27Jul
Karate de aparare incepe cu tehnici puternic de blocare.Folosi mâinile și brațele pentru a lovi sau a bloca loviturile și loviturile adversarului ataca.Utilizați mâna de blocare de pe aceeași parte ca și piciorul înainte.Asta este, în cazul în care piciorul stâng este în față, apoi folosiți mâna stângă sau braț pentru a bloca.În același timp, partea superioară a corpului trebuie rotit la un unghi de aproximativ 45 de grade pentru a da o țintă mai mică pentru atacator.Rândul său, sau Twist șold brusc ca să vă concentrați blocul.Dacă ar fi să folosiți mâna opusă pentru a bloca, atât blocul și echilibrul corpului ar fi mai slab.
- 1 Low Block
- 2 In afara Antebratului Bloc
- 3 High Block
-
4 Knifehand Bloc
- 5 X Block
- 6 practicați blocuri de karate pe ambele parti?
- 7 Comentarii
Low Block
Acest bloc este foarte bun împotriva lovituri și pumni la nivelul stomacului sau zona abdomenului.Acesta poate fi utilizat fie de poziția înainte sau cal.Pentru a practica sau de a efectua acest bloc:
- 1Stand in pozitie naturala sau sunt gata și să aducă pumnul chiar peste piept la ureche opus.Anunț
- 2palma ta ar trebui să fie cu fața la ureche la început.Anunț
- 3Păstrați brațul stâng în fața corpului cu pumnul aproximativ 8 inch departe de coapsa.
- 4Adu mâna dreaptă în jos, peste piept, în timp ce trăgând mâna stângă din spate direct la șold într-o mișcare de răsucire ascuțită.
- 5Concentrați blocul puternic de aproximativ 8 cm în fața coapsei dreapta.
- 6Marginea exterioară a încheieturii mâinii sau pumnul devine zona de blocare.
In afara Antebratului Block
Uneori numit blocul de mijloc, blocul antebrațul exterior protejează zona pieptului și a stomacului.Marginea exterioară a antebrațului este folosit pentru a bloca de adversarii sufla - blocul fiind din poziția din afara corpului tau spre interior și de oprire la mijlocul corpului.Acest bloc este adesea utilizat atât înainte și orientarea cal.Pentru a practica sau de a efectua blocul pur și simplu faceți următoarele:
- 1Începe prin ridicarea pumn dreapta sus, lângă ureche, cu încheieturile degetelor tale cu care se confruntă din față.Țineți mâna stângă afară direct în fața corpului.
- 2Adu pumnul drept înainte brusc acum într-o mișcare circulară, la un unghi ușor în jos .
- 3La ultimul moment, răsuciți antebrațul drept rapid, astfel încât palma pumn se confruntă cu tine .
- 4Trageți mâna stângă înapoi la șold puternic, pentru a adăuga putere la bloc.
High Block
zonele fetei si gatului poate fi cel mai ușor protejat cu blocul ridicat.Bloca lovitură adversarului printr-o mișcare de răsucire în sus a brațului de blocare.Cele mai multe karatekas preferă poziția în față atunci când se utilizează acest bloc.Pentru a efectua sau o practica pur si simplu:
- 1Ia-o poziție naturală și cocoș pumn dreapta chiar deasupra șold, cu mâna stângă întinse dreaptă în fața corpului.
- 2Ia palma de pumn drept ar trebui să fie îndreptată în sus, în această etapă.
- 3Adu mâna dreaptă peste piept și în sus, sub bărbie.
- 4Ridicați brațul de blocare cu o mișcare ascendentă, răsucire a antebrațului.
- 5Focus blocul puternic chiar deasupra capului, în timp ce trăgând mâna stângă înapoi la șold greu.
- 6palma dvs. de blocare ar trebui să fie acum cu care se confruntă din față.
Knifehand Block
Blocul knifehand urmeaza de obicei, dintr-o poziție din spate, deși poate fi utilizată și de celelalte pozițiile.Pentru a forma o knifehand corectă, încercați să păstrați cele patru degete presate împreună.Îndoiți degetul mare și forța spre exterior, astfel încât călcâiul palmele rămâne plat.Nu îndoiți încheietura.Utilizați marginea exterioară a knifehand dvs. ca suprafața de blocare.Aveți posibilitatea să urmați acești pași pentru a realiza blocul.
- 1Incepeti cu mana dreapta si a avut loc direct în fața corpului tau.
- 2Ridică mâna stângă la ureche opus cu palma knifehand cu fata spre ureche.
- 3Adu mâna stângă peste piept acum în partea opusă a corpului.
- 4Focus blocul împotriva adversarului pumn prin mutarea brațul stâng în direcția poansonului.
- 5Twist antebrațul tare ca ajunge lovitura si tensionate muschii pieptului în timp ce trăgând mâna dreaptă înapoi la piept, cu palma în sus.
X Block
Acesta este un bloc bun, rapid împotriva tuturor tipurilor de atacuri asupra feței și a gâtului.Este nevoie de foarte puțină putere.Pentru a efectua pur și simplu urmați aceste:
- 1lui mâinile în fața pieptului fie cu mâinile deschise sau închise pumnii .Păstrați-vă mâinile deschise dacă intenționați să apuca brațul adversarului după blocul
- 2rapid a ridicat mâinile incrucisate deasupra tau frunte.Asigurați-vă că pentru a menține coatele în linie cu corpul dumneavoastră, deoarece blocul va fi slab în cazul în care coatele sunt lăsate să se răspândească.Anunț
Practicați blocuri de karate pe ambele parti?
Da, motivul pentru a practica blocurile de pe ambele părți este de a vă asigura că sunt puternice și le pot apăra de la un potențial atac de pe ambele părți într-o luptă.Dacă continuați să bloc numai dintr-o parte, veți avea unele slăbiciune, care este ceva pe care doriți să limitați la fel de mult ca tine poate atunci când lupta sau dezvoltarea tehnicilor tale.Nu există nici o cale de a fi perfect, dar poti cel putin antreneaza-te pentru ce s-ar putea veni sau nu.Chiar dacă este posibil să simțiți că aveți puterea și capacitatea de a bloca atacurile de cealaltă parte, fără practică, să înțeleagă că practica creează musculare de memorie.Fără a practica ar putea să nu răspundă cât mai repede, pe care le puteți ateriza într-o mare de necazuri.Practici de blocare pe ambele părți vor ajuta să-ți dea o tehnică de apărare mai echilibrată, mai degrabă decât o tehnică de apărare cu defecte evidente.
- Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.