29Jul
4 părți: Valori Tonului Fidea Caserola de vacanță Ham Caserola Nutrition Comentarii
Cu acest sezon de Crăciun, timpul este prețios în timp ce vă aflați în mișcare.De ce nu face o cină rapidă, care vă hrăni o familie într-un singur fel de mâncare?A face un ton sau sunca caserolă pentru toți să se bucure.Puteți să înghețe chiar o parte din ea, reîncălzi-l, și va avea un gust încă delicios mai târziu.Ambele feluri de mâncare somptuoase pot fi consumate pe tot parcursul anului, atunci când timpul este scurt, si doriti o masa sanatoasa, delicioasa.Tonul din șuncă sau caserolă are toate dvs. paste, carne, legume și alte feluri de mâncare fără a pregăti, și este ieftin.Iată cum vă puteți pregăti aceste două mese savuroase rapide pentru familie și prieteni.În termen de 45 de minute, puteți alimenta patru până la șase persoane, cu aceste două rețete sănătoase.
Cuprins
- 1 Tuna Fidea Cratiță
- 1.1 Ingrediente pentru acest ușor de-fix masă delicioase și:
- 1.2 CumPregătirea tonului Fidea Cratiță
- 1.1 Ingrediente pentru acest ușor de-fix masă delicioase și:
- 2 de vacanță Ham Cratiță
- 2.1 Ingrediente pentru caserolă ta sunca:
- 2.2 Cum să se pregătească Ham de vacanțăcaserolă
- 2.1 Ingrediente pentru caserolă ta sunca:
- 3 Nutriție Valori
- 4 Comentarii
Ad
pentru tonul Fidea caserolă Ingrediente
pentru acest ușor de-fix masă delicioase și:
- 18 uncii de fidea mare lățime de ou medie sau dintr-un pachet de 12 uncii .Cook si de scurgere fidea odată ce acestea sunt al dente.Anunț
- 21 dimensiune regulată poate de cremă de ciuperci supa Campbell.Anunț
- 34 uncii de lapte integral sau două procente.
- 42 cutii cu 6 uncii de ton scurs.Albacore este sugerat pentru gustul final.
- 51 cutie de ceapă prăjită, sau 1 cană de bucăți de chipsuri cu aromă de ceapă, sau 1 cană de pesmet alb cu unt.
- 61 cana de telina sau fasole verde este opțională.
- 71 cană de mazăre dulce congelată, sau 1 cutie de mazăre dulce copil.
- 81 uncie de tocat ardei iute, sau 1 linguriță de piper negru măcinat.
- 91 uncie de unt topit.
- 10Se presara parmezan ras sau brânză Cheddar în partea de sus ca o opțiune.
Cum să se pregătească tonului Fidea Cratiță
- 1Prepararea va dura aproximativ 20 de minute.
- 2preincalzeste cuptorul la 400 de grade .Spray-o caserola de 2 litri, cu ulei de măsline sau ulei vegetal.
- 3Se amestecă supa de ciuperci, mazăre, ton, fidea, lapte și iute în caserolă.Dacă utilizați pesmet pentru topping, se amestecă untul și pesmet într-un castron.
- 4de coacere va dura aproximativ 25 de minute timp total.
- 5Setați caserolă vasului de ton în cuptor și se coace până când fierbe ușor .Acest lucru va necesita aproximativ 20 de minute.
- 6Top fie cu ceapa fierte, pesmet sau chipsuri de cartofi.
- 7Cook, câteva minute, până când toppingul este de culoare brun deschis.
de vacanță Ham Cratiță
pentru sunca caserolă ta:
- 11 mare sau 2mărime medie morcovi felii.Anunț
- 22 cani de cuburi de cartofi.
- 32 tulpini de telina tocate.
- 42 cani de cuburi de sunca fierte.
- 51 uncie de ardei gras tocat.
- 63 1/2 uncii de unt.
- 71 1/2 uncii de faina generală.
- 83 căni de apă.
- 91 uncie de ceapa medie tocata.
- 1012 uncii de lapte.
- 111 linguriță de sare.
- 121/4 linguriță de piper negru măcinat
- 131 cutie de ceapă prăjită, sau 1 cană de pesmet alb cu unt.
Cum se pregătește de vacanță Ham Cratiță
- 1Place telina, morcovi, cuburi de cartofi în 3 căni de apă într-o cratiță, șise aduce la fierbere.
- 2Reducerea la o temperatură medie și să acopere cratiță.Permiteti-i sa se fierbe timp de aproximativ 15 minute până când legumele sunt fragede.
- 3Se toarnă legumele într-o strecurătoare până la scurs.
- 4sote sunca, ceapa tocata si ardei gras în jumătate din unt până când este totul licitație.
- 5Se adaugă amestecul de sote la legume, și se toarnă totul într-un vas caserola de 2-litri.
- 6Topește cealaltă jumătate untul într-o cratiță, și se amestecă în făină.Păstrați agitare până când aceasta este o consistență netedă.
- 7Se toarnă lapte, sare și piper în mixul de unt si faina.
- 8Se aduce amestecul la fierbere, apoi se reduce de căldură.Se agită amestecul de timp de câteva minute până la o grosime.
- 9Adăugați parmezan sau branza Cheddar și se continuă agitarea până când se topește.
- 10l toarnă uniform peste amestecul de sunca.peste partea superioară a caserola dvs. de sunca, se presara ceapa fierte sau pesmet.
- 11coace delicioase caserolă sunca ta de vacanță la 375 de grade timp de aproximativ 25 de minute .Verificați pentru a se asigura că este bine coaptă.Lăsați-o să se răcească câteva minute înainte de servire de patru până la șase oameni norocoși.Anunț
Nutriție Valori
- Fiecare portie acestei caserola sunca are:
- 375 calorii
- 1,20 grame de sodiu
- 24 de grame de carbohidrati
- 17 grame de proteine
- 2 grame de fibre
- 1 gram de colesterol
- 375 calorii
- Dacă ai probleme cuoricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.