A lovit o Smash Overhead în tenis

La tenis, sparge deasupra capului este un accident vascular cerebral ofensivă care se poate termina într-un punct pur și simplu.Este practicată mai rar decât celelalte accidente vasculare cerebrale, dar este o parte importanta a jocului de tenis.Este cea mai buna ofensiva împotriva defensivă "lent" lob, sau ofensator, hard-top-cădere de spin lob.Ori de câte ori mingea, este ridicat în aer și va ateriza în instanța de judecată, atacul cel mai bine este smash deasupra capului.jucătorilor de tenis numesc un "sparge" pentru un motiv bun.

Mulți jucători nu practică acest accident vascular cerebral, deoarece cursa in sine este unul simplu, dar footwork propriu-zis, aderență și accident vascular cerebral ciocan similar ar trebui să fie învățat în mod corect să nu numai că face o armă, darDe asemenea, să fie bio-mecanic corect.În cazul în care stăpânit în mod corespunzător, aceasta va provoca adversarii tăi să se gândească de două ori înainte de a arunca un lob.Stăpânirea accident vascular cerebral propriu-zis va ajuta la prevenirea prejudiciului, de asemenea.Urmați pașii din instrucțiunile de mai jos, și veți adăuga unul mai accident vascular cerebral solid pentru repertoriul.Asigurați-vă că să se consulte medicul de familie înainte de a lua în sus de tenis, sau orice formă de sport sau exerciții fizice.

sparge deasupra capului este una din mai multe accidente vasculare cerebrale, care va face tenis de un sport placut pentru tine, dacă îl înveți corect.Se recomandă să învețe tehnica de bio-mecanic corect lovind mingea de tenis cu orice accident vascular cerebral.Acesta vă va da un accident vascular cerebral mai consistent, mai puternic, și va ajuta să vă păstrați de la obtinerea rănit.

1. 1
   Urmați aceștipași pentru o spargere deasupra capului eficient:

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor atitudine
2. 2
   Ready "Aceasta este orientarea de bază de sport de funcționare în care se confruntă net cu picioarele îndoite .

   anunţ

   1. picioarele tale sunt latimea umerilor.
   2. greutatea ta este pe bile de picioarele tale.
   3. căutaţi drept înainte și urmărirea mingea de pe corzile rachetei adversarului.
   4. racheta este ținută cu mâna dominantă în partea de jos a rachetei, iar mana non-dominanta deține racheta vag la "V" deasupra gâtului rachetei.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   pivot și ușor rândul său, umăr - rapid pivotant și rândul său, umăr la partea, astfel încât să puteți răsfira pentru putere ca te-a lovit mingea.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Dupa cum pivoteze, aduceți brațul rachetă într-un simplu compact "la zero din spate" poziția ,.

   1. în poziția din spate zero, au cotul că brațul lui îndreptat în jos și încheietura mâinii libere.
   2. racheta ta va fi îndreptată în jos confortabil.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   braț de bază non-lovire( op-braț) ar trebui să indice mingea în întreaga traiectorie până când se swinging în sus pentru mingii.

   Aceasta servește câteva scopuri:

   1. ține un viraj plin umar, cu fata ta umăr în sus.
   2. Ea ține capul în sus pe măsură ce urmăriți mingea ajungând în până la momentul contactului.
   3. Acesta scuturi soarele din ochii tăi.
   4. vă ține încrezător ca te pregăti și a lovit sparge deasupra capului.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   pas înapoi !

   smash deasupra capului este singurul accident vascular cerebral la tenis în care luați un pas înapoi de la poziția gata pentru a lovi.Apoi, odată ce se apropie cu bile, să fie gata să pivoteze și să păstreze picioarele în mișcare.Aceasta este o tactică benefică deoarece:

   1. Acesta vă permite să poziționați cu ușurință pentru a preveni mingea de stingere a arcului electric la îndemâna ta.Cele mai multe cheltuieli generale, care sunt pierdute sunt datorate de a lua o leagăn sub minge, lipsește complet.
   2. Este mult mai ușor să ia un pas in plus inainte de a ajusta decât un pas suplimentar înapoi.
   3. Stai pe degetele de la picioare ca te în poziție, astfel încât mingea se află într-o traiectorie ca și în cazul în care acesta va lovi piept.Acesta va fi un ghid, astfel încât veți fi într-o poziție de putere atunci când relaxați și sparge mingea.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
7. 7
   Pe măsură ce desfasurati pentru a lovi mingea în sus de mare, pe care doriți să ajungă în sus pe măsură ce :

   1. îndreptați brațul și împingere în sus cu picioarele.Mai multă putere poate fi generată pe smash deasupra capului dacă sari un pic și a lovit-o.
   2. Ajustare și pronate încheietura mâinii de lovire.Acest lucru este similar cu mișcarea de serviciu, astfel încât să puteți jart mingea, tare la fața locului, dulce al șirurile rachetei.
   3. Spotul dulce este chiar deasupra punctului central de pe șirurile.
   4. Greutatea trebuie să fie în mișcare spre net ca te-a lovit și urmați-through.
   5. op-brat va scadea si Tuck in corpul tau ca te-a lovit mingea cu o mulțime de viteză racheta de snap încheietura mâinii și pronație.Pronație înseamnă pur și simplu că te întorci încheietura pe măsură ce fixați astfel încât să lovit mingea fatis "pe nas" cu fata ta racheta.
   6. Rețineți că, dacă ați lovit mingea de mare, deasupra piciorul din față cu brațul extins, puteți genera mai mult viteza de pe minge, și poate asigura, de asemenea, că mingea reușește net.Impingandu cu picioarele vor impinge picioarele de pe sol pentru a pune un unghi și o acțiune pe minge de tenis.
   7. Ține capul sus și a vedea mingea vin de pe corzile.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
8. 8
   smash aeriene de urmărire prin e la fel ca și servesc urmați-prin .

   După ce face contact cu o clipă încheietura mâinii ascuțite și pronația, vă leagăn racheta în jurul valorii de la partea op-braț a corpului.Greutatea ta ar trebui să termine pe piciorul din față.Arcele racheta în jos tot drumul în jurul corpului ca și cum ai pune o sabie în teacă de la șold.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
9. 9
   Acum, a reveni la poziția gata( pasul divizat), așa cum ar trebui să anticipeze întotdeauna orice lovitura, indiferent de cât de mult se pare ca un "put-away"câştigătorul să vină înapoi peste net.

   Acesta este un obicei bun pentru tine de a se dezvolta în jocul de tenis.

   1. Rețineți că este mai ușor în timp ce învață acest accident vascular cerebral pentru a permite saritura lob așa cum ați configurat pentru a lovi sparge deasupra capului.După ce s-au dezvoltat de îndemânare în lovirii, este recomandat să-l sparge înainte de a fi ricoșează.În cazul în care vă puteți lovi împușcat înainte de ricoșează cu bile, este chiar mai mult de o armă ofensivă.De asemenea, dacă adversarul lovește o ofensivă lob top spin, tu trebuie să lovească de obicei mingea înainte de saritura.Un lob de top spin-off ia, iar "ruleaza", departe de instanța de greu o data bounces.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
10. 10
    Deci, într-o coajă de nucă, de la gata, split-pas, poziția, pivot și rotiți acei umeri îndată ce balonul părăsește racheta adversarului.

    Păstrați în mișcare pentru orice ajustări rapide la o saritura rea ​​sau condiții de vânt puternic.Păstrați-vă îndreptat op-braț la minge pe măsură ce treci în poziție.Stabilită astfel încât bila va lovi piept de sus, dacă nu ați lovit sparge deasupra capului.Ar trebui să fie transformat în lateral ca te duci în spate leagăn după minge.Forța de tracțiune picioarele în sus tare, astfel încât să lăsați la sol, ajungând până la brațul de lovire se prelungește.Te pronate următor și fixați-l că încheietura mâinii pentru a genera viteza de cap racheta pentru a sparge într-adevăr minge de tenis.Lovind mingea de tenis de mare vă permite să îndepărteze mingea bine pe net cu autoritate.Care doriți să lovi mingea fie la picioarele adversarului sau departe de el în instanța de judecată.

    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
11. 11
    Aflați pentru a lovi un tenis bun servi la :

    Au un tenis bun servi.Servi este întotdeauna prima cursa pentru a începe un punct de tenis, este similar cu un accident vascular cerebral sparge deasupra capului, și poate fi, de asemenea, o armă ofensivă.

    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
    Anunț

• Au șirurile de tenis stabilite la gama medie tensiune pentru un control optim și puterea combinată.Acest lucru este util mai ales dacă sunteți un începător.Gama de tensiune șir este etichetat pe partea laterală a mânerului rachetei tău.În cazul în care are intervalul de 50-70 livre de tensiune recomandată, du-te cu 60 de lire sterline.Întrebări

Care sunt asemănările dintre un tenis de servi și un tenis sparge?

Care sunt asemănările dintre un tenis de servi și un tenis Smash

izbește și servește în tenis au multe în comun.Ambele beneficiază în mod semnificativ de o pauză de la încheietura mâinii și îndoiți la contactul și după contactul.Ambele utilizează două stiluri de prindere( rever continental și de est), dar eu nu as recomanda backhands orientale pentru incepatori pentru hit-.Ambele aruncă și servește se bazează pe curbura încheietura mâinii pentru a pune puterea și controlul în împușcat.

Ce vrei să spui prin pivotare și ușor rândul său, umăr?

pivot și ușor rândul său umăr - rapid pivotant și umăr rândul său, spre partea, astfel încât să puteți răsfira pentru putere ca te-a lovit mingea.

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.