Určiť, čo Masáž pre vás pracuje

Masáž je forma alternatívnej terapie, ktorá pochádza z dávnych civilizácií.Dnes je považovaná za dôležitý doplnok k tradičnej medicíny zvýšiť celkovú kondíciu človeka.Rôzne druhy masážnych techník majú zmeny v dotykovom tlaku, technika, časti tela zaostriť, a požadovaného výsledku.Tieto techniky môžu byť tiež kombinované pre maximálny úžitok.

1. 1
   švédskej .

   To je najviac populárne terapeutický masáž na svete.

   Ak chcete, aby váš stres, ktoré majú byť zmiernené, vaša nálada osviežili, vaše skúsenosti bolesť znížila, a cítiť uvoľnene, to je masáž pre vás.Dostanete na výber zo svetla do stredného tlaku pre použitie tejto techniky od svojho terapeuta.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
instagram viewer
2. 2
   reflexné .

   Aplikácia tlaku na oblasti na rukách a nohách, ktoré sa nazývajú reflexné zóny.

   Táto terapia znižuje stres a podporuje celkové uvoľnenie, ale reflexné zóny sa hovorí, že pre pripojenie k inej časti tela, ktoré budú vyliečených alebo budú mať zníženú bolesť, keď je konkrétny reflexné zóny aplikovaný tlak.Existujú cieľovej škvrny na rukách a nohách, ktoré sú priamo spojené s chorľavejúcu alebo neduživý častí tela.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Masáž lávovými kameňmi .

   Existujú ľudia, ktorí majú napätie vo svojich svaloch, ale bude chcieť ľahkú masáž.

   Táto terapia zahŕňa umiestnenie vyhrievaných hladkých kameňoch na cieľových miest v tele, aby sa uvoľnili stuhnuté svaly.Tieto kamene, keď sa umiestnil na správnych miestach, tiež rovnováhu energetické centrá v tele.Alebo by klient prednosť tomu, aby masér by držať kamene a umiestniť ich na cieľových miestach k vytvoreniu mierneho tlaku a produkujú upokojujúce teplo na tele klienta.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   hlbokú masáž .

   Na rozdiel od klasickej masáže, pričom cieľom je poskytnúť relaxáciu klientovi, hlboké tkanivá masáže sa snaží dodávať osobu požadujúci túto alternatívne terapie úľavu od chronickej bolesti napínať a zazmluvnených oblastiach, ako sú dolnej časti chrbta tesnosť, bolesť v ramenách a stuhnutý krk.Pri tejto masáži je pohyb terapeuta je pomalší, tlak je hlbší a ťažšie, a je zameraná na napäté a bolestivé oblasti.Keď sa vykonáva účinne, bude hlboké tkanivá masážne zlomiť zrasty( pruhy bolestné, tuhé tkaniva) v šliach, väzov a svalov.

   Zrasty môžu uľahčiť život nepríjemné pre človeka, pretože blokujú krvný obeh, spôsobujú zápal, bolesť a obmedzený pohyb.Hlboké tkaniva masáž bude bolieť na nejakom mieste a vy máte právo povedať svoj terapeuta k zastaveniu alebo k zmenšeniu tlaku alebo zastaviť dotykom určitú časť.Váš terapeut by mal byť vedomí svojho prahu bolesti.Po zasadnutí bude klient pociťovať bolesť nie dlhšie ako jeden deň.Consumer Reports časopis, v štúdii, ukázal, že ľudia 34,000 zaradil hlbokú masáž ako číslo jedna liek na bolesti osteoartrózy.Je vyššia hodnosť cvičenia, fyzikálnej terapie, chiropraxe medicína, diéty, akupunktúra, glukosamín, lieky na predpis, a cez predajné lieky.Hlboké tkaniva masážne tiež získala vynikajúcu rebríčku pre zmiernenie bolesti fibromyalgia.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   lebečnej Sakrálna terapie .

   Jemná masážna technika, ktorá sa zameriava na kosti hlava, chrbtica a sacrum.Pri správnom prevedení poskytuje úľavu pre mnoho bolesti: bolesti hlavy, chrbta, krku a kĺbom spájajúcim čeľuste( alebo TMK, skratka pre čeľustného kĺbu).Prietok mozgovomiechového moku bude hladšia a rad ochorení bude liečiť s jemným tlakom na chrbtice, hlavy a panvy, ktorá je typická pre tento druh liečby.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   Aromaterapia .

   Pritom terapeut používa dva alebo viac vonné silice, ktoré reagujú na potrebu klienta.

   Medzi spoločné potreby sú relaxácie, energie boost, redukcia stresu a vyvažovanie.Terapeut môže navrhnúť a pracovať s klientom s ohľadom na kombináciu olejov, ktoré majú byť použité.Takmer vždy jeden z komponentných olejov používaných v mixe je levanduľa.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
7. 7
   športová masáž .

   To je terapia špecificky zameraná na športovcov, keď majú zranenia, alebo keď jednoducho chcú určitý tlak na konkrétne boľavé časti tela, ako sú kolená a ramena.

   Pri správnom použití je táto terapia zlepšuje a zlepšuje výkon športovcov vo svojom vynikal športe.Ale táto terapia je tiež vynikajúci pre non-športovcov, ktorí trpia zúženého rozsah pohybu, chronickej bolesti, a tiež zranenia.Je to preto, že sa rozkladá zrasty alebo uzlov vo svaloch, zlepšuje krvný obeh a lymfatických tekutín.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

Spodná čeľusť alebo čeľusť je spojená s spánkovej kosti lebečnej otočným závesom zvanej TMJ alebo temporomandibulárneho kĺbu.

Jedná sa o pružný kĺb, ktorý umožňuje hladké hore a dole a zo strany na stranu pohybu čeľuste.To vám umožní hovoriť, žuť, a zívať sa svaly pripojené a okolitých túto čeľusť kĺb riadenie polohy čeľustí a pohyb.

TMD znamená, poruchy čeľustného ktoré sa dejú v dôsledku problémov s čeľusťou, čeľuste kĺbu, a tvárových svalov, ktoré obklopujú tejto oblasti a kontrola pohybu čeľuste.Stres, ktorý sprísňuje čeľusť plochu a brúsenie / zatínal zuby sú jednou z príčin TMD.

Lebečnej Sakrálna masážne terapie sú jedny z mnohých alternatívnych nápravných opatrení navrhol na zmiernenie TMD.

1. 1
   Pre-event športová masáž .

   Done 15 až 45 minút pred začiatkom akcie, sa zameriava ostrenie časť alebo časti tela, ktoré budú vyvíjať veľké úsilie v priebehu akcie.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Post-spoločenské akcie, športová masáž .

   Za hodinu alebo dve po udalosti, to je na tele športovca k normalizácii jeho telesné tkanivá a svalov, aby sa zabránilo poraneniu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Restoratívna športová masáž .

   V polovici tréningu, to je aplikovaný na športovcov, aby bolo jednoduché pre neho efektívne trénovať tvrdšie a viac a znížiť jeho tendenciu byť zranený.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Rehabilitačné športová masáž .

   Jej cieľom je znížiť športovca bolesti v dôsledku poranení a pomôcť mu byť ošetrovaný späť na zdravie.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
   Reklama

• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.