Zvýšiť čistotu vokálov a chrániť váš spev hlas z nadužívanie

v tomto článku sa dozviete rozdiely medzi niektoré potraviny, ktoré sú dobréa zlé pre vás za vašu čistotu vokálov.Budete informovaní o tom, čo dôležitý kľúč faktory sú nevyhnutné, ak budete používať svoj spev po celú dobu.

1. 1
   vždy pijú izbová teplota vody

   instagram viewer

   Reklama

   bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   medu a vody zmiešanej dohromady 3-4 fliaš pred spevu

   Reklama

   bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   RI kolesami s echinaceou v nich aspoň jeden sáčok za deň

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Vitamíny A pomáha regenerovať bunky hlasiviek .

   Vitamín A a mnoho ďalších vitamínov sú prirodzene vyskytuje v potravinách, ako sú sladké zemiaky, mrkva, tmavé listovej zeleniny, zimné squash, hlávkový šalát, sušených marhúľ, melóna, paprík, ryby, pečeň.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   Vitamíny C pomáha predchádzať nachladnutiu a bolesti hrdla rovnako ako zlepšiť imunitné funkcie tela položiek, ktoré môžu byť spotrebované, sú papriky, tmavé listovej zeleniny, kivibrokolica, jahody, citrusové plody( nejesť citrusové plody v deň vašej akcie, pretože aj keď z kyslých), paradajky, hrášok, a papája.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   Vitamín E je veľmi silný antioxidant, ktorý chráni bunkové membrány a zlepšuje imunitné funkcie položky, ako sú slnečnicové semená, mandle, špenát.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
7. 7
   Manuka med, ktorý má antimikrobiálne vlastnosti čo znamená, baktérie bude ťažké prežiť a množiť v mede .

   Med tiež sťažuje hlienu prebývať v hlasiviek.Lyžica plná to pomôže udržať baktérie preč a bude tiež pomôcť s bolesti v krku hoja rýchlejšie ako bežné med.Ak nemôžete nájsť Manuka med sa snaží nájsť med, ktorý je prirodzené.Alebo ho môžete zmiešať s vodou v oboch smeroch je užitočné.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
8. 8
   čokoľvek celozrnné je dobrá na vokáloch

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
9. 9
   tropické ovocné šťavy, ako je ananás, jablkový džús, hroznovej šťavy .

   Vyhnite "ovocný punč" alebo "ovocnú príchuť", pretože tieto lacnejšie nápoje neobsahujú žiadnu skutočnú šťavu.Pozorne si prečítajte etiketu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
10. 10
    niekoľko kvapiek eukalyptu je dobrý liek na poškodené hlasivky eukalyptus je klzká a pomáha mazanie steny hlasných membrán pri ktorej sú suché.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
11. 11
    Steam má spôsob, ako upokojujúce hlasivky takže je flexibilný, aby sa spievať

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

1. 1
   mlieko, zmrzlina, kyslá smotana, syrakýkoľvek mliečnych výrobkov je veľmi zlé, na vokáloch zvyšuje hlienu a hlienu

   Reklama

   bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   alkohol, Citrusové plody, ako sú pomaranče a citróny( v deň predstavenia), horúcu vodu a soľ vysušuje vokály

   bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   korenené jedlá, káva dráždi vokály a môže spôsobiť trvalé poškodenie hlasiviek

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Soda alebo čokoľvek s Fizz sa to dá veľa vzduchu v žalúdku spôsobuje žalúdočných štiav, ktorý prichádza až do krku a možno ju dráždiť

   bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   ľad, všetky studené predmety môžu spôsobiť krku vystužiť a robí to ťažšie zasiahnuť vysoké tóny

   bol tento krokužitočná?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   Hot zelený alebo čierny čaj obsahuje kofeín a triesloviny, ktoré spôsobuje dehydratáciu na svojich hlasiviek, čo vedie k vokálne uzlín a bolesti hrdla .

   ( aj keď zelený čaj má niektoré zdravé dávky môže viesť k poškodeniu hlasivky)

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

1. 1
   Mohlo teplej up sú nevyhnutné .

   hlasivky sú svaly, ktoré vyžadujú veľkú pozornosť pred spievať.Bez rozcvičenie pred výkonom môže spôsobiť drobné poranenia alebo horšie.Rovnako ako športovci pred pretekmi zahriať.Ako je napríklad speváci mali urobiť warm-up, mali by byť vnímaná ako sú nevyhnutné, aby sa zabránilo sily na svaly a väzy.Čo môže viesť k zraneniam a dlhodobých problémov.15 minút pred začiatkom akcie bude ten správny čas, aby sa zahrial vokály záhyby.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Rest .

   Keď niečo je u konca pracoval to nemôže fungovať správne.To je, ako by sme mohli naše vokály, keď sme sa dostali, že 8 hodín náš vocal môže byť chrapľavý a tvrdo zasiahnuť vysoké tóny z dôvodu nedostatku odpočinku.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Pitná voda namiesto vymazania krku .

   Akonáhle máte pocit nutkania vyčistiť vaše hrdlo sa snaží piť vodu.To môže trvať praxi, ale to môže byť vykonané.Vymazanie krk neustále spôsobuje vaše hlasivky sa bude opakovať zneužité.Ide o začarovaný kruh čím viac človek robí to tým viac cíti, že je potrebné to urobiť.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

1. 1
   chcete dostať svoje hlasivky poškodenie v dôsledkuk nadužívaniu počas predstavenia trvá 24-36 hodín pre nich liečiť plne .

   Nepoužívajte je počas tohto obdobia hojenia bez ohľadu na to, čo sa deje.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Ak nie sú schopní opraviť v priebehu dvoch dní, a tam sú konštantné veci kladený na ne( napríklad zlé veci, ktoré sme uvedených) To spôsobí, že imškrtiť, čo spôsobuje menšie ak nie trvalé poškodenie vašich hlasiviek .

   Pravdou je, nič nemôže vymazať hlasiviek a pre vás mať nenapnuté jasný zvuk, ale vodu.Takže piť veľa vody, zatiaľ čo oni sú opravy.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
   Reklama

môžem hovoriť tak dobre z tohto miesta, pretože pred niekoľkými mesiacmi moje hlasivky alebo hlasiviek boli potrhané a musel som vziať 21 dní na prípravuim vráti do normálu a veci, ktoré som vymenované boli veci, ktoré som urobil, a oni sú silnejšie ako kedykoľvek predtým.Aj napriek tomu vziať prášky olej z tresčej pečene niekedy deň s nimi udržať moji spev mazané.

Dúfam, že tento článok bol užitočné pre vás, pre všetky otázky alebo obavy, ktoré môžete mať ohľadom svojej hlasivky komentár nižšie budem rád zodpovie vaše otázky.Ak budete postupovať podľa týchto krokov ste na vašej ceste k zdravému jasným spievajúceho hlasu.

• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.