Náprava, ak ste neboli schopní sa vyhnúť vysokým cholesterolom riadu

Úvod o pokroku

1. 1
   nepite studenej vody .

   Ak ste jesť veľa bravčového mäsa, čo je veľmi vysoký obsah cholesterolu, vyvarovať pitie studené nápoje počas a po jedle.Je to preto, že nie je pomôcť cholesterol dostať ľahko stráviteľné.Namiesto toho bude mať tendenciu tvrdnúť a robiť to viac náročný pre telo spracovať.Toto môže byť v porovnaní s uvedením studenej vody do hrnca naplnené tukom.Uvidíte, že len v priebehu niekoľkých sekúnd, tuk stvrdne a je ťažšie ho odstrániť z hrnca.To isté sa deje vo vnútri vášho tela.Je dobré piť veľa vody, aby očistil svoje telo, ale majte na pamäti, že to je najlepšie mať len vodu z vodovodu.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Piť horúci čaj počas alebo po jedle .

   horúci čaj je veľmi dobrý vnútorný čistiaci prostriedok.Nielen, že očistiť svoje telo, pretože je horúco, väčšina čaj obsahuje veľké množstvo antioxidantov, ako ktorý pomôže zvrátiť účinky cholesterolu do svojho tela.Horúci čaj môže tiež pomôcť pri vytváraní pocit sýtosti pomerne ľahko.Preto, ak ste ju piť počas svojho jedla, bude to obmedziť vašu chuť k jedlu trochu a budete môcť ovládať váš príjem nevedome.

   instagram viewer

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   spárovať vaše vysoká hladina cholesterolu pokrmy s zelenej listovej zelenine .

   Ak si naozaj nemôže potlačiť túžbu po bravčového, hovädzieho, a ďalších vysoko cholesterolu riad, uistite sa, že ste ho spárovať s množstvom zeleniny, najmä tých zelenej listovej zelenine.To pomôže pri odplavovanie prebytok cholesterolu z tela.V rovnakej dobe, vzhľadom na obsah vlákien v týchto zeleniny, bude pocit sýtosti pomerne ľahko a zníži príjem potravy.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Dostať sa do ovocnej očistiť deň alebo niekoľko dní po .

   To sa stáva veľmi časté v týchto dňoch, aby sa ovocný odvar a urobiť z neho do lahodného smoothie.Doprajte do týchto druhov nápojov a budete sa cítiť, že ste schopní vyhnať väčšinu cholesterolu, ktorú ste vložili do svojho tela.V rovnakej dobe, tieto typy pitie sú bohaté na vitamíny a minerály, takže robíte dvojité dobré veci do svojho tela.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
   Reklama

• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.