27Jul
- 1 frontal Ajustare a lovi cu piciorul
- 2 Side kick Thrust
-
3 laterale Ajustare a lovi cu piciorul
- 4 Roundhouse lovi cu piciorul
- 5 Înapoi lovi cu piciorul
- 6 matritare Heel lovi cu piciorul
- 7 tors lovi cu piciorul
- 8 lovi cu piciorul o roată de filare
- 9 roata de tors vs Hook filarea Kicks
- 10 Întrebări și Răspunsuri
- 10.1 Ce parte a piciorului pot lovi cu karate?Mingea, sau marginea exterioară a piciorului meu?
- 10.1 Ce parte a piciorului pot lovi cu karate?Mingea, sau marginea exterioară a piciorului meu?
- 11 Comentarii
frontal Ajustare a lovi cu piciorul
Această lovitură de viteză este eliberată dinpoziție înainte cu piciorul din spate.Piciorul din față poate fi folosit pentru a lovi cu piciorul de poziția din spate, dar lovitura este oarecum mai slabă, deoarece nu are forța de tracțiune în față a corpului în spatele ei.
Actiunea Intreruperea a genunchiului și forța de tracțiune în față a corpului ar trebui să fie combinate într-o singură mișcare lină.Numai talpii ar trebui să fie utilizat ca suprafața de lovire.A se păstra degetele de la piciorul lovind ghemuit în sus, pentru a evita rănirea la.Aproape orice parte a corpului adversarului, cum ar fi cap, piept și stomac poate fi atacat cu lovitura din față.Dupa lovitura, piciorul trebuie să fie tras înapoi repede pentru a menține adversarul de la hapsân-l.Pentru a practica de bază lovitura elastic de fixare din față, pur și simplu faceți următoarele:
- 1Stai cu picioarele împreună, ambii genunchi ușor îndoit.Anunț
- 2Ridicați piciorul lovind peste nivelul genunchiului piciorului de sprijinAnunț
- 3Rapid aduce piciorul lovind cu actiunea Intreruperea genunchiului pentru a executa lovitura.
- 4Trageți piciorul lovind din nou la nivelul genunchiului cât de repede poți.
- 5Coborâți încet piciorul la podea.
Side kick Thrust
Fie marginea piciorului sau călcâiul poate fi utilizat ca suprafața de lovire cu loviturii de împingere laterală.Puterea de izbitoare a lovi cu piciorul vine de la forța de împingere a șoldului în lovi cu piciorul.Lovitura de împingere laterală vă oferă o rază mai lungă și o putere mai mare decât este posibil cu alte lovituri.Este foarte bine împotriva unor ținte dure cum ar fi genunchi, coaste și de pe bărbie.Pentru a practica această lovi cu piciorul pur și simplu următoarele:
- 1Start din poziția naturală.Anunț
- 2Adu piciorul lovind până la genunchi a piciorului de sprijin.( Dacă doriți să execute o lovitură laterală de mare, atunci trebuie să ridice genunchiul chiar mai mare).
- 3Push vă lovind piciorul drept în lateral.
- 4Thrust șold puternic la lovitura pentru mai multă putere.
- 5Lean partea superioară a corpului spre direcția lovi cu piciorul.Dacă se aplece departe de lovitură, atât soldul lovi cu piciorul si corpul va fi slab.Păstra pumnul strâns la stânga la partea ta.
- 6reveni rapid piciorul lovind la nivelul genunchiului piciorului de sprijin, și ușor coborâți-l pe podea.
Side Ajustare a lovi cu piciorul
Actiunea Intreruperea a genunchiului piciorului lovind este folosit în lovitura elastic de fixare laterală pentru puterea sa izbitoare.locuri moi, cum ar fi bolți adversarului, gat si fata sunt obiectivele de marginea exterioară a piciorului lovind.Piciorul tău Kicking nu se extinde tot drumul, ca și în lovitura de împingere.Trage înapoi piciorul lovind-o fracțiune de secundă înainte de genunchi leagăne drept în afară, pentru a se evita rănirea articulatiei genunchiului.Pentru a practica această lovi cu piciorul pur și simplu faceți următoarele.
- 1Din pozitia naturala, rapid ridica piciorul lovind până la înălțimea genunchiului a picioarelor de sprijin.Anunț
- 2Finalizarea loviturii de pe partea utilizând acțiunea Intreruperea a genunchiului.
- 3Trageți înapoi piciorul lovind înainte de a se extinde complet.
Roundhouse lovi cu piciorul
Atât mișcarea de rotație a corpului și acțiunea genunchiului Intreruperea piciorului lovind sunt folosite în lovitura Roundhouse.La fel ca pumn Roundhouse., Lovitura se deplasează într-o mișcare laterală pe jumătate de cerc.Rotula piciorului este suprafața de lovire pentru țintă, cum ar fi fata, stomac gâtul adversarului și coaste.Pentru a practica lovitura pe care se poate folosi fie picior:
- 1Start din orientarea naturală sau poziția în față dreapta.
- 2Adu piciorul indoit lateral dreapta .În același timp, începe să se miște brațul drept la spate dumneavoastră.
- 3pivot la jumătatea rotundă pe mingea piciorului stâng în timp ce se rotește întregul sistem corp înainte.
- 4Adauga actiunea Intreruperea genunchiului chiar înainte piciorul lovește țintă.partea superioară a corpului ar trebui să fie într-o poziție pe jumătate orientată spre țintă.
- 5Dacă corpul tău este rotit prea departe, soldul dvs. va fi slăbită, și va fi dificil de contraatac dacă lovi cu piciorul Roundhouse eșuează.
- 6După lovitura este finalizată, trage te piciorul din spate la poziția inițială.
înapoi lovi cu piciorul
reculul este cel mai util împotriva unui adversar care te ataca din spate.Vîrî călcâiul piciorului drept din spate la un unghi ușor ascendent.adversarului stomac, piept si zona inghinală sunt ținta principală.Pentru a practica aceasta lovi cu piciorul face următoarele:
- 1Începând cu poziția naturală, cocoș piciorul lovind prin aducerea până la nivelul genunchiului piciorului de sprijin, pe care îl păstrați ușor îndoit.
- 2Uite umăr, pe partea piciorului lovind, la țintă.
- 3Thrust piciorul lovind într-o linie dreaptă la țintă.
- 4trage piciorul lovind din nou la nivelul genunchiului înainte de a coborî-l la podea.
matritare Heel lovi cu piciorul
Aceasta pur și simplu o mișcare defensivă împotriva atacurilor hapsân din partea din spate.Este foarte eficient și nu este greu de învățat.Vîrî călcâiul piciorului lovind în jos greu pe gamba sau instep atacatorul lui.Pentru a practica loviturii de a face următoarele:
- 1Stand in pozitie naturala pentru a începe și de a ridica piciorul lovind la nivelul genunchiului.
- 2Uită-te în jos pe partea ta lovind la țintă.
- 3conduce călcâiul puternic în jos la podea.
- 4Practica oprirea călcâiul abia o în de pe podea pentru a dezvolta viteza si de control.
- 5piciorul lovind Retrageți repede la nivelul genunchiului și returnați-l la poziția de pornire.
lovi cu roata de tors
Uneori numit lovitura cârlig, lovitura roată este ca o lovitură de Roundhouse, dar făcut în sens invers.Acesta folosește de cotitură mișcare a corpului rotativ, iar acțiunea înapoi Intreruperea genunchiului piciorului lovind pentru puterea sa izbitoare.Partea din spate a calcai servește ca izbitoare a suprafeței de agățare.Este foarte important să ne amintim că tot corpul tău trebuie să pivoteze pe minge piciorului de sprijin pentru a reduce tulpina pe piciorul de sprijin.Pentru a practica de a efectua aceasta pur și simplu:
- 1Lovitura roata poate fi realizată din față sau de pe partea laterală a adversarului.
- 2Dacă se confruntă cu adversarul cu piciorul stâng înainte, mutați piciorul stâng direct peste, de aproximativ 12 inch trecut degetele de la piciorul drept.Asigurați-vă că pentru a plasa greutatea corpului direct pe minge de piciorul stâng.
- 3Bici piciorul drept în sus într-o parte în timp ce pivoteze și rotiți piept înapoi .În același timp, întoarce capul în aceeași direcție.Tot corpul tău trebuie să se rotească rapid, într-un cerc strâns, așa cum ați spin pe mingea de piciorul stâng.
- 4Continuați mișcarea dvs. filare și să se concentreze pe obiectivul cu partea din spate a tău toc.Swing cu mana dreapta, la fel ca în spate greva pumn, pentru a proteja expus pe spate în timpul loviturii.Anunț
lovi cu piciorul o roată de filare
O lovitură de roată care este o lovitură de variație care vă permite să se rotească și lovi cu piciorulin acelasi timp.Cu ajutorul piciorul drept, tu de spin la dreapta 360 de grade, iar apoi a lovit capul adversarului cu piciorul.Contactul este executat cu lama piciorului sau partea exterioară a piciorului.Trebuie să te întorci spatele la adversarul tău pentru a aduce în jurul valorii de lovitura.Nu este o tehnică bună atac surpriză deoarece oricine va vedea venind lovitura.Adversarul va, de obicei, doar un pas înapoi pentru a evita lovi cu piciorul roata de filare ta.Lovitura roată poate fi făcută ca un atac de apărare în cazul în care adversarul tău este obtinerea înapoi la tine cu pumni drepte.Tu faci lovitura roata de tors la fel ca și adversarul tău vine și te ataca partea din spate a capului.Puteți executa o dublă lovitură de Roundhouse scăzut sau ridicat mai întâi și apoi aruncă lovitura roată în timp ce a pus piciorul pe pământ.Acest lucru permite adversarului să fie setat cu garda jos, deoarece acestea s-ar putea crede că pur și simplu lovitura Roundhouse este tot ceea ce vei face.Ai putea lovi cu piciorul, de asemenea, adversarul în secțiunea mediană și apoi în cap să-l facă să creadă că acele lovituri sunt tot ce ai vrut să faci.Trebuie să te urci adversarului pe piciorul din spate mai întâi.Apoi, Jab-l folosind piciorul.Urmați asta cu lovituri de picior din față și de cotitură, apoi executați lovi cu piciorul roata de filare ta.Nu folosiți niciodată lovitura roată de filare ca primă lovitură de la atacul tău, deoarece este prea lent, iar adversarul imediat vede venind.Trebuie să faci lovituri convenționale înainte de a termina în cele din urmă atacul cu lovitura roata de filare.
roata de tors vs Filarea Hook Șutarea
Atat roata de filare și cârligul de filare lovituri sunt foarte utile într-o luptă.Tot ce trebuie să faceți este să găsească cea mai bună situație să-l aplice în. Lovitura roată necesită un picior întins.Lovitura cârlig de filare este mult mai rapid și mai stricte.După ce cârlig piciorul la momentul potrivit, va fi capabil să genereze o clipă puternic.Lovitura roata de tors este percepută ca o lovitură de puternic, cu o deschidere largă.Trebuie sa posede o masă corporală mare pentru a oferi puterea necesară pentru a loviturii.Lovitura cârlig de filare este similar cu un bici și cârlig lovitura de filare este descrisă ca swinging un baros greu.
Întrebări și Răspunsuri
Ce parte a piciorului pot lovi cu karate?Mingea, sau marginea exterioară a piciorului meu?
În funcție de tipul de lovitură care urmează să fie livrate, bilele de la picioare sau de marginile exterioare ale picioarelor vor fi folosite pentru a lovi adversarii.Bile de picioare, tocurile și căpută sunt utile și considerate ca arme izbitoare utilizate pentru lovirea.În scopul de a obține efectul maxim al unei karate lovi cu piciorul, flexibilitate, atitudine stabilă și un bun echilibru sunt doar câteva dintre factorii importanți care contribuie la o bună grevă.
- Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.
