Casa de terapie pentru a păstra Voce sanatoasa inainte de performanță

Daca canta este o pasiune și ai darul de o voce frumoasă, trebuie să știi cum să aibă grijă de acest dar.O voce frumoasă trebuie să se aibă grijă de a rămâne sănătoși.Ar trebui să vă decideți să cânte o profesie, nu trebuie să sublinieze în mod inutil corzile vocale.Mai important, trebuie să învețe cum să se relaxeze și calma gâtul înainte de o performanță.Dacă vi se îmbarcă pe o cariera cântând, probabil va intrebati ce trebuie sa faci pentru a păstra vocea sănătoasă înainte de performanță sau de audiții sau ce tehnici vocale trebuie să învețe să păstrați laringele relaxat.

Există, desigur, tehnici de a învăța să fie în măsură să cânte profesional.Există, de asemenea, soluții medicale, cum ar fi spray-uri și pastile pentru a ajuta la menținerea vocea și intervalul.Dacă chiar vrei să aibă grijă de vocea ta, există terapii de origine, care sunt ieftine si naturale pentru a calma gât înainte de a vă centura de siguranță pe care ton și care pot menține vocea sănătoasă mereu.

1. 1
   Sip o ceașcă de amestec de miere-lămâie cald înainte de o performanță programată.

   Anunț

   1. Se taie câteva felii de lămâie sau de lămâie pene și puneți-le într-o cană sau ceașcă.
   2. Se toarnă abur de apă în paharul cu lamaie.
   3. Adauga dulceață și aroma cu o lingura de miere dulce natural.Se amestecă și se sip când sa răcit.
   4. O lingura de miere simplu este o alternativă bună.Ea poate scuti de durere într-un gât suprasolicitat sau stresat.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Gargara cu unele saramură soluție( apă și sare) .

   Aceasta este o bună alternativă în cazul în care gâtul nu este încă soluționată de lămâie și miere.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Bea apă înainte, în timpul și după cântând .

   Acest lucru va ajuta la menținerea pe gât calmate și lubrifiate pentru canto.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Ia destul de odihnă.

   Nu merge la un loc în cazul în care aveți nevoie pentru a tulpina vocea ta sa fie auzit.Somn într-o cameră cu un umidificator de pat pentru a păstra gât hidratata.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Stai relaxat.

   Stresul si tensiunea poate constricția gât, și corzile vocale vor trebui să fie încălzit din nou.În cazul în care acest lucru se întâmplă în timp ce efectuează, vocea ta poate crăpa sau va primi prea răgușită.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   Stii ce, pentru a evita și de a face în timpul pauzelor sau între practicile .

   Stai departe de ciocolată, unt de arahide, produse lactate și băuturi calde.In schimb, bea băuturi la temperatura camerei și face câteva scări rapide înainte de a efectua din nou.Pentru a obține mai multe informații în profunzime despre ce să aibă și ce să nu aibă, vă rugăm să mergeți pentru a preveni deteriorarea corzilor vocale și de a proteja vocea cântând prin consumul de lichide potrivite

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
7. 7
   Alte respiratie si vocale sfaturi pentru a calma gatului:

   1. stiu cum sa respire din diafragma.Acest lucru înseamnă respirație profund, nu de la piept, și fără umerii în creștere.Umple plămânii cu aer înainte de expiratie.Fa acest lucru de mai multe ori să se relaxeze în gât în ​​timp ce stabilirea controlul respirației.
   2. Face unele exerciții vocale înainte de o performanță.Acest lucru poate fi în formele de zumzet, colibri, bule de buze, și făcând clic pe sau de a face exercițiile de limba pacificarea, se încălzească și să se relaxeze în gât.
   3. Pregătiți-vă corzile vocale prin compensare gât.Compensarea poate fi făcută cu tuse efort redus, care nu va tulpina laringe.
   4. Incalziti corzile vocale.Puteți face acest lucru prin cântând note mid-range în primul rând, de lucru înainte de încet spre gamele superioare și inferioare.
   5. de lucru pe cântare și arpegii.Acest lucru în combinație cu respirație adecvată pentru a ajuta la ușurința în producție de sunet eficient si fara inhibitii.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

Există, de asemenea, lucruri pe care le puteți face pentru a menține vocea sănătoasă.Acestea sunt lucrurile pe care le faci în mod obișnuit ca o chestiune de obișnuință și nu doar înainte de performanță.

1. 1
   exercita disciplina în utilizarea vocale.

   Acest lucru se poate realiza prin cunoașterea, învățarea și practicarea tehnicilor adecvate în canto.Disciplină înseamnă să nu abuzeze de vocea ta, dându-i mult nevoie de odihnă, mai ales înainte și după o performanță, și evitarea alcoolului și a fumatului, care pot deteriora corzile vocale.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Fii tu însuți .

   Nu trebuie să încercați să cânte ca altcineva, cum că poți forța să cânte în afara gamei de vocale confortabil.Dacă ați cânta în interiorul propriul interval, vocea ta poate străluci ca te concentra pe imbunatatirea tehnicii si stilului tau.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Evitați împingerea-vă în timpul repetițiilor .

   Când sunt programate pentru o audiție sau de performanță, ar trebui să încercați cele mai bune dvs. pentru tine, precum și vocea ritm.Acest lucru presupune cântând în pași mici.Acest lucru se bazează rezistența dumneavoastră, până când puteți cânta timp de mai multe ore.Mai multe piese provocatoare pot fi adăugate în repertoriul dvs. pentru a crește în mod progresiv nivelul de dificultate.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Niciodată nu se implica in comportamente phonotraumatic .

   Acestea includ urle, vorbind cu voce tare, țipând, sau cântând cu voce tare.Acestea pot surmenare corzile vocale.După un timp, falduri vocale incep sa obosesc, rosii si umflate.phonotrauma pe termen lung se poate declanșa falduri vocale pentru a obține mai groase si pentru a forma noduli vocale ori.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Deplasare la hidrateze și lubrifiați .

   In timp ce lichidul este important, sa evite bauturile alcoolice care contin cafeina si pe tot parcursul zilei.De asemenea, asigurați-vă că aveți ceva sănătos să mănânce în timpul zilei de performanță.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   Evitați să vorbesc prea mult .

   Aceasta înseamnă a avea momente de zgomot în timpul zilei, dacă locul de muncă necesită să vorbești mult, sau de învățare la moderată vocea chiar și atunci când sunt supărat.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
7. 7
   Evită orice nesănătoase pentru gâtul.

   Aceasta include alimente condimentate, alcool, fumatul, stau noaptea târziu, spray-uri cu aerosoli, și substanțe chimice care pot irita gâtul.Chiar și stau prea mult timp în camere cu aer uscat sau rece, este rău pentru gât.inhalare de aburi poate ajuta la lichefia mucus pasajul nazal și gâtului.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
8. 8
   Nu se aplece peste care este așezat pe o perioadă de prelungită.

   Acest lucru poate tulpina muschii gatului, care sunt importante în cântând.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
9. 9
   Fii conștient atunci când mediul provoacă să vă tulpina vocală.

   Ia-o odihnă ori de câte ori există o oportunitate.În cazul în care locul de desfășurare este un bar sau o parte, strigând poate lua o taxă pe gât.Dupa ce părțile pot tenta, de asemenea, să stați până mai târziu decât în ​​mod obișnuit, în afară de expunerea la factorii de stres atat de multi sociale - fumatul si alcoolul.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
   Anunț

• Nu risca vocea când ești bolnav.Efectuarea printr-o boală este ca și cum rulează cu o pană de cauciuc;aceasta poate provoca mai multe daune corzile vocale, dacă ai cânta cu o durere în gât.
• A se vedea un otolaringolog sau ORL( urechi, nas și gât) doctor.Atunci când observați răgușeală sau dureri în gât timp de peste doua saptamani, cel mai bine este să caute ajutor medical.Un

Strobovideolaryngoscopy & lt; / em & gt; examen este întotdeauna cel mai bun mod de a obține o evaluare aprofundată a sănătății vocale.

• Medicamentele pot oferi o oarecare ușurare, dar acest lucru este doar un fals sentiment de bine.Acest lucru poate duce la supra-canta, declanșând un traumatism vocal mai severe.În mod repetat, a face acest lucru poate duce la dezvoltarea necorespunzătoare a modelelor musculare pentru a produce un sunet.
• Atenție la simptome care indică deteriorarea vocii.daune pe termen lung poate apărea atunci când nu ascultați semnalele care vă spun să se relaxeze, cum ar fi raguseala de voce și durere în gât.
• Obflinefli-vă un antrenor vocal bun.Un profesionist informat vă poate ajuta să vă întărească vocea prin tehnici eficiente de pregătire și semnare, și vă păstrați de la deteriorarea corzile vocale.

cutiei vocale este ca un instrument care poate produce muzică frumoasă, dar spre deosebire de un instrument, nu îl poate păstra într-o cameră ideală să-l păstrați de lucru bine pentru o lungă perioadă de timp.Vocea ta este un mecanism delicat care se poate uza repede, dacă nu acorde atenție la ceea ce are nevoie.Așa că, știu ce este nevoie să-l păstrați de lucru pentru o lungă perioadă de timp și să-l păstrați pentru a face muzică fină.

Cum pot păstra voce mea / vocale de sondare falduri mare pe tot parcursul săptămânii?

Voi cânta mâine pentru 30mins;Vineri, pentru un set de 2 ore;Sâmbătă pentru 1oră;și duminică, într-un set de 30min.Cum mă pregătesc acum, pentru longevitatea vocii mele?Cele două seturi de ore pe care le fac pe vineri durează foarte mult, chiar dacă eu sunt cu alți cântăreți. . Am încercat: apă și odihnă potabilă.

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.