Zbavte sa Hangover bezpečne a prirodzene

párty celú noc môže byť suchár ráno po tom, čo sa prebudíte s opicou.Ide o súbor nepríjemných fyziologických príznakov skúsených po príliš veľa alkoholu bolo spotrebované pred noc.Kým štúdie vám povie, že asi 25 až 30 percent pijanov sú už imúnne alebo rezistentné ku opici, tam sú tie smolu, ktorí potrebujú byť na stráži proti nemu.Kto povedal, že nič o tom nie je párty alebo nie pitie?Umiernenosť je dobrým riešením, ale rovnako tak sa učí o rôznych domáce opravné prostriedky pre kocoviny.Predtým, než experimentovať o opravných prostriedkoch, avšak najprv pochopiť, čo je to opica je a čo ju spôsobuje.

Niekoľko hodín po požití, budetezačnete cítiť hrozné prejavy kocoviny.Sú to:

* A rozdelenie bolesti hlavy
* nevoľno pocit
* citlivosť na svetlo
* Podráždenosť, aby hluk
* Vyčerpanie
* Sypké stolice
* extrémna túžba po tekutín
* Intense dehydratácia
* hypoglycemia alebo nízka hladina cukru v krviúroveň
* Zúfalstvo a fretfulness

Ak si myslíte, že ste dosť starý na to, piť, potom možno ste tiež dosť starý, aby pochopili účinky alkoholu vo vašomtelo v tom zmysle, že sú schopní zabrániť strana pooper opicu.Ak tak urobíte, môžete si vychutnať stranám lepšie a majú skvelé dni, kedy sa prebudíte.Ak chcete vedieť, prečo opicu stane, tu je to, čo Educalcool [1] hovorí o ňom:

"nadmerné pitie útoky len asi každý časť tela a orgánov pod útokom musieť brániť, ale fyziologické obranné mechanizmy tela viesť k dehydratácii a nízkemu krvnému cukru, nedostatok vody a cukru. .sú to vysvetliť určité nepohodlie kocoviny ".

1. 1
   Dehydratácia .

   pitie nadmerného etanolu, čo je diuretikum, môže vám močiť viac;toto môže viesť k dehydratácii.To znamená, že telo inštinktívne čerpá vodu z akéhokoľvek zdroja, a to vrátane mozgu.To spôsobí, že mozog zmenšiť trochu spôsobuje bolesti hlavy.Dehydratácia spôsobuje aj jeden stratiť elektrolyty, ktorý spúšťa svalové kŕče a bolesti.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Hypoglykémia, alebo nízka hladina krvného cukru .

   Alkohol je toxická nápoj, ktorý je aktívne prepláchnuť v pečeni.

   Rušné pečeň nemôže plniť svoju obvyklú funkciu, ktorá je k produkcii glukózy v krvi.Tak po pití vyčíňanie, očakávajú, že alkohol ísť málo glukózy.Glukóza je hlavným zdrojom energie.S hypoglykémie alebo nízkej hladiny krvného cukru, očakávajú, že telo sa cíti unavený alebo slabí a mozog sa cítiť závrat, nepokojný, deprimovaný, a majú problémy so zaostrením, myslenie a videnie s jasnosťou.Telo presúva na mastné kyseliny ako zdroj energie;to spôsobí ďalšie príznaky kocoviny.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   nedostatok spánku a rušenie .

   Alkohol robí ospalý, pretože to môže zmeniť svoj spánok vzor alebo cyklus.Nespavosť môže tiež ovplyvniť kognitívne funkcie mozgu.V dôsledku toho po ťažkom pití, kto sa snaží získať dobrý spánok, cíti unavený a má slabú kontrolu nad ich kognitívnych schopností.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   pečene je produkčná acetaldehyd .

   Pečeň musí produkovať enzýmom alkohol dehydrogenázy spracovávať alkohol a premeniť ho na acetaldehyd, čo je vysoko toxická látka.To robí telo potu, sa stáva začervenaná, srdce biť rýchlejšie, a to robí nevoľno a zvracanie.Môžu tieto podobnosti medzi acetaldehydu efekty a tie alkoholu kocoviny, je priamym dôsledkom metabolizmu alkoholu v pečeni?

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

Nehľadiac na to, že niektorí ľudia sú odolné voči kocoviny, to je tiež pozoruhodné, že intenzita príznakovz opice sa veľmi líši od človeka k človeku, aj keď dvaja ľudia spotrebujú rovnaké množstvo a druh alkoholu.

To preto, že ľudia majú tendenciu reagovať rôzne s rôznymi druhmi rizík alebo komplikujúcich faktorov, ako sú:

kongenerov a nečistôt

Kocovina môže byť tiež spúšťané kongenerov a nečistôt nájdených valkoholický nápoj.Kongenéry sú chemické zlúčeniny, zvyčajne zmiešané v alkoholických nápojoch, ako je histamín, metanol alebo polyfenoly.Na druhú stranu, nečistoty, alebo konzervačné látky, ktoré by mohli priniesť na opicu obsahovať zinok a iné kovy pridané do alkoholické nápoje, ako sladidlá a / alebo ochucovadlá.To je dôvod, prečo je lepšie mix čerstvé ovocné šťavy a výťažky s alkoholom ako umelo sladených nápojov.

Psychologické citlivosti

Existuje hypotéza, ktorá môže ovplyvniť psychosociálne faktory závažnosť kocoviny.Existujú štúdie realizované Harburg et al.(1993) [2], ktorá ukazuje významné vzťahy medzi psychosociálneho stavu pijani "a intenzita ich kocoviny príznakov.Pokus zálohuje hypotézu, že pocity viny o pitie, neurózy, hnev, depresia alebo negatívnych životných udalostí môže v skutočnosti robiť kocovina vážnejšie.

na nebezpečnú zmes alkoholu a tabaku

existujú silné asociácie medzi fajčenie a pitie alkoholu.Dokonca aj niekdajší fajčiari môžu cítiť nutkanie fajčiť, keď pijete príležitostiach.Tento jav môže byť vysvetlený farmakologickým interakcie medzi fajčením a alkoholom [3].Táto kombinácia môže dokonca príznaky horšie.

Ak existuje jeden inteligentný a životaschopné riešenie zastaviť opicu, to je vyhnúť pitie alkoholických nápojov.To môže byť veľmi ťažké urobiť, a to najmä pri špeciálnych príležitostiach.Prakticky, ak ste pochopil diskusiu vyššie, je rozumné, aby zostali hydratované, s cieľom obnoviť spí vzor, ​​a konzumovať dobré vyváženú stravu s dostatkom sacharidov alebo cukru.

Doplnenie vášho tela s vodou, ako aj šťavy z ovocia alebo zeleniny môže pomôcť vysporiadať dehydratácii.Odpočíva a spí môžu pomôcť Vášmu telu obnoviť narušenú spánkový cyklus.Zavolať do práce a že ste chorý.To je najlepšie zostať doma v posteli.Kým doma, majú dostatok bielkovín-bohatá jedla a veľa pomarančovej šťavy bohatej na vitamín C.

Medzitým sa vyhnúť kofeínu.Je to ďalší diuretikum, ktoré môže pokračovať, aby vás vysychať a držať čo najďalej.Obaja sú kontraproduktívne pri obnovovaní z opice.Musíte sa tiež vyhnúť prijímanie lieky proti bolesti.Nechcete, aby prepracovanie vaše pečeň, ktorá bola spracovanie nadmerného množstva alkoholu.Aspirín alebo Alka-Seltzer sú bežné lieky na opicu, ktoré sú všeobecne vnímaná ako bezpečná.

Drink Up

1. 1
   čistou vodou .

   
   
   Nič sa nevyrovná kocovina lepšie ako pitnej vody.Vypiť pohár vody pred spaním a po prebudení.Zostaňte hydratovaná zmierniť epizódy kocoviny.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   citrónová šťava .

   vysoké poháre vychladeného citrónovej šťavy Fresh je populárny domáci liek na opicu.Môžete sa rozhodnúť, aby ho pridať do paradajkovej šťavy pre viac chuti.Sourish chuť paradajok môže pomôcť zmierniť opicu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Lime .

   1. Mix 2 lyžičky vápennou vodou, 1 lyžička cukru a ½ šálky vody.
   2. piť pomaly po prebudení, aby pomohol zmierniť opicu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Sip horúca polievka .

   srkanie Horúce a lahodné polievka z slaninou a vajcom je dobrý spôsob, ako bojovať proti dehydratácii pri vyplňovaní vás s množstvom živín.Miso polievka je japonský domáci liek pre výrobu ľudí s opicou cítiť lepšie.Miso polievka je nielen hydratuje, ale tiež doplní stratené elektrolytov a ďalších nevyhnutných živín.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   ovocný kokteil .

   Smoothies zhotovené z ovocia sú fantastické možnosti, ako liečiť opicu.

   1. Mix banány, kel, citrón a čučoriedka, a potom pridajte lyžicu medu.To môže uvoľniť svoje žalúdok a nervy.
   2. Med pomáha doplniť stratené hladiny glukózy v krvi.
   3. Plody obnoviť základné živiny a minerály, ktoré telo stratené.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   Zdravý zelený čaj .

   Ak máte bolesti hlavy a máte pocit nevoľnosti, vypiť šálku bez cukru zeleného čaju.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
7. 7
   Gatorade .

   Ak cítite slabosť vo svaloch alebo trpíte kŕčmi, vaše telo musí mať stratil veľa elektrolytov.Gatorade môžu rýchlo obnoviť nerovnováhu elektrolytov.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

Jedz Up!

1. 1
   Dobrý banán .

   Banány sú bohaté na draslík a môžu pomôcť bojovať s nerovnováhu elektrolytov konzumáciou 1-2 kúsky banánov.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   prirodzene sladkú medovú .

   Honey pôžitky nielen zmenšenou hladinu cukru v krvi, ale to tiež obsahuje vysoké množstvo draslíka a antioxidantov.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   jablko denne .

   Cure opicu lahodne pomocou jablká.Môžete jesť priamy alebo zmiešať do šalátu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Ryšavá zaobchádza .

   Boj kocoviny tým, že pije šálku liečivého zázvorový čaj alebo žuť malé kúsky zázvoru.To môže zmierniť nevoľnosť a zvracanie, ako aj zlepšenie trávenia alkoholu, upokojuje žalúdok.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   pikantné Peppermint .

   Ak máte pocit nepohodlia kvôli plynu spôsobené tým, že pije nadmerné alkohol, mäta pieporná je ideálna bylina na použitie.Môžete buď žuť ho alebo ho pridať do svojho čaju.Peppermint funguje ako liek proti nadúvaniu, ktorý účinne odstraňuje plyn z tráviaceho systému.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

Relax to telo!

1. 1
   osprchovať .

   osviežiť a prebudiť vaše zmysly.Môžete tiež skúsiť prepínanie medzi teplou a studenou vodou, aby sa cíti brnenie na koži.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   preniknúť do potu .

   presunúť svoje telo.

   Choď na dlhú prechádzku, alebo ísť na krátke šprinty o prelomenie do potu.Prípadne môžete tiež skúsiť nejaký šport máte radi - rugby, basketbal, plávať, jazdiť na bicykli, alebo kosiť trávu na trávniku.Urobte niečo pre spustenie potenie.Že bude vaša myseľ a telo cítiť lepšie.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   masáž s eukalyptový olej .

   Pokiaľ možno len ťažko zdvihnúť ruky a nohy, ako môžete ísť ďalej?Môžete zmierniť opicu vo veľmi uvoľnenej spôsobom - nechať sa hýčkať tým, že sa sami konvenčné kúpele masáž eukalyptový olej.To bude pracovať na svojom obehu a detoxikáciu alkoholu v tele.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.