Asigurați-vă delicioase și sănătoase pentru copii Alimente

Cele mai multe mame stiu ca produse alimentare pentru copii de casă este mai sănătos și mai delicios că lucrurile readymade comercializate în magazine și supermarket-uri.Cu toate acestea, multe mame recurg la cumpararea de alimente pentru copii, deoarece ei cred că va fi prea multe probleme pentru a face loturi mici de alimente piure pentru o mica lor, iar unele sfârșesc prin a cules de alimente pentru copii de la rafturile supermarketurilor, deoarece acestea nu sunt siguri de modul de a face copii de casăalimente.Studiile arată că mulți copii din You.S.consumă aproximativ 500 de borcane de alimente pentru copii până la momentul în care sunt în vârstă de 12 luni, iar 80 la suta dintre copiii britanici mânca mai ales alimente din borcane sau cutii.

Această tendință persistă chiar dacă agențiile guvernamentale și familii știu că produsele alimentare pentru copii de casă este mai sanatoasa si mai hranitoare decat magazin cumparat produse alimentare.Atunci când face mesele copilului tau, aveți avantajul de a fi capabil de a controla toate ingredientele care merg în fiecare linguriță pe care-l hrănesc.De exemplu, cele mai multe fructe și legume îmbuteliate conțin agenți de îngroșare că bebelușii nu au nevoie cu adevărat.Unele alimente pentru copii comerciale contin, de asemenea, zaharuri, grâu, orez, materiale de umplutură, și alte tipuri de amidon modificat.

copil de casa alimentele pe care le va da un start pe cap de a identifica posibile alergii.Pentru că nu pui aditivi în alimente pentru copii, atunci cand un copil prezinta reactii alergice, stii exact ce motivul este.Pentru a ilustra, poate da un broccoli copil pentru câteva zile și urmăriți pentru reacții, și apoi trece la morcovi, apoi sfecla sau orice altceva doriți.În timp de o lună, va fi capabil de a testa cel puțin cinci produse alimentare ", ceva ce nu va fi capabil să facă atunci când lucrurile suplimentare sunt în borcan pe care l-au hrănit din

Foods în borcane și cutii au un gust fără gust ciudat, nu în mod obișnuit în produsele alimentare regulat pentru adulți. copii se pot obișnui cu acest lucru și au probleme de adaptare la alimentele obișnuite. Atunci când face alimente pentru copii în bucătărie,devine mult mai ușor pentru a începe introducerea arome și condimente din toată lumea mâncare în casă mănâncă. de asemenea, este mai ușor pentru copii să tranziția la hrană regulată, dacă le mâncare de casă hranei pentru animale. Acest lucru înseamnă că puteți orienta treptat micul tău unul în alimentațieceea ce va fi hrănire el mai târziu, și-l va ajuta la prevenirea să-l să devină un mancator sclifosit mai târziu

Efectuarea de alimente pentru copii de casă înseamnă un singur element mai puținsă te privesc când te duci la băcănie, și înseamnă, de asemenea, economii considerabile pentru tine.Amintiți-vă că de fiecare dată când cumperi un borcan de alimente pentru copii pe care îl plătiți în principal pentru prelucrare, ambalare, depozitare, transport de marfă, precum și manipularea elementului.

Efectuarea propria alimente pentru copii nu trebuie să fie extrem de dificil sau incomod.Citiți mai departe pentru un ghid practic pentru a face mâncare pentru copilul tau.Cuprins

Dacă sunt grave, despre a face alimente pentru copii, există unele preparate simple pe care trebuie să facă și unele instrumente de care aveți nevoie pentru a aduna.Nu vă faceți griji;aveți, probabil, unele, dacă nu toate, de aceste instrumente chiar în bucătăria dumneavoastră.

1. 1
   Un instrument pentru șlefuirea sau piure de alimente.

   O mașină de tocat de modă veche manual de produse alimentare, un procesor de alimente, sau un mixer obișnuit se va face.Unul dintre aceste blendere mici, cu mai multe cupe ar fi excelent, deoarece vă puteți procesa cantități mici de mai multe tipuri de produse alimentare, unul după altul, fără a fi nevoie să se oprească și să clătiți echipamentul.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   placi de taiere .

   Este cel mai bine să utilizați tocătoare separate pentru fructe proaspete, legume și carne.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3 containere
   Depozitare .

   Veți avea nevoie de containere mici pentru alimentele pe care le va fi de depozitare.borcane de sticlă mici, puteți eticheta ar fi ideal.Unora le place să folosească tăvi pentru cuburi de gheață, iar acestea sunt prea bun, deoarece acestea vă permit să stocați în cantități mici.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   obține cele mai bune ingrediente .

   Du-te pentru ceea ce este în sezon și să aducă o calitate superioară acasă, ingrediente proaspete.Amintiți-vă că nu aveți nevoie de mult, astfel incat cumpararea cele mai bune nu va afecta bugetul.Dacă aveți un total de patru livre de legume, care va dura o săptămână sau chiar mai mult.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Începeți cu câteva elemente .

   Pentru prima săptămână, un mar, o banana, un cap de broccoli, un morcov, și o ceașcă de orez va fi o multime.Pentru nevoile copilului veți avea nevoie de doar o foarte mică parte și va fi doar oferindu-i sau ei 2 lingurite sau cam asa ceva "pur și simplu pentru a obține cel mic a început

   A fost acest pas de ajutor Da |.? Nu | Iau nevoie de ajutor

Aici este o listă de fructe și legume, puteți procesa pentru copilul tau: Mere

• Caise
• Bananele
• Afinele
• Piersici
• Perele
• Prunele
• sparanghel
• broccoli
• morcovi
• Mazăre
• Cartofi
  cartofi dulci
• de iarnă suc de fructe

Pregătirea alimentar

Urmați acești pași simpli și veți avea mâncare de casă sănătoasă pentru copilul tau.

1. 1
   Spălați-vă pe mâini și echipamentele dumneavoastră înainte de pregătirea copilului alimente.

   Se spală legumele și fructele temeinic;coji de fructe și zaruri înainte de preparare, dacă este necesar.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   După ce ați spălat fructele sau legumele, gatiti-le până când nu sunt suficient de moale pentru piure, piure sau se macină .

   Puteți alege să abur, se coace, sau fierbe-le.Fierbere este metoda uzuală folosită pentru dedurizarea fructelor și legumelor, dar asigurați-vă că utilizați cât mai puțin lichid posibil.În cazul în care aveți nevoie de lichid atunci când mash sau piure de fructe sau legume, indiferent de utilizarea de lichid este lăsat în oală.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Unele fructe și legume, nu au nevoie de nici un lichid înainte de a putea fi pasate sau piure.

   Doar du-te mai departe și must sau să le piure dacă acesta este cazul.Dacă sunteți de gândire de a da copilului tau unele banane, de exemplu, nici măcar nu va trebui să-l fiarbă.Doar mash fin și se adaugă un pic de lapte, dacă doriți.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Pentru a prepara carne, elimina toate de piele și tăiați de pe toate de grăsime.

   Pentru copii mai mici, se fierbe carnea pana cand este foarte moale, se taie în bucăți mici și piure de cu o parte din lichidul rămas în oală.Pentru copii mai mari, puteți elimina toate pielea, tăiați de pe toate de grăsime, macina sau se taie în bucăți mici și se fierbe până la foarte moale.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   servesc alimente nu mai cald decât temperatura corpului, și dacă utilizați un cuptor cu microunde pentru a încălzi, da o agitație pentru a vă asigura că nu are puncte fierbinți .

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   Odată ce mâncarea este complet rece, stoca în recipiente mici, separate, frigider, și de a folosi legume în termen de două zile, și carne și păsări de curte într-o singură zi .

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
7. 7
   Dacă se congela alimentele, fie face acest lucru în borcane mici, separate, cu capace, sau le-a pus în tăvi de gheață și puneți tăvi de gheață într-o mare sac Ziploc .

   Acest lucru este important mai ales în cazul în care depozitați alimentele pentru copii într-un congelator cu alte alimente.Se poate pune întreaga tava de gheață într-un sac congelator de dimensiuni galon pentru a vă asigura că este izolat de contaminanți.Odată ce mâncarea este congelat în cuburi, puteți elimina cuburi din tava de gheață și depozitați-le într-un congelator pungi de plastic.În containere sigilate complet, fructele și legumele pot dura patru până la șase luni, și carne timp de două luni.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
8. 8
   Nu folosiți niciodată ouă crude, lapte nepasteurizat, sau ingrediente din cutii sau DentEd nemarcați.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor din carne
9. 9
   Cook, păsări de curte, și pește complet până când veți obține o temperatură internă de 165 pentru carne și 150 pentru de pește.

   Reîncălziți produse alimentare la aceleași temperaturi specifice.Pentru a decongela, nu lăsați în afara frigiderului sau scufundați recipientul într-un vas cu apă fierbinte.Pur și simplu reîncălzi direct produsele alimentare.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
10. 10
    arunca mâncare departe neconsumate.

    Prezența salivă în resturi de alimente înseamnă bacterii dăunătoare se pot dezvolta.

    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
11. 11
    Într-o zi fierbinte, aruncați alimente care a fost lăsat să stea timp de o oră .

    În zilele mai reci, arunca alimente pentru copii, care a fost lăsat să stea timp de două ore sau mai mult.

    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
12. 12
    eticheta produselor alimentare stocate și indică data la care a fost fierte .

    Nu folosiți borcane de sticlă dacă producătorul garantează că sunt congelator în condiții de siguranță.In caz contrar, în timpul procesului de congelare, cioburi microscopice ar putea fi încorporate în produsele alimentare.

    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
    Anunț

• Academia Americana de Pediatrie recomanda ca bebelusii sa fie pornit la "bun"nu mai devreme de patru până la vârsta de șase luni alimentare.
• consulte cu medicul pediatru în ceea ce privește cantitățile de alimente și frecvența de alimentare.
• lingură numai la fel de mult ca și mâncare crezi că copilul va mânca, și aruncați orice resturi.
• Nu folosiți miere, sirop de porumb sau de zahăr în produsele alimentare pentru copii.Ei nu au nevoie de ea și în cazul în care mierea este contaminat, acestea ar putea primi botulism.
• introduce treptat copilul la alimentele pe care le și familia ta mânca prin pasarea sau amestecarea ce restul familiei mananca, atâta timp cât nu este prea gras sau picant.
• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.