vă permite să spele punctele negre departe.
    Un amestec de var și frecat sare, care poate fi dizolvat într-un bazin de picior.
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  2. 2
    Scufundati picioarele în soluție și lăsați sare și var lucrarea împreună pentru a dizolva punctele negre de pe picioare, timp de aproximativ cincisprezece .
    Mutați picioarele în jurul valorii în amestec, astfel încât cristalele de sare sunt răzuire împotriva cristalelor și eliminarea lor.
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  3. 3
    Cu picioarele tale încă în amestec, folosiți un burete sau grosier pentru a spăla prosop ți picioarele .
    Fii foarte blând, astfel încât să nu provoace o ruptură în piele, deoarece acest lucru ar putea duce la piciorul să devină infectate și în continuare infectate cu puncte negre.
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  4. 4
    Se usucă picioarele bine și îndepărtați orice blackheads rămase cu un instrument de ștergere de puncte negre.
    Apăsați în jos pe blackhead cu capul rotund al sculei până când capul negru iese afară din pori de piele.În cazul în care un blackhead este foarte încăpățânat și nu va ieși din pori, nu încercați și forța este de ștergere.In schimb, se repetă tratamentul a doua zi și de a face oa doua încercare de a sări afară.De asemenea, este normal ca pielea de pe piciorul să pară un pic de culoare roșie pentru un timp, deoarece acesta este un tratament acid puternic pentru blackheads care stimulează, de asemenea, circulatia.
    Este normal ca picioarele tale să se uite un pic roșu după tratament.
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  5. 5
    dezinfecta suprafețele tratate cu frecare alcool sau Polysporin .
    Dacă picioarele sunt într-adevăr uscat cel mai bine este de a utiliza Polysporin deoarece este mai hidratant.În cazul în care picioarele sunt transpirat și gras și bănuiți că acest lucru ar putea fi cauza stării, apoi mergeți mai departe utilizați alcool frecare.
    alcool Frecarea este poate fi folosit pentru a dezinfecta picioarele după extracție comedoanelor.
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  6. 6
    Se repetă această Epsom sare și suc de lămâie verde picior frecat de două până la trei ori pe săptămână până când toate punctele negre au dispărut .
    Nu face acest lucru negru îndepărtarea cap picior pentru frecat în fiecare zi, deoarece usuca pielea prea mult.Ca un bonus puteți observa că acest exfoliant indeparteaza callouses si pielea moarta de pe tocuri si degetele de la picioare la fel de bine.
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

Metoda 6: De la picioarele tale cu cărbune, Curcuma și iaurt

alimentar pulbere de cărbune grad este excelent pentru a ajuta la eliminarea punctelor negre de picioare.

Aceasta este o pasta foarte puternic de îndepărtare, care ajută la dizolvarea blackhead punctele negre de pe picioare.Ambele substanțe sunt granulate și acționează ca un exfoliant.Ambele sunt atât de hemostatice și uscare că acestea au capacitatea de a trage de fapt substanțe din pori.Curcuma este, de asemenea, un agent anti-inflamator și anti-bacterian foarte puternic, care ajută la prevenirea erupțiilor ulterioare ale punctelor negre.Iaurtul în această rețetă pentru un gomaj de îndepărtare pentru picioare blackhead conține acid lactic, care ajută la reapar ușor stratul superior al celulelor pielii, precum și a le hrăni cu aminoacizi.Iaurtul se leagă, de asemenea, acest cărbune și turmeric în această mască picior împreună.

fost de ajutor?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  1. 1
    Se amestecă un pahar de iaurt grecesc cu o cana de praf de cărbune de tip alimentar și o cana de turmeric.
    Pe măsură ce combina aceste ingrediente, împreună, acestea ar trebui să arate ca o pastă groasă.Dacă este prea gros, ceea ce se poate întâmpla, uneori, pur și simplu, din cauza dimensiunii granulare sau porousness de diferite pulberi.
    Se amesteca iaurtul, turmeric și cărbune togeher pentru a face pasta de ștergere blakchead.
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  2. 2
    Aplicati pasta pe zona piciorului, care este afectat de punctele negre și se lasă timp de o jumătate de oră .
    Dacă vă place, puteți aplica pasta pentru intregul picior, deoarece acest lucru este, de asemenea, o piele înfrumusețarea tratament.Unii oameni pun pasta într-o găleată sau un castron mare și apoi se scufundă picioarele în ea.
    Puteți utiliza o perie mare pentru a aplica amestecul de carbune pentru picioare si pentru a evita obtinerea mâinile murdar.
    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
  3. 3
    In timp ce indepartati masca, asigurați-vă că pentru a freca și exfoliază picioarele cu turmeric și granule de cărbune .Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |.Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |