Vyhnúť sa úpalu počas leta

Prečo je letotakže očakávaný každý rok?Cez prskající tepla, tam je veľa zábavy dopredu.Leto je dobrá sezóna byť vonku.So slnkom hore, to je naozaj dobré počasie urobiť outdoorové aktivity a dobrodružstvá z piknikov kempovanie a športu.Aj keď je to dobrý deň byť vonku, tam sú riziká a nebezpečenstvá podanej na horúcom slnku.Vzhľadom k tomu, ortuť stúpa a teplota prská, riziko dehydratácie, spáleniny od slnka, a zo všetkého najviac, úpal podobne stúpať.

Potenie je niečo, čo sa deje prirodzene ako "vnútorný biológia" sa snaží ochladiť vaše telo.Aj keď to je účinné, má svoje dôsledky, ako je napríklad rýchle strate vody a elektrolytov.To nie je len aby si sa cítil unavený, ale bude to tiež vyvolať svalové kŕče.Najhoršia vec, ktorá môže nasledovať s dehydratáciou a stratou elektrolytov je úpal, skutočný núdzový by ste 'chcem s tebou deje, alebo niekto viete, že na vrchole letnej zábavu.

Úpal je tiež bežne označuje ako "úpalu."Môže to byť skutočný dôvod na obavy a rýchlu lekársku pomoc, pretože so sebou nesie zvýšenie telesnej teploty vyššie ako 40,6 stupňa Celzia( 105,1 stupňov Fahrenheita).To sa stane, keď sú vystavené v mieste s extrémne vysokou teplotou prostredia alebo zlé termoregulácie.

Poraziť úpal alebo úpal, najmä pri vlhkom alebo horúcom počasí, človek potrebuje ich koži byť zdravá, prietok krvi do kože, aby bolo normálne, že by mala byť primeraná tekutiny v bunkácha hypotalamus by mal byť v robustnom stave.Pokiaľ má človek ohrozený zdravie a má problémy s termoreguláciou, on alebo ona je v ohrození, keď teplota stúpa.

1. 1
   Nadpriemerné telesnej teploty.

   teplote 40 stupňov Celzia( 104 stupňov F), podľa The National Library of Medicine, je znamením úpalu.Telo teplota 40,6 stupňov Celzia( 105,1 ° F) je telesné teplo, ktoré označuje úpal podľa Emergency Medicine Austrálii.{

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Rôzne ťahy pre rôzne Lidi .

   Jednotlivé rozdiely môžu spôsobiť, že niektorých ľudí vyvinúť úpal pri nižších teplotách, alebo niektoré z nich môžu dosiahnuť tejto teploty, ale nie prejaviť niektorý z príznakov úpalu.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Nie je zapotil ?

   Keď prestanete potiť, to je zlé znamenie.To znamená, že vaše telo nemôže už potiť a to je to, čo funguje v chladiacich svoje telo.Nie je potenie je tiež známkou dehydratácie.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   K ďalším príznakom sa pozerať na :

   1. Intenzívne a zvýšenie svalovej kŕče
   2. červenkastá kože, ktorá je horúco a sucho
   3. nepravidelnýtep, ktorý je buď príliš rýchlo alebo pomaly
   4. hyperventilácia - prejavuje plytkým fuňanie a zrýchlené dýchanie
   5. žalúdočná nevoľnosť, vracanie a nevoľnosť
   6. Malý, zriedka absolvovaní tmavá
      moč

   bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   príznaky a symptómy naznačujú, že nervový systém je už ovplyvnená :

   1. zmätenosť alebo omyl a zlá koordinácia
   2. Bolesti hlavy, závraty, vertigo,a závraty
   3. nervozita, nepokoj a nervozita
   4. záchvaty alebo kŕče
   5. halucinácie a bludy
   6. nelogické alebo ťažké pochopiť správanie
   7. Absolvovanie alebo straty vedomia

   bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

1. 1
   zostali hydratované čo najviac .

   Voda a iné tekutiny, ako sú džúsy, a to nielen rehydratovať svoje telo, ale aj udržiavať telesnú teplotu v pohode.Takže vždy, keď máte pocit smädu, vždy piť tekutiny, pretože smäd je prvým príznakom dehydratácie.Vypiť aspoň 10 pohár vody počas dňa - to vám pomôže cítiť chladič rovnako.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   nosiť voľné a ľahké oblečenie .

   nosiť oblečenie, ktoré sú vyrobené z bavlny a vyhnúť sa priliehavý oblek.Nechajte prejsť vzduch cez oblečenie, a to bude vaše telo cítiť chladnejšie.Svetlé oblečenie rovnako, to je preukázané, sú oveľa chladnejšie k telu ako tie tmavo sfarbených.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Jedzte čerstvé ovocie a studených jedál .

   Môžete tiež jesť ovocie, ktoré majú vysoký obsah vody, ako sú melóny.Plody sa ukázala byť osviežujúce k telu.Môžete tiež jesť zmrzlinu alebo popsicles, aby sa cítite chladnejšie.Rovnako ako je to možné, vyhnúť sa suchým krmivom, ako desiatu, ako vyprážané potraviny a nezdravé potraviny rovnako.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Vyhnite sa priamemu pôsobeniu slnečného .

   Ak sa chystáte vonku, uistite sa, že používate dáždnik alebo sa prejsť pod odtieňov.Tiež sa zabránilo ísť vonku medzi 10 hod a 4 hod, kedy vonkajšia teplota je na svojej najteplejšie.Vyhnite sa namáhavej činnosti, v týchto časoch rovnako, a ak sa nedá vyhnúť prácu, uistite sa, že ste si oddýchnuť medzi nimi a rehydratáciu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   Vykúpte tak často, ako je to možné .

   Ak ste niekedy pocit horúčavy, vždy vykúpať, pokiaľ je to možné.To sa budete cítiť v pohode a svieža.Môžete mať aspoň 3 kúpeľne denne počas horúcich dňoch, len aby sa sami cítiť chladnejšie.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   zostať v chladných miestach .

   Ak ste ubytovaní v interiéri použiť elektrický ventilátor, aby prúdenie vzduchu vo vnútri miestnosti, ak máte klimatizačnú jednotku, môžete použiť, že rovnako.Alebo môžete navštíviť promenádu ​​nie je obchod, ale zostať v pohode.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
7. 7
   Doprajte si dostatok času, aby sa postupne aklimatizovať tepelného .

   Ak plánujete dlhé letné dni na pláži, myslím, že dostať sa trochu častejšie, aby sa trochu slniečka.Nechoďte von a zostať na pláži po celý deň od prvého dňa.Ak máte deti, je dôležité nechať zvyknúť na trochu tepla.Deti sú náchylnejšie k úpalu.Ak sú navyše aktívne alebo do športu, ktoré potrebujú všetku pomoc a ochranu, ktorú môžu dostať.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
8. 8
   rodičov výstražnému .

   Najdôležitejšie je mať rodičia kontrolu na svoje deti, najmä ak sa na slnku športu alebo jednoducho majú skvelý čas s ostatnými deťmi alebo rodinou.Ak existuje niekoľko rodičov asi pri športových praktík, môžu sa striedajú dávať pozor na deti, aby pomohol tréner.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
9. 9
   poznať varovné signály .

   Poznať rôzne príznaky úpalu je dôležité, aby bolo možné poskytnúť prvú pomoc pri veľmi prvom náznaku.Uistite sa, že ste len ísť, alebo vziať svoje deti na letných destinácií, kde lekárska pomoc je vždy k dispozícii.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
   Reklama

Keď ide von, alebo preč v lete, vždy pamätať vaše potenie.

• S Tay hydratovaný
  
• W ušné voľné a ľahké oblečenie
  
• E na ovocie a studených jedál
  
• void priamom slnečnom svetle
  
• T ake vaňou
  
• s Tay v chladných miestach
  

telo je na 40 stupňov Celzia, čo by sa stalo, keby somjedol zmrzlinu?

Ak je vaše telo je na 40 stupňov Celzia kvôli horúčave leta, jesť zmrzlinu alebo pitie nejaké chladné tekutiny výrazne pomôcť znížiť telesnú teplotu.Najvyššia teplota na ľudskom tele, je jadro alebo teplota vo vnútri tela.

jeden dobrý výhody zažívanie studené jedlá a tekutín v letnom období je, že tieto potraviny spomaľuje rýchlosti vášho tela trávenie, pretože tieto potraviny je potrebné zahriať prvý vašej telesnej teploty pre trávenie týchto potravínsa bude konať aj studenú tekutiny opustí váš žalúdok rýchlejšie pomáhať a rýchlejšie a účinnejšie chladenie svoju vnútornú teplotu tela.

požitím studené potraviny alebo tekutiny, sa znižuje sa vaše vysokú telesnú teplotu, ktorá vám dáva pocit osvieženia a uvoľnene.

• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.