14Aug
Apple Watch are o mulțime de lucruri pe care ceasul de mână mediu nu le-a putut visa, iar una dintre cele mai importante dintre acestea este abilitatea de a începe și de a urmări antrenamentele.
Folosind ceasul pentru a urmări antrenamentul este mult diferit de ceea ce puteți face cu Monitorul de activitate, care este pasiv și funcționează indiferent( dacă nu îl dezactivați în aplicația Watch de pe iPhone) dacă sunteți de fapt pregătit.
Pe ceas, antrenamentele sunt de obicei pornite de Siri.
De exemplu, puteți începe o alergare în aer liber prin ținerea Uita-te la gură și spunând ceva de genul "Hei Siri, începe o alergare în aer liber."
Când începe un antrenament, veți obține o numărătoare inversă de 3 secunde. De asemenea, puteți începe un antrenament prin simpla apăsare a aplicației de antrenament de pe Watch, derularea la antrenamentul pe care doriți să-l începeți, apoi atingerea acesteia.
Nu vă limitați doar la alergare și mersul pe jos, puteți de asemenea să alegeți ciclism, eliptic, canotaj, pas în trepte sau puteți crea un antrenament "alt".
Antrenamentul "alt" vă va oferi "echivalentul caloric al unei plimbări pline" ori de câte ori "citirile senzorilor nu sunt disponibile". Ceasul va conta apoi și va începe să vă urmărească timpul, caloriile arse și distanța.
Vom sublinia din nou faptul că antrenamentele sunt diferite de informațiile urmărite de Monitorul de activitate, în care antrenamentele se concentrează pe un antrenament unic, în timp ce informațiile culese de monitorul de activitate se întâmplă pe tot parcursul zilei în timp ce țineți de rutina zilnică.
Când sunteți angajat într-un antrenament, veți putea urmări timpul scurs, ritmul curent, distanța, caloriile active, caloriile totale și ritmul cardiac.
Pe măsură ce lucrați, puteți vedea cum faceți acest lucru prin deplasarea spre stânga-dreapta prin opțiuni. După ce ați terminat antrenamentul sau trebuie să îl întrerupeți, pur și simplu apăsați pe ecranul ceasului până când vedeți opțiunile de încheiere, întrerupere și blocare a ecranului.
Apăsați pe fața ceasului când sunteți gata să încheiați sau să întrerupeți antrenamentul. Dacă vă întrerupeți antrenamentul, puteți decide dacă doriți să o terminați de acolo sau să o reluați odată ce ați terminat cu pauza.
Când terminați un antrenament, veți fi prezentat un rezumat al realizării dvs. și având în vedere opțiunea de salvare sau de eliminare a acesteia.
Dacă salvați un antrenament, acesta va fi sincronizat cu iPhone-ul, unde puteți să-l vizualizați și pe alții( și să urmăriți progresul) în aplicația Activitate.
Workouts de urmărire Utilizarea aplicației de activitate
Am abordat pe scurt acest lucru în articolul nostru cu privire la Monitorul de activitate, dar vrem să ne concentrăm numai astăzi, astfel încât să știți și să înțelegeți cum funcționează acest lucru.
În aplicația Activitate, veți găsi opțiunea de a vă vedea antrenamentele și activitatea pe tot parcursul zilei.
Privind antrenamentele dvs., puteți apăsa pe oricare zi evidențiată în verde și puteți vedea antrenamentele dvs. pentru acea zi.
De asemenea, puteți accesa aceste informații din ecranele Activitate pe tot parcursul zilei, pur și simplu derulând în jos la secțiunea "Antrenamente" și atingând pe ele.
Antrenamentele sunt defalcate la fel ca atunci când obțineți un rezumat la sfârșitul anului. Veți vedea calorii totale, calorii active și timpul total.
În plus, vedeți distanța totală parcursă, ritmul mediu și ritmul cardiac mediu.
Sperăm că ați găsit acest articol util și că utilizați Apple Watch pentru a obține impactul complet al antrenamentelor.
Fiind capabil să le urmăriți și să notați progresul dvs. este o modalitate puternică și eficientă de a vă împinge constant.
Dacă aveți întrebări sau comentarii pe care doriți să le adăugați, vă rugăm să lăsați-vă feedback în forumul nostru de discuții.