A lovit un tenis forehand

Dacă ați dorit întotdeauna să învețe să joace tenis, sau care doresc săsă învețe biomecanica pentru lovind un forehand mai bun, acest ghid este pentru tine.Tenis este cu adevărat un sport care poate fi jucat pentru o viață întreagă.Acolo sunt single și duble meciuri în acest sport, precum și tenis în scaun cu rotile.Este un sport care poate fi jucat la orice nivel, de la tenis de amatori de agrement, sociale în parcuri urbane și cluburi de țară, la extrem de competitivă arena de tenis profesionist.Forehand este, în general, accident vascular cerebral primul care urmează să fie învățat, și este important pentru tine să învețe să folosească biomecanica corespunzătoare în accident vascular cerebral forehand.Cu un forehand propriu-zis nu va împiedica numai un prejudiciu, dar puteți afla, de asemenea o varietate de fotografii.Cu acest tutorial vei învăța biomecanica corectă a unui forehand puternic, demn de încredere.Veți învăța, de asemenea, elementele de bază pentru un top spin, plat, și forehand felie.Învăța un accident vascular cerebral rever bun de la: a lovit un tenis backhand.Aflați mai bun servi la: Au un tenis bun servi.Lecții pentru volei si sparge aeriene vin în curând.Urmați instrucțiunile de mai jos, practica accident vascular cerebral, si de a invata un forehand de încredere, puternic.Distreaza-te pe măsură ce învățați sau să vă îmbunătățiți forehand-ul de tenis din tutorial.

1. 1
   Vi se va administra mai întâi secvența în trepte pentru un sunet mecanic de bază, unitatea de forehand.

   Apoi, progresia va fi oferit pentru modul în care să învețe forehand de bază.Cele trei tipuri de forehand veți afla, de asemenea.Fiecare are un scop în tenis, și vei învăța toate trei dacă practică cu prindere corespunzătoare și tehnica demonstrată.Vă mulțumesc Professional Registry Tennis( PTR) pentru procedura de mai jos în procesul de învățare accident vascular cerebral forehand de bază optimă.Urmați pașii și vă sunt pe cale de a învăța un puternic forehand, tenis de sunet biomecanic.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   O unitate de tenis înseamnă pur și simplu forehand că sunteți lovind o minge de tenis pe partea ta dominantă.

   Pentru 80 la suta dintre noi, ca și dreptaci acest lucru va fi de partea dreaptă.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Poziția

   Ready - Toate se mișcă în orice sport care rulează încep dintr-o poziție gata.

   La tenis, cu excepția servi, care pot fi învățate bine de la: Au un tenis bun servi.

   1. Ai picioarele tale despre latimea umerilor, si paralel cu plasa.
   2. Ar trebui să aveți mâna dominantă în partea de jos a rachetei tale.Țineți-o, astfel încât Ciolan baza de mana dominanta este peste primul drept mâner conice din partea de sus a mânerului tău.Este o aderență mai utilizat atunci când dai mâna cu cineva.Aceasta se numește mânerul de est de bază.Mâna ta de bază non-dominantă ar trebui să fie legănând confortabil racheta de la "V" deasupra mânerului.
   3. au picioarele îndoite, astfel încât sunteți gata să pivoteze, sau a alerga la minge imediat.
   4. Ai greutatea confortabil pe bilele de picioare, cu tocuri încă de pe suprafata terenului.
   5. capul tău ar trebui să fie în sus, astfel încât să puteți urmări mingea în tot drumul de la racheta adversarului la corzile rachetei ta ca te-a lovit mingea.
   6. Țineți racheta, astfel încât patul racheta este la talie, iar capul rachetei este înclinat în sus în fața pieptului.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   pivotant și rândul său, umăr - Din poziția de pivotare gata prin rotirea umerilor .

   1. Adu brațul racheta înapoi cu racheta.
   2. Păstrați-vă de bază non-dominant( op-braț) mână pe racheta ca ai aduce brațul dominant înapoi.
   3. Căutați peste umăr non-dominant la minge de tenis deoarece se apropie de partea ta forehand.
   4. După pivot dvs. brațul racheta este din nou cu racheta în sus, capul mare, iar capul de racheta este îndreptat spre gard.Urmări mingea, în timp ce pivoteze, ținând capul nemișcat.
   5. Adu capul în jos racheta la puțin sub nivelul soldurilor ca tine pas înainte și brusc răsfira de solduri.Pe măsură ce răsfira, op ta-braț leagăne cu cotul arătând spre lateral.Vei avea mânerul de est ca tine pas înainte.Urmări mingea cu capul nemișcat.
   6. Strângeți mânerul rachetei pe măsură ce bascula din corpul și lovește mingea.Păstra "ochii de pe minge" până când după ce mingea părăsește racheta.Trebuie sa mergi "prin" mingea, ca și cum ar trece prin două cutii de tenis accident vascular cerebral.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Follow prin - Continuarea leagăn până când brațul racheta thrusts racheta până la nivelul capului și în afară, spre net.

   Acesta va continua în mod obișnuit pe să-și încheie în jurul valorii de până când trece peste umăr odată ce ați stăpânit forehand de bază.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

1. 1
   Acestea sunt cele cinci etape de componente, în scopul pentru tine de a învăța de bază forehand.

   Odată ce ați învățat, trebuie să practici de câteva ori pe săptămână, în mod ideal.Veti progresa rapid cu practica, și va găsi jocul de tenis chiar mai plăcut ca te-a lovit acele forehands puternice, controlate biomecanic corect.Acest lucru va preveni, de asemenea, un prejudiciu.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Începe cu contact și urmați-through numai - Au cineva sări mingea de partea ta forehand, astfel încât să puteți lovi cu privire la sold ridicat.

   1. Pe măsură ce impact mingea, racheta ar trebui să fie la același nivel cu instanța de judecată, iar capul de racheta ar trebui să fie perpendicular pe suprafata terenului.
   2. lovi mingea de tenis la fața locului, dulce al șirurile pentru rachete, care este chiar deasupra centrului.Ține capul nemișcat și urmări mingea ajungând în până când părăsește șirurile racheta.
   3. Dacă mingea sare scăzut, ar trebui să îndoiți picioarele, astfel încât să puteți lua legătura cu mingea, cu racheta paralelă cu capul instanței și racheta perpendicular instanța de judecată.
   4. Treceți prin conform instrucțiunilor de mai sus.Odată stăpânită, du-te la pasul doi.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Începeți cu brațul racheta și racheta înapoi - De la brațul din spate poziția au crosa de racheta cu care se confruntă net.

   1. Brațul racheta ține racheta din spate și la nivelul capului.Mâna de op-braț execută o dată merge racheta este aproape tot drumul înapoi.Acest lucru asigură o stabilitate a backswing-ta racheta, împreună cu un bun viraj umăr.
   2. Swing racheta inainte.Urmări mingea ajungând în și îndoiți picioarele, dacă este necesar, astfel încât să puteți lovi mingea la nivelul șoldului.
   3. Vrei sa ai lovit braț cot departe de corpul tau confortabil în timp ce contactați mingea.
   4. Punctul dumneavoastră de contact trebuie sa fie deasupra piciorul din față.Acest lucru va avea greutatea în spatele mingii pentru mai multă putere și control.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   începe de la poziția gata - Când învățarea în primul rând accident vascular cerebral forehand, pivot și rotiți umerii .

   1. Țineți capul nemișcat și urmări mingea, se apropie până când părăsește racheta.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Adaugă o buclă - Odată ce ați stăpânit lovind mingea cu un forehand simplu, adăugați o buclă.

   Pe măsură ce aduce racheta în jos pentru a lovi mingea de ridicat "racheta înapoi", poziția pe care o va face "în formă de C" cale, care este o buclă.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   Accidentul vascular cerebral plin de forehand - In acest ultim pas, progresie a cincea, a face complet accident vascular cerebral.

   Vei începe cu poziția de pornire, apoi a lovit mingea, și în cele din urmă urmați-through.Pe măsură ce practică, este imperativ să urmăriți mingea, pe tot parcursul cursei.Atunci când începeți lovind întreaga cursă de forehand, este recomandat pentru a lovi mingea în timp ce sunt la linia de serviciu până când nu l-au stăpânit.Odată stăpânită de acolo, muta înapoi la linia de bază pentru a practica lovind cu un accident vascular cerebral plin de forehand.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

1. 1
   Cele trei accidente vasculare cerebrale sunt forehand topspin, plate, și felie.

   Ele sunt mult mai ușor de realizat de amatori și profesioniști deopotrivă prin simpla schimbare mânerul de mână pe mânerul rachetei.

   Anunț

   1. de sus forehand de spin este realizată printr-o prindere occidentală.Vă va transforma mâna, astfel încât palma este complet de prindere conice de jos pe mânerul rachetei.Vei aduce racheta sub traiectoria mingii se apropie și perie de până mingea, așa cum ai lovi.Cu alte cuvinte, un accident vascular cerebral de la mic la mare.Te poate lovi acest accident vascular cerebral, cu o poziție deschisă, dar va pierde puterea.Mingea va sări de mare la impact.Aceasta va scadea, de asemenea, brusc, astfel încât să puteți lovi mingea foarte greu și va scădea în continuare brusc în fața liniei de bază.
   2. forehand plat este lovit ușor cu mânerul de est sau continental.
      1. forehand estic este "agită mâinile", prindere, în care Ciolan baza de mana dominanta este peste primul drept conice teșituri de sus a rachetei când acesta este perpendicular pe sol.Mâna ta va fi ușor "în spatele" mânerul rachetei.Veti swing racheta direct la nivelul de minge, și a lovit-o în față fățiș.Se face un forehand penetrant, și va avea un ușor topspin cu această prindere.
      2. forehand continental are "V" de mâna între degetul mare și degetul arătător direct pe partea de sus a mânerului rachetei.Te va conduce prin mingea, paralel cu instanța, până când urmeze.Continentalul este cea mai ușoară prindere pentru a lovi o lovitură plat.
   3. forehand felie este cel mai puțin utilizat de partea forehand, dar pot fi executate cu mânerul de est sau continental.Trebuie să te balansa de la mare la mic ca te duci "prin" mingea în contact.
      1. Se va pune underspin pe minge și să-l derapa.
      2. Jucătorii folosesc acest uneori pentru a amesteca fotografii lor de a păstra calendarul adversarului off.
      3. Un alt motiv pentru slice este să-l folosească ca o lovitură de abordare.Jucătorul va veni la net ca urmare a unei abordări pentru un șut din voleu,-a pus departe aproape de fileu.Un voleu este doar lovind mingea înainte de bounces.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Acum, sunteți gata de a practica forehand de bază pentru toate cele trei rotiri pe o minge de tenis.

   Trebuie doar să practice lovind o mulțime de bile, și ieși acolo să se bucure de acest sport pe viață cât de curând!

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
   Anunț

• au o dimensiune a mânerului rachetei, care este confortabil pentru aderenta ta.Pentru mâna dimensiunea medie a omului, este de 4 1/2 inch.
• mâna dimensiunea medie a doamnei dimensiunea de prindere este de 4 3/8 inch.
• Există rachete junior pentru copii disponibile pentru un copil.
• Este mai bine să meargă cu o racheta mai grea decât o brichetă unul, spre deosebire de ceea ce mulți începători ar putea crede.Se pune mai puțin accent pe brațul, și va conduce mai ușor mingea.

Sunt cercetarea pentru a îmbunătăți jocul meu net folosind un mâner continental?

Nu pare la fel de ușor pentru a lovi o minge plat dreaptă cu continentală la fileu decât o face cu o priza de est.Vreo idee?

De fapt, mânerul continental este cel mai ușor de prindere pentru a utiliza pentru a lovi o minge plat.Amintiți-vă că mânerul continental folosește "V" de mâna între degetul mare și degetul arătător direct pe partea de sus a mânerului rachetei.Atunci când țineți racheta ca aceasta, lovind o minge plat va fi ușor.Referință articolul VisiHow de mai sus pentru a afla mai multe despre mânerul continental.

Cum de a lovi în jos împușcat linia de forehand?

În timp ce lovirea forehand iese liniei.cum să balansa raquet

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

Nu pot lovi cu prindere semi vestic merge in poarta?

Nu pot lovi cu mâner din vestul semi merge în net

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.