Face un Adobong String Fasole filipineză Style

Aceasta va fi o reteta de stil filipinez numit: Adobong sitaw cunoscut sub numele de fasole, aceasta este o altă variantă de adobo filipineză clasic.Ea constă din fasole și carne fiert în sos de soia, otet si condimente.

Acesta poate fi gătite cu carne de pui, carne de porc sau ambele, cu ficatul sau fără.Unii folosesc carne de porc crocante cum ar fi liempo, ciuperci și cuburi de tofu ca bază alternativă de proteine.În mod ideal, ar trebui să fie în mod natural sos gros și uleios, dar acest lucru este foarte delicios.Aceasta reteta este atât de ușor de a găti.

Acest timp ar trebui să gătire estimat: 40-50 de minute.bun pentru 2-3 persoane.

• 1/4 Kilo sol carne de porc macrăsau burta de porc, se taie în cuburi mici sau benzi
• fasole 1 buchet, tăiate în lungime de 2-inch și capătul îndepărtat
• 1 usturoi cap( tocate)
• 1 ceapa medie( feliat)
• 3 linguri de sos de soia
• 3 linguri de otet
• 1/4 cană apă
• 1 frunza de dafin
• piper negru
• ulei de gătit
• zahăr
  sare
• ( după cum este necesar)
• 1-2 oua fierte tare( opțional)

1. 1
   Într-o tigaie, ulei de căldurăfoc mediu.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   gatiti usturoi si ceapa.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Adaugati carne de porc, se presara ușor cu sare și piper negru.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Continuați sauteing până când carnea de porc este bine coaptă și apoi o culoare maro.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Se toarnă oțet și frunze de dafin .

   Continua să se fierbe până când oțet este absorbit.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   Se toarnă sosul de soia și apă, se amestecă bine.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
7. 7
   acoperă și se fierbe timp de aproximativ 10 minute.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
8. 8
   Adăugați fasole, se amestecă și se fierbe timp de încă 10-15 minute, sau pana cand fasolea sunt fragede.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
9. 9
   sezonului cu zahăr și sare după gust.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
10. 10
    Se decoreaza cu sfert din ouă fierte tari, server de fierbinte și bucurați-vă!

    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
    Anunț

• Se serveste imediat acest lucru.
• Dacă doriți să faceți mai mult din dubla doar ingredientele.

Îmi place fasole, dar eu sunt îngrijorat aceste fasole ar putea fi prea sarata?

Sunt pe o dietă cu conținut scăzut de sodiu, așa că mă întreb dacă aceste fasole ar putea fi prea sărată pentru mine să mănânce.

Da, aceasta reteta fasole este un pic sărat, deoarece va adauga 3 linguri de sos de soia si o lingura de sos de soia conține 1000 de miligrame de sodiu.Iar această cantitate de sodiu este jumătate din aportul de sodiu necesară pentru o zi.Dar eu sunt sigur că nu va lua în toate ca acest fel de mâncare poate fi împărtășită de către mai multe persoane.

Dar dacă sunteți cel care va găti, trebuie sa diminueze sosul de soia pe care aveți de gând să adăugați pentru a vă asigura că nu este așa sărat.

Și pentru a vă asigura că în cazul în care acest aliment este în regulă, vă puteți întreba de la nutritionist sau dieta ta cu privire la cât de mult sos de soia se poate folosi într-o zi.Chinatown sos de soia este un brand care este vândut în magazine și on-line la secțiunile Hearth sănătoase.Acesta are 145 mg per lingura.Puteți face, de asemenea, propria dvs. folosind lingouri de carne de vită, oțet roșu, ghimbir măcinat, apă și melasă.

Cum de a găti într-un Kangkong mod simplu?

Este pentru studiul meu, ajută-mă să trec subiectul meu

VisiHow QnA.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.

• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.