Preveni deteriorarea corzilor vocale și de a proteja vocea cântând prin consumul de lichide potrivite

poți deteriora corzile vocale permanent?

Da, dar de obicei, nu într-o singură performanță.În mod repetat, abuzat de corzile vocale vor provoca noduli pentru a forma pe corzile vocale, care pot fi eliminate numai cu o intervenție chirurgicală.Este foarte important să se utilizeze tehnica adecvata, folosind diafragma, astfel încât să nu apăsați prea tare și rănit vocea ta.O altă modalitate de a deteriora permanent vocea ta este de a împinge în mod constant vocea ta în afara intervalului cântând normale.(Adică Încercarea de a lovi note care sunt prea mari, tot timpul și cu putere.) Cântând cu o infectie in gat poate face o mulțime de daune, uneori permanent.

Vezi mai multe întrebări de genul: Cum se poate deteriora gheata corzile mele vocale

Cât de mult va trebui să cânt eu pentru corzile mele vocale să fie deteriorate?

Suprasolicitarea corzile vocale pot provoca daune atunci când nu sunt folosite pentru aceasta.Dacă ați cânta în mod regulat și să ia timp să se încălzească vocea în mod corespunzător, cântând o lungă perioadă de timp este în regulă.Cu toate acestea, există o limită pentru toată lumea.În cazul în care, după o performanță, vocea este ragusita, durere, sau se simte tensionat, atunci ai mers prea departe.Ia act de ceea ce ai făcut și nu face asta din nou.De multe ori modul în care cânta poate provoca mai multe daune decât cât timp cânți.Dacă ați cânta toți afară, sau să încerce să facă vocea dvs. de sunet aspru sau raspy intenționat poate provoca o mulțime de daune rapid.Cel mai bun sfat este de a asculta corzile vocale și, dacă acestea sunt dureroase, sau un sunet diferit după o utilizare excesivă, înapoi și nu o fac din nou.

Aceasta este o întrebare care are mai multe răspunsuri.Dacă ați fost cântând pentru o lungă perioadă de timp, și sunt în formă bună.Apoi s-ar putea lua o lungă perioadă de timp de a canta cu voce tare obositoare deteriorate corzile vocale.Acum, dacă sunteți nou pentru a canta si nu au avut prea mult practică, atunci o lungă sesiune prea obositoare poate provoca deteriorarea acestora.Cantitatea de deteriorare și severitate va depinde în mare măsură de toate tipul de canto și intensitatea.

Vezi mai multe întrebări de genul: Poate un prejudiciu rece corzile vocale sau capacitatea de a cânta?

poate fi inversat deteriorarea corzilor vocale?

Există modalități de a inversa daune corzilor vocale, dar vindecarea nu este completă.De obicei, înălțimea sunetului vocii și corzile pe care le poate atinge va fi schimbat definitiv.Pentru unii cântăreți, acest lucru ar putea fi o veste bună, deoarece calitatea vocii lor va fi îmbunătățit.Dar, pentru majoritatea, acest lucru se va dovedi dezastruoase, deoarece gama lor vocale vor fi afectate în mod negativ printr-o gamă mai restrânsă vocale.Atunci când deteriorate, corzile vocale ar trebui să aibă o perioadă de repaus.Poate două săptămâni, în care pacientul nu trebuie să cânte deloc și ar trebui să vorbească doar atunci când este necesar.Iar atunci când vorbim, ar trebui să fie într-o voce foarte scăzută - aproape de șoapte.După această perioadă de repaus de care lungimea va fi determinată de către medicul dumneavoastră, există două opțiuni: chirurgie si terapie de voce.Ca și în cazul în care printr-un miracol, vocea revine la starea sa inițială, fără tratament, în primul an după avarie a fost descoperit.Astfel, operatia de corectie este intarziata de medici timp de un an din cauza acestei posibilități.Pe durata acestei perioade de așteptare, terapia de voce, cu exerciții pentru îmbunătățirea controlului respirației în timpul vorbind și exerciții pentru a face corzile vocale puternice este implementată prin intermediul unui patolog de vorbire / limbaj.Când este timpul pentru o intervenție chirurgicală, aceasta depinde de faptul dacă aveți una sau două corzi vocale paralizat.Dacă aveți un cablu vocal paralizat, este fie adăugarea de masă la cablul sau schimbarea poziției sale.Pentru prima opțiune, specialistul, un otolaringolog, va injecta un material în cablul paralizat.El are opțiuni: teflon, colagen( o proteină structurală), siliciu( material sintetic) și a țesutului adipos.Cea mai mare parte suplimentară a materialului injectat va face cablul paralizat să fie mai aproape de cablul nonparalyzed și, astfel, a îmbunătăți vocea cântărețului.Cealaltă opțiune este de a schimba poziția mai aproape paralizat din cordonul ombilical la centrul căilor respiratorii.Pentru cazurile în care există două corzi vocale paralizat, cantaretul trebuie să sufere o intervenție chirurgicală numită traheotomie.După operație, mai degrabă decât respira prin nas si gura, pacientul respira acum printr-un tub numit un tub traheotomie.Un patolog-limbaj de vorbire va ajuta apoi pentru terapia de voce și pentru predarea pacientului cum să aibă grijă de tubul de respirație.

Este posibil.Dacă încerci să mențină o dietă sănătoasă, bea multă apă, și stai departe de fumat sau de orice pentru a deteriora gât.Apoi, va avea o șansă bună de vindecare.Ai putea uita, de asemenea, în terapia de vorbire, a se vedea dacă asigurarea dumneavoastră acoperă.Consultați articolul de mai jos - aceasta include informațiile pe care le va ajuta.

Vezi mai multe întrebări de genul: Este posibil pentru a inversa daune vocale

Dacă corzile mele vocale sunt deteriorate, se pot recupera cu ei de odihnă?

Acest lucru depinde de cât de gravă a fost prejudiciul.Dacă este daune minore, odihna suficienta si o dieta adecvata poate fi suficient pentru a rezolva problema.De asemenea, atunci când o persoană este în stare de repaus, care îl împiedică în mod automat să fie forțați să vorbească și, prin urmare, există mai puțină forță pe corzile vocale.Unii oameni au ideea că, atunci când sunt suferă de voce pierdute sau deteriorarea corzilor vocale, cel mai bine pentru ei este să-i șoptească doar atunci când vorbim.Cu toate acestea, această practică particulară este mai dăunătoare decât de ajutor.Whispering necesită musculare circulație mai susținută.Prin urmare, aceasta provoacă tulpina mai mult la corzile vocale.Cel mai bine este să evitați complet vorbind în timp ce recuperarea.Pe de altă parte, în cazul în care prejudiciul include noduli vocale sau alte afecțiuni mai grave, un tratament mai agresiv pot fi necesare, cum ar fi chirurgia.De asemenea, aveți nevoie pentru a evalua dieta sau stilul de viață, în general, în cazul în care există factori cauzatori față de deteriorarea corzilor vocale.În cazul în care există, de odihnă nu va fi suficient pentru a fi capabil de a recupera.ar fi nevoie de o dieta și stilul de viață schimbare completă.Următoarele sunt câteva dintre factorii care contribuie spre deteriorarea corzilor vocale:

• Prea mult aportul de cofeina, care este cunoscut de a provoca uscarea corzilor vocale.Atunci când corzile vocale tind sa fie uscate, care le face mai predispus la inflamatie.Atunci când inflamația este persistentă, care face corzile vocale predispuse la infectii, ceea ce duce la deteriorarea.
• De admisie a anumitor medicamente care provoacă uscarea, cum ar fi antihistaminice.Dacă luați oricare dintre acestea, s-ar putea dori să se consulte medicul pentru alternative în schimb.
• mod foarte puternic de a vorbi, mai ales atunci când se mereu supărat sau striga la cineva.Mânia nu numai că provoacă probleme cu inima, dar poate fi, de asemenea, foarte iritant pentru corzile vocale.

Da, restul va ajuta pentru vocea dumneavoastră să se repare singuri, fără a strecurat în continuare în acest proces.De asemenea, prin luarea de vitamine A, C si E te va ajuta procesul de recuperare.

Vezi mai multe întrebări de genul: vreau să știu tehnicile de respirație pentru recuperarea corzile vocale deteriorate

Cum se poate coat corzile vocale pentru a preveni deteriorarea de acidul din stomac?

sucurile gastrice puternice pot provoca daune grave pe corzile vocale și daune, nu doar pentru gama dvs. vocale, dar, de asemenea, la gât și a altor sisteme ale corpului din jur.Această afecțiune cunoscută sub denumirea de boala de reflux laringofaringiană( LPR) sau "reflux silențios" este frecvent asociată cu o boală de natură similară, numită boala de reflux gastro-esofagian( GERD), care descrie puternic anumite simptome legate de probleme cu indigestie și arsuri la stomac.reflux de acid gastric se întâmplă atunci când sucurile de stomac toxice de călătorie înapoi la gât, care pot lasa-l rosii si inflamate.Această condiție poate necesita mai multe luni de tratament intensiv.Unele dintre cele mai comune simptome ale bolii de reflux laryngopharyngeal pot include următoarele:

• răgușeală frecventă a vocii.
• Necesitatea de a goli gât cele mai multe ori.
• de ardere sau senzație de "plin", a simțit în gât.
• tuse cronica sau persistenta.
• Durere în gât.
• Pierderea sau schimbarea calității vocale și gama.
• dificultate sau durere la înghițire.

LPR pot fi remediate atât prin intermediul medicinei naturale sau alternative și prin mijloace chirurgicale, dar acesta din urmă este adesea realizată în ultimă instanță în cazul în care starea sa a crescut in severitate si medicamente curente, cum ar fi inhibitori ai pompei de protoni(PPI) nu par să facă orice îmbunătățiri.Cel mai bun mod de a combate efectele periculoase de reflux de acid gastric pe corzile vocale este de a face o revizuire majoră stil de viață.Iată câteva modalități de a face acest lucru:

• Evitați alimente grase sau condimentate.Știu că multe mese sunt prajite delicios tentante, dar puteți tăia din nou pe cei care și du-te pentru mese conținut redus de grăsime sau de a opta pentru un regim alimentar sănătos, compus în principal din legume, fructe si cereale integrale.
• taie din nou pe cofeina si sucurile de fructe acide.Cafeaua are cu siguranta o modalitate de calmare a nervilor și păstrarea te energizat pentru a doua zi, dar dacă dumneavoastră aveți LPR, s-ar putea lua la fel de bine bauturile cu cafeina in cantitati moderate, sau mai rar.Aceasta include, de asemenea, ceai și alte băuturi carbogazoase sau sifon, ceea ce este foarte acide.
• pierde flab suplimentare.Obezitatea poate face daune globale pentru sănătatea ta și stima de sine.Acest lucru determină, de asemenea, mai mult de reflux de acid gastric, care dăunează gât și vocale coarde.
• Reducerea consumului de alcool.În cazul în care vă puteți elimina complet sindrofii de băut, care ar fi mai bine pentru sanatatea si finantele.De asemenea, puteți elimina de reflux iritant și dezgustător acidul din stomac care se întâmplă din cauza alcoolului prea mult in fluxul sanguin.

Iată câteva sfaturi încercat și testate pentru a acoperi corzile vocale si pentru a minimiza reflux de acid gastric:

• Puteți bea apă caldă singur, sau combinat cu o lingura de miere.Ceaiul fierbinte cu miere este de asemenea foarte recomandat pentru reducerea iritarea provocată de reflux de acid gastric.Eficient acestei straturi corzile vocale si le primeste bine lubrifiat, mai ales înainte de o performanță melodie.
• suficient de apa potabila pentru hidratare si lubrifiere poate ajuta la calmarea nervilor și vă permite să lovi notele potrivite cu ușurință și precizie.
• Steer clar de snacking la miezul nopții.Se recomanda sa nu mai manca cel putin trei ore inainte de a lovi fân, pentru a reduce riscul de a avea reflux de acid gastric, în special în noaptea dinaintea unui spectacol vocal.
• Ia destul de somn și de a face vocal cald-up-uri.Având odihnă completă noapte înainte de o performanță importantă, și de a face vocal cald-up-uri este vitală pentru a vă menține mental de alertă și gata vocal.
• Bea medicamentele prescrise.Inhibitorii pompei de protoni( IPP) sunt de obicei luate de două ori pe zi.urmați întotdeauna instrucțiunile de medic și să ia seama de contraindicații și precauții de siguranță.

Pentru a preveni deteriorarea corzile vocale din cauza acidului gastric, trebuie să faceți următoarele:

• reduce consumul de
  alimente grase

• reduce consumul de picant
  alimentar

• reducerea consumului de alcool

• opri fumat

• reduce stresul

nu există nici o modalitate de a "haina" ea așa că va trebui să facă ceea ce este indicat mai sus, la acid gastric inferior.

Vezi mai multe întrebări ca aceasta: Ce lichide vor acoperi și corzile vocale umede

Are Gargara sare caldă apă daune corzile vocale?

gargară cu apă caldă sărată nu deteriorează corzile vocale dacă ați face uz de dreptul de suma de sare.De fapt, această soluție ajută la hidratarea gâtului și menține bacteriile departe de gura ta, prin urmare, aceasta poate ajuta să vă protejați vocea cântând.

Pe de altă parte, utilizarea de prea multă sare cu apă caldă se poate usca gura și gâtului, care duce la o coardă vocală a subliniat dumneavoastră.

Deci, asigurați-vă că pentru a pune cantitatea potrivită de sare în apa care urmează să fie utilizate în gargară.

Pop și corzile vocale?

În ceea ce privește "pop" Eu cred că este vorba despre sifon, da, sa demonstrat că combinația de acid în sifon dumneavoastră, împreună cu zahărul poate, de fapt, poate dauna vocea dumneavoastră.Se recomandă ca să aibă o voce sănătoasă ar trebui să consume, de fapt, numai sucuri, apa, ceai sau ceva ce contine vitaminele A, C, E

Vezi mai multe întrebări de genul: Cunoașteți orice diete care pot ajuta la corzile mele vocale și ajută-mă să piardă în greutate

Poate o persoana cu corzile vocale paralizat vorbi din nou?

Aceasta depinde de severitatea paraliziei și ceea ce de fapt a cauzat paralizia.Daca este o paralizie totala, probabilitatea este un tratament mai mic, dar mai amănunțită poate fi în măsură să ajute.Pe de altă parte, în cazul în care paralizia nu este completă, majoritatea medic ar recomanda sesiuni de terapie pentru a vă permite să fie în măsură să vorbească din nou.

Pot să vă răniți permanent cântând vocal?

Cantand in sine nu va rani cu adevarat vocea ta, decât dacă într-adevăr a mers pe calea mult prea departe.Chiar și atunci va pierde vocea ta, care este un mecanism de protecție de sine. . Cu toate acestea, este obiceiurile pe care le faci înainte și după canto, care poate provoca de fapt, prejudiciul.De exemplu, s-ar putea păstra pe apă de băut foarte rece, după fiecare spectacol, ceea ce face ca corzile vocale rigide.De asemenea, s-ar putea păstra pe mănâncă o mulțime de dulciuri și acest lucru duce la corzile vocale iritat.Dacă nu se schimba aceste obiceiuri, probabilitatea unei accidentări devine mult mai mare.Un alt posibilitate cântă în timp ce gâtul este deja rănit sau aveți dureri în gât de o răceală.În astfel de cazuri, este rar, dar este posibil să cicatrice corzile vocale si posibila cauza unui nodul pentru a forma.

Vezi mai multe întrebări de genul: Poți să strici vocea cântând pentru totdeauna

Are a lua ouă crude îmbunătăți performanța vocală?

Are a lua ouă crude îmbunătăți performanța vocală

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

fisuri Despre vocale Vă rugăm să ajute?

am observat că de fiecare dată când cânt fisuri mele de voce un pic sau de multe ori. . Înainte să nu crape atât de mult sau nu-mi crapă vocea.De asemenea, am putea lovi nota mare și eu pot folosi tehnicile mele în cântând, dar acum nu mai pot folosi unele dintre ele. .( membrane, piept) ce ar trebui să fac?

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

Vezi mai multe întrebări ca aceasta: alimente de daune vocal si alimente ajuta vocale?

sunetul meu de voce într-adevăr ciudat am nevoie să merg să-i verificat?

eu vocea cântând nu suna la fel și sună într-adevăr ciudat ar trebui să merg și să-mi corzile vocale verificate pentru a vedea daca am nevoie de o intervenție chirurgicală? ?

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

Cât timp durează pentru a ajunge înapoi la propria mea vocală anterioară( sunete înalte și răgușită)?

Când vorbesc este normal, dar când eu cânt vocal meu nu este normal, nu există nici un husky și înalte în vocea mea.Sunt suferă cu mai mult de 1 lună, dar încă vocea mea nu este normal ce trebuie să fac?Înainte de a-am folosit pentru a practica și să cânte mai mult și practica o mulțime. .

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

îmi pierd mereu vocea mea cel puțin o dată pe an, se va schimba vocea mea așa cum am lua mai în vârstă?

nu doresc să aibă leziuni permanente

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

Cum pot asigura mele vocale ale sistemului vindecă / respirator?

Salut, Am nevoie de ajutor rapid.Am o performanță vocală în 2 zile, iar la sfârșitul meu inteligența de modul de a opri deteriorarea gât / corzile vocale.Iată ce mă lupt cu: am încercat să-ton drept o notă înaltă - prea mare pentru confort - și a terminat suflare vocea mea.Am fost în repaus vocal acum, timp de 3 zile, dar acum am o problemă nouă.Corpul meu produce atât de mult mucoase( într-o încercare de a vindeca) pe care am nevoie să tuse o tonă - Știu tuse / compensare gât este ceva ce nu ar trebui să fac, dar pur și simplu eu nu pot.Corpul meu îmi dă faptul că nevoia de a tuse & amp;Nu pot ține înapoi.Sunt foarte descurajată, chiar dacă eu sunt pe odihnă vocale, tusea este încă distruge gât / făcându-l mai rău.Noaptea trecută, am cumpărat un vapor, picături de tuse, expectorant( eu stiu un supresor nu este bun pentru organism), uleiuri esențiale, ceaiuri de plante, medicina pe bază de plante, spray nazal / clătire și eu dorm cu capul ridicat & amp;dormitorul meu cu Windows deschis.Si eu sunt deja băut o mulțime de lichid( l-am verificat, și am băut 2x normal aportul zilnic pentru o femeie).Sunt miere de băut cu lamaie, pentru a calma, precum ceaiul gât Coat.Sunt acum în căutarea în spray-gât și Alkalol( reduce gât mucoase).Simt că am epuizat toate opțiunile - nu știu ce altceva ar trebui să fac?Voi aprecia orice alte sfaturi!Mulțumesc foarte mult.

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

Pierderea ușurinței mele în voce cap și registru de fluier.Cum o pot primi înapoi?

întotdeauna am încercat să experimenteze cu vocea mea.Am vrut să spun vocal meu deplin experimentat de unul singur, din păcate, ușurinței mea pentru a ajunge la voce cap special fluier registru complet greșit! !Intotdeauna mi-am ridica laringe meu și picătură laringelui meu atunci când ajunge la notă înaltă și joasă, respectiv.Am facut imita sunetul răgușit și breathy ca și, chiar dacă asta mă deranjează.Vă rog să mă ajutați.

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

Vreau să știu dacă am dezvoltat noduli?

am folosit un fel de peste vocea mea și au băut și de fumat, eu nu pot lovi note mari mai, poate că este din cauza nici o practică, sau nu? !Vă rugăm să ajute

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

Uneori se simte ca de arsură în partea dreaptă a gâtului?

SIR, uneori, dupa masa sau chiar și după băuturi de apă sau rece potabilă se simte ca durere în gât sau arde în partea dreaptă a gâtului și, uneori, atunci când iau mult timp respira doare un pic într-un fel de nerv gât cred.

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

Cum se poate coat corzile vocale pentru a preveni deteriorarea de acidul din stomac?

sucurile gastrice puternice pot provoca daune grave pe corzile vocale și daune, nu doar pentru gama dvs. vocale, dar, de asemenea, la gât și a altor sisteme ale corpului din jur.Această afecțiune cunoscută sub denumirea de boala de reflux laringofaringiană( LPR) sau "reflux silențios" este frecvent asociată cu o boală de natură similară, numită boala de reflux gastro-esofagian( GERD), care descrie puternic anumite simptome legate de probleme cu indigestie și arsuri la stomac.reflux de acid gastric se întâmplă atunci când sucurile de stomac toxice de călătorie înapoi la gât, care pot lasa-l rosii si inflamate.Această condiție poate necesita mai multe luni de tratament intensiv.Unele dintre cele mai comune simptome ale bolii de reflux laryngopharyngeal pot include următoarele:

• răgușeală frecventă a vocii.
• Necesitatea de a goli gât cele mai multe ori.
• de ardere sau senzație de "plin", a simțit în gât.
• tuse cronica sau persistenta.
• Durere în gât.
• Pierderea sau schimbarea calității vocale și gama.
• dificultate sau durere la înghițire.

LPR pot fi remediate atât prin intermediul medicinei naturale sau alternative și prin mijloace chirurgicale, dar acesta din urmă este adesea realizată în ultimă instanță în cazul în care starea sa a crescut in severitate si medicamente curente, cum ar fi inhibitori ai pompei de protoni(PPI) nu par să facă orice îmbunătățiri.Cel mai bun mod de a combate efectele periculoase de reflux de acid gastric pe corzile vocale este de a face o revizuire majoră stil de viață.Iată câteva modalități de a face acest lucru:

• Evitați alimente grase sau condimentate.Știu că multe mese sunt prajite delicios tentante, dar puteți tăia din nou pe cei care și du-te pentru mese conținut redus de grăsime sau de a opta pentru un regim alimentar sănătos, compus în principal din legume, fructe si cereale integrale.
• taie din nou pe cofeina si sucurile de fructe acide.Cafeaua are cu siguranta o modalitate de calmare a nervilor și păstrarea te energizat pentru a doua zi, dar dacă dumneavoastră aveți LPR, s-ar putea lua la fel de bine bauturile cu cafeina in cantitati moderate, sau mai rar.Aceasta include, de asemenea, ceai și alte băuturi carbogazoase sau sifon, ceea ce este foarte acide.
• pierde flab suplimentare.Obezitatea poate face daune globale pentru sănătatea ta și stima de sine.Acest lucru determină, de asemenea, mai mult de reflux de acid gastric, care dăunează gât și vocale coarde.Da |nr |Da |nr |Da |nr |Da |nr |Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.Da |nr |Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.Da |nr |Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.Mulțumesc foarte mult.Da |nr |Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.Vă rog să mă ajutați.Da |nr |Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.Da |nr |Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.