Strata Stop Vlasy Vzhľadom na nedostatok jódu

Ak vaše telo nemá dostatok jódu, vaša štítna žľaza nie je schopná produkovať hormónu štítnej žľazy a výsledok sa zmenšuje vlasových folikulov.To vedie k rednutiu vlasov, lyzín a nakoniec ireverzibilné masívne vypadávanie vlasov.

štítna žľaza používa jód, aby sa hormóny tyroxín a trilodotyronine, ktorý reguluje mnoho funkcií v tele, vrátane toho, ako dobre sme rastú vlasy.Tieto hormóny tiež riadi, ako rýchlo rastú vlasy, ako silný to je a aká bude štruktúra a farba vlasov.

Jód má veľa príznakov, vrátane:

• vlasy, ktoré je rednutie celého
• hrubou srsťou rastúci
• vlasy otáčania šedú alebo bielu predčasne
• lysiny
• Hmotnosťzisk, často extrémne
• Vývoj jablko v tvare postavy s veľkým bruchom
• Suchá koža
• závraty
• bolesti svalov "
• Zápcha
• Letargia
• Potenie nadmerne
• Nespavosť
• edém( opuch zápästia a členkov)
• Struma
• zvýšená hladina cholesterolu v krvi
• nepravidelný pulz
• Úzkosť
• záchvaty paniky

1. 1
   Dohodnite si stretnutie s lekárom a požiadať o krvný test, ktorý meria hladinu štítnej žľazy ,

   Ak sú vaše úrovne sú veľmi nízke by ste mohli byť diagnostikovaný s hypotyreózy a predpísal doplnkový jód spolu s doplnkovou hormónov štítnej žľazy vo forme sušenej štítnej žľazy alebo synthroxin.Ak vaša strata vlasov je extrémna môže lekár predpísať aktuálne jód pre alopecia areata.Je veľmi dôležité, aby vaše lieky, ako je predpísané, aby sa cítili dobre.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Uistite sa, že ste jedli iodized kuchynská soľ .kuchynská soľ

   Jodizovana je dobrým zdrojom jódu a to ako soidum, ktoré sú potrebné v tele, aby sa zabránilo plešatosti kvôli hypothyrodism.kuchynská soľ

   Jodizovana pomáha udržiavať štítnej žľazy zdravé.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   jesť toľko cesnaku, ako môžete zvládnuť každý deň .

   Jedz ako varené a surové pomôcť liečiť poškodené vlasové folikuly.Cesnak je bohatým zdrojom jódu, a to tiež obsahuje síru a 20 protizápalové lieky, ktoré sú vhodné pre stimuláciu rastu zdravých vlasov.

   Cesnak je silný zdroj jódu a prírodných protizápalové látky.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Jedzte sezamové semienka ako snack .

   Sezamové semienka obsahujú jód potrebujú pre štítnu žľazu syntetizovať hormóny potrebné pre rast vlasov.Obsahujú tiež B1 a B6, ktorý pomáha liečiť pokožku hlavy, rovnako ako omega 3 kyselín, ktoré podporujú vlasy rast.Sú tiež bohatým zdrojom vápnika a horčíka, čo prispieva k zníženiu stresu a rovnováhu hormonálnej produkcie.

   Sezamové semienka sú bohatým zdrojom vitamínov skupiny B a jódu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   Uistite sa, že budete jesť veľa surovej mäkkýšov .

   jesť surové morské plody, ako sú ustrice a kreviet je zvlášť výhodné pre štítnou žľazou, pretože obsahujú bohaté množstvo jódu.Syrový mäkkýše je tiež silným zdrojom zinku, ktorý opravy vlasovej pokožky.Všetky ryby, či už surové alebo varené, je tiež výborným zdrojom bielkovín, a proteín je základnými stavebnými kameňmi vlasy.

   Ustrice sú nádherné zdrojom jódu, ktorý pomáha podporovať štítnej žľazy a rast vlasov.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   jesť Treska .

   Treska sú obzvlášť bohaté na jód, s len tri oz poskytovanie 99mcg.Výhody sú predovšetkým v rybom oleji z treščej, takže slúži táto ryba na rošte alebo v pare, aby olej bez zmeny.

   Treska je bohatá na bielkoviny, zdravé tuky a jódu, z ktorých všetky podporujú štítnu žľazu a zdravý rast vlasov.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
7. 7
   Uistite sa, že jesť dve vajcia aspoň trikrát týždenne .

   Žĺtky sú zdravé zdrojom biotínu, čo je B-vitamín, ktorý je potrebné k vyživujú pokožku hlavy.Vajcia sú kompaktné, nízkokalorické zdrojom bielkovín, ktorá pomáha rast vlasov všeobecne.Posypeme vajcia s jodizovana kuchynskej soli a máte dokonalý recept na rastúce vlasy.

   Vajcia sú výživné zdrojom biotínu, čo je dobré pre vlasy.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
8. 8
   doplniť svoj jedálniček s riasy a iné morské riasy .

   Riasa, wakame a nori sú bohaté na organický jód.Môžete rozpadať ju a sezóna vám jedlo so sebou, alebo si môžete vziať to v podobe doplnenie do želatínových kapsúl.Vyhnúť sa morské riasy vo forme peliet tvrdé, pretože je menej ľahko vstrebáva do vody.Väčšina japonských reštaurácií predať lahodnú morských rias šalát.

   z morských rias je jedným z najštedrejších a biologicky dostupných zdrojov jódu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
9. 9
   jesť viac mlieka, jogurt a syr .

   Pokiaľ to umožňuje diéta, jesť viac mlieko, jogurt a syry, ktoré sú zvyčajne bohaté na jód, a to vďaka tomu, že jód je teraz pridaný do krmiva kráv, aby mliečne výrobky výživnejšie pre človeka.

   Syr je dobrým potravinovým zdrojom jódu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
10. 10
    Uistite sa, že ste získali dostatok vitamínu D .

    Nízky fungujúca štítna žľaza je tiež súvisí s nedostatkom vitamínu D. Najlepším zdrojom vitamínu D je slnečné svetlo, ale môžete tiež dostať z jesť tučné ryby( ako sumec a treska), hovädzia pečeň, obohatené cereálie a húb.

    Vyprážané huby sú dobrým zdrojom vitamínu D a zinku, z ktorých oba pomohli rastú vlasy a podporí zdravú funkciu štítnej žľazy.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
11. 11
    schudnúť .

    To môže byť ťažké, ako schudnúť, keď je nefunkčný vaša štítna žľaza, ale každý pokus urobíte znížiť vlastnú hmotnosť znižuje záťaž na štítnu žľazu a pomáha telu zotaviť z akýchkoľvek zápalu.To zase bude mať vplyv na vaše vlasové folikuly v pozitívnym spôsobom.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
    Reklama

Vyhnite sa jesť potraviny, ktoré sabotovať schopnosť štítnou žľazou absorbovať jód,Tam sú niektoré potraviny, ktoré spĺňať požiadavky normy ako strumigenní, čo znamená, že spomalenie schopnosti štítnej žľazy vyrábať hormóny.Je veľmi dôležité konzumovať potraviny téz striedmo a nesmieš nikdy šťava ich alebo ich pridávať do krémov, pretože to môže spomaliť štítnej vpravo dole a vyvolať potenciálne vypadávanie vlasov.Ak musíte jesť, potom sa pokúsiť jesť im varí ako teplo pomáha ničiť ich strumigenní aktivitu.Tieto potraviny patria:

• brokolice( a broccolini)
• ružičkový kel
• kapusty( jesť surové kapusta je zvlášť zlé pre produkciu hormónov štítnej žľazy, aby sa zabránilo jesť kapustový šalát)
• karfiol
• kale
• kalerábu
• horčice
• broskyne
• arašidy
• reďkovky
• špenát
• jahody
• tofu( tiež tempeh a ďalšie sójové výrobky)
• okrúhlice
• žerucha
• sójové mlieko

• Je dôležité, aby sa jód podľa odporúčania lekára alebo naturopath, pretože predávkovanie môže spôsobiť krvácanie, žihľavka a zväčšené lymfatické uzliny;ak vaše lymfatické uzliny napučiavať náhle po užití doplnkovej jódu ísť do nemocnice okamžite ako podmienka by mohla byť fatálne.Nehádajte ani odhadnúť, aké sú vaše potreby jódu môže byť;nech krvný test podáva lekár určiť, to pre vás.
• Ak ste na nízkokalorická diéta vám môže byť provokovať Nedostatok jódu štítnej žľazy tým, že jesť dostatok potravín, ktoré sú bohaté na minerály.
• Hypothyroidism môže byť diagnostikovaná v spojení s mnohých iných príčin vypadávanie vlasov, vrátane plesňové infekcie, lupus, endokrinné poruchy, cukrovka, chemoterapia a hormonálna narušenie z antikoncepcie.
• Ak ste na lieky štítnej žľazy, je dôležité, aby sa piť kávu najmenej do jednej hodiny po tom, čo si ho vziať, alebo vaše telo nemôže absorbovať lieky.
• Nepite vápenatý pomarančový džús obohatený na najmenej tri hodiny po tom, čo brať lieky štítnej žľazy, ako vaše telo bude ho neabsorbuje.
• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.